Σας αρέσει να τρώτε παγάκια; Αυτά είναι τα αποτελέσματα που πρέπει να γνωρίζετε

Δεν είναι λίγοι τα παιδιά ή οι ενήλικες που τους αρέσει να τρώνε παγάκια, είτε αυτά λαμβάνονται από το ψυγείο είτε από κρύα ποτά που καταναλώνουν. Αυτή η συνήθεια πιστεύεται ότι κάνει το σώμα να αισθάνεται πιο φρέσκο ​​και να έχει μια αίσθηση κρύου. Ωστόσο, το να το κάνετε πολύ συχνά, σε μεγάλες ποσότητες και να διαταράξετε τα καθημερινά διατροφικά πρότυπα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει προβλήματα υγείας, ξέρεις ειδικά αν η ένταση της κατανάλωσης παγοκύβων είναι μεγαλύτερη όταν προκαλείται από άγχος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για εσάς να γνωρίζετε τους κινδύνους από την κατανάλωση παγοκύβων για να αποφύγετε αυτούς τους κινδύνους.

Αιτίες κατανάλωσης παγοκύβων

Όχι μόνο από συνήθεια, η κατανάλωση παγοκύβων μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες καταστάσεις που αντιμετωπίζετε. Οι αιτίες που τους αρέσει στους ανθρώπους να τρώνε παγάκια, όπως:

• Αφυδάτωση

Όταν το σώμα στερείται υγρών, είναι πιο πιθανό να συμβεί αφυδάτωση. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να σας προκαλέσει δίψα, ζάλη, σκούρα ούρα και σύγχυση. Η κατανάλωση παγοκύβων γίνεται επίσης για την ανακούφιση από την αφυδάτωση. Αυτή η συνήθεια μπορεί να δροσίσει το στόμα και το λαιμό και να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος σε μια ζεστή μέρα.

• Σιδηροπενική αναιμία

Η υπερβολική κατανάλωση πάγου συνδέεται συχνά με σιδηροπενική αναιμία. Η σιδηροπενική αναιμία εμφανίζεται όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο στο αίμα, με αποτέλεσμα τον ανεπαρκή αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αν και ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επίσης κάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μην μπορούν να μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο. Τα συμπτώματα που μπορείτε να αισθανθείτε εάν έχετε σιδηροπενική αναιμία περιλαμβάνουν κόπωση, ωχρότητα, ζάλη, αίσθημα παλμών, κρύα χέρια και πόδια, δύσπνοια, πόνο στο στήθος και πρησμένη γλώσσα. Μια μελέτη έδειξε ότι 13 από τα 81 άτομα με σιδηροπενική αναιμία εμφάνισαν συμπτώματα παγοφαγίας (όπως η κατανάλωση πάγου). Εν τω μεταξύ, ορισμένες μελέτες πιστεύουν ότι το μάσημα παγοκύβων μπορεί να προκαλέσει την αποστολή περισσότερου αίματος στον εγκέφαλο σε άτομα με σιδηροπενική αναιμία. Αυτό κάνει τα επίπεδα οξυγόνου στον εγκέφαλο να αυξάνονται επίσης, έτσι ώστε να υπάρχει αύξηση της εγρήγορσης και της διαύγειας στη σκέψη.

• Τυπογραφική σειρά 12 στιγμές

Το Pica είναι μια διατροφική διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο τρώει καταναγκαστικά πράγματα που στην πραγματικότητα δεν είναι τροφή. Το να έχετε τη συνήθεια να τρώτε παγάκια ή χιόνι είναι επίσης ένα είδος pica που ονομάζεται παγοφαγία. Αυτό το πρόβλημα είναι μια ψυχική διαταραχή που συχνά συνυπάρχει με άλλες ψυχιατρικές παθήσεις και νοητικές αναπηρίες, όπως ο αυτισμός ή η σχιζοφρένεια. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα άτομα με παγοφαγία μπορεί να καταναλώνουν πολλές σακούλες πάγου κάθε μέρα.

• Συναισθηματικά προβλήματα

Ορισμένα συναισθηματικά προβλήματα μπορούν επίσης να κάνουν τους ανθρώπους να θέλουν να τρώνε παγάκια. Για παράδειγμα, τα άτομα που βιώνουν άγχος μπορούν να είναι πιο ήρεμα μασώντας παγάκια. Επιπλέον, η ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά (OCD) μπορεί επίσης να είναι μια αιτία. Αυτή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που οδηγεί σε ψυχαναγκαστική συμπεριφορά ή εμμονικές σκέψεις. [[Σχετικό άρθρο]]

Οι κίνδυνοι από την κατανάλωση παγοκύβων

Το κύριο πρόβλημα με την κατανάλωση παγοκύβων σχετίζεται γενικά με τα δόντια. Με την πάροδο του χρόνου, το πολύ ή πολύ συχνά μάσημα παγοκύβων μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών και να προκαλέσει ρωγμές στα δόντια. Το σμάλτο των δοντιών είναι το ισχυρότερο μέρος του δοντιού για να σχηματίσει το εξωτερικό στρώμα κάθε δοντιού και να προστατεύσει το εσωτερικό στρώμα από την τερηδόνα. Όταν το σμάλτο διαβρώνεται, τα δόντια μπορεί να γίνουν πολύ ευαίσθητα σε ζεστές και κρύες ουσίες. Επιπλέον, αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο τερηδόνας των δοντιών σας. Επιπλέον, άλλα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν λόγω της πολύ συχνής κατανάλωσης παγοκύβων σχετίζονται με την ανθυγιεινή επεξεργασία και αποθήκευση των παγοκύβων. Τα παγάκια που δεν είναι καθαρά μπορεί να μολυνθούν από διάφορα μικρόβια που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Κατά την κατανάλωσή του, διάφορα βακτήρια και ιοί μπορούν να εισέλθουν στον οργανισμό, προκαλώντας προβλήματα υγείας, όπως διάρροια, ηπατίτιδα Α, χολέρα και άλλα. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι τα παγάκια που καταναλώνετε είναι εγγυημένα καθαρά και μην τα τρώτε υπερβολικά.

Πώς να σταματήσετε τη συνήθεια να τρώτε παγάκια

Η διακοπή της συνήθειας να τρώμε παγάκια εξαρτάται από την αιτία. Εάν προκαλείται μόνο από αφυδάτωση ή υπερθέρμανση, τότε απλά πρέπει να αποφύγετε να το σταματήσετε και να το αντικαταστήσετε μόνο με πόσιμο νερό. Ωστόσο, εάν αυτό το πρόβλημα προκαλείται από σιδηροπενική αναιμία, μπορείτε να καταναλώνετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο ή να παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου με ιατρική συνταγή για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Μην παίρνετε αυτά τα φάρμακα χωρίς τη συμβουλή γιατρού γιατί οι πολύ υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν άλλα προβλήματα. Εν τω μεταξύ, εάν η αιτία είναι το pica, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά ή αντιαγχολυτικά φάρμακα. Εάν η αιτία έχει επιλυθεί, τότε η συνήθεια να τρώτε παγάκια μπορεί να σταματήσει.