Η ορμόνη θυροξίνης είναι ο κύριος τύπος ορμόνης που απελευθερώνεται από τον θυρεοειδή αδένα για να εισέλθει στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η ορμόνη αναφέρεται επίσης συχνά ως ορμόνη Τ4. Όταν απελευθερώνεται για πρώτη φορά, η ορμόνη θυροξίνη δεν είναι ακόμη ενεργή. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια άλλων οργάνων όπως το συκώτι και τα νεφρά, αυτή η ορμόνη θα μετατραπεί στην ενεργή της μορφή που ονομάζεται τριιωδοθυρονίνη ή ορμόνη Τ3. Η ορμόνη θυροξίνης είναι γνωστή ως μία από τις κύριες ορμόνες, επειδή ρυθμίζει διάφορες σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Επομένως, το να γνωρίζετε περισσότερα για τη λειτουργία της θυροξίνης και τις διαταραχές που μπορεί να προκαλέσει θα σας βοηθήσει να είστε πιο προσεκτικοί.
Λειτουργία ορμόνης θυροξίνης
Η ορμόνη Τ4 παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους για την υγεία, όπως:- Ρυθμίζει την καύση θερμίδων στο σώμα, επομένως μπορεί να επηρεάσει την αύξηση και την απώλεια βάρους
- Επιβραδύνετε ή επιταχύνετε τον καρδιακό ρυθμό
- Αύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας του σώματος
- Ρυθμίστε την ταχύτητα της πέψης των τροφών
- Ελέγχει τη συστολή των μυών
- Ρύθμιση του ρυθμού εναλλαγής νεκρών κυττάρων
Διαταραχές της ορμόνης θυροξίνης
Η σημασία της λειτουργίας της ορμόνης θυροξίνης για την υγεία την καθιστά ικανή να πυροδοτήσει διάφορες ασθένειες όταν τα επίπεδα δεν είναι ισορροπημένα. Εδώ είναι μερικά προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν λόγω υπερβολικής ή ανεπάρκειας της ορμόνης θυροξίνης.1. Περίσσεια ορμόνης θυροξίνης
Η κατάσταση της περίσσειας ορμόνης θυροξίνης είναι γνωστή ως θυρεοτοξίκωση. Όταν συμβεί αυτό, διάφορες διαταραχές και συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν στο σώμα, όπως:- βρογχοκήλη
- Ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος
- Συχνουρία
- Απώλεια βάρους
- Δεν μπορεί να προσαρμοστεί σε ζεστό καιρό
- Αδύναμος και πάντα νιώθω κουρασμένος
- Εύκολο να θυμώσεις
- Αυξημένη όρεξη
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- Αίσθημα παλμών ή καρδιακοί παλμοί πιο γρήγορα από το συνηθισμένο
- Τρόμος ή μέρη του σώματος που αισθάνονται δονήσεις
- Απώλεια μαλλιών
- Τα βλέφαρα είναι τραβηγμένα προς τα πάνω, ώστε τα μάτια να φαίνονται διογκωμένα
2. Ανεπάρκεια θυροξίνης
Όταν το σώμα σας παράγει πολύ λίγη ορμόνη θυροξίνη, θα αναπτύξετε μια κατάσταση που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από αυτοάνοσα νοσήματα, ανεπάρκεια ιωδίου ή τη χρήση ορισμένων φαρμάκων. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές, όπως:- Διαταραχές της νοητικής ανάπτυξης στο έμβρυο
- Αναστέλλει τη φυσική ανάπτυξη του εμβρύου
- Ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος
- Αδύναμος
- Δεν είναι δυνατό με χαμηλές θερμοκρασίες
- Ο καρδιακός ρυθμός είναι πιο αργός από όσο θα έπρεπε
- Αύξηση βάρους
- Μειωμένη όρεξη
- Διαταραχές μνήμης
- Κατάθλιψη
- Δυσκοιλιότητα
- Οι μύες αισθάνονται δύσκαμπτοι
- Διαταραχές γονιμότητας
Πώς να διατηρήσετε τη λειτουργία της ορμόνης θυροξίνης
Αφού δείτε τις διάφορες ασθένειες που μπορεί να προκύψουν λόγω διαταραχών της ορμόνης θυροξίνης παραπάνω, σίγουρα πρέπει να τις αποφύγετε. Ακολουθούν τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε τον θυρεοειδή σας υγιή.- Μην τρώτε πολλές τροφές και ποτά σόγιας γιατί μπορεί να παρεμποδίσουν την απορρόφηση των θυρεοειδικών ορμονών
- Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα
- Τρώτε υγιεινά λίπη από ψάρια ή ιχθυέλαιο
- Περιορίστε την κατανάλωση γρήγορου φαγητού
- Αντικαταστήστε τους απλούς υδατάνθρακες από το λευκό ρύζι, τα ζυμαρικά ή τα ζυμαρικά με πιο υγιεινούς όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως
- Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών
- Κατανάλωση ιωδιούχου αλατιού, αλλά όχι πολύ
- Καλύψτε τις ανάγκες σε ιώδιο από τα θαλασσινά