Πολλοί άνθρωποι λαχταρούν ένα γλυκό χαμόγελο. Ο λόγος είναι ότι ένα γλυκό χαμόγελο μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου. Ωστόσο, υπό ορισμένες προϋποθέσεις μπορεί να διστάζετε να επιδείξετε ένα γλυκό χαμόγελο. Στην πραγματικότητα, το να κάνεις ένα γλυκό χαμόγελο δεν είναι δύσκολο, αρκεί να ξέρεις πώς να κάνεις ένα γλυκό χαμόγελο. 
Το επιμελές βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να κάνει τα δόντια σας πιο λευκά και πιο υγιή. Ένας τρόπος για να κάνετε ένα γλυκό χαμόγελο είναι να κάνετε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Το επιμελές βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μπορεί να κάνει τα δόντια σας πιο λευκά και πιο υγιή από άτομα που βουρτσίζουν σπάνια τα δόντια τους. Ο λόγος είναι ότι η σκληρυμένη πλάκα λόγω του σπάνιου βουρτσίσματος των δοντιών σας μπορεί να συσσωρευτεί έτσι ώστε το στόμα σας να αισθάνεται άβολα. Αν είναι έτσι, δυσκολεύεστε επίσης να επιδείξετε ένα φυσικό γλυκό χαμόγελο, σωστά; Λοιπόν, ο σωστός τρόπος για να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι να ακολουθείτε την κατεύθυνση από τα ούλα προς τα δόντια. Έτσι, για τα πάνω δόντια, στρέψτε τη βούρτσα από πάνω προς τα κάτω. Εν τω μεταξύ, για τα κάτω δόντια, κατευθύνετε τη βούρτσα από κάτω προς τα πάνω. Θυμηθείτε, μην βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ δυνατά και με πίεση γιατί μπορεί να βλάψει το σμάλτο και το στρώμα της οδοντίνης. Αντί να ασπρίσουν, τα δόντια σας μπορεί να αποκτήσουν κιτρινωπό χρώμα. 
Οι λεκέδες που προέρχονται από την καφεΐνη μπορούν να προκαλέσουν κίτρινα δόντια Ο επόμενος τρόπος για να κάνετε ένα γλυκό χαμόγελο είναι να περιορίσετε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ. Ναι, ποτά όπως το τσάι και ο καφές περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη που μπορεί να διαβρώσει αργά το σμάλτο των δοντιών εάν καταναλώνονται συνεχώς. Οι λεκέδες που αφήνει η καφεΐνη μπορεί να εγκατασταθούν στην επιφάνεια των δοντιών, οι οποίοι αν μείνουν για πολύ, ακόμη και χωρίς τακτικό ξέβγαλμα και βούρτσισμα, μπορεί να προκαλέσουν κιτρίνισμα στα δόντια. Ως αποτέλεσμα, το χρώμα των δοντιών σας γίνεται μη ελκυστικό, με αποτέλεσμα να διστάζετε να επιδείξετε ένα γλυκό χαμόγελο. Ως λύση, μπορείτε να πιείτε τσάι ή καφέ χρησιμοποιώντας ένα καλαμάκι αντί να πίνετε απευθείας το ρόφημα. Με αυτό, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο απόθεσης καφεΐνης για πολύ καιρό στην επιφάνεια των δοντιών. 
Πίνοντας πολύ νερό μπορεί να κρατήσει τα δόντια και το στόμα σας υγιή. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε ένα γλυκό χαμόγελο που δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι να πίνετε περισσότερο νερό. Όχι μόνο έχει θετική επίδραση στο σώμα, αλλά η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει στον καθαρισμό των δοντιών και να αποτρέψει τη φθορά των περιοχών των δοντιών και του στόματος.
