Σωστή Τεχνική Πασών Μπάσκετ

Εκτός από σκοποβολή (κυνήγι), κατακτήστε την τεχνική πέρασμα Το μπάσκετ είναι εξίσου σημαντικό σε αυτό το άθλημα. Τότε, τι είδους τεχνική πρέπει να μάθετε για να πασάρετε σωστά την μπάλα; Ορισμός πέρασμα Το μπάσκετ είναι μια από τις βασικές τεχνικές που πρέπει να κατακτήσει κάθε παίκτης. Μια καλή πάσα θα διευκολύνει τους συμπαίκτες να κάνουν εύστοχες βολές και θα εξομαλύνει τη στρατηγική της ομάδας να νικήσει τον αντίπαλο συνολικά. Εξάσκηση στην τεχνική πέρασμα σωστό μπάσκετ μπορεί να μην μπορείς να κάνεις σε 1-2 μέρες. Για να βοηθήσει στην τελειοποίηση της τεχνικής πέρασμα Για αυτό, ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή έναν πιο εξειδικευμένο προπονητή μπάσκετ.

Τεχνική πέρασμα μπάσκετ για αρχάριους

Υπάρχουν 3 τεχνικά πέρασμα μπάσκετ για αρχάριους Πέρασμα Αυτό μπορεί να γίνει με υψηλή ταχύτητα ή αργά. Τεχνική πέρασμα Στο μπάσκετ, υπάρχουν πολλά είδη, και συγκεκριμένα:

1. Πάσο στήθους (πάσο στο στήθος)

Η χειρουργική στο στήθος είναι μια από τις τεχνικές πέρασμα Ωστόσο, το μπάσκετ είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο από παίκτες παγκόσμιου επιπέδου. Αυτός ο τύπος δολώματος γίνεται βασιζόμενος σε δύο χέρια μπροστά από το στήθος για να σπρώξει την μπάλα προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Η διαδικασία για την πραγματοποίηση του στήθους έχει ως εξής:

• Κρατήστε την μπάλα μπροστά από το στήθος σας και με τις δύο παλάμες. Λυγίστε τους αγκώνες σας στα πλάγια έτσι ώστε η μπάλα να είναι κοντά στο στήθος σας.
• Η στάση των ποδιών μπορεί να ανοίξει στο πλάτος των ώμων ή κάνοντας μια στάση.
• Λυγίστε τα γόνατα, γείρετε προς τα εμπρός και κρατήστε την ισορροπία
• Η μπάλα σπρώχνεται προς τα εμπρός και με τα δύο χέρια ενώ ισιώνει τα μπράτσα και τελειώνει με ένα χτύπημα του καρπού έτσι ώστε οι παλάμες να είναι στραμμένες προς τα έξω.
• Για αρχάριους, κάντε ένα βήμα μπροστά όταν πιέζετε την μπάλα για ταχύτερη ώθηση.
• Η κατεύθυνση του περάσματος είναι στο επίπεδο του στήθους ή μεταξύ της μέσης και των ώμων του δέκτη.

  Ταυτόχρονα με την απελευθέρωση της μπάλας, το βάρος μεταφέρεται προς τα εμπρός.

2. Αναπηδώντας τελεστή (πάσο αναπήδησης)

Τεχνική πέρασμα Αυτό το μπάσκετ είναι χρήσιμο όταν πρέπει να πασάρετε σε έναν συνεργάτη, όταν αυτός ή εσείς μπλοκαριστεί από έναν αντίπαλο παίκτη. Αυτή η αναπήδηση στοχεύει να ξεγελάσει τον αντίπαλό σας, ώστε να μπορείτε να περάσετε την μπάλα σε έναν συμπαίκτη που είναι πιο ελεύθερος. Τρόπος να το κάνουμε πάσο αναπήδησης είναι με αυτά τα βήματα:

• Χρησιμοποιήστε την τεχνική της πάσας όπως στην πάσα στο στήθος.
• Αναπήδησε την μπάλα στο πάτωμα του γηπέδου.
• Στόχευσε την μπάλα με τέτοιο τρόπο ώστε το αποτέλεσμα της αναπήδησης να είναι στα χέρια του συντρόφου σου ή τουλάχιστον στο ύψος της μέσης περίπου.
• Κάντε περαιτέρω κινήσεις (ακολουθεί) ρίψη κατευθύνοντας το χέρι προς τον στόχο στο πάτωμα του γηπέδου μετά την απελευθέρωση της μπάλας.
• Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προχωρήσετε προς το τέρμα με το ένα πόδι όταν πασάρετε την μπάλα.

3. Πάσο πάνω (ενέργειες πάσες)

Τεχνική πέρασμα Αυτό το μπάσκετ γίνεται ρίχνοντας την μπάλα πάνω από το κεφάλι χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια. Πέρασμα Αυτό στοχεύει να περάσει την μπάλα σε έναν παίκτη που στέκεται πολύ μπροστά και συνήθως γίνεται για να κάνει μια γρήγορη αντεπίθεση. Τρόπος να το κάνουμε εναέριο πέρασμα το σωστό είναι:

• Πιάστε το μπάσκετ όσο πιο δυνατά μπορείτε και με τις δύο παλάμες.
• Σηκώστε τα χέρια σας όσο πιο ψηλά μπορείτε πάνω από το κεφάλι σας.
• Πριν πετάξετε, τοποθετήστε την μπάλα πίσω από το κεφάλι σας.
• Πετάξτε τη μπάλα όσο πιο δυνατά γίνεται, αλλά διατηρήστε την κατάσταση ισχύος ανάλογα με την απόσταση που στοχεύει ο σύντροφός σας.

[[Σχετικό άρθρο]]

Τεχνική πέρασμα πιο δύσκολο μπάσκετ

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την εκμάθηση τεχνικής πέρασμα πιο δύσκολο Στους διεθνείς αγώνες, θα βρείτε τεχνικές μπάσκετ που είναι πιο δύσκολο να κάνουν οι αρχάριοι. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν:

• Πάσα μπέιζμπολ

  Αυτός είναι ένας τύπος πάσας με το ένα χέρι που χρησιμοποιείται για να πετάξει την μπάλα σε μεγάλες αποστάσεις. Όταν κάνει ρίψη, το άτομο στέκεται δίπλα στον στόχο και σηκώνει την μπάλα ακριβώς πάνω από τους ώμους. Το χέρι τους που περνάει είναι πίσω από την μπάλα με τον αγκώνα να δείχνει προς το έδαφος και το άλλο χέρι να κρατά την μπάλα.

• Πάσα πίσω από την πλάτη

  Αυτή η πάσα γίνεται γυρνώντας πρώτα την μπάλα προς τα πίσω για να ξεγελαστεί ο αντίπαλος. Πέρασμα Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να πετάξει την μπάλα σε παίκτες που ακολουθούν στα γρήγορα διαλείμματα.

• Πάσα ντρίμπλα

  Αυτή η πάσα χρησιμοποιείται για να περάσει η μπάλα γρήγορα χρησιμοποιώντας το ένα χέρι από την μπάλα τρίπλα.

Ποιες τεχνικές πάσες μπάσκετ έχεις κατακτήσει; Έλα, κράτησε το πνεύμα για εξάσκηση!