Το γάλα για την αύξηση βάρους των παιδιών είναι συχνά υποχρεωτικό για τους γονείς. Διότι, υπάρχει η υπόθεση ότι ένα παχύ παιδί είναι ένα υγιές παιδί. Ωστόσο, πρέπει κάθε παιδί να πίνει γάλα παχυντικού σώματος; 
Ιδανικό βάρος για παιδιά ηλικίας 0-12 μηνών Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε αυτή την ηλικία, εάν το βάρος του παιδιού σας είναι 1-2 κιλά χαμηλότερο ή μεγαλύτερο, το παιδί σας εξακολουθεί να θεωρείται φυσιολογικό. Εν τω μεταξύ, το παρακάτω είναι το βάρος των παιδιών ηλικίας 1 έως 5 ετών με βάση το φύλο τους: 
Ιδανικό βάρος ηλικίας 1-5 ετών Εάν το βάρος του νηπίου σας είναι 2-3 κιλά χαμηλότερο ή μεγαλύτερο, αυτό εξακολουθεί να θεωρείται λογικό και σύμφωνα με τα πρότυπα που ορίζει ο ΠΟΥ. Εν τω μεταξύ, το ιδανικό βάρος αναφοράς για αγόρια και κορίτσια ηλικίας 6 έως 12 ετών υπολογίζεται με βάση το ύψος. 
Ιδανικό βάρος για παιδί 6-12 ετών 
Το πρωτεϊνικό γάλα αυξάνει τη μυϊκή μάζα των παιδιών Το γάλα αύξησης βάρους των παιδιών πρέπει να περιέχει πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη επηρεάζει την ανάπτυξη και τη δύναμη των μυών. Αυτό μεταφέρεται σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the International Society of Sports Nutrition, η οποία δείχνει ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης αυξάνει επίσης τη μυϊκή μάζα. Εάν αυξάνεται η μυϊκή μάζα, αυξάνεται και η μάζα σώματος. Αυτή η υψηλή μάζα σώματος κάνει το σώμα να παίρνει βάρος. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας (Κεμενκές), η πρωτεΐνη που απαιτείται για παιδιά ηλικίας 1 έως 12 ετών την ημέρα κυμαίνεται από 20 έως 55 γραμμάρια. Ωστόσο, έχετε κατά νου, η πρωτεΐνη στο γάλα για αύξηση βάρους δεν είναι η κύρια πηγή καθημερινής πρωτεΐνης για τα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει πρώτα πρωτεΐνη από το φαγητό. Το γάλα για την αύξηση του βάρους των παιδιών χρησιμεύει για να συμπληρώσει τις ημερήσιες ανάγκες του μικρού σας σε πρωτεΐνη. [[Σχετικό άρθρο]] 
Η κατανάλωση γάλακτος με υδατάνθρακες βοηθά τα παιδιά να πάρουν βάρος Οι υδατάνθρακες στο γάλα αύξησης βάρους των παιδιών μπορούν να προσφέρουν πρόσθετες θερμίδες στην καθημερινή διατροφική πρόσληψη. Αν αυξηθούν οι θερμίδες στην καθημερινή κατανάλωση, θα αυξηθεί και το βάρος. Οι θερμίδες είναι στην πραγματικότητα η ποσότητα ενέργειας που απελευθερώνει το σώμα κατά την πέψη και την απορρόφηση της τροφής. Όσο περισσότερες θερμίδες περιέχει η καθημερινή κατανάλωση, τόσο περισσότερη ενέργεια παρέχει το σώμα. Όταν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεστε, το σώμα σας αποθηκεύει τις υπόλοιπες με τη μορφή σωματικού λίπους. Είναι γνωστό ότι ανά γραμμάριο υδατανθράκων παράγονται 4 kcal ενέργειας. Για την κάλυψη της πρόσληψης υδατανθράκων, τα παιδιά ηλικίας 1 έως 12 ετών συνιστάται να καταναλώνουν υδατάνθρακες από 215 γραμμάρια έως 300 γραμμάρια κάθε μέρα. 
