Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη, μπορεί να εκπλαγείτε βλέποντας ότι τα μάτια σας φαίνονται βυθισμένα και μαύρα. Τα βυθισμένα μάτια μπορεί να σας κάνουν να φαίνεστε νωθροί και όχι φρέσκοι, επομένως δεν έχετε αυτοπεποίθηση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, από την έλλειψη ύπνου, τη γήρανση μέχρι μια ιατρική κατάσταση. Δεν συμβαίνει μόνο στους ηλικιωμένους, τα βυθισμένα μάτια μπορούν επίσης να βιώσουν και οι νέοι. Λοιπόν, πώς να το λύσετε;
Αιτίες βυθισμένων ματιών
Τα βυθισμένα μάτια συχνά χαρακτηρίζονται από βυθισμένα μάτια, σκούρες σκιές πάνω από τα κάτω βλέφαρα, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, λεπτό δέρμα κάτω από τα μάτια και κουρασμένο πρόσωπο. Υπάρχουν διάφορες πιθανότητες που μπορεί να προκαλέσουν βυθισμένα μάτια. Ωστόσο, η πλειονότητα των περιπτώσεων σχετίζεται με ατομική διατροφή και τρόπο ζωής. Οι παράγοντες που προκαλούν τα βυθισμένα μάτια, όπως:1. Έλλειψη ύπνου
Ένα άτομο χρειάζεται γενικά 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Η έλλειψη ύπνου ή η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει βυθισμένα και πιο σκούρα μάτια που μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνισή σας.2. Γήρανση
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα χάνει κολλαγόνο και έτσι γίνεται πιο λεπτό και διαφανές. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σχηματισμό εσοχών του προσώπου γύρω από τα μάτια που τα κάνουν να φαίνονται βυθισμένα. Επιπλέον, το μειωμένο λίπος και η οστική πυκνότητα συμβάλλουν επίσης στην πάθηση.3. Αφυδάτωση
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα βυθισμένα μάτια είναι ένα σημάδι ότι ένα παιδί βιώνει μέτρια έως σοβαρή αφυδάτωση. Προσέξτε εάν το παιδί σας είναι συνεχώς ανήσυχο και εκκεντρικό, δείχνει λήθαργο ή νωθρό και τεμπελιάζει ολοένα και περισσότερο στο να πιει. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην αφυδάτωση που προκαλείται από ιούς και βακτήρια του πεπτικού συστήματος. Όχι μόνο τα βυθισμένα μάτια, η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα όπως υπερβολική δίψα, σπάνια ούρηση, ξηροστομία και λήθαργο.4. Ακραία απώλεια βάρους
Όταν χάνετε βάρος δραστικά, χάνετε πολύ λίπος από όλες τις περιοχές του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου σας. Η απώλεια λίπους στο πρόσωπο μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τα μάτια πιο ορατά και διαφανή, κάνοντάς τα να φαίνονται βυθισμένα.5. Γενετική
Τα βυθισμένα μάτια μπορεί επίσης να προκληθούν από γενετική ή από το DNA ενός ατόμου. Γιατί η θέση του ματιού στην κόγχη εξαρτάται από τη γενετική. Είναι πιο πιθανό να έχετε αυτή την πάθηση εάν την έχουν και άλλα μέλη της οικογένειάς σας.6. Έκθεση στον ήλιο
Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί το σώμα να παράγει μελανίνη που μπορεί να σκουρύνει το δέρμα. Αυτό δημιουργεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια που μοιάζουν με σκιές, κάνοντας τα μάτια να φαίνονται βυθισμένα.7. Έλλειψη βιταμινών
Όπως αναφέρεται στο SM Journal of Nutrition and Metabolism, τα βυθισμένα μάτια είναι σύμπτωμα υποσιτισμού. Η έλλειψη βιταμίνης C, βιταμίνης Κ και σιδήρου μπορεί να προκαλέσει βυθισμένα μάτια. Όχι μόνο αυτό, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει εύκολους μώλωπες και ανθυγιεινό δέρμα.8. Αλλεργίες
Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν τη δημιουργία μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, δίνοντάς τους μια βυθισμένη όψη. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει λόγω φλεγμονής των μικρών αιμοφόρων αγγείων κάτω από τα μάτια που σχετίζεται με αλλεργίες. Άλλα συμπτώματα αλλεργίας που μπορεί να αισθανθείτε, συγκεκριμένα ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα ή φαγούρα στο λαιμό και τα μάτια.9. Κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει το κολλαγόνο, κάνοντας το δέρμα να χάσει την ελαστικότητά του. Αυτό προκαλεί το δέρμα γύρω από το πρόσωπο να κρεμάει και η εμφάνιση των ματιών να βυθίζεται. Ακόμη και το κάπνισμα συνδέεται επίσης με διάφορες επικίνδυνες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλες.10. Λοίμωξη κόλπων
Η φλεγμονή των ιγμορείων ή η μόλυνση των κόλπων μπορεί να κάνει τα μάτια να φαίνονται σκοτεινά και βυθισμένα. Όχι μόνο αυτό, άλλα συμπτώματα μόλυνσης του κόλπου που μπορεί να εμφανιστούν είναι η πίεση, ο πόνος και η ρινική συμφόρηση.11. Τραύμα
Οποιοσδήποτε τραυματισμός στο πρόσωπο ή στο κόκκαλο γύρω από το μάτι μπορεί να προκαλέσει το μάτι να φαίνεται βυθισμένο, ένα από τα οποία είναι ένα κάταγμα κόγχου. Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία η άκρη του οστού του ματιού είναι άθικτη αλλά η λεπτή βάση της κόγχης του ματιού έχει σπάσει ή ραγίσει. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να απαλλαγείτε από τα βυθισμένα μάτια
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των βυθισμένων ματιών. Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνετε:- Ακολουθήστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου και βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά
- Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που συνοδεύεται από αντηλιακό
- Για τα βυθισμένα μάτια που προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου, μπορείτε να εφαρμόσετε αμυγδαλέλαιο, το οποίο η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος
- Τοποθετήστε ένα ζεστό, υγρό φακελάκι τσαγιού ακριβώς κάτω από το μάτι. Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος
- Βάλτε κρύες φέτες αγγουριού στα μάτια για 10-20 λεπτά για να μειώσετε τον ερεθισμό και να προσθέσετε υγρασία
- Φοράτε αντηλιακή προστασία, συμπεριλαμβανομένων αντηλιακών, γυαλιών ηλίου και καπέλου όταν βγαίνετε έξω
- Πίνετε αρκετό νερό
- Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης
- Τρώγοντας σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
- Κόψε το κάπνισμα
- Εάν προκαλείται από αλλεργίες, η αποφυγή των αλλεργιογόνων είναι ο μόνος τρόπος για να ανακουφίσετε τα βυθισμένα μάτια
- Κατανάλωση θρεπτικών τροφών για την κάλυψη των αναγκών σε βιταμίνες