Είχατε ποτέ πονοκέφαλο στα αριστερά; Ο πόνος και οι σφύξεις στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα και μπορεί ακόμη και να επηρεάσουν τις δραστηριότητες. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν συχνά πολλοί άνθρωποι. Οι αιτίες των πονοκεφάλων από την αριστερή πλευρά είναι πολύ διαφορετικές, που κυμαίνονται από έναν κακό τρόπο ζωής έως ορισμένες ιατρικές καταστάσεις.
Αιτίες πονοκεφάλου στα αριστερά
Οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν στη μία πλευρά, είτε στη δεξιά είτε στην αριστερή πλευρά, καθώς και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πονοκεφάλων είναι ο αριστερόστροφος πονοκέφαλος. Όταν το βιώσετε, θα νιώσετε ένταση, οξύ ή σφύζο πονοκέφαλο. Γενικά, οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται αργά ή ξαφνικά. Αυτός ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί ακόμη και στον λαιμό, πίσω από τα μάτια ή στα δόντια. Οι πονοκέφαλοι συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ώρες, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Ωστόσο, εάν ο πονοκέφαλος αισθάνεται τόσο έντονος στη μία πλευρά ή δεν υποχωρεί μετά από λίγο, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Μερικές από τις αιτίες των πονοκεφάλων στα αριστερά, όπως:1. Ημικρανία
Η ημικρανία είναι πονοκέφαλος στη μία πλευρά. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται γενικά από κόπωση, πίεση στους ώμους και τον αυχένα, κατάθλιψη και σοκ. Οι ημικρανίες συνήθως διαρκούν πολύ με μια αίσθηση παλμού στο κεφάλι.2. Τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα
Ορισμένα τρόφιμα, ειδικά αυτά που περιέχουν συντηρητικά, όπως τα επεξεργασμένα κρέατα ή το κόκκινο κρασί, μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Όταν τρώτε πολύ λουκάνικο, η αριστερή πλευρά του κεφαλιού σας μπορεί να πονάει.3. Στρες
Όταν βρίσκεται υπό πίεση, το σώμα απελευθερώνει χημικές ουσίες που μπορούν να τεντώσουν τους μύες και να αλλάξουν τη ροή του αίματος. Και τα δύο αυτά μπορεί να σας προκαλέσουν έναν άβολο πονοκέφαλο.4. Έλλειψη ύπνου
Η καταπόνηση ή η αϋπνία που προκαλεί έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους έντασης, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων στα αριστερά. Ο πόνος μπορεί ακόμη και να δυσκολέψει τον ύπνο τη νύχτα. Τα άτομα με διαταραχές ύπνου είναι πιο επιρρεπή σε πονοκεφάλους.5. Πίνετε αλκοολούχα ποτά
Τα αλκοολούχα ποτά, όπως η μπύρα και κρασί , περιέχει τη χημική αιθανόλη που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν το πίνετε υπερβολικά, μπορεί να πονάει και η αριστερή πλευρά του κεφαλιού σας.6. Τρώγοντας ακανόνιστα
Όταν καθυστερείτε να φάτε, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να πέσει κάτω από το κανονικό, το οποίο είναι γνωστό ως υπογλυκαιμία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους τάσης, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων στα αριστερά, και ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα.7. Λοιμώξεις και αλλεργίες
Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, όπως το κρυολόγημα ή η γρίπη και οι αλλεργίες, που προκαλούν βουλωμένη μύτη συχνά προκαλούν πονοκεφάλους στην αριστερή πλευρά. Ακόμη πιο σοβαρές λοιμώξεις, όπως η εγκεφαλίτιδα και η μηνιγγίτιδα, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς πονοκεφάλους που συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως επιληπτικές κρίσεις, δυσκαμψία του αυχένα και υψηλό πυρετό.8. Υπερβολική χρήση αναλγητικών
Τα αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη, η ναπροξένη, η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη, μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τους πονοκεφάλους εάν λαμβάνονται σε υπερβολική ποσότητα ή περισσότερες από 2-3 ημέρες την εβδομάδα. Οι πονοκέφαλοι μπορούν ακόμη και να εμφανιστούν σχεδόν κάθε μέρα και να ξεκινούν όταν ξυπνάτε το πρωί.9. Ινιακή νευραλγία
