Το έτος 2021 εξακολουθεί να χαρακτηρίζεται από πανδημία, τουλάχιστον μέχρι τώρα. Αυτή η κατάσταση απαιτεί επίσης από όλους μας να περιορίσουμε τις δραστηριότητες έξω από το σπίτι. Δεν είναι λίγοι αυτοί που καταλήγουν επίσης «γραφείο» από το σπίτι τους δουλειά από το σπίτι (WFH). Εάν έχετε αυτό, τα προβλήματα υγείας όπως ο βήχας θα σας ενοχλήσουν περισσότερο, ειδικά όταν πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία. Επομένως, από εδώ και στο εξής, παρέχετε πάντα φάρμακο για τον βήχα με φλέγμα ή φάρμακο για τον βήχα χωρίς φλέγματα στο κουτί φαρμάκων. Έτσι, όποτε το χρειάζεστε, δεν χρειάζεται να μπερδεύεστε όταν βήχετε, συμπεριλαμβανομένου του βήχα χωρίς φλέγματα ή ξηρού βήχα, ο οποίος παρεμποδίζει τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια διαδικτυακών σεμιναρίων ή συναντήσεων στο Zoom ή στο Google Meets. 
Το αντιβηχικό φάρμακο Siladex που συνιστάται για τη θεραπεία του βήχα χωρίς φλέγματα είναι το Siladex Antitussive. Περιέχει Dextromethorphan Hbr, Chlorphenamine Maleate, Siladex με κόκκινη συσκευασία που είναι ενεργή στην αντιμετώπιση του βήχα χωρίς φλέγματα. Εάν κάνετε πολλές δραστηριότητες, είναι σημαντικό να παρέχετε πάντα το Siladex Antitussive που είναι ενεργό στην ανακούφιση του βήχα χωρίς φλέγματα που συνοδεύονται από αλλεργίες. 
Siladex DMP Το Siladex με κίτρινη και μπλε συσκευασία περιέχει δεξτρομεθορφάνη Hbr και διφαινυδραμίνη HCL, θεραπεύοντας ενεργά τον βήχα χωρίς φλέγματα που συνοδεύονται από αλλεργίες. Εάν χρειάζεστε επαρκή ανάπαυση κατά τη διάρκεια της WFH, το Siladex DMP είναι κατάλληλο για να βοηθήσει στην ανακούφιση από βήχα χωρίς φλέγματα που συνοδεύονται από αλλεργίες. Διατίθεται σε συσκευασίες των 30 ml, 60 ml και 100 ml, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να έχετε πάντα το Siladex DMP σε μικρές συσκευασίες στο σακίδιό σας, εάν χρειάζεται να ταξιδεύετε από καιρό σε καιρό, και μεσαίες ή μεγάλες συσκευασίες, για προμήθειες στο σπίτι. Όταν έχετε βήχα με φλέγματα ή ξηρό βήχα που συνοδεύεται από αλλεργίες, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο για τον βήχα Siladex DMP τη νύχτα ή πριν ξεκουραστείτε. 
Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα για να είστε απασχολημένοι με τη δουλειά στο σπίτι δουλειά από το σπίτι δεν σημαίνει ότι μπορείς να χαλαρώνεις όλη την ώρα, σωστά; Στην πραγματικότητα, ο φόρτος εργασίας μπορεί να αυξηθεί. Ειδικά αν πρέπει ακόμα να φροντίσετε τις καθημερινές ανάγκες του νοικοκυριού. Ακόμα κι αν δεν εργάζεστε σε γραφείο όπως πριν από την πανδημία, υπάρχουν ρουτίνες που πρέπει να τηρείτε, όπως:
2 Συστάσεις για φάρμακο για τον βήχα χωρίς φλέγματα
Υπάρχουν δύο αντιβηχικά φάρμακα που συνιστώνται για την ανακούφιση του βήχα χωρίς φλέγματα που παρεμποδίζουν σημαντικά τις δραστηριότητες της WFH, συγκεκριμένα το Siladex Αντιβηχικό φάρμακο και το Siladex DMP. Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των δύο;1. Siladex Αντιβηχικό φάρμακο για τον βήχα
Το αντιβηχικό φάρμακο Siladex που συνιστάται για τη θεραπεία του βήχα χωρίς φλέγματα είναι το Siladex Antitussive. Περιέχει Dextromethorphan Hbr, Chlorphenamine Maleate, Siladex με κόκκινη συσκευασία που είναι ενεργή στην αντιμετώπιση του βήχα χωρίς φλέγματα. Εάν κάνετε πολλές δραστηριότητες, είναι σημαντικό να παρέχετε πάντα το Siladex Antitussive που είναι ενεργό στην ανακούφιση του βήχα χωρίς φλέγματα που συνοδεύονται από αλλεργίες. 2. Siladex DMP φάρμακο για τον βήχα
Siladex DMP Το Siladex με κίτρινη και μπλε συσκευασία περιέχει δεξτρομεθορφάνη Hbr και διφαινυδραμίνη HCL, θεραπεύοντας ενεργά τον βήχα χωρίς φλέγματα που συνοδεύονται από αλλεργίες. Εάν χρειάζεστε επαρκή ανάπαυση κατά τη διάρκεια της WFH, το Siladex DMP είναι κατάλληλο για να βοηθήσει στην ανακούφιση από βήχα χωρίς φλέγματα που συνοδεύονται από αλλεργίες. Διατίθεται σε συσκευασίες των 30 ml, 60 ml και 100 ml, μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να έχετε πάντα το Siladex DMP σε μικρές συσκευασίες στο σακίδιό σας, εάν χρειάζεται να ταξιδεύετε από καιρό σε καιρό, και μεσαίες ή μεγάλες συσκευασίες, για προμήθειες στο σπίτι. Όταν έχετε βήχα με φλέγματα ή ξηρό βήχα που συνοδεύεται από αλλεργίες, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο για τον βήχα Siladex DMP τη νύχτα ή πριν ξεκουραστείτε. Άλλες θεραπείες για βήχα χωρίς φλέγματα
