Αποκατάσταση ή διαλογή αχρησιμοποίητων αντικειμένων, ένας τρόπος διατήρησης της ψυχικής υγείας

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ένα σπίτι γεμάτο πράγματα θα δημιουργήσει μόνο άγχος. Αποκαθηλωτική είναι μια από τις καλύτερες λύσεις για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Αποκαθηλωτική σημαίνει τη διαδικασία καθαρισμού φυσικών αντικειμένων που έχουν συσσωρευτεί, ειδικά αντικειμένων που δεν έχουν πλέον λειτουργία ή δεν χρησιμοποιούνται πλέον. Αυτή η διαδικασία συνιστάται ιδιαίτερα από όλους. Επειδή, αποσυμφορητικός φέρνει πολλά οφέλη, από τον καθαρισμό του σπιτιού μέχρι την παροχή οφελών στο αντικείμενο εάν χρησιμοποιηθεί από άλλους. Αφ 'ετέρου, αποσυμφορητικός Επηρεάζει επίσης την ψυχική υγεία.

Ο αρνητικός αντίκτυπος ενός ακατάστατου σπιτιού γεμάτο πράγματα

Ένα ακατάστατο και ακατάστατο σπίτι δημιουργεί άγχος Ένα ακατάστατο, ακατάστατο και σκονισμένο δωμάτιο θα σας δυσκολέψει να εστιάσετε σε δραστηριότητες. Οι αρνητικές επιπτώσεις δεν σταματούν εκεί. Τα παρακάτω είναι τα αρνητικά αποτελέσματα του χάους που οφείλεται στο γεμάτο αγαθά στο σπίτι ή στην εργασία:

• Προκαλώντας σύγχυση και ένταση

Όταν η εστίαση μειώνεται, θα μπερδευτείτε όταν κάνετε κάτι. Μια μελέτη λέει ότι ένα ακατάστατο δωμάτιο μπορεί να επηρεάσει τα οπτικά στοιχεία ενός ατόμου ακόμα κι αν δεν σχετίζεται με την εργασία που ολοκληρώνεται. Αυτή η σύγχυση θα σας δυσκολέψει να ολοκληρώσετε αποτελεσματικά την εργασία σας.

• Δυσκολεύει τον ύπνο το βράδυ

Για όσους από εσάς έχετε υπερβολικό άγχος, η συσσώρευση πραγμάτων θα προκαλέσει έμμεσα άγχος σε σημείο να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο. Όταν το δωμάτιό σας είναι πολύ ακατάστατο, εμφανίζεται μια αίσθηση ανασφάλειας. Είτε αυτό οφείλεται στον φόβο μήπως χάσουν πράγματα, είτε υπάρχουν έντομα που εμφανίζονται επειδή είναι πολύ βρώμικα. Τέλος, ακόμη και η έλλειψη ύπνου θα σας δυσκολέψει να πάρετε μεγάλες αποφάσεις.

• Κατάθλιψη

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που ζουν σε ακατάστατα σπίτια τείνουν να κουράζονται πιο γρήγορα και να πέφτουν σε κατάθλιψη. Οι γυναίκες περιέγραψαν το σπίτι ως ένα μέρος για την αποκατάσταση της νέας ενέργειας μετά από δραστηριότητες. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα ακατάστατο σπίτι αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στις γυναίκες.

Οφελος αποσυμφορητικός

Προσκαλέστε τα παιδιά να βοηθήσουν με την απορρόφηση των αντικειμένων Εν τω μεταξύ, το να τακτοποιήσετε τα πράγματα και να πετάξετε αντικείμενα που δεν χρησιμοποιούνται πλέον θα έχει θετικό αντίκτυπο. Δείτε τα οφέλη του αποσυμφορητικός τι μπορείτε να πάρετε στη ζωή:

1. Κάντε το δωμάτιο πιο υγιές

Ο τόπος διαμονής θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία των κατοίκων του. Τα άτομα με καθαρά, οργανωμένα και λιγότερο πολυσύχναστα σπίτια τείνουν να έχουν καλύτερη υγεία. Θα είστε μακριά από ιούς και βακτήρια που συνήθως υπάρχουν σε βρώμικα μέρη.

2. Έχετε τον έλεγχο της ζωής

Ο καθαρισμός δίνει επίσης έλεγχο στη ζωή. Αυτή η μέθοδος θα κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ότι έχει τον έλεγχο της ζωής του, έτσι ώστε να μην ελέγχεται από τις γύρω συνθήκες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο στο να κάνετε περισσότερες δραστηριότητες και να μην κολλήσετε με επαναλαμβανόμενες συνήθειες.

3. Ενίσχυση διάθεση

Μυρίζοντας σαπούνι ή αποσμητικό χώρου θα ανακουφίσει το άγχος. Επιπλέον, ακόμη και τα καθαρά σεντόνια θα σας επιτρέψουν να έχετε ποιοτικό ύπνο, παρέχοντας έτσι καλύτερη διάθεση. Ο καθαρισμός θα βοηθήσει επίσης στη μείωση του στρες, των συναισθημάτων άγχους και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

4. Βελτιώστε την εστίαση

Ένα καθαρό μέρος θα κάνει έναν άνθρωπο πιο παραγωγικό. Αν δυσκολεύεστε να εστιάσετε αυτήν τη στιγμή, σηκωθείτε από τη θέση σας και προσπαθήστε να τακτοποιήσετε το δωμάτιο. Επίσης, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε πλέον ή να περιορίσετε τον αριθμό των αντικειμένων που έχετε. Αυτό μπορεί να μειώσει την προσοχή του εγκεφάλου στα αντικείμενα που έχετε.

5. Είναι πιο εύκολο να βρεις κάτι

Με αποσυμφορητικός , θα δώσεις και πολύ χώρο. Αυτό φυσικά θα σας δώσει την ευελιξία να βρείτε τα αντικείμενα που χρειάζεστε χωρίς να σας ενοχλούν άλλα φυσικά αντικείμενα. Θα είναι επίσης πιο εύκολο να θυμάστε συγκεκριμένες τοποθεσίες αποθήκευσης. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Κάνοντας καθαρισμό ή αποσυμφορητικός σημαίνει ότι νοιάζεσαι πραγματικά για τον εαυτό σου. Αυτή η δραστηριότητα είναι πολύ χρήσιμη για τη μείωση των επιπέδων του στρες και την αύξηση της εστίασης. Το να πετάς και να περιορίζεις τα υπάρχοντα μειώνει επίσης τη δουλειά του εγκεφάλου, ώστε να μην σκέφτεται περισσότερα πράγματα. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με αποσυμφορητικός και τα οφέλη του για την ψυχική υγεία, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στο Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .