Το να αισθάνεστε έναν πόνο στον αστράγαλο μπορεί σίγουρα να είναι πολύ άβολο. Έχετε επίσης δυσκολία στο περπάτημα με αποτέλεσμα να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό ή ιατρική κατάσταση. Μερικές φορές, δεν είναι μόνο ο πόνος που εμφανίζεται, αλλά συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Για να ξεπεράσετε αυτά τα παράπονα, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε την υποκείμενη αιτία.
Αιτίες πόνου στους αστραγάλους
Ο πόνος στον αστράγαλο είναι συχνός, ιδιαίτερα σε αθλητές ή ηλικιωμένους. Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες πόνου στον αστράγαλο που μπορεί να εμφανιστεί:1. Διάστρεμμα στον αστράγαλο
Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στον αστράγαλο. Το διάστρεμμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο συνδεσμικός ιστός που συνδέει τα οστά του αστραγάλου σχίζεται ή τεντώνεται. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά όταν το πόδι κυλά πλάγια, έτσι ώστε ο εξωτερικός αστράγαλος να περιστρέφεται προς την επιφάνεια. Αυτό προκαλεί πόνο στον αστράγαλο, μώλωπες και πρήξιμο. Όταν έχετε διάστρεμμα, μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να υποστηρίξετε το βάρος σας.2. Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι φλεγμονή των αρθρώσεων που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα που επιτίθεται στις αρθρώσεις. Λόγω διαταραχής του ανοσοποιητικού συστήματος, αυτή η ασθένεια ταξινομείται ως αυτοάνοσο νόσημα. Γενικά, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις ίδιες αρθρώσεις και στα δύο σώματα. Έτσι, ο πόνος που αισθάνεστε τείνει να εμφανίζεται και στους δύο αστραγάλους σας. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα και δυσκαμψία που ξεκινά από τα δάχτυλα των ποδιών και ταξιδεύει αργά στους αστραγάλους.3. Ουρική αρθρίτιδα
Όχι μόνο προκαλεί πόνο στα δάχτυλα, αλλά η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει τους αστραγάλους. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν τα υπερβολικά επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα συσσωρεύονται και μετατρέπονται σε κρυστάλλους σε σχήμα βελόνας που συγκεντρώνονται στις αρθρώσεις. Δεν είναι περίεργο, αν το ουρικό οξύ προκαλεί μεγάλο πόνο και πρήξιμο.4. Ραγισμένος ή σπασμένος αστράγαλος
Υπάρχουν τρία οστά που αποτελούν τον αστράγαλο, δηλαδή η κνήμη, η περόνη και ο αστραγάλος. Εάν μία ή περισσότερες ρωγμές ή σπάσουν, μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αστράγαλο, μώλωπες και πρήξιμο. Θα δυσκολευτείτε επίσης να περπατήσετε με σπασμένο αστράγαλο. Ακόμη και σε σοβαρές περιπτώσεις, το οστό μπορεί να προεξέχει.5. Αχίλλειος τενοντίτιδα
Η αχίλλειος τενοντίτιδα είναι φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα (που συνδέει τους μύες της γάμπας και της φτέρνας) λόγω έντονου ή ξαφνικού στρες, όπως η υπερβολική έντονη άσκηση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του αστραγάλου, πρήξιμο και αίσθηση ευαισθησίας. Μπορεί να το νιώσετε το πρωί ή μετά την άσκηση.6. Λύκος
Ο Λύκος είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί το σώμα να επιτεθεί σε υγιείς ιστούς. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να επηρεάσει άμεσα τον αστράγαλο ή να προκαλέσει προβλήματα στα νεφρά που οδηγούν σε συσσώρευση υγρών στις αρθρώσεις. Αυτό φυσικά μπορεί να προκαλέσει πόνο και πρήξιμο στον αστράγαλο.7. Θυλακίτιδα
Η θυλακίτιδα είναι φλεγμονή του θυλάκου (το λιπαντικό και το μαξιλάρι γύρω από μια άρθρωση) που προστατεύει τα οστά και τους τένοντες από την τριβή όταν κινούνται. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί λόγω αρθρίτιδας, υπερβολικής απόδοσης, ψηλοτάκουνων, αλλαγών παπουτσιών ή επανέναρξης αθλημάτων μετά την ανάπαυση. Η θυλακίτιδα μπορεί να κάνει τον αστράγαλό σας να αισθάνεται δύσκαμπτος, επώδυνος, ζεστός και πρησμένος.8. Λοίμωξη
Εάν ο πόνος στον αστράγαλο συνοδεύεται από πόνους στο σώμα, πυρετό και ευαισθησία, μπορεί να έχετε λοίμωξη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, κόκκινο και ζεστό στην άρθρωση του αστραγάλου. Αν και σπάνια, οι ιοί και οι μύκητες μπορούν επίσης να μολύνουν τις αρθρώσεις. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στους αστραγάλους
Η υπέρβαση του πόνου στον αστράγαλο γίνεται σίγουρα με βάση την αιτία. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε θεραπείες στο σπίτι για να ανακουφίσετε την ενόχληση, ως εξής:- Ξεκουραστείτε αρκετά. Αποφύγετε την καταπόνηση του αστραγάλου μετακινώντας μόνο όσο χρειάζεται. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι για να σας βοηθήσει να περπατήσετε.
- Συμπιέστε με πάγο. Τοποθετήστε μια παγοκύστη στον αστράγαλο για 20 λεπτά τη φορά. Κάνετε αυτό 3-5 φορές την ημέρα για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο στον αστράγαλο.
- Τυλίξτε το πόδι με ένα στήριγμα κατάστρωμα ή τον αστράγαλο. Τυλίξτε τον πονεμένο αστράγαλο με μια γέφυρα. Μην το τυλίξετε πολύ σφιχτά γιατί αυτό μπορεί να μουδιάσει τους αστραγάλους σας ή ακόμα και να κάνει μπλε τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Ανυψώστε τον αστράγαλο. Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε τους αστραγάλους σας ψηλότερα από την καρδιά σας. Τοποθετήστε το σε ένα σωρό μαξιλάρια ή άλλο στήριγμα.