Η στυτική δυσλειτουργία, γνωστή και ως ανικανότητα, μπορεί να είναι ένας εφιάλτης για τους άνδρες. Ο λόγος είναι ότι η ανικανότητα κάνει έναν άνδρα να μην μπορεί να επιτύχει στύση με τον βέλτιστο τρόπο ή να διατηρήσει μια στύση. Πριν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο, ορισμένες τροφές μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα ψάρια και τα αληθινά κρέατα είναι μερικά παραδείγματα τροφών που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ανικανότητας και στην ενίσχυση της στύσης. Για περισσότερες λεπτομέρειες, εξετάστε τα ακόλουθα είδη τροφών για την ενίσχυση της στύσης του πέους. 
Τα καρύδια, μια από τις τροφές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας χαλαρώνοντας τους μύες στα αιμοφόρα αγγεία Η επόμενη τροφή για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας είναι τα καρύδια. Τα καρύδια περιέχουν ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη. Η αργινίνη χρειάζεται από το σώμα για να παράγει νιτρικό οξείδιο, το φυσικό μόριο του σώματος που παίζει ρόλο στη χαλάρωση των εσωτερικών μυών των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένου του πέους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε στύση περισσότερο. Τα καρύδια έχουν επίσης άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, βιταμίνη Ε και φυτικές ίνες. Ωστόσο, επειδή είναι πλούσιο σε θερμίδες, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε αυτήν την τροφή που θεραπεύει την ανικανότητα. Η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων μπορεί πραγματικά να αυξήσει τον κίνδυνο αύξησης βάρους. 
Το τσίλι είναι μια τροφή για τη θεραπεία της ανικανότητας λόγω της ικανότητάς του να διευκολύνει τη ροή του αίματος. Αν και έχει πικάντικη γεύση και μερικοί άνθρωποι το αποφεύγουν, στην πραγματικότητα το τσίλι έχει πολλά οφέλη, ένα από τα οποία είναι η αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. Αυτό οφείλεται στο ότι η περιεκτικότητα σε καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι, που της δίνει μια πικάντικη γεύση, βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στην καρδιά και το πέος. Όχι μόνο αυτό, οι πιπεριές τσίλι έχουν επίσης τη δυνατότητα να ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και να μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Ωστόσο, φροντίστε να μην το παρακάνετε για να αποφύγετε τον κίνδυνο πεπτικών προβλημάτων, όπως η διάρροια. 
Φύλλα μέντας, φαγητό που δυσκολεύει τον κύριο Π να ξυπνήσει Στο περιοδικό Έρευνα ΦυτοθεραπείαςΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα φύλλα μέντας μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Σε μια μελέτη σε πειραματόζωα, οι ερευνητές έδωσαν επίσης τσάι σε αρουραίους μέντα. Τα ποντίκια που έπιναν το τσάι διαπιστώθηκε ότι είχαν μειωμένα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης. 
Το συσκευασμένο ποπ κορν θεωρείται τρόφιμο που δυσκολεύει το ξύπνημα του κ. Π. Όταν αγοράζετε συσκευασμένο ποπ κορν, ελέγξτε πρώτα την ετικέτα στη συσκευασία. Μερικά συσκευασμένα ποπ κορν περιέχουν υπερφθοροκτανοϊκό οξύ γνωστό και ως C8, το οποίο πιστεύεται ότι μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες.
Τροφές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας
Ακολουθούν διάφορες τροφές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και τη θεραπεία της ανικανότητας:1. Μαύρη σοκολάτα
Μαύρη σοκολάτα, γνωστή και ως μαύρη σοκολάτα, περιέχει μια ομάδα φλαβονοειδών θρεπτικών συστατικών που αναφέρεται ότι συμβάλλουν στη βελτίωση της ροής του αίματος στο πέος. Γι' αυτό, μαύρη σοκολάτα έχει τη δυνατότητα να είναι μια τροφή που μπορεί να ενισχύσει τη στύση στους άνδρες. Επιπλέον, τα φλαβονοειδή έχουν επίσης τη δυνατότητα να ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και να μειώνουν τη χοληστερόλη. Η αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη είναι γνωστό ότι είναι μία από τις αιτίες δύσκολων στύσεων στους άνδρες.2. Στρείδια
Τα στρείδια είναι ένα από τα αφροδισιακά τρόφιμα, τα οποία πιστεύεται ότι έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης. Όχι μόνο η σεξουαλική ορμή, τα στρείδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση της στύσης. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στα στρείδια. Ο ίδιος ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης. Η χαμηλή τεστοστερόνη στους άνδρες κινδυνεύει να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία.3. Καρπούζι
Εκτός από αναζωογονητικό, το καρπούζι μπορεί να είναι και μια τροφή ενίσχυσης της στύσης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ισχυρισμοί ότι το καρπούζι έχει τη δυνατότητα να έχει αποτελέσματα παρόμοια με ορισμένα ισχυρά φάρμακα. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε φυτοθρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων που παρέχουν αίμα στο πέος.4. Ντομάτα