Πώς να κάνετε ένα γλυκό και γοητευτικό χαμόγελο
Το χαμόγελο είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν οι άλλοι σε ένα άτομο. Χωρίς αμφιβολία αν πολλοί άνθρωποι λαχταρούν να έχουν ένα γλυκό χαμόγελο. Ωστόσο, το να αποκτήσετε ένα γοητευτικό και γλυκό χαμόγελο δεν μπορεί να είναι στιγμιαίο. Γιατί, χρειάζονται αρκετοί τρόποι για να αποκτήσεις ένα γλυκό χαμόγελο. Πώς, λοιπόν?1. Βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά δύο φορές την ημέρα
Το επιμελές βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να κάνει τα δόντια σας πιο λευκά και πιο υγιή. Ένας τρόπος για να κάνετε ένα γλυκό χαμόγελο είναι να κάνετε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Το επιμελές βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μπορεί να κάνει τα δόντια σας πιο λευκά και πιο υγιή από άτομα που βουρτσίζουν σπάνια τα δόντια τους. Ο λόγος είναι ότι η σκληρυμένη πλάκα λόγω του σπάνιου βουρτσίσματος των δοντιών σας μπορεί να συσσωρευτεί έτσι ώστε το στόμα σας να αισθάνεται άβολα. Αν είναι έτσι, δυσκολεύεστε επίσης να επιδείξετε ένα φυσικό γλυκό χαμόγελο, σωστά; Λοιπόν, ο σωστός τρόπος για να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι να ακολουθείτε την κατεύθυνση από τα ούλα προς τα δόντια. Έτσι, για τα πάνω δόντια, στρέψτε τη βούρτσα από πάνω προς τα κάτω. Εν τω μεταξύ, για τα κάτω δόντια, κατευθύνετε τη βούρτσα από κάτω προς τα πάνω. Θυμηθείτε, μην βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ δυνατά και με πίεση γιατί μπορεί να βλάψει το σμάλτο και το στρώμα της οδοντίνης. Αντί να ασπρίσουν, τα δόντια σας μπορεί να αποκτήσουν κιτρινωπό χρώμα. 2. Χρησιμοποιήστε μια καλής ποιότητας οδοντόβουρτσα
Το συνηθισμένο βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να συνοδεύεται από τη χρήση οδοντόβουρτσας καλής ποιότητας. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά είδη οδοντόβουρτσες που μπορούν να διευκολύνουν τους χρήστες και να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους. Το πιο σημαντικό, επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και μια λαβή που να είναι άνετη στο πιάσιμο. Η χρήση μιας οδοντόβουρτσας με τρίχες που τείνουν να είναι τραχιές μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα ούλα και το σμάλτο των δοντιών σας. Επιπλέον, προσαρμόστε επίσης τη χρήση της οδοντόβουρτσας στην κατάσταση των δοντιών και του στόματός σας.3. Κάντε το οδοντικό νήμα δόντι
Εκτός από το να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά, κάνοντας οδοντικό νήμα Τα δόντια μπορούν επίσης να κάνουν το χαμόγελό σας τόσο γλυκό. νήμα Η οδοντοφυΐα είναι μια μέθοδος καθαρισμού των δοντιών με τη χρήση ειδικών λεπτών νημάτων που εισάγονται ανάμεσα στα δόντια. νήμα Ο οδοντικός καθαρισμός στοχεύει στην αφαίρεση της πλάκας ανάμεσα στα δόντια που μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσει μια οδοντόβουρτσα. μπορείτε να κάνετε οδοντικό νήμα δόντια κάθε μέρα για να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας και της φλεγμονής των ούλων (ουλίτιδα). Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, η πλάκα και η πέτρα μπορεί να συσσωρευτούν κάτω από τα ούλα, προκαλώντας τελικά περιοδοντίτιδα, μια σοβαρή μόλυνση των ούλων που συνοδεύεται από καταστροφή των οστών. Βήματα που πρέπει να κάνετεοδοντικό νήμα σωστά τα δόντια, δηλαδή:- Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα μήκους περίπου 45 εκατοστών. Στη συνέχεια, τυλίξτε τα άκρα γύρω από τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών σας.
- Κρατήστε το οδοντικό νήμα ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας με μήκος 2,5 εκατοστών νήματος ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Κρατήστε το νήμα σφιχτά και βεβαιωθείτε ότι δεν είναι χαλαρό.
- Τοποθετήστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια αργά μετακινώντας το νήμα εμπρός και πίσω μέχρι να χωρέσει ανάμεσα στα δόντια. Θυμηθείτε, μην βάζετε το νήμα σκληρά στο κενό των δοντιών.
- Όταν το οδοντικό νήμα αγγίζει τα ούλα, το νήμα σχηματίζει σχήμα «C». Στη συνέχεια, ξεκινήστε να τρίβετε το νήμα στην επιφάνεια του δοντιού όταν το νήμα είναι σταθερά στη θέση του.
- Σύρετε το νήμα μακριά από τα ούλα και κάντε το ίδιο στην άλλη πλευρά του δοντιού.
- Όταν κάνετε οδοντικό νήμα δόντια, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε όλες τις πλευρές των δοντιών, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής πίσω από τους πίσω γομφίους.
