Οι πληγές από την περιτομή ή την περιτομή συνήθως επουλώνονται μέσα στις επόμενες ημέρες έως εβδομάδες. Εκτός από τη θεραπεία που συνιστά ο γιατρός, υπάρχει μια σειρά από τροφές που μπορούν να καταναλωθούν για να βοηθήσουν στην γρήγορη επούλωση της πληγής της περιτομής. Τι είναι αυτά?
Επιλογή τροφής ώστε οι πληγές της περιτομής να επουλώνονται γρήγορα
Το σώμα απαιτεί την πρόσληψη μιας σειράς θρεπτικών συστατικών για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών, συμπεριλαμβανομένων των ουλών της περιτομής. Τα εν λόγω θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν:- Πρωτεΐνη
- Υδατάνθρακας
- Σίδερο
- Ψευδάργυρος
- Βιταμίνη Α
- βιταμίνες Β
- Βιταμίνη C
1. Αυγά
Η πρώτη τροφή για την επούλωση των πληγών της περιτομής είναι τα αυγά. Τα αυγά είναι γνωστά ως καλή πηγή πρωτεΐνης και απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό. Η ίδια η πρωτεΐνη είναι χρήσιμη για τη διαδικασία επούλωσης των πληγών της περιτομής, ειδικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Με αυτόν τον τρόπο, ο κίνδυνος μόλυνσης στο τραύμα μπορεί να ελαχιστοποιηθεί. Σύμφωνα με μελέτη του 2019 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Molecular Sciences, Η έλλειψη πρόσληψης πρωτεΐνης μπορεί να αποδυναμώσει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.2. Σολομός
Ο σολομός είναι ένα είδος τροφής που μπορεί να καταναλωθεί ώστε οι πληγές της περιτομής να επουλώνονται γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο σολομός περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μια επιστημονική ανασκόπηση του 2014 ανέφερε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην επούλωση πληγών και λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των πληγών από περιτομή.3. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα αγόρια ή οι ενήλικες άνδρες που μόλις έχουν κάνει περιτομή συνιστάται επίσης να τρώνε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως σπανάκι και λάχανο, ώστε η πληγή της περιτομής να επουλωθεί πιο γρήγορα. Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για τη διαδικασία επούλωσης πληγών στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος του πέους, ένα από τα οποία είναι η βιταμίνη C. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, η βιταμίνη C με τη μορφή ασκορβικού οξέος παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία πολλαπλασιασμού, δηλαδή στο σχηματισμό νέου ιστού στο δέρμα που έχει τραυματιστεί.4. Μούρα
Τα μούρα περιλαμβάνονται στη λίστα των τροφών που έχουν τη δυνατότητα να επουλώσουν τις πληγές της περιτομής λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C. Όπως και στα πράσινα λαχανικά, ο ρόλος της βιταμίνης C στα μούρα είναι να βοηθά στη διαδικασία σχηματισμού νέου ιστού δέρματος βελτιστοποιώντας την παραγωγή κολλαγόνου.5. Ξηροί καρποί και σπόροι
Τα είδη τροφών, όπως οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, είναι επίσης από αυτά που μπορείτε να καταναλώσετε ώστε η πληγή της περιτομής να επουλωθεί γρήγορα. Ο λόγος, σε αυτό το φαγητό περιέχει βιταμίνη Ε. Με βάση έρευνες, η βιταμίνη Ε έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο γρήγορα επουλώνονται οι πληγές της περιτομής. Μερικοί τύποι ξηρών καρπών και σπόρων που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης της περιτομής περιλαμβάνουν:- Αμύγδαλο
- Καρύδια
- Ηλιόσπορος
6. Παραπροϊόντα κρέατα
Η κατανάλωση παραπροϊόντων όπως το μοσχαρίσιο ή το συκώτι κοτόπουλου μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης των πληγών της περιτομής, ξέρετε! Αυτό συμβαίνει γιατί τα παραπροϊόντα κρέατα περιέχουν βιταμίνη Α. Σύμφωνα με έρευνα που έδωσε στη δημοσιότητα Journal of Clinical Medicine, Η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσίας του σώματος. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει ρόλο στη διαδικασία επούλωσης των τραυμάτων του δέρματος. Όσο καλύτερη είναι η ανοσία του σώματος, τόσο πιο γρήγορα θα επουλωθεί η πληγή και θα αποφευχθεί η βακτηριακή μόλυνση. Ακόμα κι έτσι, φροντίστε να μην τρώτε πολλά εντόσθια γιατί αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως η χοληστερόλη.7. Στρείδια
Οι πληγές της περιτομής μπορεί επίσης να επουλωθούν γρηγορότερα εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης τρώτε στρείδια. Ο λόγος, αυτό το θαλασσινό είναι ενισχυμένο με το ορυκτό ψευδάργυρο. Σύμφωνα με μια μελέτη, η έλλειψη πρόσληψης ψευδάργυρου κινδυνεύει να κάνει τις πληγές να επουλωθούν περισσότερο. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να εξεταστεί αυτό.8. Γλυκοπατάτα
Άλλα είδη τροφών που μπορούν να καταναλωθούν για να επουλωθούν γρήγορα οι πληγές της περιτομής είναι οι γλυκοπατάτες. Η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες σε αυτό μπορεί να συνεργαστεί για να επιταχύνει την επούλωση των πληγών της περιτομής. Από την άλλη πλευρά, η χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών.Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τις πληγές της περιτομής να επουλωθούν γρήγορα
Εκτός από το φαγητό, υπάρχουν αρκετοί άλλοι τρόποι για να κάνετε τις πληγές της περιτομής να επουλωθούν γρήγορα, και συγκεκριμένα:- Αρκετή ξεκούραση
- Αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες, όπως η οδήγηση, η άσκηση μετά την περιτομή
- Μην κάνετε σεξ πρώτα
- Χρησιμοποιήστε φαρδιά εσώρουχα
- Ισχύουν βαζελίνη στο δέρμα του πέους ώστε η πληγή να μην είναι υγρή και κολλώδης
- Πάρτε αναλγητικά για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου του πέους