Όχι μόνο το καρπούζι, οι ντομάτες περιέχουν επίσης ένα φυτοθρεπτικό συστατικό που ονομάζεται λυκοπένιο. Το λυκοπένιο έχει θετική φήμη για τη βελτίωση της ροής του αίματος. Αυτό φυσικά βοηθάει τη ροή του αίματος στο πέος να είναι επίσης καλύτερη. Ορισμένες μελέτες λένε ότι η απορρόφηση του λυκοπενίου στο σώμα είναι η βέλτιστη όταν αναμιγνύεται με υγιή λίπη, όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν συνδυασμό αβοκάντο και ντομάτας για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Το αντιοξειδωτικό μόριο στο λυκοπένιο πιστεύεται επίσης ότι βοηθά σε προβλήματα γονιμότητας στους άνδρες και στον καρκίνο του προστάτη.5. Καφές
Ο καφές δεν είναι μόνο νόστιμος που παρασκευάζεται το πρωί, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να διαρκέσει περισσότερο η στύση. Πιστεύεται ότι οι άνδρες που πίνουν 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν στυτική δυσλειτουργία. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτό. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να προσέχετε την πρόσληψη καφέ, ειδικά αν σκοπεύετε να το κάνετε αυτό ένα ρόφημα ενίσχυσης της στύσης. Ο λόγος είναι ότι το να πίνεις πολύ καφέ επίσης δεν είναι καλό. Εκτός από τον καφέ, μπορείτε επίσης να πίνετε τσάι που και τα δύο περιέχουν καφεΐνη.6. Καρύδια
Τα καρύδια, μια από τις τροφές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας χαλαρώνοντας τους μύες στα αιμοφόρα αγγεία Η επόμενη τροφή για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας είναι τα καρύδια. Τα καρύδια περιέχουν ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη. Η αργινίνη χρειάζεται από το σώμα για να παράγει νιτρικό οξείδιο, το φυσικό μόριο του σώματος που παίζει ρόλο στη χαλάρωση των εσωτερικών μυών των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένου του πέους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε στύση περισσότερο. Τα καρύδια έχουν επίσης άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως φυλλικό οξύ, βιταμίνη Ε και φυτικές ίνες. Ωστόσο, επειδή είναι πλούσιο σε θερμίδες, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε αυτήν την τροφή που θεραπεύει την ανικανότητα. Η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων μπορεί πραγματικά να αυξήσει τον κίνδυνο αύξησης βάρους. 7. Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένα από τα τρόφιμα για τη θεραπεία της ανικανότητας λόγω της ικανότητάς του να διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία υγιή και καθαρά. Με αυτόν τον τρόπο, η ροή του αίματος προς και από το πέος μπορεί επίσης να είναι πιο ομαλή.8. Κρέας
Το αμινοξύ L-αργινίνη που βρίσκεται στο βοδινό, το κοτόπουλο και το χοιρινό μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος, συμπεριλαμβανομένου του πέους. Όταν η ροή του αίματος είναι ομαλή, το πέος μπορεί να επιτύχει μια τέλεια και μακροχρόνια στύση. Ωστόσο, φροντίστε να τρώτε βιολογικό, όχι επεξεργασμένο κρέας. Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων αμινοξέων L-αργινίνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας στυτικής δυσλειτουργίας. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα L-αργινίνης, επειδή μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς.9. Λιπαρά ψάρια
Τα ψάρια περιέχουν καλά λίπη, συγκεκριμένα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ανικανότητας. Journal of Korean Medical Sciences είπε ότι μελέτες σε ποντίκια έδειξαν ότι τα ωμέγα-3 μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεραστούν οι στύσεις που οφείλονται στην αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία, δυσκολεύοντας τις στύσεις. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν επίσης την αρτηριακή πίεση, τους θρόμβους αίματος και τις καρδιακές προσβολές, που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για ανικανότητα. Μερικά παραδείγματα λιπαρών ψαριών που μπορούν να καταναλώνονται τακτικά είναι ο σολομός, οι σαρδέλες και το σκουμπρί.10. Πράσινα λαχανικά
Ορισμένα πράσινα λαχανικά, όπως το λάχανο, το λάχανο και το σπανάκι περιέχουν νιτρικά άλατα, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τροφές που τονώνουν τη στύση. Στο σώμα, τα νιτρικά άλατα θα μετατραπούν σε μονοξείδιο του αζώτου που βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.11. Τσίλι