Τα ωμέγα-6 παρέχουν υγιή λίπη για το σώμα των παιδιών Τα ωμέγα-6 βρίσκονται συχνά στη βρεφική φόρμουλα για αύξηση βάρους. Συνήθως, το ωμέγα-6 που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι το αραχιδονικό οξύ (ΑΑ). Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Multidisciplinary Digital Publishing Institute Nutrients δείχνει ότι τα ωμέγα-6 οξέα στο γάλα αύξησης βάρους των παιδιών αυξάνουν την υγιή μάζα λίπους στο σώμα. Αυτή η έρευνα εξηγεί επίσης ότι η περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 στο αίμα επηρεάζει την αύξηση βάρους. Για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε ωμέγα-6 στα παιδιά, το Υπουργείο Υγείας ορίζει την πρόσληψη ωμέγα-6 σε ηλικία 1 έως 12 ετών στα 7-12 γραμμάρια την ημέρα. 
Το γάλα με βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου Το ασβέστιο είναι ένα από τα μέταλλα που αποτελούν τα οστά. Επιπλέον, το ασβέστιο διατηρεί επίσης τη δύναμη των οστών. Ωστόσο, το ασβέστιο μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα εάν το σώμα έχει επαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Άρα, η βιταμίνη D πρέπει να υπάρχει και στο γάλα για αύξηση βάρους. Αυτό στοχεύει να είναι σε θέση να απορροφά το ασβέστιο και άλλα μέταλλα που είναι χρήσιμα για την αύξηση της πυκνότητας μετάλλων στα οστά. Έρευνα που αποκαλύφθηκε στο περιοδικό Bone Reports δείχνει ότι η βιταμίνη D3 στο γάλα για την παχυσαρκία του σώματος των παιδιών κάνει τα οστά πιο σκληρά και πιο δυνατά, έτσι ώστε η οστική μάζα να αυξάνεται επίσης. Λάβετε λοιπόν αρκετή ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D για το μωρό σας. Εάν κοιτάξετε τον ημερήσιο ρυθμό διατροφικής επάρκειας (RDA) που έχει ορίσει το Υπουργείο Υγείας, εκπληρώστε την κατανάλωση διατροφής με βιταμίνη D 15 mcg την ημέρα. Εν τω μεταξύ, λάβετε ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου από 650 mg έως 1200 mg για παιδιά ηλικίας 1 έως 12 ετών. [[Σχετικό άρθρο]] 
Περιορίστε την κατανάλωση γάλακτος ώστε να μην υπερβαίνει τις 2000 kcal την ημέρα.Όταν τα παιδιά είναι λιποβαρή, το γάλα αύξησης βάρους μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή. Ωστόσο, εάν δεν είστε προσεκτικοί στη μέτρηση της «δόσης», το παχυντικό γάλα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει παχυσαρκία στα παιδιά. Λοιπόν, πώς να σερβίρετε το γάλα αύξησης βάρους ενός παιδιού ώστε να μην είναι υπερβολικό; Για να αυξήσετε τις ημερήσιες θερμίδες με το γάλα με ασφάλεια, είναι καλύτερο να το κάνετε αργά, προσθέτοντας 300 έως 500 kcal την ημέρα. Εν τω μεταξύ, μια μερίδα παιδικού γάλακτος για πάχυνση περιέχει 200 kcal. Σε μια μέρα, οι θερμίδες του παιδιού χρειάζονται από 1000 kcal έως 2000 kcal. Για αυτό, προσαρμόστε την ημερήσια κατανάλωση γάλακτος ώστε να μην ξεπερνά τις 2000 kcal. Αυτό στοχεύει στην αποφυγή του κινδύνου παχυσαρκίας λόγω της υπερβολικής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Λάβετε υπόψη ότι οι θερμίδες προέρχονται επίσης από το φαγητό. Η κατανάλωση παιδικού γάλακτος πάχυνσης είναι μόνο για να συμπληρώνει τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται στα τρόφιμα. [[Σχετικό άρθρο]]
Γάλα για αύξηση βάρους των παιδιών, πρέπει να καταναλώνεται;
