Συχνά αισθάνεστε λυπημένοι, δεν ενθουσιάζεστε να κάνετε κάποια δραστηριότητα, ακόμα και πιστεύετε ότι η ζωή δεν έχει νόημα να συνεχίσει; Μην υποτιμάτε αυτά τα συναισθήματα γιατί μπορεί να αντιμετωπίζετε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, γνωστή και ως κλινική κατάθλιψη, είναι ένα αίσθημα θλίψης που επιμένει και δεν μπορεί πλέον να ξεπεραστεί κάνοντας απλώς μια βόλτα ή τρώγοντας το αγαπημένο σας φαγητό. Η κατάθλιψη όπως αυτή επηρεάζει τα συναισθήματα, τα πρότυπα σκέψης και τη συμπεριφορά, η οποία στη συνέχεια έχει επίσης κακό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία. Οι ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή πρέπει να υποβάλλονται σε μακροχρόνια θεραπεία. Αν και δεν είναι εύκολο, πολλοί ασθενείς με κλινική κατάθλιψη αισθάνονται καλύτερα μετά από φαρμακευτική θεραπεία, ψυχοθεραπεία ή συνδυασμό και των δύο. 
Η δυσκολία συγκέντρωσης είναι ένα από τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης.Η λύπη είναι ανθρώπινη και συνήθως υποχωρεί με τον καιρό. Ωστόσο, τα συναισθήματα θλίψης που βιώνουν τα άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή είναι διαφορετικά. Η θλίψη εδώ συνήθως ξεκινά τη στιγμή που ξυπνάτε το πρωί, μετά διαρκεί μια ολόκληρη μέρα και διαρκεί κάθε μέρα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Σύμφωνα με τον οδηγό που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ψυχικών διαταραχών, το DSM-5, τα άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή μπορεί επίσης να αναπτύξουν επιπλέον συμπτώματα, όπως: 
Η συμβουλευτική είναι μία από τις θεραπείες για τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε τα συμπτώματα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής που αναφέρθηκαν παραπάνω, πόσο μάλλον τους πρόσθετους παράγοντες κινδύνου, συμβουλευτείτε αμέσως έναν ψυχολόγο, ψυχίατρο ή αρμόδιο γιατρό. Το ιατρικό προσωπικό θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης με διάφορες τεχνικές, όπως:
Ποια είναι τα συμπτώματα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής;
Η δυσκολία συγκέντρωσης είναι ένα από τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης.Η λύπη είναι ανθρώπινη και συνήθως υποχωρεί με τον καιρό. Ωστόσο, τα συναισθήματα θλίψης που βιώνουν τα άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή είναι διαφορετικά. Η θλίψη εδώ συνήθως ξεκινά τη στιγμή που ξυπνάτε το πρωί, μετά διαρκεί μια ολόκληρη μέρα και διαρκεί κάθε μέρα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Σύμφωνα με τον οδηγό που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ψυχικών διαταραχών, το DSM-5, τα άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή μπορεί επίσης να αναπτύξουν επιπλέον συμπτώματα, όπως: - Δεν ενδιαφέρεται για φιλία ή ρομαντισμό με άλλους ανθρώπους
- Δεν θέλετε να κάνετε καμία δραστηριότητα
- Αίσθημα κόπωσης ή έλλειψης ενέργειας σχεδόν κάθε μέρα
- Να νιώθεις άχρηστος ή να νιώθεις ενοχές κάθε μέρα
- Δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και να πάρει αποφάσεις
- Αϋπνία ή ακόμα και υπερυπνία (υπερβολικός ύπνος) σχεδόν κάθε μέρα
- Κάνοντας σκέψεις αυτοκτονίας αρκετές φορές
- Σημαντική απώλεια βάρους ή ακόμα και αύξηση βάρους (πάνω από το 5% του αρχικού σωματικού σας βάρους) μέσα σε ένα μήνα
Γιατί ένα άτομο αναπτύσσει μείζονα καταθλιπτική διαταραχή;
Μέχρι στιγμής, η ακριβής αιτία εμφάνισης των συμπτωμάτων της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής σε ένα άτομο δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα. Ωστόσο, οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι ένας συνδυασμός γονιδίων και χημικών ουσιών στον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αναπτύξει αυτή τη διαταραχή ψυχικής υγείας. Επιπλέον, άλλα πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή περιλαμβάνουν:- Κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
- Ορισμένες σωματικές ασθένειες, όπως ο καρκίνος ή ο υποθυρεοειδισμός
- Ορισμένοι τύποι φαρμάκων, όπως τα στεροειδή
- Έμπειρα ενδοοικογενειακής βίας ή ορισμένων βασανιστηρίων ως παιδί, τόσο σωματικά όσο και σεξουαλικά
- Ένα αγαπημένο πρόσωπο πεθαίνει, χωρίζει ή χωρίζει
- Εξοστρακισμένος από τους ανθρώπους γύρω
- Αντιμετωπίζει μεγάλα προβλήματα, όπως χρέη
- Βιώνοντας σημαντικές αλλαγές στη φάση της ζωής, όπως ξαφνική διακοπή της απασχόλησης, πρόωρη συνταξιοδότηση κ.λπ.
Θεραπεία για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή
Η συμβουλευτική είναι μία από τις θεραπείες για τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε τα συμπτώματα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής που αναφέρθηκαν παραπάνω, πόσο μάλλον τους πρόσθετους παράγοντες κινδύνου, συμβουλευτείτε αμέσως έναν ψυχολόγο, ψυχίατρο ή αρμόδιο γιατρό. Το ιατρικό προσωπικό θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης με διάφορες τεχνικές, όπως: 1. Δίνοντας φάρμακα
Τα φάρμακα που συνταγογραφούν οι γιατροί σε άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή είναι τα αντικαταθλιπτικά, οι σταθεροποιητές διάθεση, και αντιψυχωσικά. Αυτά τα φάρμακα πρέπει συνήθως να λαμβάνονται για 2-4 εβδομάδες ή όπως συνιστάται από το γιατρό σας. Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα μετά από 4 εβδομάδες ή έχετε δοκιμάσει περισσότερους από 2 τύπους αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει άλλο φάρμακο.2. Θεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι μια βασική μέθοδος μείωσης των συμπτωμάτων της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας, αλλά αυτοί που συνήθως χρησιμοποιούνται σε ασθενείς με κλινική κατάθλιψη είναι:- Συμβουλευτική: γίνεται εάν το παράπονό σας είναι συγκεκριμένο, όπως έχασε πρόσφατα ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
- Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία: γίνεται για την κατανόηση του τρόπου σκέψης σε άτομα με σοβαρές διαταραχές
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να αισθάνονται τα οφέλη αυτής της θεραπείας μέσα σε λίγους μήνες, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία για χρόνια.