Όταν έχετε πυρετό, είναι φυσιολογικό το σώμα σας να ζεσταίνεται όταν το αγγίζετε. Ωστόσο, όχι σπάνια οι άνθρωποι παραπονιούνται επίσης για κρύο στις παλάμες των χεριών και των ποδιών, παρόλο που το σώμα τους αισθάνεται ζεστό. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα των ζεστών παλάμων και των κρύων ποδιών; 
Η περιφερική αρτηριακή νόσος προκαλεί κρύο και μυρμήγκιασμα στα πόδια. Συνήθως προσβάλλει ενήλικες άνω των 50 ετών, η περιφερική αρτηριακή νόσος προκαλεί βλάβη στα τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Εάν δεν έχετε αρκετή ροή αίματος, τα συμπτώματα κρύων ποδιών μπορεί να εμφανιστούν από τους πάσχοντες από αυτήν την ασθένεια. Εκτός από τα κρύα πόδια, τα άτομα με περιφερική αρτηριακή νόσο μπορεί επίσης να εμφανίσουν συμπτώματα όπως πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και πληγές στα πόδια. 
Οι καπνιστικές συνήθειες μπορεί να κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία του σώματός σας να συστέλλονται Οι συνήθειες καπνίσματος μπορεί να στενέψουν τα αιμοφόρα αγγεία του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των ποδιών. Αυτή η στένωση των αιμοφόρων αγγείων μειώνει την παροχή αίματος και προκαλεί κρύες παλάμες και πόδια. Εάν δεν σταματήσει αμέσως, αυτή η συνήθεια μπορεί επίσης να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία στην καρδιά.
Αιτίες κρύων παλάμες και πόδια
Οι κρύες παλάμες και τα πόδια όταν το σώμα αισθάνεται ζεστό μπορεί να είναι μια μορφή αντίδρασης για να διατηρήσετε ζεστά τον πυρήνα και τα ζωτικά σας όργανα. Η ροή του αίματος στα χέρια και τα πόδια περιορίζεται από τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η έλλειψη ροής αίματος κάνει στη συνέχεια τις παλάμες και τα πόδια να κρυώνουν ακόμα κι αν το σώμα αισθάνεται ζεστό. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών που σχετίζονται με κακή κυκλοφορία του αίματος ή βλάβη των νεύρων στα πόδια ή τα χέρια. Οι ακόλουθες καταστάσεις έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν κρύες παλάμες και πόδια όταν το σώμα αισθάνεται ζεστό:1. Αναιμία
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα σας στερείται πρόσληψης σιδήρου. Εάν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετή πρόσληψη σιδήρου, η ποσότητα της αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια θα μειωθεί επίσης. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να δεσμεύουν το οξυγόνο. Αυτό το οξυγόνο στη συνέχεια μεταφέρεται από τους πνεύμονες και διανέμεται σε όλο το σώμα μέσω των αιμοφόρων αγγείων.2. Περιφερική αρτηριακή νόσος
Η περιφερική αρτηριακή νόσος προκαλεί κρύο και μυρμήγκιασμα στα πόδια. Συνήθως προσβάλλει ενήλικες άνω των 50 ετών, η περιφερική αρτηριακή νόσος προκαλεί βλάβη στα τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Εάν δεν έχετε αρκετή ροή αίματος, τα συμπτώματα κρύων ποδιών μπορεί να εμφανιστούν από τους πάσχοντες από αυτήν την ασθένεια. Εκτός από τα κρύα πόδια, τα άτομα με περιφερική αρτηριακή νόσο μπορεί επίσης να εμφανίσουν συμπτώματα όπως πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και πληγές στα πόδια. 3. Διαβήτης
Οι διαβητικοί διατρέχουν κίνδυνο για προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα συχνά προκαλούν στένωση των αρτηριών που στη συνέχεια εμποδίζει την παροχή αίματος στους ιστούς. Αυτή η κατάσταση κάνει τις παλάμες να κρυώνουν, όπου το ίδιο μπορεί να συμβεί και στα πόδια σας.4. Υποθυρεοειδισμός
