Το να έχει ένα λεπτό σώμα σαν μοντέλο είναι συχνά το όνειρο μιας γυναίκας. Δεν είναι περίεργο, αν εφαρμόστηκαν διάφορες μέθοδοι δίαιτας για να συμβεί αυτό. Μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν ακόμη και ακραίες δίαιτες. Στην πραγματικότητα, τα λάθη στην επιλογή μιας δίαιτας μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Αυτό μπορεί να σας επηρεάσει σωματικά και ψυχικά. Υπάρχουν μερικές ακραίες και επικίνδυνες μέθοδοι διατροφής που καλό είναι να αποφεύγονται. Τι είναι?
Τύποι ακραίων δίαιτων
Η ακραία δίαιτα πιστεύεται ότι μπορεί να χάσει βάρος γρήγορα. Ωστόσο, μπορεί πραγματικά να απειλήσει την υγεία σας. Όσο για τα διάφορα είδη ακραίων δίαιτων που πρέπει να αποφεύγετε, συγκεκριμένα: 1. Δίαιτα με ταινία
Η δίαιτα με την ταινία ξεκίνησε στις αρχές του 20ου αιώνα. Σε αυτή τη δίαιτα, θα πρέπει να παίρνετε δισκία που περιέχουν αυγά ταινίας. Τα αυγά θα εκκολαφθούν στο πεπτικό σας σύστημα. Επιπλέον, οι ταινίες τρώνε επίσης τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Μπορεί να χάσετε βάρος λόγω υποσιτισμού, ο οποίος χαρακτηρίζεται από ναυτία, διάρροια, κόπωση και πόνο στην κοιλιά. Όχι μόνο αυτό, αυτό το παράσιτο μπορεί επίσης να προκαλέσει μόλυνση μετακινώντας τα αιμοφόρα αγγεία για να εισέλθει στα μάτια, τον εγκέφαλο ή το νωτιαίο μυελό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, επιληπτικές κρίσεις, παράλυση, ακόμη και θάνατο. 2. Δίαιτα με βαμβάκι
Η δίαιτα με βαμβάκι είναι μια από τις πιο επικίνδυνες ακραίες δίαιτες. Αυτή η δίαιτα σας συμβουλεύει να βουτήξετε μια μπατονέτα σε χυμό ή smoothie και να το φάτε. Αυτό έχει σκοπό να κάνει το στομάχι να αισθάνεται γεμάτο και να αποτρέπει την πείνα. Ωστόσο, οι μπάλες βαμβακιού δεν περιέχουν μόνο χημικές ουσίες, όπως λευκαντικό, κινδυνεύουν επίσης να φράξουν το πεπτικό σύστημα. 3. Δίαιτα λαχανόσουπας
Αν και ακούγεται υγιεινό, η δίαιτα της λαχανόσουπας είναι επίσης αρκετά ακραία. Διότι, μπορείτε να καταναλώσετε λαχανόσουπα μόνο σε συνδυασμό με πολύ περιορισμένο φαγητό. Αν και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, χάνετε άλλα θρεπτικά συστατικά όπως υγιή λίπη και υδατάνθρακες. Αυτό μπορεί να έχει επίδραση στον μεταβολισμό σας και στην πιθανότητα το βάρος να επανέλθει γρήγορα όταν σταματήσετε τη δίαιτα. 4. Διατροφή βρεφικών τροφών
Η διατροφή των βρεφικών τροφών γίνεται καταναλώνοντας 14 βαζάκια βρεφικής τροφής και ακολουθείται από ένα κανονικό γεύμα την ημέρα. Δεδομένου ότι οι παιδικές τροφές είναι πολύ χαμηλές σε θερμίδες, μπορεί να είναι εύκολο να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, αυτή η δίαιτα δεν έχει αρκετές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος των ενηλίκων. Επιπλέον, οι ενήλικες χρειάζονται επίσης στερεές τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά για την υγεία του πεπτικού συστήματος και το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές ελλείψεις και να αυξήσει τον κίνδυνο υπερφαγία . 5. Δίαιτα Sleeping Princess
Όταν κοιμάσαι, φυσικά δεν μπορείς να φας. Αυτό είναι το επίκεντρο της μεθόδου δίαιτας της κοιμωμένης πριγκίπισσας. Αυτός ο ισχυρισμός απώλειας βάρους ότι ο περισσότερος ύπνος κάνει ένα άτομο να τρώει λιγότερο και αυξάνει το μεταβολισμό που προάγει την καύση θερμίδων. Ακόμη και υπνωτικά χάπια χρειάζονται για να μπορέσεις να κοιμηθείς για ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό όχι μόνο σας κάνει διατροφικά ανεπαρκή, αλλά η χρήση υπνωτικών χαπιών μπορεί να έχει κακή επίδραση στον οργανισμό. 6. Δίαιτα με όλα τα υγρά
Η δίαιτα με όλα τα υγρά γίνεται με την κατανάλωση διαφόρων υγρών όπως νερό, σιρόπι σφενδάμου, χυμό λεμονιού, αφεψήματα από βότανα και άλλα έως και 6-12 ποτήρια για 10 ημέρες. Η δίαιτα της Beyonce υποστηρίζεται ότι μπορεί να χάσει βάρος γρήγορα. Ωστόσο, όχι μόνο σας κάνει διατροφικά ανεπαρκείς, αλλά για λίγες μέρες με μια δίαιτα που να είναι πλήρως υγρή θα σας κάνει επίσης να πεινάτε, να αδύνατε και να εκνευριστείτε εύκολα. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η δίαιτα είναι τόσο χαμηλή σε θερμίδες που τα κύτταρα του σώματος δεν λαμβάνουν αρκετή ενέργεια, κάτι που μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία. 7. Δίαιτα ραπτικής γλώσσας
Αυτή η δίαιτα γίνεται με το ράψιμο μπαλώματα πλαστικό στη γλώσσα για να δημιουργεί ενόχληση όταν τρώτε. Ως αποτέλεσμα, η όρεξη μπορεί να ελεγχθεί έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να χάσεις βάρος γιατί μπορεί να καταναλώνει μόνο υγρά. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι επώδυνη και μπορεί ακόμη και να κάνει τη γλώσσα πρησμένη και την ομιλία δύσκολη. Αν και ο σκοπός της δίαιτας είναι να θρέψει το σώμα, όχι να το βλάψει. [[σχετικά-άρθρα]] Θα ήταν καλύτερα, αν κάνετε μια δίαιτα που είναι ασφαλής και επιτρέπεται από έναν διατροφολόγο. Μην αφήνετε το βάρος σας να πέσει, αλλά και η υγεία σας θα μειωθεί. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διατροφολόγο για να καθορίσετε το σωστό μενού διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματός σας.