Η κατάσταση του δωματίου που είναι βουλωμένο και ζεστό μπορεί να επηρεάσει όλες τις δραστηριότητες των ενοίκων, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου. Για να αποτρέψετε ή να λύσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορους τρόπους για να ψύξετε το δωμάτιο για να το κάνετε πιο δροσερό και ευνοϊκό.
Πώς να δροσίσετε το δωμάτιο μπορείτε να κάνετε
Ξεκινώντας από την εγκατάσταση κλιματιστικών ή μέσω φυσικών μεθόδων, ορίστε τρόπους για να κάνετε το δωμάτιο δροσερό και κρύο που μπορείτε να κάνετε. 1. Χρήση κλιματιστικού
Ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ψύξετε ένα δωμάτιο είναι να χρησιμοποιήσετε ένα κλιματιστικό ή AC. Εάν το κλιματιστικό λειτουργεί σωστά, φυσικά το δωμάτιο μπορεί να κρυώσει περισσότερο μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να αναγκάσουν ορισμένους ανθρώπους να διστάζουν να χρησιμοποιήσουν τον κλιματισμό ως τρόπο ψύξης ενός δωματίου, συμπεριλαμβανομένων των υψηλών τιμών ηλεκτρικής ενέργειας, των επιπτώσεών τους στο περιβάλλον και λόγων υγείας. 2. Χρήση κουρτινών στα παράθυρα
Όταν ο καιρός έξω είναι ζεστός και ζεστός, μπορείτε να κλείσετε τα στόρια παραθύρων για να κάνετε το δωμάτιο δροσερό και δροσερό. Αυτή η μέθοδος μπορεί να περιορίσει την ένταση του ηλιακού φωτός που εισέρχεται στο δωμάτιο. Επιλέξτε σκούρες κουρτίνες ή αυτές που δεν διαπερνούν τον ήλιο. 3. Ανοίξτε τα παράθυρα και τις πόρτες
Το βράδυ, μπορείτε να ανοίξετε τα παράθυρα και τις πόρτες για να δροσίσετε το δωμάτιο. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει το δροσερό νυχτερινό αεράκι στο δωμάτιο. Ωστόσο, μην ανοίγετε πολύ το παράθυρο του υπνοδωματίου. Ανοίξτε αρκετά ώστε ένα ελαφρύ αεράκι να κάνει το δωμάτιο στο οποίο ζείτε πιο φρέσκο και πιο δροσερό. 4. Βάλτε πάγο ή κρύο νερό κοντά στον ανεμιστήρα
Οι ανεμιστήρες μπορούν να είναι ένας εναλλακτικός τρόπος για να κάνετε το δωμάτιο δροσερό και κρύο εκτός από τον κλιματισμό. Ωστόσο, ένας ανεμιστήρας μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμος όταν έχει πολύ ζέστη. Η λύση, μπορείτε να τοποθετήσετε πάγο κοντά στον ανεμιστήρα ως τρόπο να κάνετε το δωμάτιο δροσερό και κρύο γιατί ο άνεμος που φυσάει μπορεί να είναι πιο δροσερός. 5. Χρησιμοποιώντας ανεμιστήρας εξάτμισης
Ανεμιστήρας εξάτμισης είναι ένας ανεμιστήρας που μπορεί να απελευθερώσει ατμό και να αυξήσει την κυκλοφορία του αέρα στο δωμάτιο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως τρόπο για να δροσίσετε ένα δωμάτιο και να αφαιρέσετε τη βουλωμένη ουσία από το δωμάτιο. 6. Απενεργοποιήστε όλο τον ηλεκτρονικό εξοπλισμό
Όλος ο ηλεκτρονικός εξοπλισμός μπορεί να εκπέμψει θερμότητα. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε άλλες ηλεκτρονικές συσκευές εκτός από το κλιματιστικό ως τρόπο ψύξης του δωματίου. Η αντικατάσταση των λαμπτήρων με λαμπτήρες LED μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του δωματίου. Επιπλέον, τα φώτα LED είναι πιο ενεργειακά αποδοτικά, ώστε να εξοικονομούν τους λογαριασμούς ρεύματος. [[Σχετικό άρθρο]] Τα οφέλη ενός δροσερού δωματίου για την υγεία σας και την οικογένειά σας
Εκτός από το να σας κάνει πιο άνετους, ένα δροσερό δωμάτιο φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για εσάς και την οικογένειά σας. 1. Κάψε θερμίδες
Οι συνθήκες κρύου δωματίου μπορεί να πυροδοτήσουν την καύση ορισμένων τύπων σωματικού λίπους για να βοηθήσουν στη θέρμανση του σώματος. Επομένως, δεν βλάπτει ποτέ να κάνετε το δωμάτιό σας πιο δροσερό με τους διάφορους τρόπους παραπάνω. 2. Μειώστε τη φλεγμονή και προάγετε την αποκατάσταση των μυών
Ακριβώς όπως οι κρύες κομπρέσες, οι συνθήκες κρύου δωματίου έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τη φλεγμονή και να προάγουν την αποκατάσταση των μυών. Ωστόσο, εάν η κρύα θερμοκρασία προέρχεται από τον άνεμο, προσέξτε ότι ο άνεμος τη φυσάει απευθείας στο σώμα σας γιατί υπάρχει κίνδυνος να σκληρύνετε τους μύες σας. 3. Αποτρέψτε τα έντομα που μεταφέρουν ασθένειες
Τα έντομα που μεταφέρουν ασθένειες, όπως τα κουνούπια και οι κατσαρίδες, τείνουν να είναι άβολα σε ψυχρά περιβάλλοντα. Επομένως, διάφοροι τρόποι για να κάνετε το δωμάτιο δροσερό και κρύο παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν το περιβάλλον του σπιτιού σας να γίνει πιο υγιές. 4. Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου
Ένα δροσερό και δροσερό δωμάτιο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας. Όταν ετοιμάζεστε για ύπνο, η θερμοκρασία του σώματός σας κρυώνει φυσικά. Μια δροσερή θερμοκρασία δωματίου μπορεί να σας βοηθήσει να δροσιστείτε πιο γρήγορα, με αποτέλεσμα να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Μπορείτε να κοιμάστε πιο ήσυχα και περισσότερο. Σύμφωνα με το Sleep Foundation, η καλύτερη θερμοκρασία δωματίου για ύπνο είναι περίπου 18,3 βαθμοί Κελσίου. Ωστόσο, σε ορισμένες ομάδες, όπως οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, η συνιστώμενη θερμοκρασία δωματίου είναι μεγαλύτερη από 18 βαθμούς Κελσίου. Αυτοί είναι τρόποι για να δροσίσετε το δωμάτιο καθώς και τα οφέλη για την υγεία σας και την οικογένειά σας. Εάν αισθάνεστε υπερβολική ενόχληση λόγω της ζεστής θερμοκρασίας του δωματίου, όπως φαγούρα, αδυναμία, δύσπνοια κ.λπ., θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το πλησιέστερο νοσοκομείο. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.