Πολλά νέα πράγματα μπορεί να δείξει το μωρό σας όταν είναι 7 μηνών. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για εσάς να υποστηρίξετε την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους μέσω παιδικών τροφών 7 μηνών που είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά, ξεκινώντας από το να προσέχετε το μενού, την υφή και το πρόγραμμα, ώστε να μην έρχεται σε αντίθεση με το χρόνο θηλασμού ή το γάλα φόρμουλα. .
Οδηγός για τη χορήγηση παιδικής τροφής 7 μηνών
Η συνιστώμενη μερίδα βρεφικής τροφής 7 μηνών είναι τρεις κουταλιές της σούπας ή μισό μπολ των 250 ml. Ενώ το τάισμα μπορεί να γίνει 2-3 φορές την ημέρα και διάσπαρτα σνακ. Μην πιέζετε το παιδί σας να φάει πολύ αν δεν το θέλει. Για τα μωρά που καταναλώνουν συμπληρωματικές τροφές (MPASI) με τον παραδοσιακό τρόπο (τάισμα), η ηλικία των 7 μηνών είναι η κατάλληλη στιγμή για να αυξηθεί η υφή από πουρέ σε κονιοποιημένη. Αυτή η αλλαγή στην υφή θα κάνει το μωρό να αρχίσει να προσπαθεί να μασήσει τροφή, η οποία ταυτόχρονα μπορεί να τονώσει τη συνολική υγεία της γνάθου και του στόματος. Μην ανησυχείτε αν το μωρό σας δεν βγάζει ακόμη οδοντοφυΐα γιατί τα ούλα του μωρού είναι αρκετά σκληρά ώστε να συνηθίσουν να μασούν. Επιπλέον, η αύξηση της υφής του φαγητού για αυτό το 7 μηνών μωρό του επιτρέπει επίσης να αισθάνεται ποικιλία φαγητών. Εν τω μεταξύ, για 7 μηνών μωρό σίτιση με τη μέθοδο baby led απογαλακτισμός (BLW), θα πρέπει να συμβουλευτείτε περαιτέρω τον γιατρό σας. Η ίδια η Ένωση Παιδιάτρων της Ινδονησίας (IDAI) δεν συνιστά αυτή τη μέθοδο, διότι υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει πρώτα να προσέξετε, τόσο όσον αφορά την επάρκεια της διατροφής που λαμβάνει το παιδί όσο και τον παράγοντα ασφάλειας. Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχουν ταμπού στη χορήγηση ορισμένων τροφίμων στα παιδιά, συμπεριλαμβανομένης της παροχής ζωικής πρωτεΐνης, όπως το κοτόπουλο, το κόκκινο κρέας, τα αυγά και τα ψάρια. Το IDAI επιβεβαίωσε ότι δεν υπήρχε σχέση μεταξύ της καθυστέρησης της χορήγησης πρωτεΐνης και της εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων στα βρέφη. Επιπλέον, η IDAI διασφαλίζει επίσης ότι οι παιδικές τροφές για 7 μήνες (κάτω από 1 έτος) δεν πρέπει να προστίθενται με ζάχαρη και αλάτι. Ωστόσο, η προσθήκη ζάχαρης και αλατιού επιτρέπεται σε πολύ μικρές ποσότητες εάν μπορεί να αυξήσει την όρεξη του παιδιού. Είστε επίσης υποχρεωμένοι να κανονίσετε το πρόγραμμα σίτισης του μωρού όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Επειδή στην ηλικία των 7 μηνών, τα μωρά πρέπει ακόμα να πίνουν γάλα φόρμουλα ή μητρικό γάλα 800-900 ml την ημέρα. Ο θηλασμός που είναι πολύ κοντά στην ώρα του θηλασμού θα μειώσει τη μερίδα τροφής του ίδιου του παιδιού. Ένα παράδειγμα καθορισμού ενός προγράμματος σίτισης μωρού 7 μηνών είναι το εξής:- Ξυπνήστε (6 η ώρα): πιείτε μητρικό γάλα ή φόρμουλα
- Πρωινό (8 η ώρα): πολτοποιημένο στερεό ή πουρέ
- Ενδιάμεσο (10 η ώρα): πιείτε μητρικό γάλα ή φόρμουλα
- Μεσημεριανό (12:00): Απλό ανάγλυφο ή πουρέ
- Απόγευμα έως δείπνο: πιείτε μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
Προτεινόμενη τροφή για μωρό 7 μηνών
Παρόλο που η IDAI τονίζει ότι δεν υπάρχουν ταμπού στην προετοιμασία των συμπληρωματικών τροφών του παιδιού σας, συνιστάται να δίνετε μια πλήρη δίαιτα που να περιέχει φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες αφού το μωρό είναι 6 μηνών. Λοιπόν, εδώ είναι οι τύποι παιδικών τροφών 7 μηνών που μπορείτε να εξετάσετε:- Γλυκοπατάτες: πλούσιες σε βιταμίνες C, E και βήτα-καροτίνη που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση σε πηγές υδατανθράκων, όπως οι πατάτες και το ρύζι.