Στην πραγματικότητα, όχι όλα τα παιδιά που χρειάζονται γάλα για αύξηση βάρους. Διότι, η υπόθεση «ένα υγιές παιδί είναι χοντρό» δεν είναι σωστή. Αυτή η αρχαία υπόθεση μπορεί να κάνει τα παιδιά να γίνουν παχύσαρκα, κάτι που είναι επικίνδυνο για την υγεία τους. Το γάλα πάχυνσης σώματος πρέπει να χορηγείται μόνο σε παιδιά λιποβαρή και πολύ λιποβαρή (πολύ αδύναμα). Τώρα για να μάθετε εάν το βάρος του παιδιού σας είναι ιδανικό ή όχι, ακολουθούν τα μέσα πρότυπα που έχουν διαμορφωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) με βάση το φύλο και την ηλικία από 0 έως 12 μηνών:
Ιδανικό βάρος για παιδιά ηλικίας 0-12 μηνών Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε αυτή την ηλικία, εάν το βάρος του παιδιού σας είναι 1-2 κιλά χαμηλότερο ή μεγαλύτερο, το παιδί σας εξακολουθεί να θεωρείται φυσιολογικό. Εν τω μεταξύ, το παρακάτω είναι το βάρος των παιδιών ηλικίας 1 έως 5 ετών με βάση το φύλο τους: 
Ιδανικό βάρος ηλικίας 1-5 ετών Εάν το βάρος του νηπίου σας είναι 2-3 κιλά χαμηλότερο ή μεγαλύτερο, αυτό εξακολουθεί να θεωρείται λογικό και σύμφωνα με τα πρότυπα που ορίζει ο ΠΟΥ. Εν τω μεταξύ, το ιδανικό βάρος αναφοράς για αγόρια και κορίτσια ηλικίας 6 έως 12 ετών υπολογίζεται με βάση το ύψος. 
Ιδανικό βάρος για παιδί 6-12 ετών Η περιεκτικότητα σε γάλα για αύξηση βάρους για τα παιδιά
Για να μπορέσει να αυξήσει το βάρος, το παιδικό γάλα πάχυνσης πρέπει να περιέχει:1. Πρωτεΐνη
Το πρωτεϊνικό γάλα αυξάνει τη μυϊκή μάζα των παιδιών Το γάλα αύξησης βάρους των παιδιών πρέπει να περιέχει πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη επηρεάζει την ανάπτυξη και τη δύναμη των μυών. Αυτό μεταφέρεται σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the International Society of Sports Nutrition, η οποία δείχνει ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης αυξάνει επίσης τη μυϊκή μάζα. Εάν αυξάνεται η μυϊκή μάζα, αυξάνεται και η μάζα σώματος. Αυτή η υψηλή μάζα σώματος κάνει το σώμα να παίρνει βάρος. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας (Κεμενκές), η πρωτεΐνη που απαιτείται για παιδιά ηλικίας 1 έως 12 ετών την ημέρα κυμαίνεται από 20 έως 55 γραμμάρια. Ωστόσο, έχετε κατά νου, η πρωτεΐνη στο γάλα για αύξηση βάρους δεν είναι η κύρια πηγή καθημερινής πρωτεΐνης για τα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει πρώτα πρωτεΐνη από το φαγητό. Το γάλα για την αύξηση του βάρους των παιδιών χρησιμεύει για να συμπληρώσει τις ημερήσιες ανάγκες του μικρού σας σε πρωτεΐνη. [[Σχετικό άρθρο]] 2. Υδατάνθρακες
Η κατανάλωση γάλακτος με υδατάνθρακες βοηθά τα παιδιά να πάρουν βάρος Οι υδατάνθρακες στο γάλα αύξησης βάρους των παιδιών μπορούν να προσφέρουν πρόσθετες θερμίδες στην καθημερινή διατροφική πρόσληψη. Αν αυξηθούν οι θερμίδες στην καθημερινή κατανάλωση, θα αυξηθεί και το βάρος. Οι θερμίδες είναι στην πραγματικότητα η ποσότητα ενέργειας που απελευθερώνει το σώμα κατά την πέψη και την απορρόφηση της τροφής. Όσο περισσότερες θερμίδες περιέχει η καθημερινή κατανάλωση, τόσο περισσότερη ενέργεια παρέχει το σώμα. Όταν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεστε, το σώμα σας αποθηκεύει τις υπόλοιπες με τη μορφή σωματικού λίπους. Είναι γνωστό ότι ανά γραμμάριο υδατανθράκων παράγονται 4 kcal ενέργειας. Για την κάλυψη της πρόσληψης υδατανθράκων, τα παιδιά ηλικίας 1 έως 12 ετών συνιστάται να καταναλώνουν υδατάνθρακες από 215 γραμμάρια έως 300 γραμμάρια κάθε μέρα. 3. Ωμέγα-6