Το τσίλι είναι μια τροφή για τη θεραπεία της ανικανότητας λόγω της ικανότητάς του να διευκολύνει τη ροή του αίματος. Αν και έχει πικάντικη γεύση και μερικοί άνθρωποι το αποφεύγουν, στην πραγματικότητα το τσίλι έχει πολλά οφέλη, ένα από τα οποία είναι η αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. Αυτό οφείλεται στο ότι η περιεκτικότητα σε καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι, που της δίνει μια πικάντικη γεύση, βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στην καρδιά και το πέος. Όχι μόνο αυτό, οι πιπεριές τσίλι έχουν επίσης τη δυνατότητα να ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και να μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Ωστόσο, φροντίστε να μην το παρακάνετε για να αποφύγετε τον κίνδυνο πεπτικών προβλημάτων, όπως η διάρροια. 12. Μήλο
Τα μήλα είναι μια από τις τροφές που ενισχύουν τη στύση που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση των ανδρών κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα μήλα περιέχουν φλαβονοειδή που πιστεύεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Μια μελέτη αποδεικνύει ότι περίπου 25.096 άνδρες που τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, αποφεύγουν τη στυτική δυσλειτουργία έως και 9-11%.13. Παντζάρια
Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, τα παντζάρια περιέχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας στο κρεβάτι. Είναι γνωστό ότι τα νιτρικά άλατα βοηθούν στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, έτσι ώστε η ροή του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του πέους, να τρέχει ομαλά. Όχι μόνο αυτό, τα νιτρικά άλατα αυξάνουν επίσης την αντοχή σας όταν είστε σε δράση στο κρεβάτι. Εκτός από τα παντζάρια, τα τρόφιμα που είναι επίσης πλούσια σε νιτρικά άλατα ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τροφή για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν:- Σπανάκι
- Μαρούλι
- Σέλινο
- Γογγύλι
14. Κρόκος αυγού
Μία από τις αιτίες της ανικανότητας είναι τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Επομένως, η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης είναι ένας τρόπος για να έχετε μέγιστη στύση πέους. Οι κρόκοι αυγών περιέχουν πολλή βιταμίνη D που μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης. Προσοχή όμως, για τους άνδρες που έχουν ιστορικό υψηλής χοληστερόλης, καλό είναι να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν καταναλώνουν κρόκους αβγών σε τακτική βάση. [[Σχετικό άρθρο]]Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για την πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας
Εκτός από το να κατανοήσετε ποιες τροφές είναι καλές για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας, είναι καλό να γνωρίζετε και κάποια ταμπού. Εδώ είναι μια σειρά από τροφές που στην πραγματικότητα κάνουν το πέος δύσκολο στην ανέγερση, επομένως πρέπει να το αποφύγετε.1. Φύλλα μέντας
Φύλλα μέντας, φαγητό που δυσκολεύει τον κύριο Π να ξυπνήσει Στο περιοδικό Έρευνα ΦυτοθεραπείαςΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα φύλλα μέντας μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Σε μια μελέτη σε πειραματόζωα, οι ερευνητές έδωσαν επίσης τσάι σε αρουραίους μέντα. Τα ποντίκια που έπιναν το τσάι διαπιστώθηκε ότι είχαν μειωμένα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης. 2. Πίτσα
Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, η πίτσα είναι μια τροφή που περιέχει υψηλά κορεσμένα λιπαρά. Το κορεσμένο λίπος μπορεί να φράξει τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος, εμποδίζοντας έτσι τη ροή του αίματος και βλάπτοντας τη στύση. Γι' αυτό η πίτσα περιλαμβάνεται στα φαγητά που δυσκολεύουν το ξύπνημα του Mr P.3. Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα ταξινομούνται ως ταμπού τροφίμων για τη στυτική δυσλειτουργία επειδή περιέχουν αρκετά κορεσμένα λιπαρά. Το τυρί, για παράδειγμα, αυτό το νόστιμο φαγητό περιέχει υψηλά κορεσμένα λιπαρά και μπορεί να προκαλέσει απόφραξη της αρτηρίας, έτσι ώστε να μην μπορεί να επιτευχθεί η μέγιστη στύση. στο περιοδικό Ανθρώπινη Αναπαραγωγή από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ, απέδειξε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα θα παρουσιάσουν μείωση της κινητικότητας ή της κίνησης του σπέρματος.4. Επεξεργασμένο κρέας
Το επεξεργασμένο κρέας περιέχει επίσης πολύ υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών. Επιπλέον, τα επεξεργασμένα κρέατα περιέχουν επίσης χοληστερόλη. Αυτές οι δύο ουσίες είναι μεγάλοι εχθροί των αιμοφόρων αγγείων. Εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα, τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος μπορεί να φράξουν, γεγονός που παρεμποδίζει την υγεία του πέους και τη λειτουργία του για στύση.5. Συσκευασία ποπ κορν
Το συσκευασμένο ποπ κορν θεωρείται τρόφιμο που δυσκολεύει το ξύπνημα του κ. Π. Όταν αγοράζετε συσκευασμένο ποπ κορν, ελέγξτε πρώτα την ετικέτα στη συσκευασία. Μερικά συσκευασμένα ποπ κορν περιέχουν υπερφθοροκτανοϊκό οξύ γνωστό και ως C8, το οποίο πιστεύεται ότι μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες.