Το σεξ δεν είναι μόνο διασκέδαση αλλά ταυτόχρονα και καλό για το σώμα. Υπάρχουν οφέλη για την υγεία από το σεξ; Όλο και περισσότερες έρευνες εξετάζουν το σεξ και αποκαλύπτουν τα οφέλη του σεξ για την υγεία. Ο Δρ. Ο Irwin Goldstein, διευθυντής Σεξουαλικής Ιατρικής στο Alvarado Hospital στην τελευταία του έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη του σεξ για την υγεία είναι πραγματικά. Αυτή η έρευνα παρέχει επίσης ορισμένες συγκεκριμένες δηλώσεις σχετικά με τα οφέλη για την υγεία από το σεξ. Υπάρχουν τουλάχιστον 12 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του σεξ.
Τα οφέλη του σεξ για την υγεία
1. Καταπολεμήστε το κρυολόγημα και τη γρίπη
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου Wilkes, όσοι κάνουν σεξ πολλές φορές την εβδομάδα τείνουν να έχουν περισσότερα αντισώματα ανοσοσφαιρίνης Α (IgA) στο σάλιο τους. Αυτά τα αντισώματα είναι η πρώτη γραμμή προστασίας από το κρυολόγημα και τη γρίπη. Τα άτομα που κάνουν σπάνια σεξ (λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα) έχουν χαμηλότερο IgA. 2. Κάψτε θερμίδες
Το σεξ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και ωθεί την καρδιά. Κατ 'αρχήν, το σεξ είναι ένα είδος αθλήματος που είναι σίγουρα πιο διασκεδαστικό από το τρέξιμο στο γήπεδο. Το σεξ δεν καίει πολλές θερμίδες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 από το The New England Journal of Medicine, 30χρονοι άνδρες καίνε 21 χιλιοθερμίδες κατά τη διάρκεια του σεξ. 3. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Πολλές μελέτες έχουν δείξει την επίδραση της κοινωνικής δραστηριότητας στη μακροζωία. Συγκεκριμένα, το σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και άλλων. Το 2020, το Ερευνητικό Ινστιτούτο της Νέας Αγγλίας διεξήγαγε επίσης μια τεράστια μελέτη με αποτελέσματα που δείχνουν ότι η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να κρατήσει το σώμα μακριά από τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό είναι το επόμενο όφελος του σεξ. 4. Ρυθμίστε τα επίπεδα ορμονών
Το ορμονικό προφίλ ενός υγιούς ατόμου θα υποστηρίξει έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο και θα κρατήσει μακριά τα αρνητικά εμμηνορροϊκά συμπτώματα. 5. Θεραπεύστε τους πονοκεφάλους και μειώστε τον σωματικό πόνο
Κατά τη διάρκεια του σεξ, η ορμόνη ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται στο σώμα μπορεί να μειώσει τον πόνο. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Bulletin of Experimental Biology and Medicine, έδειξε ότι οι εθελοντές που εισέπνευσαν ατμό ωκυτοκίνης ένιωσαν μόνο τον μισό πόνο όταν τρύπησαν το δάχτυλό τους. 6. Μειώνει το στρες & μειώνει την αρτηριακή πίεση
Έρευνες δείχνουν μια σχέση μεταξύ του σεξ και της μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με τον Joseph J. Pinzone, CEO και ιατρικό διευθυντή της Amai Wellness, η σεξουαλική επαφή βοηθά στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, τα οφέλη της σεξουαλικής επαφής για την υγεία είναι η ανακούφιση από το στρες και το άγχος. Το άγγιγμα και η αγκαλιά μπορούν να απελευθερώσουν ορμόνες που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Όταν αισθάνεστε σεξουαλική διέγερση, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει χημικές ουσίες που αυξάνουν τα συστήματα του εγκεφάλου για ευχαρίστηση και αίσθηση αξίας. 7. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Το 2003, ερευνητές από την Αυστραλία δημοσίευσαν μια μελέτη που έδειξε ότι όσο μεγαλύτερη είναι η συχνότητα της εκσπερμάτισης από άνδρες ηλικίας 20-50 ετών, τόσο λιγότερο πιθανό είναι ο καρκίνος του προστάτη. Με βάση αυτή τη μελέτη, οι άνδρες ηλικίας περίπου 20 ετών, συνιστάται η εκσπερμάτιση μία φορά την ημέρα. Μια παρόμοια μελέτη διεξήχθη ένα χρόνο αργότερα, από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Το αποτέλεσμα, οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν έως και 5 φορές την εβδομάδα, θα έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. 8. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που έχουν σεξουαλική επαφή έχουν μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. 9. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και βελτιώνει τη διάθεση
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του σεξ στην υγεία είναι η μακροπρόθεσμη ικανοποίηση με την ψυχική υγεία κάποιου και η βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων με ειλικρινή και οικείο τρόπο. Όσοι είναι σεξουαλικά ενεργοί είναι λιγότερο πιθανό να δεχτούν επίθεση από αλεξιθυμία, που είναι η αδυναμία έκφρασης και κατανόησης των συναισθημάτων. 10. Πρόληψη της προεκλαμψίας
Η προεκλαμψία είναι μια κατάσταση υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία οργάνων. Η προεκλαμψία είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις 20 εβδομάδες, αλλά μπορεί να είναι νωρίτερα ή και μετά τον τοκετό. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι έγκυες γυναίκες που εκτίθενται στο ανδρικό σπέρμα θα είναι πιο ασφαλείς από κρίσεις προεκλαμψίας. Μια δοκιμή από έναν Ολλανδό βιολόγο το 2000 επιβεβαίωσε επίσης ότι οι γυναίκες που έκαναν τακτικό στοματικό σεξ είχαν μικρότερο κίνδυνο προεκλαμψίας. 11. Βελτιώνει την αίσθηση της όσφρησης
Οι επιστήμονες έχουν χαρακτηρίσει εδώ και καιρό την παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης που υπάρχει μετά τον οργασμό. Το 2003, μια ερευνητική ομάδα στον Καναδά πραγματοποίησε δοκιμές σε πειραματικά ποντίκια, παρουσία προλακτίνης που αναπτύσσει νέα νεύρα στον εγκέφαλο στην οσφρητική περιοχή. Ο Δρ. Ο Samuel Weiss, ένας από τους ερευνητές, είπε ότι τα επίπεδα προλακτίνης μετά το σεξ βοηθούν στο σχηματισμό αναμνήσεων που αποτελούν μέρος της αναπαραγωγικής συμπεριφοράς. 12. Βελτιώνει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης
Η κίνηση της πυέλου κατά τη σεξουαλική επαφή ενεργοποιεί τους μύες Kegel, οι οποίοι ελέγχουν τον έλεγχο των ούρων. Έτσι, το να κάνετε περισσότερο σεξ θα είναι καλό για να ξεπεράσετε τους αδύναμους πυελικούς μύες όταν μεγαλώσετε. Επιπλέον, οι γυναίκες που συνεχίζουν να είναι σεξουαλικά ενεργές ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κολπική ατροφία (λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων). Αυτή η κολπική ατροφία προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ και της ούρησης.