Γεύση ανασφαλής, αμφιβολίες, ανασφάλεια και φόβο πρέπει να ένιωθαν όλοι. Ακόμα και οι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση είχαν τα ίδια συναισθήματα. Τότε τι είναι ανασφαλής? Ανασφαλής είναι ένα αίσθημα ανασφάλειας. Με άλλα λόγια, ένα άτομο θα νιώσει ότι κάτι είναι άδειο και θα προσπαθήσει να το γεμίσει με διάφορους τρόπους. Ανασφαλής είναι κάτι φυσιολογικό να συμβαίνει. Αλλά νιώσε ανασφαλής Οι παρατεταμένες σκέψεις για τον εαυτό σας μπορούν να επηρεάσουν κάθε πτυχή της ζωής σας. Ξεκινώντας από τη σωματική, συναισθηματική σας υγεία, μέχρι τη δουλειά σας.
Ποια είναι η αιτία του αισθήματος ανασφαλής?
Τι είναι αυτόανασφαλής είναι μια ερώτηση που κάνουν οι περισσότεροι. Βασικά, η αιτίαανασφαλής είναι κάτι που είναι διαφορετικό και είναι προσωπικό για τον κάθε άνθρωπο. Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει σαφής αιτία ανασφαλής, αλλά πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε αυτήν την κατάσταση. Ανασφαλής είναι μια κατάσταση που προέρχεται από ένα τραυματικό γεγονός ή κρίση, όπως διαζύγιο, χρεοκοπία ή απώλεια. Μπορεί επίσης να συμβεί λόγω αβεβαιότητας ή περισπασμών στην καθημερινή ζωή που σας κάνουν να νιώθετε ανασφάλεια ήανασφαλής. Άνθρωποι που έχουν γούστοανασφαλής μπορεί επίσης να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, να συγκρίνονται συχνά με άλλους, να έχουν προβλήματα με το σώμα τους, να ζουν μια αποδιοργανωμένη ζωή ή να αισθάνονται παραμελημένοι από τους άλλους. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να σας οδηγήσουν σε συναισθήματα ανασφαλήςέχουν ως εξής:1. Φόβος αποτυχίας και απόρριψης
Μία από τις κύριες αιτίες της γεύσης ανασφαλής είναι ο φόβος της αποτυχίας και της απόρριψης. Αλλά στη ζωή, μερικές φορές πρέπει απλώς να πάρεις αυτούς τους κινδύνους. Γιατί, υπάρχουν περισσότερα να μάθουμε από την αποτυχία παρά από την επιτυχία. Εάν είστε επίμονοι, στο τέλος μπορείτε να αποφύγετε αυτές τις αποτυχίες.2. Η φύση του να είσαι υπερβολικά τελειομανής
Στη συνέχεια, αιτία ανασφαλής είναι υπερβολικά τελειομανής. Μερικές φορές έχουμε ασυνείδητα πολύ υψηλά πρότυπα για ό,τι κάνουμε. Μπορεί να θέλετε τους υψηλότερους βαθμούς, την καλύτερη δουλειά, το πιο όμορφα διακοσμημένο διαμέρισμα ή σπίτι, ευγενικά παιδιά ή τον ιδανικό σύντροφο. Δυστυχώς, η ζωή δεν εξελίσσεται πάντα όπως θέλουμε. Ακόμα κι αν έχουμε δουλέψει πολύ σκληρά όμως. Εάν είστε συνεχώς απογοητευμένοι και κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάτι που δεν είναι τέλειο, θα αρχίσετε να επισκιάζεστε από συναισθήματα ανασφαλής. Ανασφαλής είναι ένα συναίσθημα που εμφανίζεται συνεχώς και δεν είναι καλό γιατί μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, διατροφικές διαταραχές, ακόμα και χρόνια κόπωση.3. Έλλειψη αυτοπεποίθησης λόγω κοινωνικού άγχους
Ένα άλλο πράγμα που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την πρόκληση ανασφάλειας είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης. Πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε βιώσει έλλειψη εμπιστοσύνης σε κοινωνικές καταστάσεις, όπως πάρτι, οικογενειακές συγκεντρώσεις, συνεντεύξεις, μέχρι ραντεβού. Τα αισθήματα έλλειψης αυτοπεποίθησης βασίζονται συνήθως στον φόβο ότι θα αξιολογηθούν ή θα κριθούν λιγότερο από τους άλλους. Ως αποτέλεσμα, θα αποφύγετε κοινωνικές καταστάσεις και θα βιώσετε συναισθήματα ανασφαλής.4. Ακατάλληλη ανατροφή των παιδιών
Ανασφαλής είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από υπερβολικά επικριτικούς, αμελείς ή καταχρηστικούς γονείς. Μερικές φορές μπορεί να συμβεί και εγκατάλειψη. Ειδικά σε πολύτεκνες οικογένειες ή γονείς που είναι απασχολημένοι με τη δουλειά όλη μέρα. Συχνά εμφανίζεται επίσης ασυμβατότητα μεταξύ γονέων και παιδιών. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τη φύση και των δύο μερών στις προσδοκίες των γονέων που διαφέρουν από αυτό που θέλει το παιδί. Εξαιτίας αυτού, γεύση ανασφαλής μπορεί να εμφανιστεί σε παιδιά.5. Θύμα εκφοβισμός
Στην παιδική ηλικία, μπορεί εν αγνοία μας να είμαστε ο στόχοςεκφοβισμός συμμαθητές για διάφορους λόγους, όπως η εμφάνισή τους, πού ζουν, πώς ντύνονται. και φυλετικές, θρησκευτικές ή εθνοτικές διαφορές. Θύμα εκφοβισμός συνήθως είναι εύκολο να φοβηθείς. Μακροπρόθεσμα, θα δυσκολευτούν να συνδεθούν με κανέναν. Μπορεί να πυροδοτήσει συναισθήματα ανασφαλής. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να ξεπεραστεί ανασφαλής
Όταν καταλαβαίνεις ότι έχεις συναισθήματα ανασφαλής, οπότε από τώρα και στο εξής προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε αυτές τις συνθήκες. Μερικοί τρόποι για να ξεπεραστεί η ανασφάλεια είναι οι εξής:- Περιποιηθείτε το σώμα σας με χαλάρωση, όπως μασάζ ή περιποίηση προσώπου.
- Κάντε την αγαπημένη σας δραστηριότητα για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα.
- Κλείστε το τηλέφωνό σας για λίγο ή κάντε μια αποτοξίνωση στα social media.
- Τρώτε μια διατροφικά ισορροπημένη διατροφή.
- Τρένο αυτοσυμπόνια μιλώντας όμορφα στον εαυτό σου.
- Φροντίστε να τρώτε τακτικά και να κοιμάστε αρκετά.
- Το να περνάτε χρόνο με τα πιο κοντινά ή αγαπημένα σας άτομα, όπως γονείς ή φίλους, σας βοηθά να εκτιμήσετε τις δικές σας μοναδικές ιδιότητες και προοπτικές.