Διαταραχές του ινιακού νεύρου που βρίσκεται πάνω από το νωτιαίο μυελό που ακτινοβολεί από τον αυχένα έως τη βάση του κρανίου. Όταν αυτά τα νεύρα ερεθίζονται, μπορεί να προκαλέσουν έντονο, σοβαρό και διαπεραστικό πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή στη βάση του κρανίου σας. Ωστόσο, ο πόνος από αυτή τη νευρική διαταραχή συνήθως διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά.10. Γίγαντας κυτταρική αρτηρίτιδα
Αυτή η κατάσταση προκαλείται από φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων των κροταφικών αρτηριών που εκτείνονται κατά μήκος των πλευρών του κεφαλιού. Η γιγαντοκυτταρική αρτηρίτιδα δεν προκαλεί μόνο πονοκεφάλους, αλλά συνήθως χαρακτηρίζεται από πόνο στη γνάθο, τους ώμους, τους γοφούς και αλλαγές στην όραση.11. Φορώντας πολύ στενό κάλυμμα κεφαλής
Η χρήση κράνους ή καλύμματος κεφαλής που είναι πολύ σφιχτό μπορεί να ασκήσει πίεση στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού και μπορεί να προκαλέσει πόνο και στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού.12. Γλαύκωμα
Η αυξημένη πίεση στο μάτι χαρακτηρίζεται γενικά από σοβαρό πονοκέφαλο στην αριστερή πλευρά, πόνο στα μάτια και θολή όραση.13. Εγκεφαλική βλάβη
Ο εγκεφαλικός τραυματισμός μπορεί να συμβεί από ένα χτύπημα ή ένα δυνατό χτύπημα στο κεφάλι. Ακόμη και αν είναι σοβαρή, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει διάσειση που χαρακτηρίζεται από σοβαρούς πονοκεφάλους, σύγχυση, ναυτία και έμετο.14. Υψηλή αρτηριακή πίεση
Γενικά, η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί συμπτώματα. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με υπέρταση μπορεί να αισθανθούν πονοκέφαλο.15. Όγκος εγκεφάλου
Οι όγκοι του εγκεφάλου δεν προκαλούν μόνο σοβαρούς πονοκεφάλους, αλλά μπορεί επίσης να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως απώλεια όρασης, σύγχυση, προβλήματα στην ομιλία, επιληπτικές κρίσεις και δυσκολία στο περπάτημα.16. Εγκεφαλικό
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται ξαφνικά και είναι έντονοι μπορεί να είναι σημάδι ότι κάποιος παθαίνει εγκεφαλικό.Πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους στα αριστερά
Αυτή η κατάσταση μπορεί σίγουρα να είναι πολύ ενοχλητική, για να ξεπεράσετε έναν πονοκέφαλο στα αριστερά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι ως μια μορφή πρώτων βοηθειών. Τρόποι για να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους της αριστερής πλευράς που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, συγκεκριμένα:- Κρύα κομπρέσα. Όταν έχετε πονοκέφαλο στα αριστερά, χρησιμοποιήστε μια κομπρέσα στο αριστερό μέτωπο. Κρατήστε τη κομπρέσα στο κεφάλι σας για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 15 λεπτά.
- Μειώνει την πίεση στο κεφάλι σας. Εάν φοράτε κεφαλόδεσμο, καπέλο ή κάλυμμα κεφαλής που είναι πολύ σφιχτό, χαλαρώστε το ή αφαιρέστε το για να μειώσετε την πίεση, ώστε ο πονοκέφαλος να υποχωρήσει.
- Μείνετε μακριά από gadgets. Το έντονο φως από ένα κινητό τηλέφωνο ή φορητό υπολογιστή μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο. Επομένως, όταν έχετε πονοκέφαλο, πρέπει πρώτα να βάζετε το smartphone σας μακριά.
- Κάντε χαλάρωση. Οι διατάσεις, η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στον πονοκέφαλό σας. Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε στη μέση της πολυάσχολης ζωής σας.
- Δοκιμάστε ένα μασάζ κεφαλιού. Κάντε απαλό μασάζ στο κεφάλι σας, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού και των κροταφών σας, για λίγα λεπτά για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο.
- Ρυθμίστε τον ύπνο και το φαγητό. Κοιμηθείτε αρκετά, ούτε πολύ ούτε πολύ λίγο. Αντίθετα, κάντε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε σταθερά κάθε μέρα. Επίσης, προσπαθήστε να τρώτε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
- Πινω πολυ νερο. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους σας.