Αναγνωρίστε τα είδη των συναισθημάτων στους ανθρώπους

Ζούμε με ποικίλα συναισθήματα. Η ύπαρξη αυτών των συναισθημάτων κάνει έναν άνθρωπο πλήρως ανθρώπινο. Τα ανθρώπινα συναισθήματα θα επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται και επηρεάζει τις σκέψεις και τις ενέργειες που κάνει κάποιος. Τα συναισθήματα είναι πολύπλοκα συναισθήματα που προκύπτουν λόγω σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών. Τα συναισθήματα σχετίζονται με την προσωπικότητα διάθεση, χαρακτήρα και κίνητρο ενός ατόμου.

Τύποι βασικών συναισθημάτων που έχουν οι άνθρωποι

Οι ψυχολόγοι προσπάθησαν να κατανοήσουν τα είδη των ανθρώπινων συναισθημάτων. Ένας ειδικός, ο Paul Eckman, αναφέρει ότι υπάρχουν έξι βασικά συναισθήματα που συνδέονται με ένα άτομο. Εδώ είναι τα έξι συναισθήματα:

1. Χαρούμενα συναισθήματα

Ανάμεσα σε όλα τα είδη συναισθημάτων που νιώθουν οι άνθρωποι, η ευτυχία είναι το συναίσθημα που είναι ίσως το πιο περιζήτητο από πολλούς ανθρώπους. Η ευτυχία μπορεί να ερμηνευθεί ως μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα ευχαρίστησης, χαράς, χαράς, ικανοποίησης και ευημερίας. Τα χαρούμενα συναισθήματα μπορούν να εκφραστούν με τους εξής τρόπους:

• Χαμογελαστή έκφραση προσώπου
• Γλώσσα του σώματος με χαλαρή στάση
• Χαρούμενος και διασκεδαστικός τόνος φωνής

Η ευτυχία μπορεί να επηρεάσει τη σωματική υγεία. Αντίθετα, οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να βρουν χαρούμενα συναισθήματα θα είναι εύκολο να υποστούν άγχος και κατάθλιψη, γεγονός που οδηγεί επίσης σε χαμηλή ανοσία.

2. Λυπημένα συναισθήματα

Η λύπη μπορεί να οριστεί ως μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αίσθημα έλλειψης κινήτρων, αδιαφορίας για να κάνει οτιδήποτε, διάθεση κατάθλιψη, απογοήτευση, σε συναισθήματα θλίψης. Τα λυπημένα συναισθήματα μπορούν να εκφραστούν με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα:

• Κυκλοθυμική διάθεση
• Ο εαυτός που τείνει να είναι σιωπηλός
• Βραδύς
• Προσπάθειες αποχώρησης από τους άλλους
• Κραυγή

Η λύπη είναι ένα φυσικό συναίσθημα που νιώθουν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να αισθάνονται παρατεταμένη θλίψη.

3. Συναισθήματα φόβου

Όταν αισθάνεται μια ένδειξη κινδύνου, ένα άτομο θα νιώσει το συναίσθημα του φόβου και θα βιώσει μια απάντηση που ονομάζεται απόκριση αγωνίζεσαι ή το σκας (αγωνίζεσαι ή το σκας). Ο φόβος είναι ένα δυνατό συναίσθημα και παίζει σημαντικό ρόλο στην επιβίωση. Απάντηση αγωνίζεσαι ή το σκας βοηθήστε μας επίσης να προετοιμαστούμε για την καταπολέμηση αυτών των απειλών. Το συναίσθημα του φόβου μπορεί να υποδειχθεί με το άνοιγμα των ματιών.Το συναίσθημα του φόβου μπορεί να εκφραστεί με τους εξής τρόπους:

• Τυπικές εκφράσεις του προσώπου, όπως το άνοιγμα των ματιών και το τράβηγμα του πηγουνιού προς τα κάτω
• Προσπαθώντας να κρυφτείς από την απειλή
• Σωματικές αντιδράσεις όπως γρήγορη αναπνοή και καρδιακός ρυθμός

Ο φόβος μπορεί να σχετίζεται στενά με το άγχος. Για παράδειγμα, τα άτομα που υποφέρουν από κοινωνικό άγχος θα νιώθουν φόβο στην αντιμετώπιση κοινωνικών καταστάσεων.

