Έχετε νιώσει ποτέ πόνο που ξεκινά από τους γλουτούς και φτάνει μέχρι τα πόδια; Θα μπορούσε να είναι σύνδρομο απειροειδούς. Το σύνδρομο Piriformis είναι μια νευρομυϊκή διαταραχή που εμφανίζεται όταν ο απιοειδής μυς πιέζει το ισχιακό νεύρο. Για όσους από εσάς έχετε βιώσει πόνο που ακτινοβολεί από τους γλουτούς έως τα πόδια, προσδιορίστε τα αίτια, τα συμπτώματα, τη θεραπεία και την πρόληψη του συνδρόμου απειροειδούς. 
Πόνος στους γλουτούς λόγω του συνδρόμου piriformis Όταν ο πόνος στους γλουτούς και το πίσω μέρος των ποδιών είναι αφόρητος, αυτό είναι σημάδι ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Στο νοσοκομείο, ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει το σύνδρομο απειροειδούς μήτρας ρωτώντας το ιατρικό ιστορικό, τα συμπτώματά σας και τυχόν «φιλόξενα» αίτια του συνδρόμου απειροειδούς. Ο γιατρός θα σας ρωτήσει επίσης για το λεπτομερές ιστορικό σας ατυχήματος, όπως το να εμπλακείτε σε ατύχημα με αυτοκίνητο ή μοτοσικλέτα ή αθλητικούς τραυματισμούς. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να σας ζητήσει να υποβληθείτε σε φυσική εξέταση. Όταν αισθάνεστε πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό. Για να είστε ακόμα πιο σίγουροι, ο γιατρός θα σας συστήσει να υποβληθείτε σε επιπλέον εξετάσεις όπως: MRI ή Η αξονική τομογραφία, για να δείτε την αιτία του πόνου στους γλουτούς και στο πίσω μέρος του ποδιού. Μπορεί ο πόνος να προκαλείται από αρθρίτιδα ή τσιμπημένα νεύρα. Εάν το σύνδρομο απειροειδούς είναι η αιτία, ο γιατρός σας θα κάνει περαιτέρω διάγνωση για να δει πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση.
Τι προκαλεί το σύνδρομο piriformis;
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η κύρια αιτία του συνδρόμου απειροειδούς είναι η συμπίεση του ισχιακού νεύρου από τον απειροειδές μυ. Ο απιοειδής μυς είναι ένας μυς που μοιάζει με ταινία που βρίσκεται στους γλουτούς, κοντά στην κορυφή της άρθρωσης του ισχίου. Αυτός ο μυς είναι πολύ σημαντικός για την απόδοση του ανθρώπινου σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή ο απιοειδής μυς σταθεροποιεί την κίνηση της άρθρωσης του ισχίου και ανασηκώνει ή περιστρέφει τον μηρό σας όταν περπατάτε. Όχι μόνο αυτό, οι αιτίες του συνδρόμου απειροειδούς διαφέρουν επίσης, όπως:- Υπερβολική άσκηση
- Κάθισμα για πολύ ώρα
- Ανυψώνοντας βαριά αντικείμενα πολύ συχνά
- Κάνοντας ψηλή ανάβαση
Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου απειροειδούς;
Έχετε ακούσει ποτέ για μια ασθένεια που ονομάζεται ισχιαλγία; Αυτή η ασθένεια προκαλεί πόνο που ακτινοβολεί από τους γλουτούς στο ένα πόδι. Η ισχιαλγία είναι το κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου απειροειδούς. Ωστόσο, η ισχιαλγία δεν είναι το μόνο σύμπτωμα του συνδρόμου απειροειδούς. Ακολουθούν άλλα συμπτώματα του συνδρόμου απειροειδούς, τα οποία πρέπει επίσης να προσέξετε:- Η εμφάνιση μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στους γλουτούς στο πίσω μέρος των ποδιών
- Δύσκολο να καθίσετε άνετα
- Πόνος που χειροτερεύει όταν κάθεστε
- Πόνος που επιδεινώνεται με τη δραστηριότητα
Ποιοι διατρέχουν κίνδυνο για σύνδρομο απειροειδούς;