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να είναι η αιτία των κρύων ποδιών. Η κατάσταση εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας σας υπολειτουργεί στην απελευθέρωση ορμονών. Οι ορμόνες που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα επηρεάζουν σχεδόν κάθε όργανο του σώματος. Επιπλέον, αυτή η ορμόνη βοηθά επίσης στη μετατροπή της τροφής και του οξυγόνου σε ενέργεια.5. σύνδρομο Raynaud
Γνωστή ως νόσος του Raynaud, αυτή η πάθηση είναι μία από τις αιτίες των κρύων παλάμων και ποδιών. Η εμφάνιση αυτής της αίσθησης κρύου προκαλείται από παρεμπόδιση της ροής του αίματος λόγω συστολής των αιμοφόρων αγγείων στα χέρια και τα πόδια. Αυτή η διαταραχή είναι πιο συχνή στο γυναικείο φύλο και ιδιαίτερα σε κρύο καιρό. Όχι μόνο σε κάνει να κρυώνεις, σύνδρομο Raynaud μπορεί επίσης να κάνει τα δάχτυλά σας να γίνουν λευκά, μπλε ή κόκκινα. Όταν η ροή του αίματος επανέλθει στο φυσιολογικό, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα.6. Έλλειψη βιταμίνης Β12
Όταν έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12, το σώμα σας μπορεί να δώσει ένα σήμα προκαλώντας ένα αίσθημα κρύου στις παλάμες και τα πέλματά σας. Επιπλέον, αυτή η πάθηση πυροδοτεί επίσης μια σειρά από άλλα συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα, κόπωση, προβλήματα ισορροπίας, χλωμό δέρμα, δύσπνοια, έως άφθες.7. Το πολύ κάπνισμα
Οι καπνιστικές συνήθειες μπορεί να κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία του σώματός σας να συστέλλονται Οι συνήθειες καπνίσματος μπορεί να στενέψουν τα αιμοφόρα αγγεία του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των ποδιών. Αυτή η στένωση των αιμοφόρων αγγείων μειώνει την παροχή αίματος και προκαλεί κρύες παλάμες και πόδια. Εάν δεν σταματήσει αμέσως, αυτή η συνήθεια μπορεί επίσης να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία στην καρδιά. 8. Στρες και άγχος
Το άγχος και το άγχος μπορεί να είναι η αιτία των κρύων παλάμων και ποδιών. Αυτό συμβαίνει ως μια μορφή φυσικής απόκρισης του σώματος στην άντληση αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Όταν κυκλοφορεί, η αδρεναλίνη κάνει τα αιμοφόρα αγγεία σας να συστέλλονται, γεγονός που προκαλεί διακοπή της ροής του αίματος.9. Υψηλή χοληστερίνη
Το σώμα με υψηλή χοληστερόλη είναι συνήθως περισσότερο σε κίνδυνο για προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό οφείλεται στη συσσώρευση χοληστερόλης και στη φλεγμονή που εμφανίζεται στα αιμοφόρα αγγεία σας.Πώς να αντιμετωπίσετε τις κρύες παλάμες και πόδια
Ο τρόπος αντιμετώπισης των κρύων παλάμων και ποδιών πρέπει να προσαρμοστεί στην αιτία. Εάν προκαλείται από ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Εκτός από το να πάτε στο γιατρό, υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι για να θεραπεύσετε τις κρύες παλάμες και πόδια. Οι ενέργειες που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:- Φοράτε ρούχα που κρατούν το σώμα ζεστό (γάντια, κάλτσες και μπουφάν)
- Τακτική άσκηση για τη διατήρηση και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
- Χρήση μαξιλαριών θέρμανσης για πόδια και χέρια
- Κρατώντας κάτι ζεστό