Μπορούμε να πούμε ότι το κρυολόγημα, η γρίπη και ο βήχας είναι μια τριάδα εποχιακών ασθενειών που δεν μπορούν να διαχωριστούν. Όταν χτυπάει βήχας, φυσικά θα νιώσετε πολύ βασανισμένοι, ειδικά τη νύχτα που ο βήχας επιδεινώνεται. Αν και γενικά ακίνδυνος, ο βήχας μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες και να σας κάνει να αισθάνεστε εκνευρισμένοι. Εάν το φάρμακο για τον βήχα στο φαρμακείο εξαντληθεί ή θέλετε να δοκιμάσετε φυσικές εναλλακτικές λύσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά φάρμακα για τον βήχα που διατίθενται στο σπίτι ή στα σούπερ μάρκετ. [[Σχετικό άρθρο]]
Λίστα φυσικών θεραπειών για τον βήχα που μπορούν να γίνουν στο σπίτι
Το φυσικό φάρμακο για τον βήχα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για το φάρμακο για τον βήχα στα φαρμακεία που παρασκευάζονται από χημικές ενώσεις που μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες με τη μορφή υπνηλίας. Εδώ είναι μερικές φυσικές θεραπείες για τον βήχα που μπορείτε να δοκιμάσετε. 1. Νερό
Μην κοιτάτε πολύ μακριά, ένα ποτήρι νερό στο χέρι σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα, στη θεραπεία του ξηρού λαιμού και στη χαλάρωση του φλέγματος. Η κατανάλωση ζεστού νερού μπορεί επίσης να προσφέρει μια αίσθηση άνεσης στο λαιμό. 2. Ατμός
Η εισπνοή ατμού από ζεστό νερό μπορεί να είναι μία από τις φυσικές θεραπείες για τον βήχα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά αιθέρια έλαια, όπως π.χ μέντα σε ζεστό νερό. 3. Θαλασσινό νερό
Δεν χρειάζεται να μπερδεύεστε, απλώς πάρτε ή ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι από την κουζίνα για να το ανακατέψετε σε 236 χιλιοστόλιτρα νερού. Κάντε γαργάρες με ένα μείγμα αλατιού νερού για να ξεπεράσετε τον βήχα και τον ξηρό λαιμό. Καλό είναι να αποφεύγετε να κάνετε γαργάρες με αλμυρό νερό σε παιδιά κάτω των έξι ετών γιατί ακόμα δεν μπορούν να κάνουν γαργάρες σωστά. 4. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα από τα μπαχαρικά της κουζίνας που φημίζεται για τις θεραπευτικές του ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής αντιμετώπισης του βήχα. Μπορείτε να μασήσετε το τζίντζερ μόνο του ή να αναμίξετε σκόνη τζίντζερ με μέλι ή τσάι. 5. Ανανάς
Ο ανανάς δεν είναι μόνο νόστιμος και φρέσκος για κατανάλωση, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα φυσικό φάρμακο για τον βήχα. Η περιεκτικότητα του ενζύμου βρωμελίνη στον ανανά παίζει ρόλο στην αντιμετώπιση του βήχα και ανακουφίζει από τα φλέγματα. Μπορείτε να καταναλώνετε ένα κομμάτι ανανά ή να πίνετε χυμό ανανά έως και 103 χιλιοστόλιτρα την ημέρα τρεις φορές την ημέρα. Ωστόσο, μην τρώτε ανανά εάν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος ή αντιβιοτικά. 6. Μέλι
Εκτός από το τζίντζερ, το μέλι είναι επίσης γνωστό ως φυσικό φάρμακο για τον βήχα που μπορεί να μειώσει τα φλέγματα. Στην πραγματικότητα, το μέλι βρέθηκε πιο αποτελεσματικό από το φάρμακο για τον βήχα που περιέχει δεξτρομεθορφάνη. Μπορείτε να ρίξετε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι με τσάι, ζεστό νερό ή χυμό λεμονιού. Μπορείτε επίσης να βάλετε μέλι σε ψωμί ή κράκερ ως μαρμελάδα. Ωστόσο, μη δίνετε μέλι σε παιδιά κάτω του ενός έτους. 7. Μέντα
Η μέντα σας δίνει μια φρέσκια γεύση στο στόμα σας και βοηθά στην ανακούφιση του βήχα και χαλαρώνει τα φλέγματα στο λαιμό. Μπορείτε να πιείτε τσάι μέντας ή να εισπνεύσετε ατμό μέντας βουτώντας τρεις ή τέσσερις σταγόνες λάδι μέντας σε 150 χιλιοστόλιτρα ζεστό νερό. 8. Προβιοτικά
Μοναδικά, τα προβιοτικά μπορεί έμμεσα να είναι ένα από τα φυσικά φάρμακα για τον βήχα που μπορείτε να δοκιμάσετε, επειδή μπορούν να αυξήσουν την αντίσταση του οργανισμού εξισορροπώντας τους μικροοργανισμούς στο στομάχι. Μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε γιαούρτι, kimchi ή άλλα προβιοτικά τρόφιμα. 9. Μενθόλη
Η μενθόλη στην πραγματικότητα παρασκευάζεται από συστατικά που βρίσκονται μέσα μέντα. Ωστόσο, αν θέλετε κάτι πρακτικό, μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε μενθόλη στην περιοχή του στήθους για να διευκολύνετε την αναπνοή. 10. Λεμόνια
Το λεμόνι μπορεί να είναι μία από τις επιλογές σας για την ανακούφιση του βήχα. Ως φάρμακο για τον βήχα, το λεμόνι είναι σε θέση να μειώσει τη φλεγμονή που εμφανίζεται στο λαιμό, ενώ παρέχει πρόσληψη βιταμίνης C στον οργανισμό. Η βιταμίνη C είναι χρήσιμη για την αύξηση της δύναμης του ανοσοποιητικού συστήματος για την εξάλειψη βακτηριακών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων που εμφανίζονται στην αναπνευστική οδό. Μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό φάρμακο για τον βήχα αναμειγνύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πιείτε αυτό το μείγμα 2-3 φορές την ημέρα ή καταναλώστε λεμόνι ως φάρμακο για τον βήχα αναμειγνύοντας πιπέρι και μέλι σε χυμό λεμονιού. [[Σχετικό άρθρο]] Σημειώσεις από το SehatQ
Εάν έχετε δοκιμάσει τις παραπάνω φυσικές θεραπείες για τον βήχα και ο βήχας δεν υποχωρεί, μπορείτε να δοκιμάσετε φάρμακα στο φαρμακείο ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή εξέταση και θεραπεία.