7 χαρακτηριστικά του υγιούς σπέρματος που πρέπει να γνωρίζουν οι άνδρες

Ένας υγιής άνδρας μπορεί να απελευθερώσει εκατομμύρια σπερματοζωάρια σε μία εκσπερμάτιση. Από τα εκατομμύρια των σπερματοζωαρίων, στο τέλος μόνο ένα κατάφερε να γονιμοποιήσει το ωάριο. Δηλαδή, ένα από τα χαρακτηριστικά του υγιούς σπέρματος είναι ότι είναι «δυνατό» για να φτάσει στο ωάριο. Γι' αυτό, το καλό σπέρμα σχετίζεται στενά με την ανδρική γονιμότητα. Συνήθως όταν ένας άνδρας έχει προβλήματα γονιμότητας, ο γιατρός θα ελέγξει πρώτα την ποιότητα του σπέρματός του. Λοιπόν, ποια είναι τα χαρακτηριστικά του καλού και του κακού σπέρματος; Ελέγξτε τις παρακάτω πληροφορίες. [[Σχετικό άρθρο]]

Χαρακτηριστικά υγιούς σπέρματος

Για τα άτομα που προσπαθούν να κάνουν παιδιά, είναι σίγουρα σημαντικό να διατηρούν υγιές σπέρμα. Μερικά από τα χαρακτηριστικά του καλού σπέρματος μπορούν να φανούν από τους ακόλουθους δείκτες:

1. Αριθμός σπερματοζωαρίων

Ο φυσιολογικός αριθμός σπερματοζωαρίων σε κάθε χιλιοστόλιτρο σπέρματος είναι 15 έως 200 εκατομμύρια. Εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μικρότερος από 15 εκατομμύρια ή μικρότερος από 39 εκατομμύρια σε κάθε εκσπερμάτιση, σημαίνει ότι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι χαμηλός (ολιγοσπερμία). Από την άλλη πλευρά, ένας αριθμός σπερματοζωαρίων πάνω από 200 εκατομμύρια ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος θεωρείται υψηλός. Για τον υπολογισμό του αριθμού των σπερματοζωαρίων, θα πραγματοποιηθεί ανάλυση σπέρματος από γιατρό ή ειδικό.

2. Κίνηση σπέρματος

Το σπέρμα σας λέγεται ότι είναι υγιές εάν το 32-75% όλων των σπερματοζωαρίων που βγαίνουν είναι σε θέση να κινηθούν γρήγορα προς το ωάριο. Ο λόγος είναι ότι το ταξίδι του σπέρματος προς το ωάριο είναι αρκετά μεγάλο, το οποίο πρέπει να κολυμπήσει μέσα από τον τράχηλο, τη μήτρα και τις σάλπιγγες. Αυτή η ικανότητα κίνησης των σπερματοζωαρίων ονομάζεται κινητικότητα του σπέρματος. Όσο καλύτερη είναι η κινητικότητα του σπέρματος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα επιτυχίας του σπερματοζωαρίου να γονιμοποιήσει το ωάριο.

3. Δομή σπέρματος

Το σπέρμα έχει σχήμα σαν γυρίνος (γυρίνος). Τα χαρακτηριστικά του υγιούς σπερματοζωαρίου όταν το δούμε από το σχήμα του είναι ότι έχει ωοειδές κεφάλι και μακριά ουρά ώστε να μπορεί να κινείται βέλτιστα. Όσο πιο φυσιολογική είναι η δομή ή το σχήμα του σπέρματος, τόσο πιο πιθανό είναι ένας άνδρας να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.

4. Υγροποίηση σπέρματος

Τα χαρακτηριστικά του καλού και υγιούς σπέρματος φαίνονται επίσης από το πόσο γρήγορα μπορούν να μετατραπούν σε υγρό. Μπορεί να έχετε δει το σπέρμα να συσσωρεύεται σαν τζελ. Με τον καιρό, το ζελέ θα μετατραπεί σε υγρό. Αυτό ονομάζεται υγροποίηση του σπέρματος. Η υγροποίηση είναι η ικανότητα του σπέρματος να μετατρέπει τη γέλη σε υγρό. Σε θερμοκρασία δωματίου, γενικά η ικανότητα του σπέρματος να λιώνει από μια παχύρρευστη μορφή είναι περίπου 15-20 λεπτά. Το σπέρμα που δεν ξεπαγώνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πιο πιθανό να δυσκολευτεί ή να μην μπορεί να κολυμπήσει μέχρι το ωάριο. Γι' αυτό, πρέπει επίσης να γνωρίζετε ένα από τα χαρακτηριστικά του γόνιμου σπέρματος εάν εσείς και ο σύντροφός σας σχεδιάζετε εγκυμοσύνη.

5. pH σπέρματος

Όχι μόνο η υφή και η δομή, η οξύτητα (pH) του σπέρματος είναι επίσης ένα από τα σημεία αναφοράς για τη γονιμότητα ενός άνδρα. Το σπέρμα είναι καλό και υγιές έχει επίπεδο pH περίπου 7,2-7,8 ​​ψευδώνυμο αλκαλικό. Τα χαμηλά επίπεδα pH του σπέρματος μπορεί να υποδηλώνουν ασθένεια στα ανδρικά αναπαραγωγικά όργανα, ένα από τα οποία είναι η μόλυνση.