Όποιος κάθεται συχνά για μεγάλες χρονικές περιόδους, όπως οι υπάλληλοι γραφείου που κάθονται μπροστά σε ένα φορητό υπολογιστή, κινδυνεύει να εμφανίσει σύνδρομο απειροειδούς. Τα άτομα που τους αρέσει να κάνουν μια δραστηριότητα επανειλημμένα, όπως όταν ασκούνται στο γυμναστήριο, κινδυνεύουν επίσης να αναπτύξουν σύνδρομο απειροειδούς.Πώς να διαγνώσετε το σύνδρομο απειροειδούς;
Πόνος στους γλουτούς λόγω του συνδρόμου piriformis Όταν ο πόνος στους γλουτούς και το πίσω μέρος των ποδιών είναι αφόρητος, αυτό είναι σημάδι ότι πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Στο νοσοκομείο, ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει το σύνδρομο απειροειδούς μήτρας ρωτώντας το ιατρικό ιστορικό, τα συμπτώματά σας και τυχόν «φιλόξενα» αίτια του συνδρόμου απειροειδούς. Ο γιατρός θα σας ρωτήσει επίσης για το λεπτομερές ιστορικό σας ατυχήματος, όπως το να εμπλακείτε σε ατύχημα με αυτοκίνητο ή μοτοσικλέτα ή αθλητικούς τραυματισμούς. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να σας ζητήσει να υποβληθείτε σε φυσική εξέταση. Όταν αισθάνεστε πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό. Για να είστε ακόμα πιο σίγουροι, ο γιατρός θα σας συστήσει να υποβληθείτε σε επιπλέον εξετάσεις όπως: MRI ή Η αξονική τομογραφία, για να δείτε την αιτία του πόνου στους γλουτούς και στο πίσω μέρος του ποδιού. Μπορεί ο πόνος να προκαλείται από αρθρίτιδα ή τσιμπημένα νεύρα. Εάν το σύνδρομο απειροειδούς είναι η αιτία, ο γιατρός σας θα κάνει περαιτέρω διάγνωση για να δει πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση. Μπορεί να αντιμετωπιστεί το σύνδρομο piriformis;
Η πρώτη «θεραπεία» για το σύνδρομο απειροειδούς είναι η αποφυγή όλων των αιτιών του. Για παράδειγμα, το σύνδρομο απειροειδούς προκαλείται από παρατεταμένο κάθισμα ή έντονη άσκηση, επομένως αποφύγετε ορισμένες από αυτές τις δραστηριότητες προς το παρόν. Οι γιατροί συνήθως θα σας προτείνουν να κάνετε κάποιο είδος άσκησης που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Όχι μόνο αυτό, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ορισμένα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά ή ενέσεις κορτικοστεροειδών, για την ανακούφιση του πόνου. Εάν ορισμένες από τις παραπάνω θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την κοπή του απειροειδούς μυός, έτσι ώστε το ισχιακό νεύρο να μην συμπιέζεται πλέον. Ωστόσο, είναι σπάνιο το σύνδρομο απειροειδούς να «επιλυθεί» με χειρουργικές επιλογές.Μπορεί να προληφθεί το σύνδρομο απειροειδούς;
Μην ανησυχείτε, το σύνδρομο piriformis μπορεί να προληφθεί. Το πώς να το αποτρέψετε είναι αρκετά απλό, όπως να ζεσταθείτε ή να μην αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει σωματική δραστηριότητα. Το σύνδρομο Piriformis μπορεί να προληφθεί με:- Προθέρμανση πριν από το τρέξιμο ή άλλες αθλητικές δραστηριότητες
- Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνετε αθλητικές κινήσεις. Κάντε την κίνηση αργά στην αρχή. Εάν είστε ικανοί, τότε αυξήστε την ένταση
- Αποφύγετε το τρέξιμο σε ανώμαλους δρόμους
- Συνηθίστε να μην κάθεστε πολύ. Εάν όντως η δουλειά σας απαιτεί να κάθεστε μπροστά σε ένα φορητό υπολογιστή όλη την ημέρα, στέκεστε ή περπατάτε περιστασιακά.