Όταν μιλάτε για άσκηση, μπορεί να σκεφτείτε αμέσως μια ποικιλία από εξαντλητικές ασκήσεις. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι υπάρχουν είδη αθλημάτων παιχνιδιών, τόσο σύγχρονα όσο και παραδοσιακά, που μπορεί να είναι σωματικά υγιή αλλά και διασκεδαστικά; Τα αθλήματα παιχνιδιού είναι ένα είδος αθλήματος που συνήθως γίνεται σε ομάδες ή ομάδες (περισσότερα από ένα άτομα), επομένως απαιτείται καλή συνεργασία μεταξύ των παικτών μιας ομάδας. Ο κύριος στόχος αυτού του αθλητικού παιχνιδιού είναι να βρει τη νίκη, έτσι ώστε ο παίκτης ή η ομάδα να πρέπει να συγκεντρώσουν το μυαλό τους για να αναπτύξουν τη σωστή στρατηγική. 
Το ποδόσφαιρο είναι διάσημο σε όλο τον κόσμο Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που αγαπιέται πολύ από την πλειονότητα των Ινδονήσιων, ακόμη και σε όλο τον κόσμο. Ίσως να είστε εξοικειωμένοι με τα ονόματα Κριστιάνο Ρονάλντο και Λιονέλ Μέσι που είναι εικονίδια αυτού του αθλήματος στη σύγχρονη εποχή. Βασικά, το ποδόσφαιρο είναι ένα είδος παιχνιδιού που βάζει 2 ομάδες (η καθεμία αποτελείται από 11 παίκτες) σε ένα γήπεδο με γρασίδι. Πρέπει να συναγωνιστούν για να χτυπήσουν την μπάλα στην αντίπαλη εστία. Η ομάδα που θα σκοράρει τις περισσότερες μπάλες σε 90 λεπτά (ή μέχρι την παράταση και τα πέναλτι) θα αναδειχθεί νικήτρια. Το ίδιο το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που είναι πολύ σωματικά, ψυχικά και στρατηγικά εξαντλητικό και από τις δύο ομάδες. Οι τεχνικές που πρέπει να κατακτήσουν οι ποδοσφαιριστές είναι: 
Οι Ινδονήσιοι είναι εξοικειωμένοι με το μπάντμιντον Ακριβώς όπως το ποδόσφαιρο, το μπάντμιντον είναι επίσης ένα είδος αθλήματος που είναι ευρέως γνωστό σε όλη τη χώρα. Η διαφορά είναι ότι το μπάντμιντον έχει επίσης μιλήσει πολύ σε διεθνές επίπεδο και είναι το βασικό άθλημα της Ινδονησίας για να κερδίσει χρυσά μετάλλια στην Ολυμπιακή σκηνή. Αυτό το άθλημα μπορεί να παιχτεί ατομικά (μονό ανδρών και μονό γυναικών) ή ομαδικά (διπλό ανδρών, διπλό γυναικών και μικτό διπλό). Το μπάντμιντον ή μπάντμιντον είναι ένα άθλημα που απαιτεί ταχύτητα, ευκινησία και σωματική αντοχή. Με το τρέχον σύστημα πόντων ράλι, ένας παίκτης ή μια ομάδα πρέπει να κερδίσει 21 πόντους σε 2 από τα 3 παιχνίδια που παίζονται. Οι βασικές τεχνικές χτυπήματος που πρέπει να κατακτήσετε σε αυτό το άθλημα είναι: 
Το Sepak takraw είναι φτιαγμένο από μπαστούνι Γνωρίζατε ότι το sepak takraw, το οποίο παίζεται συχνά σε διεθνείς αγώνες, είναι ένα παραδοσιακό άθλημα από την Ινδονησία; Η προέλευση αυτού του αθλήματος είναι ακόμα ασαφής. Αυτό όμως που είναι ξεκάθαρο είναι ότι οι πρόγονοί μας γνώριζαν αυτό το άθλημα από παλιά, αλλά με το όνομα ποδόσφαιρο. Τόσο το sepak takraw όσο και τα αθλήματα παίζονται χρησιμοποιώντας μια μπάλα μπαστούνι (takraw) βασιζόμενοι σε όλα τα μέλη του σώματος, εκτός από τα χέρια. Το σχήμα του ίδιου του γηπέδου μοιάζει με ένα γήπεδο μπάντμιντον, το οποίο είναι ορθογώνιο και έχει ένα δίχτυ στη μέση που χωρίζει τις δύο ομάδες. Η ίδια η ομάδα sepak takraw αποτελείται από 3 άτομα (inter squad) ή 2 άτομα (double event). Η ομάδα που μπορεί να κερδίσει 2 σετ (21 πόντους το καθένα) βγαίνει νικήτρια. Εάν η θέση είναι 1-1 μετά από 2 σετ, τότε ο αγώνας θα συνεχιστεί στο τρίτο σετ που θα παλέψει για 15 πόντους μόνο. 