- Μπιζέλια: είναι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, C, καθώς και σε φολικό οξύ και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
- Βρώμη: βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα συν μια πηγή ενέργειας στα μωρά. Η βρώμη περιέχει επίσης φυτικές ίνες που μπορούν να θρέψουν τα έντερα.
- Κρέας κοτόπουλου: είναι μια από τις πρωτεΐνες που λαμβάνονται και επεξεργάζονται εύκολα και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και βιταμίνη Β12. Το κρέας κοτόπουλου περιέχει επίσης λίπος που μπορεί να είναι πηγή ενέργειας στη διατροφή ενός μωρού 7 μηνών.
- Κόκκινο κρέας: περιέχει σίδηρο που είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μωρών, ειδικά ο σίδηρος από το μητρικό γάλα δεν είναι πλέον επαρκής για τα παιδιά που έχουν ξεκινήσει στερεά τροφή.
- Ψάρι: είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά και χαμηλή σε λιπαρά. Το κρέας του ψαριού είναι επίσης πιο μαλακό, επομένως είναι πολύ σωστό να το συστήνουμε σε μωρά που μόλις μαθαίνουν να μασούν.
Μενού παιδικών τροφών 7 μηνών
Για το 7μηνο μενού MPASI, μπορείτε να συνδυάσετε διάφορα λαχανικά με πηγές πρωτεΐνης όπως ψάρι ή κοτόπουλο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε γεύση στο φαγητό προσθέτοντας αρωματικά μπαχαρικά όπως σκόρδο στα φύλλα λάιμ. Στο μαγειρεμένο μενού, προσθέστε επίσης πηγές λίπους όπως το βούτυρο στο γάλα καρύδας. Η πηγή λίπους είναι καλή για μια πηγή θερμίδων που μπορεί να υποστηρίξει τις καθημερινές δραστηριότητες. Ακολουθούν πρακτικές συμβουλές για το μενού MPASI 7 μηνών που μπορείτε να δοκιμάσετε:1. Κουάκερ βρώμης φρούτων
Συστατικά: βρώμη, μπανάνες, βατόμουρα, γιαούρτι χωρίς γεύση (πεδιάδα), και το γάλα. Τρόποι παρασκευής:- Ρίχνουμε τον χυλό βρώμης σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει.
- Προσθέστε τις μπανάνες και τα βατόμουρα στο μείγμα του χυλού και στη συνέχεια ανακατέψτε μέχρι να ψηθούν.
- Ρίξτε σε ένα μπολ και μετά προσθέστε το γιαούρτι.
2. Κουάκερ με κάρυ
Υλικά: κρεμμύδι, σκόρδο, κιμάς, σπανάκι, ντομάτες, αρακάς, λευκό ρύζι. Τρόποι παρασκευής:- Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το άσπρο και το βάζουμε σε ένα τηγάνι γεμάτο με λάδι που έχουμε ζεστάνει μαζί με το μοσχάρι.
- Προσθέστε τις ντομάτες και τα άλλα υλικά, προσθέστε νερό μέχρι να βυθιστούν τα υλικά και στη συνέχεια μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
- Βράζουμε το κρέας μέχρι να μαλακώσει.
- Αφαιρούμε το κρέας και ανακατεύουμε με το μαγειρεμένο λευκό ρύζι χωριστά.
- Κάντε το χυλό κάρυ ανάγλυφοπουρές ήπουρέςφιλτράροντας ή χρησιμοποιώντας μπλέντερ.