4. Συναισθήματα αηδίας

Ένα άλλο είδος συναισθήματος που εκφράζει ο Paul Eckman είναι το συναίσθημα της αηδίας. Η αηδία μπορεί να προέλθει από πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης μιας δυσάρεστης γεύσης, όρασης ή μυρωδιάς. Ένα άτομο μπορεί επίσης να βιώσει ηθική αποστροφή όταν βλέπει άλλα άτομα να συμπεριφέρονται σε κάτι που θεωρεί ότι είναι δυσάρεστο, ανήθικο ή κακό.

Η αηδία μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως:

• Απομακρυνθείτε από το αντικείμενο της αηδίας
• Σωματικές αντιδράσεις, όπως ναυτία ή έμετος
• Εκφράσεις του προσώπου, όπως συνοφρυωμένη μύτη και άνω χείλος

5. Θυμωμένα συναισθήματα

Ο θυμός είναι επίσης ένα συναίσθημα που δείχνουμε συχνά. Όπως το συναίσθημα του φόβου, ο θυμός είναι επίσης ένα συναίσθημα που μπορεί να σχετίζεται με την ανταπόκριση αγωνίζεσαι ή το σκας. Τα θυμωμένα συναισθήματα μπορούν να εκφραστούν με τους εξής τρόπους:

• Εκφράσεις του προσώπου, συμπεριλαμβανομένου του συνοφρυώματος ή του βλοσυρού
• Γλώσσα του σώματος, όπως να παίρνετε μια ισχυρή στάση ή να απομακρύνεστε από κάποιον
• Τόνος φωνής, όπως να μιλάς σκληρά ή να φωνάζεις
• Φυσιολογικές αντιδράσεις, όπως εφίδρωση ή κοκκίνισμα
• Επιθετική συμπεριφορά όπως χτυπήματα, κλωτσιές ή ρίψεις αντικειμένων

Ο θυμός μπορεί να έχει θετική επίδραση αλλά μπορεί να είναι και αρνητικός. Από τη θετική πλευρά, για παράδειγμα, ο θυμός μπορεί να είναι ένα βήμα για τη βελτίωση μιας σχέσης επειδή είστε σε θέση να εκφράσετε τις ανάγκες σας προς τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους στενούς φίλους σας. Ωστόσο, εάν ο θυμός υπερεκφράζεται, τα αρνητικά συναισθήματα του θυμού μπορούν να μετατραπούν σε βία προς τους άλλους. Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί επίσης να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα και είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Επομένως, είναι σημαντικό για εσάς να μπορείτε να ελέγξετε αυτό το είδος συναισθήματος.

6. Το συναίσθημα της έκπληξης

Ένα άλλο συναίσθημα που δεν είναι λιγότερο σημαντικό στους ανθρώπους είναι το συναίσθημα της έκπληξης. Όπως ίσως γνωρίζετε, ένα άτομο δείχνει το συναίσθημα της έκπληξης όταν αντιμετωπίζει μια απροσδόκητη στιγμή ή κάτι. Το συναίσθημα της έκπληξης συχνά χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Εκφράσεις του προσώπου, όπως ανασήκωμα φρυδιών, διάπλατα μάτια και άνοιγμα του στόματος
• Σωματικές αντιδράσεις, όπως το άλμα
• Λεκτικές αντιδράσεις, όπως φωνές, ουρλιαχτά ή λαχανιάσματα

Το συναίσθημα της έκπληξης μπορεί να είναι θετικό, αρνητικό ή ουδέτερο. Όπως ο φόβος ή ο θυμός, η έκπληξη μπορεί επίσης να είναι μια απάντηση μάχης ή φυγής. Οι έκπληκτοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν ένα κύμα αδρεναλίνης για να αποφασίσουν αν θα αγωνιστούν (πάλη) ή απόδραση (πτήση). [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στον τρόπο που οι άνθρωποι ζουν τη ζωή τους. Για παράδειγμα, τα συναισθήματα επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους και παίζουν ρόλο στις αποφάσεις που παίρνουμε. Κατανοώντας τους διαφορετικούς τύπους συναισθημάτων, μπορούμε να έχουμε μια βαθύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο επηρεάζουν τη συμπεριφορά και να γνωρίζουμε πώς να τα ελέγξουμε.