Υπάρχουν διάφοροι τύποι εγκεφαλικών επεισοδίων στο παιχνίδι του βόλεϊ.Το βόλεϊ είναι επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα, ίσως να είστε κι εσείς ένα από αυτά. Αυτό το άθλημα παίζεται από 2 ομάδες, η καθεμία αποτελούμενη από 6 παίκτες που παίζουν ως λίμπερο, spiker, tosser και blocker. Μερικοί από τους τύπους εγκεφαλικών επεισοδίων που είναι γνωστοί σε αυτό το αθλητικό παιχνίδι είναι:
Παίξτε αθλήματα για να διαλέξετε
Ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στην Ινδονησία είναι το ποδόσφαιρο. Εκτός από αυτό, περιλαμβάνονται και παραδοσιακοί αθλητικοί αγώνες. Ποια είναι τα εν λόγω είδη αθλητικών αγώνων;1. Ποδόσφαιρο
Το ποδόσφαιρο είναι διάσημο σε όλο τον κόσμο Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που αγαπιέται πολύ από την πλειονότητα των Ινδονήσιων, ακόμη και σε όλο τον κόσμο. Ίσως να είστε εξοικειωμένοι με τα ονόματα Κριστιάνο Ρονάλντο και Λιονέλ Μέσι που είναι εικονίδια αυτού του αθλήματος στη σύγχρονη εποχή. Βασικά, το ποδόσφαιρο είναι ένα είδος παιχνιδιού που βάζει 2 ομάδες (η καθεμία αποτελείται από 11 παίκτες) σε ένα γήπεδο με γρασίδι. Πρέπει να συναγωνιστούν για να χτυπήσουν την μπάλα στην αντίπαλη εστία. Η ομάδα που θα σκοράρει τις περισσότερες μπάλες σε 90 λεπτά (ή μέχρι την παράταση και τα πέναλτι) θα αναδειχθεί νικήτρια. Το ίδιο το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που είναι πολύ σωματικά, ψυχικά και στρατηγικά εξαντλητικό και από τις δύο ομάδες. Οι τεχνικές που πρέπει να κατακτήσουν οι ποδοσφαιριστές είναι: - Τρέξιμο
- Αλμα
- Κλωτσώντας την μπάλα
- Κράτα την μπάλα
- Ελέγξτε την μπάλα
- Τρίπλα
2. Μπάντμιντον
Οι Ινδονήσιοι είναι εξοικειωμένοι με το μπάντμιντον Ακριβώς όπως το ποδόσφαιρο, το μπάντμιντον είναι επίσης ένα είδος αθλήματος που είναι ευρέως γνωστό σε όλη τη χώρα. Η διαφορά είναι ότι το μπάντμιντον έχει επίσης μιλήσει πολύ σε διεθνές επίπεδο και είναι το βασικό άθλημα της Ινδονησίας για να κερδίσει χρυσά μετάλλια στην Ολυμπιακή σκηνή. Αυτό το άθλημα μπορεί να παιχτεί ατομικά (μονό ανδρών και μονό γυναικών) ή ομαδικά (διπλό ανδρών, διπλό γυναικών και μικτό διπλό). Το μπάντμιντον ή μπάντμιντον είναι ένα άθλημα που απαιτεί ταχύτητα, ευκινησία και σωματική αντοχή. Με το τρέχον σύστημα πόντων ράλι, ένας παίκτης ή μια ομάδα πρέπει να κερδίσει 21 πόντους σε 2 από τα 3 παιχνίδια που παίζονται. Οι βασικές τεχνικές χτυπήματος που πρέπει να κατακτήσετε σε αυτό το άθλημα είναι: - Υπηρεσία
- Αίθουσα
- σπάσιμο
- Δικτύωμα
- Dropshot
3. Sepak takraw
Το Sepak takraw είναι φτιαγμένο από μπαστούνι Γνωρίζατε ότι το sepak takraw, το οποίο παίζεται συχνά σε διεθνείς αγώνες, είναι ένα παραδοσιακό άθλημα από την Ινδονησία; Η προέλευση αυτού του αθλήματος είναι ακόμα ασαφής. Αυτό όμως που είναι ξεκάθαρο είναι ότι οι πρόγονοί μας γνώριζαν αυτό το άθλημα από παλιά, αλλά με το όνομα ποδόσφαιρο. Τόσο το sepak takraw όσο και τα αθλήματα παίζονται χρησιμοποιώντας μια μπάλα μπαστούνι (takraw) βασιζόμενοι σε όλα τα μέλη του σώματος, εκτός από τα χέρια. Το σχήμα του ίδιου του γηπέδου μοιάζει με ένα γήπεδο μπάντμιντον, το οποίο είναι ορθογώνιο και έχει ένα δίχτυ στη μέση που χωρίζει τις δύο ομάδες. Η ίδια η ομάδα sepak takraw αποτελείται από 3 άτομα (inter squad) ή 2 άτομα (double event). Η ομάδα που μπορεί να κερδίσει 2 σετ (21 πόντους το καθένα) βγαίνει νικήτρια. Εάν η θέση είναι 1-1 μετά από 2 σετ, τότε ο αγώνας θα συνεχιστεί στο τρίτο σετ που θα παλέψει για 15 πόντους μόνο. 4. Βόλεϊ
Υπάρχουν διάφοροι τύποι εγκεφαλικών επεισοδίων στο παιχνίδι του βόλεϊ.Το βόλεϊ είναι επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα, ίσως να είστε κι εσείς ένα από αυτά. Αυτό το άθλημα παίζεται από 2 ομάδες, η καθεμία αποτελούμενη από 6 παίκτες που παίζουν ως λίμπερο, spiker, tosser και blocker. Μερικοί από τους τύπους εγκεφαλικών επεισοδίων που είναι γνωστοί σε αυτό το αθλητικό παιχνίδι είναι: - Υπηρεσία
- Πέρασμα
- Σειρά
- Ακίδα
- Σκάβω
- ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