6. Όγκος σπέρματος

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ποσότητα του σπέρματος που παράγεται κατά την εκσπερμάτιση σηματοδοτεί επίσης το υγιές σπέρμα. Ένας άνδρας λέγεται ότι έχει υγιές σπέρμα εάν είναι σε θέση να παράγει περίπου 2-5 ml σπέρματος σε μία εκσπερμάτιση. Εάν έχετε όγκο σπέρματος κάτω από το φυσιολογικό, πιθανότατα έχετε πρόβλημα υγείας με τον προστάτη αδένα ως το «εργοστάσιο» για την παραγωγή αυτού του υγρού.

7. Υφή σπέρματος

Εκτός από τον όγκο, η υφή του σπέρματος μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη για το εάν το σπέρμα είναι γόνιμο ή όχι. Κανονικά, το σπέρμα έχει παχιά υφή. Εάν το σπέρμα είναι αραιό, τότε αυτό δείχνει ότι η συγκέντρωση του σπέρματος είναι χαμηλή. Ωστόσο, το υπερβολικά παχύ σπέρμα δεν είναι επίσης καλό, επειδή αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει την κίνησή του προς το ωάριο. [[Σχετικό άρθρο]]

Παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του σπέρματος

Αποφύγετε τη χρήση εσώρουχων που είναι πολύ στενά. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του σπέρματος, όπως:

1. Το παντελόνι που χρησιμοποιείται

Χρησιμοποιώντας παντελόνια ξεκινώντας από εσώρουχα, πυγμάχος, έως ότου τα πολύ στενά παντελόνια δεν είναι καλά για την υγεία του σπέρματος. Επιπλέον, το υλικό δεν πρέπει επίσης να το κάνει ζεστό. Μάλιστα, στους άνδρες συνιστάται να μην φορούν εσώρουχα όταν κοιμούνται για να έχουν υγιές σπέρμα.

2. Αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σπέρματος. Ο λόγος είναι ότι το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Όπως είναι γνωστό, η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη διαδικασία της σπερματογένεσης, γνωστή και ως το σχηματισμό του σπέρματος.

3. Φάρμακα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του σπέρματος, όπως τα στεροειδή ή άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και ο καρκίνος. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν υπάρχουν ανησυχίες ότι τα φάρμακα που παίρνετε επηρεάζουν τη γονιμότητα.

4. Ρύπανση του περιβάλλοντος

Η ακτινοβολία μπορεί πράγματι να προκαλέσει ανωμαλίες στις σωματικές καταστάσεις, όπως γενετικές ανωμαλίες ή άλλες διαταραχές. Το ίδιο ισχύει και για το σπέρμα. Όχι μόνο αυτό, άλλες επιβλαβείς ουσίες όπως ο υδράργυρος, τα φυτοφάρμακα, πολυχλωριωμένα διφαινύλια και άλλα λέγεται επίσης ότι έχουν επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος.

5. Κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει την κινητικότητα του σπέρματος και τη γενική υγεία του σπέρματος. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, οι άνδρες που κάπνιζαν είχαν χαμηλότερη ποιότητα σπέρματος από τους μη καπνιστές. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να γνωρίζετε την ποιότητα του σπέρματός σας;

Για να γνωρίζετε την ακριβή ποιότητα του σπέρματος μπορεί να γίνει μόνο μέσω ανάλυσης σπέρματος. Ο γιατρός σας συνήθως θα ζητήσει δείγμα από το σπέρμα σας. Θα σας ζητηθεί να εκσπερματώσετε σε ένα κύπελλο συλλογής σε ένα ιδιωτικό δωμάτιο στο νοσοκομείο. Εντός 2-5 ημερών πριν από τον έλεγχο του σπέρματος, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να μην κάνετε σεξ ή να αυνανιστείτε. Αυτό είναι σημαντικό για να διασφαλιστεί ο υψηλότερος αριθμός σπερματοζωαρίων. Ωστόσο, μην αποφύγετε την εκσπερμάτιση για περισσότερο από δύο εβδομάδες πριν από την εξέταση, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε δείγμα με λιγότερο ενεργό σπέρμα. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα αλκοολούχα ποτά πριν από την εξέταση σπέρματος. Πρέπει επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα και τα φυτικά συμπληρώματα που μπορεί να μπορείτε να λαμβάνετε σε τακτική βάση. Αποφύγετε τη χρήση λιπαντικών κατά τη λήψη δειγμάτων, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την κινητικότητα του σπέρματος. Για να λάβετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός θα εξετάσει περισσότερα από ένα δείγματά σας. Επομένως, θα χρειαστεί να δώσετε μερικά περισσότερα δείγματα σε περίπου 2-3 ​​εβδομάδες. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί τα δείγματα σπέρματος από τον ίδιο άνδρα μπορούν να δώσουν διαφορετικά αποτελέσματα. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Για να βοηθήσετε, ίσως μπορείτε να εφαρμόσετε μερικούς τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος. Ένα από αυτά είναι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η άσκηση και η κατανάλωση τροφών που γονιμοποιούν το σπέρμα. Η διατήρηση μιας δίαιτας που συνοδεύεται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι ένας ισορροπημένος συνδυασμός για να έχετε υγιές σπέρμα. Το μπόνους, το σώμα γίνεται πιο fit. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να αποκτήσετε υγιές σπέρμα, μπορείτεchat γιατρός στο διαδίκτυομέσω της εφαρμογής υγείας της οικογένειας SehatQ. Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στοApp Store και Google Play.