Διάφορα οφέλη της γλυκόριζας ή της γλυκόριζας για την υγεία

Η γλυκόριζα, γνωστή και ως ρίζα γλυκόριζας, χρησιμοποιείται από καιρό ως παραδοσιακό φαρμακευτικό φυτό στην Κίνα. Μάλιστα, υπάρχει μια συγκεκριμένη φράση στη θεωρία της παραδοσιακής ιατρικής εκεί που λέει ότι «9 στις 10 παραδοσιακές φαρμακευτικές συνθέσεις περιέχουν γλυκόριζα». Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό το φυτικό φυτό μέχρι τη σύγχρονη εποχή εξακολουθεί να πιστεύεται ότι είναι ένα από τα κύρια φαρμακευτικά φυτά που είναι πλούσια σε οφέλη για την υγεία. Όχι σπάνια, ακόμη και οι ρίζες αυτού του φυτού χρησιμοποιούνται μερικές φορές ως εναλλακτικό φάρμακο για ορισμένες διαταραχές υγείας.

Γλυκόριζα η γλυκόριζα, τι είναι;

Η γλυκόριζα είναι ένα φυτικό φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων υγείας. Επιπλέον, όπως υποδηλώνει το όνομα, ένα φυτό που έχει λατινική ονομασίαGlycyrrhiza glabra έχει μια χαρακτηριστική γλυκιά γεύση, που το κάνει συχνά γνωστό ως γλυκόριζα. Η γλυκιά γεύση αυτού του βοτάνου προστίθεται συχνά σε γλυκά και ποτά. Η γλυκόριζα περιέχει πάνω από 300 διαφορετικές ενώσεις Η γλυκόριζα περιέχει πάνω από 300 διαφορετικές ενώσεις. Μερικά από αυτά έχουν αντιβακτηριακή και αντιική δράση. Με αυτά τα συστατικά, η γλυκόριζα έχει επίσης μια ποικιλία από εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Οτιδήποτε?

6 Οφέλη της γλυκόριζας για υγεία και ευεξία

Ακολουθούν οι ιδιότητες και τα οφέλη της γλυκόριζας που πρέπει να γνωρίζουμε, συγκεκριμένα:

1. Ανακουφίζει από τη δυσπεψία

Η ρίζα γλυκόριζας έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη θεραπεία στομαχικών διαταραχών, όπως η τροφική δηλητηρίαση, το έλκος στομάχου και ο διαβήτης καούρα. Αυτό το φυτικό εκχύλισμα περιέχει γλυκυρριζικό οξύ που έχει αντιφλεγμονώδη δράση και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού, επιταχύνοντας έτσι την αποκατάσταση της επένδυσης του στομάχου και αποκαθιστώντας την ισορροπία.

2. Υπερνίκηση αναπνευστικών προβλημάτων

Η γλυκόριζα συνιστάται επίσης για τον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού. Η λήψη συμπληρωμάτων γλυκόριζας λέγεται ότι βοηθά το σώμα να παράγει υγιή φλέγματα. Ναι, το υγιές φλέγμα μπορεί να εμποδίσει την απόφραξη της αναπνευστικής οδού.

3. Ευεργετικό για τη θεραπεία του καρκίνου

Ένα άλλο ενδιαφέρον εύρημα από τη γλυκόριζα είναι η πιθανή αποτελεσματικότητά της να συνοδεύει τη θεραπεία καρκίνων, όπως ο καρκίνος του προστάτη και ο καρκίνος του μαστού. Η συνοδεία αυτής της θεραπείας έχει πραγματοποιηθεί στην Κίνα, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την ενίσχυση αυτού του δυναμικού.

4. Δυνητικά θεραπεύστε την ηπατίτιδα C

Η γλυκόριζα έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει την ηπατίτιδα C, μια ιογενή λοίμωξη του ήπατος. Μια μελέτη που διεξήχθη στην Ιαπωνία αποκάλυψε ότι η γλυκόριζα μπορεί να καταπολεμήσει τα μικρόβια που προκαλούν την ηπατίτιδα C, τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα. Αυτή η μελέτη διεξήχθη με ένα συγκεκριμένο είδος γλυκόριζας που είναι αποτελεσματικό στη μείωση της θνησιμότητας κατά 50%. Ωστόσο, δυστυχώς, αυτή η μελέτη αφορούσε μόνο έναν μικρό αριθμό ασθενών.