Τα ωμέγα-6 παρέχουν υγιή λίπη για το σώμα των παιδιών Τα ωμέγα-6 βρίσκονται συχνά στη βρεφική φόρμουλα για αύξηση βάρους. Συνήθως, το ωμέγα-6 που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι το αραχιδονικό οξύ (ΑΑ). Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Multidisciplinary Digital Publishing Institute Nutrients δείχνει ότι τα ωμέγα-6 οξέα στο γάλα αύξησης βάρους των παιδιών αυξάνουν την υγιή μάζα λίπους στο σώμα. Αυτή η έρευνα εξηγεί επίσης ότι η περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 στο αίμα επηρεάζει την αύξηση βάρους. Για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε ωμέγα-6 στα παιδιά, το Υπουργείο Υγείας ορίζει την πρόσληψη ωμέγα-6 σε ηλικία 1 έως 12 ετών στα 7-12 γραμμάρια την ημέρα. 4. Ασβέστιο και βιταμίνη D
Το γάλα με βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου Το ασβέστιο είναι ένα από τα μέταλλα που αποτελούν τα οστά. Επιπλέον, το ασβέστιο διατηρεί επίσης τη δύναμη των οστών. Ωστόσο, το ασβέστιο μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα εάν το σώμα έχει επαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Άρα, η βιταμίνη D πρέπει να υπάρχει και στο γάλα για αύξηση βάρους. Αυτό στοχεύει να είναι σε θέση να απορροφά το ασβέστιο και άλλα μέταλλα που είναι χρήσιμα για την αύξηση της πυκνότητας μετάλλων στα οστά. Έρευνα που αποκαλύφθηκε στο περιοδικό Bone Reports δείχνει ότι η βιταμίνη D3 στο γάλα για την παχυσαρκία του σώματος των παιδιών κάνει τα οστά πιο σκληρά και πιο δυνατά, έτσι ώστε η οστική μάζα να αυξάνεται επίσης. Λάβετε λοιπόν αρκετή ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D για το μωρό σας. Εάν κοιτάξετε τον ημερήσιο ρυθμό διατροφικής επάρκειας (RDA) που έχει ορίσει το Υπουργείο Υγείας, εκπληρώστε την κατανάλωση διατροφής με βιταμίνη D 15 mcg την ημέρα. Εν τω μεταξύ, λάβετε ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου από 650 mg έως 1200 mg για παιδιά ηλικίας 1 έως 12 ετών. [[Σχετικό άρθρο]] Πώς να σερβίρετε γάλα αύξησης βάρους ενός παιδιού
Περιορίστε την κατανάλωση γάλακτος ώστε να μην υπερβαίνει τις 2000 kcal την ημέρα.Όταν τα παιδιά είναι λιποβαρή, το γάλα αύξησης βάρους μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή. Ωστόσο, εάν δεν είστε προσεκτικοί στη μέτρηση της «δόσης», το παχυντικό γάλα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει παχυσαρκία στα παιδιά. Λοιπόν, πώς να σερβίρετε το γάλα αύξησης βάρους ενός παιδιού ώστε να μην είναι υπερβολικό; Για να αυξήσετε τις ημερήσιες θερμίδες με το γάλα με ασφάλεια, είναι καλύτερο να το κάνετε αργά, προσθέτοντας 300 έως 500 kcal την ημέρα. Εν τω μεταξύ, μια μερίδα παιδικού γάλακτος για πάχυνση περιέχει 200 kcal. Σε μια μέρα, οι θερμίδες του παιδιού χρειάζονται από 1000 kcal έως 2000 kcal. Για αυτό, προσαρμόστε την ημερήσια κατανάλωση γάλακτος ώστε να μην ξεπερνά τις 2000 kcal. Αυτό στοχεύει στην αποφυγή του κινδύνου παχυσαρκίας λόγω της υπερβολικής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Λάβετε υπόψη ότι οι θερμίδες προέρχονται επίσης από το φαγητό. Η κατανάλωση παιδικού γάλακτος πάχυνσης είναι μόνο για να συμπληρώνει τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται στα τρόφιμα. [[Σχετικό άρθρο]]