Αυτό προκαλεί εντερικές κράμπες και πώς να το αντιμετωπίσετε

Οι εντερικές κράμπες είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι εντερικοί μύες συστέλλονται ξαφνικά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σηματοδοτεί πολλές πεπτικές παθήσεις, αλλά συνήθως σχετίζεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Εκτός από σύμπτωμα ασθένειας, οι εντερικές κράμπες μπορούν επίσης να εμφανιστούν χωρίς σαφή αιτία. Όταν εμφανιστούν κράμπες, οι άνθρωποι που τις βιώνουν θα αισθανθούν έντονο πόνο. Επιπλέον, οι εντερικές κράμπες συνήθως συνοδεύονται και από άλλες καταστάσεις όπως φούσκωμα και συσσώρευση αερίων.

Αιτίες εντερικών κράμπες

Το IBS είναι η πιο κοινή αιτία εντερικών κράμπες.Υπάρχουν αρκετές πεπτικές διαταραχές και άλλες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν εντερικές κράμπες, όπως οι ακόλουθες.

1. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)

Το IBS είναι μια ασθένεια που προσβάλλει το πεπτικό σύστημα. Αν και δεν είναι επικίνδυνο ή απειλητικό για τη ζωή, το IBS είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να εμφανίζεται συνεχώς, έτσι ώστε να παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Οι κράμπες του εντέρου είναι ένα από τα συμπτώματα του IBS. Επιπλέον, άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν διάρροια και φούσκωμα. Αλλά να έχετε κατά νου ότι δεν θα εμφανίσουν όλοι οι άνθρωποι με IBS εντερικές κράμπες.

2. Τροφική δυσανεξία

Όταν τα άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη καταναλώνουν γάλα ή τα επεξεργασμένα προϊόντα του, μπορεί να αισθανθούν κοιλιακό άλγος, εντερικές κράμπες και δυσπεψία. Εκτός από το γάλα, υπάρχουν πολλές άλλες πηγές πρόσληψης που μπορεί να προκαλέσουν δυσανεξία, όπως ο καφές, η γλουτένη, το σιτάρι, οι τεχνητές χρωστικές και τα συντηρητικά τροφίμων.

3. Ενδομητρίωση

Η ενδομητρίωση είναι μια κατάσταση που προκαλεί ιστό όπως η επένδυση της μήτρας να αναπτυχθεί έξω από τη μήτρα. Στην περίπτωση της ενδομητρίωσης, η οποία επηρεάζει τα έντερα, οι κράμπες, ο πόνος και η διάρροια θα επιδεινωθούν πριν από την έμμηνο ρύση.

4. Στρες

Παρόλο που είναι μακριά, το πεπτικό μας σύστημα είναι καλά συνδεδεμένο με τον εγκέφαλο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εντερικές κράμπες μπορεί να εμφανιστούν ως απάντηση στο συναισθηματικό στρες. Επιπλέον, το άγχος μπορεί επίσης να είναι ένα έναυσμα για IBS. Τα συμπτώματα του IBS που εμφανίζονται θα επιδεινωθούν επίσης σε άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος, αγχώδεις διαταραχές και συχνά τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εκτός από τις τέσσερις καταστάσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, οι εντερικές κράμπες μπορούν επίσης να προκληθούν από άλλες ασθένειες όπως βακτηριακές λοιμώξεις, ελκώδη κολίτιδα και νόσο του Crohn. Επομένως, για να γνωρίζετε με βεβαιότητα, πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Διαβάστε επίσης:Πώς να καθαρίσετε τα βρώμικα έντερα για πιο υγιή πέψη

Συμπτώματα εντερικών κράμπες

Ο πόνος κάτω αριστερά στην κοιλιά είναι ένα από τα συμπτώματα των εντερικών κράμπες.Οι κράμπες του εντέρου μπορεί να εμφανιστούν σε αρκετούς βαθμούς σοβαρότητας. Τα ακόλουθα είναι συμπτώματα και σημεία που μπορεί να εμφανιστούν όταν εμφανιστούν εντερικές κράμπες.

• Έντονος πόνος στην κοιλιά που εμφανίζεται ξαφνικά, ειδικά στην κάτω αριστερή πλευρά.
• Το στομάχι αισθάνεται γεμάτο αέρια ή φούσκωμα
• Συχνά νιώθετε την ανάγκη να αφοδεύσετε
• Ακανόνιστες κενώσεις και μερικές φορές συνοδεύονται από διάρροια ή ακόμα και δυσκοιλιότητα
• Κόπρανα που είναι ρευστά και συνοδεύονται από βλέννα
• Anyang-anyangan (αίσθημα ούρησης όταν δεν βγαίνει τίποτα)
• Σοβαρές κράμπες στο στομάχι

Πώς να αντιμετωπίσετε τις εντερικές κράμπες

Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών μπορεί να θεραπεύσει τις εντερικές κράμπες Η θεραπεία για τις εντερικές κράμπες μπορεί να ποικίλλει, ανάλογα με την αρχική αιτία. Αλλά γενικά, η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των κράμπων. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε τις εντερικές κράμπες.

• Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών
• Λήψη προβιοτικών
• Αποφύγετε τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από σιτάρι ή γάλα
• Περιορισμός των λιπαρών τροφών
• Αρκετός ύπνος
• Ανακουφίστε το άγχος
• Ασκήσου τακτικά

Εκτός από τους φυσικούς τρόπους όπως παραπάνω, η λήψη ορισμένων τύπων φαρμάκων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις εντερικές κράμπες. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι συνήθως φάρμακα για τη διάρροια και αντισπασμωδικά φάρμακα. Η φαρμακευτική αγωγή για τη διάρροια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των εντερικών κράμπες και της διάρροιας που προκύπτουν από αυτήν την κατάσταση. Εν τω μεταξύ, τα αντισπασμωδικά φάρμακα θα κάνουν τους μύες στα έντερα να γίνουν πιο ήρεμοι και θα μειώσουν τις έντονες συσπάσεις λόγω κράμπες που εμφανίζονται. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Οι εντερικές κράμπες εμφανίζονται συχνά ως δείκτης άλλων ασθενειών, που κυμαίνονται από βακτηριακές λοιμώξεις έως ενδομητρίωση. Ωστόσο, η ασθένεια που προκαλεί συχνότερα αυτή την κατάσταση είναι το IBS. Μπορείτε να ανακουφίσετε τις εντερικές κράμπες φυσικά ή με φάρμακα. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάσταση των εντερικών κράμπων ή άλλων διαταραχών του πεπτικού συστήματος, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.