Έχετε νιώσει ποτέ τόσο άβολα που να μην αντέχετε ούτε τον ήχο της μάσησης από τον διπλανό σας; Αν το έχεις βιώσει, τότε μπορεί να έχεις μισοφωνία. Η μισοφωνία είναι μια διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο έχει έντονες, αρνητικές και μη φυσιολογικές αντιδράσεις σε ήχους που φυσιολογικά παράγονται από τον άνθρωπο, όπως το μάσημα, η αναπνοή ή το σφύριγμα. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως σύνδρομο εκλεκτικής ευαισθησίας στον ήχο.
Αιτίες μισοφωνίας
Δεν είναι γνωστό τι ακριβώς προκαλεί τη μισοφωνία. Ωστόσο, αυτή η διαταραχή διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο σε άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), αγχώδεις διαταραχές και σύνδρομο Tourette. Επιπλέον, αυτή η διαταραχή είναι επίσης πιο συχνή σε άτομα που πάσχουν από εμβοές (μια διαταραχή που σας κάνει να ακούτε έναν ήχο κουδουνίσματος). Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η μισοφωνία έχει μια αλληλοεπικαλυπτόμενη σχέση με αυτές τις άλλες καταστάσεις. Εν τω μεταξύ, ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η μισοφωνία σχετίζεται με την υπερσυνδεσιμότητα μεταξύ του ακουστικού και του μεταιχμιακού συστήματος του εγκεφάλου. Αυτή η υπερσυνδεσιμότητα σημαίνει ότι υπάρχουν πάρα πολλές συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλο που ρυθμίζουν την ακοή και τα συναισθήματα. Μια μελέτη που χρησιμοποιεί απεικόνιση μαγνητικής τομογραφίας διαπίστωσε επίσης ότι οι ήχοι πυροδότησης παράγουν μια υπερβολική απόκριση στο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία των συναισθημάτων. πρόσθιο νησιωτικό φλοιό ) σε ασθενείς με μισοφωνία. Επιπλέον, η πιθανότητα ενός γενετικού συστατικού επειδή εμφανίζεται γενικά σε μια οικογένεια. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί η αιτία.Ήχος ενεργοποίησης μισοφωνίας
Είναι φυσιολογικό για ένα άτομο να νιώθει περιστασιακά ενοχλημένος από κάποιους ήχους που υπάρχουν στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, για τα άτομα με μισοφωνία, αυτοί οι ήχοι μπορεί να τους κάνουν να θέλουν να ουρλιάξουν ή να χτυπήσουν. Ο ήχος που πυροδοτεί τη μισοφωνία μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο με τη διαταραχή. Επιπλέον, ο τύπος του ήχου σκανδάλης μπορεί επίσης να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν μισοφωνία είναι:- Ήχος μάσησης
- Ήχος αναπνοής
- Ήχος κατάποσης
- Ήχος ροχαλητού
- Ήχος γεύσης χειλιών
- Γάργαρος ήχος
- Ο ήχος του φλέγματος
- Ήχος τριβής μύτης
- Ήχος σφυρίσματος
- ήχος λυγμού
- Ο ήχος του σφιξίματος του χαρτιού
- Φωνή γραφής
- Ήχος του ρολογιού
- Ο ήχος μιας πόρτας αυτοκινήτου που χτυπάει
- Ο ήχος των πουλιών, των γρύλων ή άλλων ζώων
- Ο ήχος του ταλαντεύματος των ποδιών
Σημάδια μισοφωνίας
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν μισοφωνία σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, τα άτομα με αυτή τη διαταραχή συνήθως αρχίζουν να εμφανίζουν σημεία στα τέλη της παιδικής ηλικίας ή στην πρώιμη εφηβεία περίπου στην ηλικία των 9-13 ετών. Οι άνθρωποι που βιώνουν μισοφωνία συνειδητοποιούν ότι η αντίδρασή τους σε έναν ήχο είναι υπερβολική και εκτός ελέγχου. Η έρευνα έχει εντοπίσει τις ακόλουθες απαντήσεις ως σημάδια μισοφωνίας:- Αισθάνεστε άβολα και άγχος όταν ακούτε τον ήχο της σκανδάλης
- Νιώθεις τόσο ενοχλημένος που μετατρέπεται σε θυμό
- Αποδράστε από γύρω από το άτομο που κάνει τον ήχο της σκανδάλης
- Να είσαι λεκτικά επιθετικός απέναντι στο άτομο που κάνει τον θόρυβο της σκανδάλης
- Γίνετε σωματικά επιθετικοί απέναντι σε αντικείμενα που κάνουν θόρυβο
- Χτύπημα ή άλλη σωματική βία εναντίον του ατόμου που κάνει τον ήχο σκανδάλης
Πώς να αντιμετωπίσετε τη μισοφωνία;
Δεν υπάρχει ακόμη συγκεκριμένη θεραπεία ή θεραπεία για τη μισοφωνία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε την ευαισθησία του ήχου που αντιμετωπίζετε, ως εξής:- Χρήση ακουστικά και ρυθμίστε τη μουσική για να συγκαλύψει τον ήχο της σκανδάλης
- Φορώντας ωτοασπίδες για λίγο αποφεύγοντας τον θόρυβο
- Επιλέξτε ένα κάθισμα μακριά από τον ήχο της σκανδάλης όταν βρίσκεστε σε εστιατόριο, λεωφορείο ή άλλο δημόσιο χώρο
- Ξεκουραστείτε, κάντε χαλάρωση και διαλογισμό για να μειώσετε το άγχος
- Εάν είναι δυνατόν, αφήστε την κατάσταση όπου ακούτε τον ήχο της σκανδάλης
- Πείτε στην οικογένειά σας ή σε άλλα στενά άτομα για τη μισοφωνία που βιώνετε, ώστε να καταλάβουν και να καταλάβουν
- Ζητήστε βοήθεια από γιατρό ή θεραπευτή εάν αυτή η κατάσταση είναι πολύ ενοχλητική