5. Προστατεύει δέρμα και δόντια

Όχι μόνο για τα εσωτερικά όργανα του σώματος, η γλυκόριζα είναι επίσης ευεργετική για το δέρμα και τα δόντια. Ένα τοπικό τζελ που περιέχει γλυκόριζα συνιστάται για όσους πάσχουν από έκζεμα. Επιπλέον, επειδή περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, η γλυκόριζα λέγεται επίσης ότι έχει τη δυνατότητα να σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα. Ωστόσο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, αναφέρεται ότι το βούρτσισμα των δοντιών χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα που περιέχει αυτό το βότανο δεν αποτρέπει τον κίνδυνο συσσώρευσης οδοντικής πλάκας, σε σύγκριση με την οδοντόκρεμα χωρίς περιεκτικότητα γλυκόριζας.

6. Εξαφανίστε το άγχος

Τα οφέλη της γλυκόριζας δεν είναι μόνο για την υγεία των οργάνων και του δέρματος. Η ρίζα γλυκόριζας αναφέρεται επίσης ότι είναι αποτελεσματική για την ψυχολογική υγεία, δηλαδή μειώνοντας το στρες. Η γλυκόριζα αναφέρεται επίσης ότι ανακουφίζει από το στρες Το παρατεταμένο στρες μπορεί να προκαλέσει τα επινεφρίδια να εργαστούν πολύ σκληρά για να παράγουν την ορμόνη αδρεναλίνη και κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Η λήψη συμπληρωμάτων γλυκόριζας μπορεί να τονώσει τα επινεφρίδια, ελέγχοντας έτσι τα επίπεδα κορτιζόλης.

Οι πιο κοινές μορφές γλυκόριζας

Αυτά τα βότανα είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές, από εκχυλίσματα σε καραμέλα μέχρι συμπληρώματα. Οι ακόλουθες μορφές γλυκόριζας που μπορούν να καταναλωθούν και τα όρια χρήσης τους:

• Εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας (γλυκυρριζικό οξύ) σε προϊόντα καραμέλας και ποτών, η μέγιστη δόση είναι 30 mg/mL
• Γλυκόριζα σε σκόνη, η μέγιστη δόση είναι μικρότερη από 75 γραμμάρια την ημέρα
• Το τσάι γλυκόριζας, δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από 8 ουγγιές την ημέρα
• DGL, δεν μπορεί να καταναλωθεί περισσότερα από 5 γραμμάρια την ημέρα

Μπορείτε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν καταναλώσετε γλυκόριζα σε οποιαδήποτε μορφή, για να αποφύγετε δυσάρεστες επιπτώσεις.

Κίνδυνοι και παρενέργειες της γλυκόριζας εάν καταναλωθεί υπερβολικά

Εάν σκοπεύετε να καταναλώσετε γλυκόριζα, δώστε προσοχή στη δόση πρόσληψης που καταναλώνετε. Προϊόντα που περιέχουν γλυκόριζα με ουσίες γλυκυρριζίνης δεν συνιστώνται για μακροχρόνια κατανάλωση ή περίπου τέσσερις εβδομάδες.

Η χρήση τζελ ή αλοιφής με περιεκτικότητα σε εκχύλισμα γλυκόριζας περίπου 2% είναι ασφαλής εφόσον η χρήση του φαρμάκου δεν υπερβαίνει τη διάρκεια των δύο εβδομάδων. Αν και οι παραπάνω φυτικές ιδιότητες είναι εκπληκτικές, αυτό το φυτό εξακολουθεί να έχει ορισμένους κινδύνους εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα. Μερικές καταστάσεις που μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης γλυκόριζας, και συγκεκριμένα:

• Υποκαλιαιμία ή χαμηλά επίπεδα καλίου στον οργανισμό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία.
• Μη φυσιολογικός μεταβολισμός του σώματος και καταστάσεις περίσσειας νερού στο σώμα (κατακράτηση υγρών)
• Υψηλή αρτηριακή πίεση και ακανόνιστος καρδιακός παλμός

Για ασθενείς με καρδιοπάθεια, νεφρική νόσο και υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατανάλωση γλυκόριζας ακόμη και σε μικρές δόσεις θα είναι πιο ευαίσθητη στις αντιληπτές παρενέργειες. Επιπλέον, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών, ή ο FDA, συνιστά στις έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν τη γλυκόριζα.

Η γλυκόριζα έχει επίσης κίνδυνο αλληλεπίδρασης εάν λαμβάνεται μαζί με αντισυλληπτικά χάπια, όπως αντισυλληπτικά, φάρμακα που περιέχουν χαμηλές ποσότητες καλίου και φάρμακα για τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Η γλυκόριζα ή γλυκόριζα είναι ένα φυτό που προσφέρει οφέλη για την υγεία. Ακόμα κι έτσι, φροντίστε να το καταναλώνετε σε λογικά όρια. Συνιστάται επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τη χρησιμοποιήσετε.