Εκτός από τη λήψη αντιβηχικού φαρμάκου Siladex και Siladex DMP, υπάρχουν διάφορα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τον βήχα χωρίς φλέγματα που συνοδεύονται από αλλεργίες, συγκεκριμένα:Εγκαθιστώ υγραντήρας
Υγραντήρας είναι ένα εργαλείο που μπορεί να αυξήσει την υγρασία του αέρα. Ο ξηρός αέρας είναι κοινός στα ζεστά σπίτια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο. Προσπαθήστε να εγκαταστήσετευγραντήρας στην κρεβατοκάμαρα το βράδυ, για να βοηθήσει να κοιμηθεί ήσυχος.Κατανάλωση σούπας ή ζεστών ροφημάτων
Τα ζεστά φαγητά και ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανάρρωση από τον πονόλαιμο που προκαλεί φαγούρα. Η κατανάλωση ζεστών σούπων και ροφημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι, κάτι που είναι σημαντικό στην περίοδο αποκατάστασης.Αποφύγετε τα ερεθιστικά
Η έκθεση σε ερεθιστικούς παράγοντες του αναπνευστικού συστήματος κινδυνεύει να προκαλέσει το αντανακλαστικό του βήχα και τελικά να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης. Οι ερεθιστικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τον καπνό του τσιγάρου, το άρωμα, τη γύρη, τα προϊόντα καθαρισμού και το τρίχωμα των ζώων.Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Το αλμυρό νερό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στην επούλωση. Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι με περίπου 230 ml ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες με το διάλυμα με το κεφάλι ψηλά για 30 δευτερόλεπτα και μετά πετάξτε το νερό. Μην καταπίνετε ποτέ αλμυρό νερό.Τρώγοντας μέλι
Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής στο λαιμό. Επιπλέον, το μέλι μπορεί επίσης να μειώσει το πάχος της βλέννας και έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Δοκιμάστε να καταναλώσετε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή ζεστό νερό με λεμόνι με ένα μείγμα μελιού.Πινω πολυ νερο
Όταν έχετε βήχα χωρίς φλέγματα, γνωστό και ως ξηρό βήχα, το νερό πρέπει να είναι ο καλύτερός σας φίλος. Επομένως, μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό για να παραμένετε ενυδατωμένοι και να διατηρείτε το λαιμό σας υγρό, έτσι ώστε η διαδικασία επούλωσης να τρέχει βέλτιστα.
Συμβουλές για πρόβλεψη παραφορτώνω όταν εργάζεστε σε μια πανδημία
Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα για να είστε απασχολημένοι με τη δουλειά στο σπίτι δουλειά από το σπίτι δεν σημαίνει ότι μπορείς να χαλαρώνεις όλη την ώρα, σωστά; Στην πραγματικότητα, ο φόρτος εργασίας μπορεί να αυξηθεί. Ειδικά αν πρέπει ακόμα να φροντίσετε τις καθημερινές ανάγκες του νοικοκυριού. Ακόμα κι αν δεν εργάζεστε σε γραφείο όπως πριν από την πανδημία, υπάρχουν ρουτίνες που πρέπει να τηρείτε, όπως: - Συνεχίστε να ακολουθείτε τη συνηθισμένη ώρα ύπνου σας
- Κάνοντας ένα διάλειμμα στη μέση της ρουτίνας
- Περιστασιακά περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, τηρώντας πάντα τα υγειονομικά πρωτόκολλα
- Καθορίστε την ώρα λήξης της εργασίας κάθε μέρα
- Κάνοντας διασκεδαστικά πράγματα εκτός των ωρών εργασίας
Κάντε αυτό εάν πρέπει να εργαστείτε στο γραφείο
Σε αυτήν την πανδημική περίοδο, υπάρχουν στιγμές που οι εργαζόμενοι πρέπει να εργάζονται περιστασιακά στο γραφείο ή ακόμα και να εργάζονται στο γραφείο κάθε μέρα. Ίσως είστε ένας από αυτούς. Για να προστατευθείτε από διάφορους κινδύνους ασθενειών κατά τη διάρκεια εργασία από το γραφείο (WFO):- Φορώντας μάσκα
- Απολυμάνετε επιφάνειες που αγγίζετε συχνά, όπως γραφεία ή πόμολα πόρτας
- Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό
- Ακολουθήστε την καλή εθιμοτυπία για το βήχα και το φτάρνισμα