Πώς να αφαιρέσετε τα φλέγματα για να καθαρίσετε το λαιμό, μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι εύκολα.
Ο ευκάλυπτος είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τα φλέγματα από το λαιμό με φυσικό τρόπο. Η εισπνοή ατμού λαδιού ευκαλύπτου ή η εφαρμογή ενός βάλσαμου που περιέχει το άρωμα του ευκαλύπτου μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τα φλέγματα για να απαλύνετε το λαιμό. Θεωρητικά, το έλαιο ευκαλύπτου πιστεύεται ότι είναι ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του φλέγματος στο λαιμό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διώξετε εύκολα τα φλέγματα στην αναπνευστική σας οδό. 
Δώστε προσοχή στο χρώμα του φλέγματος όταν καταφέρετε να κάνετε τον τρόπο για να διώξετε τα φλέγματα.Όταν δοκιμάσετε με επιτυχία τις διάφορες μεθόδους παραπάνω και καταφέρετε να διώξετε το ενοχλητικό φλέγμα στο λαιμό σας, προσπαθήστε να προσέξετε το χρώμα του φλέγματος που έρχεται έξω. Γενικά, το φυσιολογικό φλέγμα είναι άχρωμο ή διαφανές. Εάν το φλέγμα είναι πράσινο ή κίτρινο, μπορεί να είναι σημάδι βακτηριακής λοίμωξης. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να πάτε στο γιατρό, για να βρείτε την αιτία που το χρώμα του φλέγματος βγαίνει από το λαιμό σας. [[Σχετικό άρθρο]]
Πριν μάθετε περισσότερα για το πώς να απαλλαγείτε από τα φλέγματα στο λαιμό, να ξέρετε ότι στην πραγματικότητα το φλέγμα είναι βλέννα που παράγεται στους πνεύμονες, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για το σώμα. Το φλέγμα λειτουργεί για να εμποδίζει την ξήρανση της υγρασίας σε διάφορα σημαντικά όργανα του σώματος. Επιπλέον, το φλέγμα περιέχει ένζυμα που σκοτώνουν τα βακτήρια, γεγονός που το καθιστά ευεργετικό για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ωστόσο, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, το φλέγμα πρέπει να αφαιρεθεί.
Πώς να απαλλαγείτε από τα φλέγματα στο λαιμό που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Αν και το σώμα χρειάζεται πραγματικά, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι η παρουσία φλέγματος στο λαιμό μπορεί να είναι ενοχλητική. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από τα φλέγματα στο λαιμό που μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι.1. Χρήση υγραντήρα
Η ύγρανση του αέρα είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τα φλέγματα στο λαιμό που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι με ασφάλεια και ευκολία. Απλώς εγκαταστήστε έναν υγραντήρα για όλη την ημέρα, ειδικά αν είστε στο σπίτι. Θυμηθείτε να αντικαθιστάτε πάντα το νερό στον υγραντήρα ή στον υγραντήρα, ώστε να αισθάνεστε τα οφέλη.2. Πίνετε νερό
Το πόσιμο νερό είναι ένας φυσικός και ασφαλής τρόπος για να απαλλαγείτε από τα φλέγματα. Όταν το σώμα διατηρείται ενυδατωμένο, το φλέγμα θα είναι πιο ρευστό και θα παρασυρθεί εύκολα από το νερό. Δώστε προτεραιότητα στην κατανάλωση ζεστής σούπας κοτόπουλου ή άλλων ζεστών ροφημάτων, όπως τσάι χωρίς καφεΐνη, νερό με λεμόνι ή χυμούς φρούτων για να αραιώσετε το φλέγμα.3. Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Οι γαργάρες με αλατόνερο είναι ένας πολύ δημοφιλής τρόπος για να αφαιρέσετε τα φλέγματα. Όχι μόνο αραιώνει το φλέγμα και το κάνει πιο εύκολο να περάσει, αλλά το αλμυρό νερό μπορεί επίσης να σκοτώσει μικρόβια στο λαιμό. Αναμείξτε ζεστό νερό με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μετά κάντε γαργάρες μέχρι το διάλυμα να χτυπήσει στο λαιμό σας, χωρίς να το καταπιείτε.4. Χρησιμοποιήστε λάδι ευκαλύπτου
Ο ευκάλυπτος είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τα φλέγματα από το λαιμό με φυσικό τρόπο. Η εισπνοή ατμού λαδιού ευκαλύπτου ή η εφαρμογή ενός βάλσαμου που περιέχει το άρωμα του ευκαλύπτου μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τα φλέγματα για να απαλύνετε το λαιμό. Θεωρητικά, το έλαιο ευκαλύπτου πιστεύεται ότι είναι ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του φλέγματος στο λαιμό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διώξετε εύκολα τα φλέγματα στην αναπνευστική σας οδό. 5. Απλώνοντας μια ζεστή κομπρέσα στο πρόσωπο
