Η διάρροια είναι ένα από τα πιο κοινά πεπτικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε. Τα αίτια ποικίλλουν, μπορεί να οφείλονται σε αλλεργίες, τροφική δηλητηρίαση ή ειδικές παθήσεις υγείας όπως ευερέθιστο έντερο. Για να το ξεπεράσετε αυτό, μπορείτε να καταναλώσετε ορισμένες τροφές ως εναλλακτική θεραπεία. Η δίαιτα προκαλεί επίσης μερικές φορές διάρροια. Εκτός από φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη διάρροια επιλέγοντας τροφές που συνιστώνται για την αποκατάσταση της πεπτικής σας υγείας. Υπάρχουν αρκετές τροφές που έχουν ιδιότητες να ανακουφίζουν από τη διάρροια. Ωστόσο, υπάρχουν και μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε διάρροια.
Συνιστώμενες τροφές για τη διάρροια
Όταν έχετε διάρροια, τα τρόφιμα που τρώτε και αποφεύγετε επηρεάζουν πολύ τη διαδικασία επούλωσης. Η συνιστώμενη τροφή όταν είναι άρρωστος με διάρροια είναι γνωστή ως BRAT. Το BRAT αποτελείται από Μπανάνες (μπανάνα), Ρύζι (ρύζι), Σάλτσα μήλου (σάλτσα μήλου) και Τοστ (ψωμί τοστ). Η ήπια γεύση τους κάνει αυτά τα τρόφιμα λιγότερο ενοχλητικά για το πεπτικό σας σύστημα. Όταν έχετε διάρροια, σας συμβουλεύουμε επίσης να προστατεύσετε το σώμα σας από το να αφυδατωθεί. Επομένως, πρέπει να αντικαταστήσετε αμέσως όλα τα υγρά που χάθηκαν λόγω της διάρροιας. Μπορείτε να πίνετε πολύ νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αξίζει να δοκιμάσετε και άλλα είδη υγρών, δηλαδή ζωμό (μπορεί να είναι σούπα κοτόπουλου ή μοσχάρι) και νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες όπως το νερό καρύδας. Καταναλώστε ποτά ORS που περιέχουν ζάχαρη και αλάτι για να αποκαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες στο σώμα και επιλέξτε τσάγια με χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, τρώτε μαλακά φαγητά, όπως χυλό, ρύζι στον ατμό και μπορούν να συνοδεύονται από άλλα τρόφιμα όπως τα αυγά. Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της διάρροιας
Όταν έχετε διάρροια ή αναρρώνετε, υπάρχουν πολλές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε. Αυτές οι τροφές μπορούν να επιδεινώσουν το πεπτικό σύστημα και να παρατείνουν τη διάρροια. Το γάλα και τα επεξεργασμένα προϊόντα του, τα τηγανητά, τα λιπαρά, τα λιπαρά και τα πικάντικα φαγητά που είναι τα αγαπημένα σας θα πρέπει να εγκαταλειφθούν κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά που περιέχουν πρόσθετα ή MSG, τα ωμά λαχανικά, τα κρεμμύδια, το καλαμπόκι, τα εσπεριδοειδή, οι ανανάδες, τα κεράσια, τα μούρα, μέχρι τα σταφύλια είναι επίσης τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε. [[Σχετικό άρθρο]] Αιτίες Χρόνιας Διάρροιας
Τα περισσότερα από τα συμπτώματα της διάρροιας δεν διαρκούν πολύ και μπορούν να θεραπευτούν άμεσα μόνο με οικιακές θεραπείες, όπως η σωστή λήψη τροφής και η επαρκής κατανάλωση υγρών. Ωστόσο, υπάρχει διάρροια που δεν υποχωρεί από μόνη της. Διάρροια όπως αυτή, μπορεί να προκληθεί από τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, δυσανεξία σε ένα τρόφιμο και χρόνιες παθήσεις. 1. Διάρροια λόγω ορισμένων φαρμάκων
Μερικές φορές, τα καλά φάρμακα μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν διάρροια. Για παράδειγμα, τα αντιβιοτικά, τα οποία εκτός από το να σκοτώνουν τα κακά βακτήρια, έχουν επίσης τη δυνατότητα να εξαλείψουν τα καλά βακτήρια που προστατεύουν τα έντερα. Δυστυχώς, τα αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων λοιμώξεων μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν άλλες λοιμώξεις. Τα φάρμακα για την υπέρταση και τον καρκίνο είναι μερικοί τύποι φαρμάκων που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια. 2. Διάρροια λόγω ορισμένων τροφικών δυσανεξιών
Η διάρροια μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει το σώμα κατά την πέψη ορισμένων τροφών. Για παράδειγμα, γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα ή ποτά με τεχνητά γλυκαντικά. Η διάρροια λόγω τροφικής δυσανεξίας, μπορεί να προκαλέσει διάρροια μέσα σε 30 λεπτά έως 2 ώρες, αφού καταναλώσετε το φαγητό. 3. Διάρροια λόγω Χρόνιων Καταστάσεων
Η διάρροια που δεν υποχωρεί μπορεί να υποδεικνύει ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Εάν διαρκέσει περισσότερο από 3 ημέρες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επειδή, μπορεί στην πραγματικότητα να εμφανίσετε ευερέθιστο έντερο, φλεγμονή του εντέρου, αυτοάνοση νόσο, ακόμη και διαβήτη. Υπάρχουν περιπτώσεις διάρροιας που προκαλούνται από βακτήρια. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από το να τρώτε τις συνιστώμενες τροφές όταν έχετε διάρροια, πρέπει να λαμβάνετε και αντιβιοτικά. Καταναλώστε αμέσως τροφές που περιέχουν υψηλά προβιοτικά μόλις εμφανίσετε συμπτώματα διάρροιας για να αποτρέψετε την επιδείνωση της νόσου. Αυτή η ενέργεια μπορεί επίσης να αποτρέψει άλλα πεπτικά προβλήματα στο μέλλον. Αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, εάν εμφανίσετε διάρροια που δεν υποχωρεί. Έτσι, μπορείτε να υποβληθείτε σε θεραπεία το συντομότερο δυνατό, για την ασθένεια.