- Κάνω οδοντικό νήμα διαμορφωμένα δόντια. Για παράδειγμα, από το επάνω αριστερό γρανάζι προς τα δεξιά και μετά συνεχίστε στο κάτω αριστερό γρανάζι προς τα δεξιά.
4. Περιορίστε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ
Οι λεκέδες που προέρχονται από την καφεΐνη μπορούν να προκαλέσουν κίτρινα δόντια Ο επόμενος τρόπος για να κάνετε ένα γλυκό χαμόγελο είναι να περιορίσετε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ. Ναι, ποτά όπως το τσάι και ο καφές περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη που μπορεί να διαβρώσει αργά το σμάλτο των δοντιών εάν καταναλώνονται συνεχώς. Οι λεκέδες που αφήνει η καφεΐνη μπορεί να εγκατασταθούν στην επιφάνεια των δοντιών, οι οποίοι αν μείνουν για πολύ, ακόμη και χωρίς τακτικό ξέβγαλμα και βούρτσισμα, μπορεί να προκαλέσουν κιτρίνισμα στα δόντια. Ως αποτέλεσμα, το χρώμα των δοντιών σας γίνεται μη ελκυστικό, με αποτέλεσμα να διστάζετε να επιδείξετε ένα γλυκό χαμόγελο. Ως λύση, μπορείτε να πιείτε τσάι ή καφέ χρησιμοποιώντας ένα καλαμάκι αντί να πίνετε απευθείας το ρόφημα. Με αυτό, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο απόθεσης καφεΐνης για πολύ καιρό στην επιφάνεια των δοντιών. 5. Μην καπνίζετε
Γενικά, οι καπνιστές έχουν πιο κίτρινα δόντια από τους μη καπνιστές. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της περιεκτικότητας σε νικοτίνη και πίσσα στον καπνό. Μερικές φορές οι λεκέδες που προκαλούνται από τα τσιγάρα μπορούν ακόμα να καθαριστούν με το επιμελές βούρτσισμα των δοντιών σας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις αυτοί οι λεκέδες μπορεί να εισχωρήσουν στα δόντια, έτσι ώστε να κολλήσουν στο σμάλτο των δοντιών. Όχι μόνο αυτό, το κάπνισμα μπορεί επίσης να βλάψει την οδοντική και στοματική υγεία, όπως ο κίνδυνος ξηροστομίας, ασθένειας των ούλων και τερηδόνας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή σας. Επομένως, εάν θέλετε ένα υγιές, γλυκό χαμόγελο, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα σιγά σιγά.6. Χρησιμοποιήστε ασφαλή προϊόντα λεύκανσης δοντιών
Η χρήση προϊόντων λεύκανσης δοντιών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για να αποκτήσετε ένα γλυκό και γοητευτικό χαμόγελο. Ωστόσο, πριν αποφασίσετε για τη χρήση προϊόντων λεύκανσης δοντιών, θα ήταν καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα τον οδοντίατρό σας για να μάθετε τι είδους προϊόν λεύκανσης δοντιών χρειάζεστε. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν διαθέσιμα διάφορα προϊόντα λεύκανσης δοντιών, όπως λευκαντική οδοντόκρεμα, τζελ λεύκανσης δοντιών, διαδικασίες λεύκανσης με λέιζερ ή άλλες ιατρικές διαδικασίες για τη λεύκανση των δοντιών. Επιπλέον, κάθε προϊόν λεύκανσης δοντιών έχει σίγουρα τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, η λευκαντική οδοντόκρεμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους γνώστες του καφέ και του τσαγιού. Εν τω μεταξύ, η δράση λεύκανσης με λέιζερ μπορεί να προσφέρει τα πιο γρήγορα αποτελέσματα ενώ παρέχει τη μέγιστη ισχύ στη λεύκανση των δοντιών. Επομένως, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη χρήση των προϊόντων λεύκανσης δοντιών στις ανάγκες σας.7. Πίνετε περισσότερο νερό
Πίνοντας πολύ νερό μπορεί να κρατήσει τα δόντια και το στόμα σας υγιή. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε ένα γλυκό χαμόγελο που δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι να πίνετε περισσότερο νερό. Όχι μόνο έχει θετική επίδραση στο σώμα, αλλά η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει στον καθαρισμό των δοντιών και να αποτρέψει τη φθορά των περιοχών των δοντιών και του στόματος.