Ποιος θα φανταζόταν ότι η εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας στο πρόσωπο θα μπορούσε να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αφαίρεση των φλεγμάτων; Η εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας στο πρόσωπο, μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη συσσώρευση βλέννας που εμφανίζεται λόγω των ιγμορείων. Επιπλέον, η αναπνοή αέρα μέσα από ένα υγρό πανί συμπίεσης μπορεί επίσης να υγράνει το λαιμό, έτσι ώστε τα φλέγματα μέσα σε αυτόν να αποβάλλονται ευκολότερα.6. Σηκώστε το κεφάλι σας ενώ κοιμάστε
Αν και το φλέγμα προέρχεται γενικά από τους πνεύμονες, η βλέννα από τη μύτη (άνω αναπνευστική οδός) μπορεί επίσης να κατέβει και να κολλήσει στο λαιμό. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται μεταρινική ενστάλαξη. Ως αποτέλεσμα, νιώθετε συνεχώς φλέγματα, παρόλο που δεν βήχετε. Το να διατηρείτε το κεφάλι σας ψηλά ενώ κοιμάστε μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διώξετε τα φλέγματα από το λαιμό σας. Όταν κοιμάστε με το κεφάλι σας επίπεδο, η βλέννα από τη μύτη σας θα είναι δύσκολο να ρέει στον λαιμό σας για να αποβληθεί από το στόμα σας. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε άβολα επειδή το φλέγμα είναι δύσκολο να βγει. Δοκιμάστε να κοιμηθείτε τοποθετώντας δύο μαξιλάρια πίσω από το κεφάλι σας, ώστε να διατηρείται η στάση σας και να αποβάλλονται πιο εύκολα τα φλέγματα.7. Μην καπνίζετε
Ακόμα κι αν γνωρίζετε ήδη πώς να απαλλαγείτε από τα φλέγματα στο λαιμό σας, καλό είναι να σταματήσετε και το κάπνισμα. Πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου από το περιβάλλον. Το κάπνισμα, ή ακόμα και η απλή εισπνοή του καπνού από άλλους καπνιστές, αναγκάζει το σώμα να παράγει περισσότερα φλέγματα, καθιστώντας δύσκολη την αποβολή βλέννας από το λαιμό.8. Αποφύγετε τα ερεθιστικά
Ο ερεθισμός μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, όπως χημικές ουσίες, άρωμα ή ρύπανση. Ενώ εργάζεστε σε διάφορους τρόπους για να βγάλετε το επίμονο φλέγμα από το λαιμό σας, προσπαθήστε να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονές σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ερεθιστικά μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή φλέγματος στους πνεύμονες και να κολλήσουν στο λαιμό9. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη
Το αλκοόλ και η καφεΐνη είναι ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, επομένως το φλέγμα θα είναι δύσκολο να αποβληθεί. Γι’ αυτό, θα πρέπει να αποφεύγετε τα αλκοολούχα ποτά και την καφεΐνη, ώστε το φλέγμα που μαζεύεται στο λαιμό να αποβάλλεται ευκολότερα.10. Κάντε ντους με ζεστό νερό
Το μπάνιο με ζεστό νερό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ο σωστός τρόπος για να απαλλαγείτε από τα φλέγματα. Αυτό συμβαίνει γιατί ο ατμός από το ζεστό νερό μπορεί να λιώσει το φλέγμα στο λαιμό σας, διευκολύνοντάς το να το διώξετε.11. Τρώτε πολλά φρούτα
Ο επόμενος τρόπος για να αφαιρέσετε τα φλέγματα είναι πολύ εύκολος, δηλαδή η κατανάλωση πολλών φρούτων.Μια μελέτη αποδεικνύει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων, όπως η συσσώρευση βλέννας στο λαιμό.
12. Αποφύγετε τροφές που προσκαλούν το οξύ του στομάχου
Η αύξηση του οξέος του στομάχου μπορεί να αυξήσει την παραγωγή φλέγματος στο λαιμό σας. Πώς μπορείτε να κάνετε τους διάφορους τρόπους αφαίρεσης φλέγματος παραπάνω, ενώ η παραγωγή φλέγματος συνεχίζει να αυξάνεται; Επομένως, αποφύγετε τροφές που προκαλούν οξύ στο στομάχι και συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την καλύτερη θεραπεία.Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Δώστε προσοχή στο χρώμα του φλέγματος όταν καταφέρετε να κάνετε τον τρόπο για να διώξετε τα φλέγματα.Όταν δοκιμάσετε με επιτυχία τις διάφορες μεθόδους παραπάνω και καταφέρετε να διώξετε το ενοχλητικό φλέγμα στο λαιμό σας, προσπαθήστε να προσέξετε το χρώμα του φλέγματος που έρχεται έξω. Γενικά, το φυσιολογικό φλέγμα είναι άχρωμο ή διαφανές. Εάν το φλέγμα είναι πράσινο ή κίτρινο, μπορεί να είναι σημάδι βακτηριακής λοίμωξης. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να πάτε στο γιατρό, για να βρείτε την αιτία που το χρώμα του φλέγματος βγαίνει από το λαιμό σας. [[Σχετικό άρθρο]]