Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Αυτή η ασθένεια περιλαμβάνεται ακόμη και στην κατηγορία των ασθενειών σιωπηλός δολοφόνος επειδή πολλοί πάσχοντες δεν συνειδητοποιούν ότι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη μέχρι να προκαλέσει τελικά το θάνατο. Εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια σωστή διατροφή. Εκφράζεται φόβος ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών θα αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Λοιπόν, πώς είναι η δίαιτα για τον διαβήτη; Πως να το κάνεις? Ιδού οι πληροφορίες! 
Τα λαχανικά είναι μια καλή τροφή για μια δίαιτα σακχαρώδη διαβήτη Από την άλλη πλευρά, οι διαβητικοί πρέπει να αποφεύγουν τα διαβητικά τρόφιμα όπως:
Τι είναι η διαβητική δίαιτα;
Η δίαιτα με σακχαρώδη διαβήτη είναι ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη. Σε αυτή τη δίαιτα, απαιτείται να τρώτε μια ποικιλία από τα πιο υγιεινά τρόφιμα σε επαρκείς μερίδες και να ανατρέχετε σε ένα τακτικό πρόγραμμα διατροφής. Όχι μόνο αυτό, αυτή η δίαιτα για διαβητικούς μπορεί επίσης να ρυθμίσει το σωματικό βάρος και να ελέγξει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Ο λόγος είναι ότι εάν τρώτε οποιοδήποτε φαγητό, ειδικά εκείνο που είναι πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά, μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα, όπως υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή υπεργλυκαιμία, βλάβες στα νεύρα, στα νεφρά και στην καρδιά. Εδώ ο ρόλος της δίαιτας για τον σακχαρώδη διαβήτη είναι πολύ απαραίτητος, ώστε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να βρίσκονται σε ασφαλές εύρος. Μια ειδική διατροφή για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες. Γι' αυτό, ενθαρρύνεστε να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και υγιή δημητριακά ολικής αλέσεως. Όχι μόνο καλή για τους διαβητικούς, αυτή η δίαιτα είναι επίσης καλή για τους περισσότερους ανθρώπους. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να κάνετε τη σωστή δίαιτα για τον διαβήτη;
Δείτε πώς να κάνετε τη σωστή δίαιτα για τον διαβήτη για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο:1. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Η εφαρμογή μιας υγιεινής δίαιτας για τον διαβήτη μπορεί να ξεκινήσει από την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολλές τροφές για διαβητικούς που προτείνεται να καταναλώνονται καθημερινά ώστε να ελέγχεται το σάκχαρο του αίματος και συγκεκριμένα:- Λαχανικό
- Φρούτα
- Σιτηρά
- Απαχο κρέας
- Κοτόπουλο χωρίς πέτσα
- Ψάρι
- Αυγό
- Γάλα με χαμηλά λιπαρά
Τα λαχανικά είναι μια καλή τροφή για μια δίαιτα σακχαρώδη διαβήτη Από την άλλη πλευρά, οι διαβητικοί πρέπει να αποφεύγουν τα διαβητικά τρόφιμα όπως: - Τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά (κρέας, τηγανητά, δέρμα κοτόπουλου κ.λπ.)
- Τρόφιμα και ποτά που περιέχουν πολλή ζάχαρη (ζαχαρωτά, παγωτά, αναψυκτικά κ.λπ.)
- Αλμυρό φαγητό
2. Προσαρμόστε τον αριθμό των θερμίδων
Συμβουλές για την εφαρμογή της επόμενης δίαιτας για τον διαβήτη είναι, ρυθμίστε την πρόσληψη θερμίδων που εισέρχονται στον οργανισμό καθημερινά. Οι θερμίδες είναι πηγή ενέργειας για το σώμα και προέρχονται από μια σειρά ουσιών όπως οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεΐνες. Ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες σε θερμίδες. Αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για να μάθετε ποια είναι η ιδανική πρόσληψη θερμίδων για όσους από εσάς πάσχετε από διαβήτη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ως πρόσθετες πληροφορίες, η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας πρωτεΐνης, ειδικά ζωικής πρωτεΐνης, μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη. Επομένως, πρέπει να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό είναι να επιλέγετε τροφές με ισορροπημένη διατροφή. Επειδή οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και το λίπος χρειάζονται και τα δύο για την εκτέλεση διαφόρων λειτουργιών του σώματος.3. Ορίστε ένα τακτικό πρόγραμμα διατροφής
Κατά την εφαρμογή μιας δίαιτας για διαβητικούς, πρέπει επίσης να έχετε ένα τακτικό πρόγραμμα διατροφής. Αυτό γίνεται για να ελέγχεται πάντα το σάκχαρο του αίματος, ειδικά εάν λαμβάνετε επίσης φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σχετικά με το σωστό πρόγραμμα διατροφής. Κάθε διαβητικός ασθενής πιθανότατα θα έχει διαφορετικό πρόγραμμα διατροφής, ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα της νόσου που βιώνει. Ωστόσο, γενικά το προτεινόμενο πρόγραμμα γευμάτων έχει ως εξής:- 3 βαριά γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό)
- 2 ελαφριά γεύματα (μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού)