Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, τι την προκαλεί;

Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης ή βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο ξεχνά τι άκουσε, είδε ή έκανε πριν από λίγο καιρό. Για τους ηλικιωμένους, αυτή είναι μια φυσιολογική φάση. Αλλά μερικές φορές, προβλήματα με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη μπορεί να σηματοδοτούν άνοια, εγκεφαλική βλάβη ή ψυχικές διαταραχές. Ο εγκέφαλος λειτουργεί αποθηκεύοντας τη μνήμη των πληροφοριών που μόλις εισήχθησαν. Τα άτομα που έχουν προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης πρέπει να υποβληθούν σε λεπτομερή εξέταση από γιατρό. Ο στόχος είναι να γνωρίζουμε μια σαφή διάγνωση καθώς και τη θεραπεία.

Συμπτώματα βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης

Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης ή απώλεια βραχυπρόθεσμης μνήμης συνήθως προκαλεί συμπτώματα όπως:

• Ζητώντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά
• Ξεχάσατε πού να βάλετε κάτι
• Ξεχάστε αυτό που μόλις συνέβη
• Ξεχάστε αυτό που μόλις διαβάσατε ή είδατε

Όταν ένας γιατρός εξετάζει ένα άτομο που υποπτεύεται ότι έχει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, θα του ρωτηθούν πολλά πράγματα λεπτομερώς. Έγιναν κάποιες ερωτήσεις όπως:

• Πότε ξεκινήσατε να το βιώνετε;
• Τα συμπτώματα είναι αισθητά
• Δοκίμασε τρόπους για να ξεπεράσει
• Τρόπος ζωής και τρέχουσες συνθήκες υγείας
• Ιστορικό τραυματισμού στο κεφάλι, απώλεια συνείδησης ή προβλήματα του κεντρικού νευρικού συστήματος/εγκεφάλου
• Ιστορικό κατανάλωσης ναρκωτικών
• Ιστορικό κατανάλωσης αλκοόλ (αλκοολισμός)
• Πρόσφατη συναισθηματική κατάσταση και διάθεση/συναισθήματα
• Κύκλος ύπνου και δίαιτα

Αφού ρωτήσει πράγματα σχετικά με αυτό, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση υγείας για να εντοπίσει ορισμένες ασθένειες. Για παράδειγμα, η πλήρης αιματολογική εξέταση για τον εντοπισμό οποιασδήποτε μόλυνσης ή ανεπάρκειας βιταμινών μπορεί να απαντήσει γιατί ένα άτομο βιώνει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Όχι μόνο αυτό, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει επίσης ένα γνωστικό τεστ για να ελέγξει τη μνήμη του ασθενούς. Για παράδειγμα, κάνοντας βασικές ερωτήσεις, μετρώντας, ρωτώντας νέα πράγματα, δοκιμάζοντας την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

Αιτίες βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Παράδειγμα:

• γηράσκων
• Άνοια
• Ογκος στον εγκέφαλο
• Αιμορραγία ή απόφραξη αίματος στον εγκέφαλο
• Τραύμα στο κεφάλι
• Λοίμωξη μέσα ή γύρω από τον εγκέφαλο
• Ψυχικές διαταραχές όπως κατάθλιψη ή υπερβολικό άγχος
• Κατάχρηση ουσιών όπως παράνομα ναρκωτικά
• Στρες
• Ασθένειες που βλάπτουν τον εγκεφαλικό ιστό όπως η νόσος του Πάρκινσον, το Αλτσχάιμερ
• Έλλειψη πρόσληψης βιταμινών και μετάλλων
• Η έλλειψη ύπνου
• Λήψη αντισπασμωδικών ή αγχωδών φαρμάκων
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες

Είναι πολύ πιθανό οι γιατροί να μην γνωρίζουν την ακριβή αιτία που ένα άτομο αντιμετωπίζει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Ορισμένες αιτίες της βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης είναι προοδευτικές, που σημαίνει ότι χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο πάσχει από τη νόσο του Πάρκινσον, τη νόσο του Χάντινγκτον και το Αλτσχάιμερ. Δεν υπάρχει θεραπεία για τη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, αλλά ορισμένες ιατρικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια βραχυπρόθεσμης μνήμης

Η θεραπεία για τη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης εξαρτάται από την αιτία. Υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να γίνουν, όπως:

• Χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία για όγκους εγκεφάλου
• Φάρμακα για τη θεραπεία θρόμβων αίματος
• Χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση της αιμορραγίας στον εγκέφαλο
• Γνωστική θεραπεία για τραυματισμούς στο κεφάλι
• Θεραπεία για ψυχικά προβλήματα
• Αλλαγή του φαρμάκου που παίρνετε
• Συμπληρώματα διατροφής
• Αποκατάσταση για κατάχρηση ουσιών

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης θα βελτιωθεί μόλις αντιμετωπιστεί η αιτία. Ορισμένες καταστάσεις όπως η αιμορραγία ή η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων πρέπει να λαμβάνουν επείγουσα θεραπεία για να αποφευχθεί η μόνιμη βλάβη. Ορισμένοι τύποι θεραπείας μπορεί να δείξουν αμέσως διαφορά, για παράδειγμα, όπως η λήψη συμπληρωμάτων ή η αλλαγή των φαρμάκων που παίρνετε. Ωστόσο, εάν η θεραπεία σχετίζεται με ζητήματα ψυχικής υγείας ή κατάχρηση ουσιών, η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.

Ξεπεράστε μόνοι σας την απώλεια βραχυπρόθεσμης μνήμης

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τις ιατρικές διαδικασίες, μπορούν να γίνουν αρκετοί άλλοι τρόποι για τη βελτίωση της κατάστασης της βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν την κατανάλωση:

• Βιταμίνη Β12
• Ιχθυέλαιο
• Κουρκουμίνη από κουρκουμά
• Κοιμήσου αρκετά
• Κάντε σωματική δραστηριότητα
• Τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα
• Υιοθετήστε έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής για να μειώσετε τους περισπασμούς
• Κάνοντας ένα πρόγραμμα και τι πρέπει να κάνετε για να θυμάστε
• Κάνοντας δραστηριότητες για την εκπαίδευση της υγείας του εγκεφάλου

Ειδικά για την κατανάλωση συμπληρωμάτων, τα άτομα με βραχυπρόθεσμα προβλήματα μνήμης πρέπει να λάβουν έγκριση από γιατρό. Εξίσου σημαντικό, τα πιο κοντινά άτομα πρέπει να παρέχουν υποστήριξη σε όσους αντιμετωπίζουν βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Σε ορισμένες συνθήκες, άτομα με προβλήματα βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης δεν μπορεί να ζήσει χωρίς βοήθεια. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Κυρίως, όταν πρόκειται για τη φροντίδα του εαυτού σας, τη λήψη φαρμάκων ανάλογα με τη δόση και την οδήγηση. Όσο είναι δυνατόν, άτομα με βραχυπρόθεσμα προβλήματα μνήμης θα πρέπει να συνοδεύονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας.