Όταν αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα, το ψευδώνυμο δυσκοιλιότητα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να καταναλωθούν για τη θεραπεία της. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία αυτής της πάθησης είναι γνωστά ως καθαρτικά ή καθαρτικά. Τα καθαρτικά είναι φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη διευκόλυνση της κίνησης των κοπράνων στην πεπτική οδό, ώστε να μπορεί να απεκκριθεί γρήγορα. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, τα καθαρτικά έχουν διάφορους τρόπους δράσης, όπως μαλακώνουν τα κόπρανα και διεγείρουν την εργασία των εντέρων. Ωστόσο, η χρήση καθαρτικών φαρμάκων θα πρέπει να περιοριστεί γιατί υπάρχουν κάποιες παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν. Έτσι, πριν πάρετε αυτό το φάρμακο, σας συμβουλεύουμε να δοκιμάσετε φυσικούς τρόπους που μπορούν να ξεπεράσουν τη δυσκοιλιότητα.
Τύποι φυσικών καθαρτικών
Η κατανάλωση καθαρτικών συνιστάται ως έσχατη λύση για όσους από εσάς δυσκολεύεστε να αφοδεύσετε (BAB). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχει σαφές σημείο αναφοράς σχετικά με τη φυσιολογική συχνότητα αφόδευσης. Ένα άτομο μπορεί να συνηθίζει να ουρεί τρεις φορές την ημέρα, αλλά υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που συνήθως αφοδεύουν μόνο τρεις φορές την εβδομάδα. Έτσι, για να προσδιορίσετε αν είστε δυσκοίλιοι ή όχι, πρέπει να προσαρμοστείτε σε αυτές τις συνήθειες. Εάν η συχνότητα ούρησης είναι πράγματι αισθητή ότι μειώνεται δραστικά και το στομάχι αισθάνεται ήδη άσχημα, μπορείτε να προσπαθήσετε να το ξεπεράσετε πρώτα με φυσικό τρόπο. Για παράδειγμα, πίνετε πολύ νερό, ασκείστε πιο τακτικά και αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μπορούν να ληφθούν από διάφορες προσλήψεις που πιστεύεται ότι χρησιμοποιούνται ως φυσικά καθαρτικά, όπως:1. Πράσινα λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, το λάχανο και το λάχανο θεωρούνται ότι μπορούν να ξεπεράσουν τη δυσκοιλιότητα. Επειδή, αυτή η υγιεινή πρόσληψη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα πράσινα λαχανικά είναι επίσης πλούσια σε μαγνήσιο. Η έλλειψη επιπέδων μαγνησίου στο σώμα πιστεύεται ότι προκαλεί δυσκοιλιότητα.2. Μήλο
Τα μήλα είναι ένα από τα φρούτα που περιέχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες, ιδιαίτερα πηκτίνη. Η πηκτίνη είναι ένας τύπος διαλυτής ίνας που μπορεί να λειτουργήσει ως καθαρτικό.3. Καφές
Για μερικούς ανθρώπους, ο καφές μπορεί να λειτουργήσει ως καθαρτικό που θα τονώσει τα έντερα και θα πυροδοτήσει τις κινήσεις του εντέρου. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καφές που εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει με την ορμόνη γαστρίνη. Αυτή η ορμόνη βοηθά στη διάσπαση της τροφής στο στομάχι και αυξάνει τις κινήσεις του εντέρου.4. Μούρα
Μερικοί τύποι μούρων όπως οι φράουλες, βατόμουρα, και μαυρο μουρο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Στην πραγματικότητα, αυτά τα φρούτα περιέχουν τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα με διαφορετικούς τρόπους.5. Αλόη βέρα
Το φυσικό κρέας αλόης βέρα θεωρείται φυσικό καθαρτικό, επειδή περιέχει γλυκοσίδες ανθρακινόνης. Αυτό το συστατικό είναι σε θέση να εκτρέψει την κυκλοφορία του νερού έτσι ώστε να εισέλθει περισσότερο στα έντερα, έτσι ώστε τα κόπρανα να μετακινούνται πιο εύκολα έξω από το πεπτικό σύστημα.6. Ελαιόλαδο
Η κατανάλωση ελαιολάδου πιστεύεται επίσης ότι ξεπερνά τη δυσκοιλιότητα. Γιατί όταν εισέρχεται στον πεπτικό σωλήνα, αυτό το λάδι μπορεί να λειτουργήσει ως λιπαντικό που θα διευκολύνει την κίνηση των κοπράνων για να βγουν από το πεπτικό σύστημα.7. Κεφίρ
Το κεφίρ είναι ένα είδος γιαουρτιού που παρασκευάζεται από γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Επειδή περιέχει προβιοτικά, αυτό το ρόφημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού συστήματος ενώ παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.Τύποι καθαρτικών που είναι ασφαλείς για κατανάλωση
Εάν μετά τη χρήση φυσικών θεραπειών η δυσκοιλιότητα δεν υποχωρεί, τότε μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε τακτικά καθαρτικά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι καθαρτικών που χωρίζονται ανάλογα με το πώς λειτουργούν βοηθώντας στην αποβολή κοπράνων. Ακολουθεί μια επεξήγηση των τύπων και των παραδειγμάτων φαρμάκων.• Καθαρτικά που αυξάνουν την απορρόφηση νερού
Αυτά τα καθαρτικά δρουν προσθέτοντας διαλυτές φυτικές ίνες στα κόπρανα που σχηματίζονται στην πεπτική οδό. Έτσι, το σκαμνί που σχηματίζεται θα είναι μεγαλύτερο αλλά πιο μαλακό. Έτσι, το σκαμνί θα βγαίνει πιο εύκολα. Παραδείγματα καθαρτικών που ανήκουν σε αυτόν τον τύπο περιλαμβάνουν:- Ψύλλιο
- Πολυκαρβοφίλη
- Μεθυλοκυτταρίνη
• Διεγερτικά καθαρτικά
Τα διεγερτικά καθαρτικά είναι ο ισχυρότερος τύπος. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί κάνοντας τον πεπτικό σωλήνα να συστέλλεται έτσι ώστε τα κόπρανα να μπορούν να ωθηθούν προς τα έξω. Παραδείγματα αυτών των φαρμάκων είναι:- Bisacodyl
- Ντάντρον
- Προσθέστε νάτριο
- Πικοθειικό νάτριο
• Καθρακτικά που μαλακώνουν τα κόπρανα
Αυτός ο τύπος καθαρτικού θα κάνει τα κόπρανα να απορροφούν περισσότερο νερό, ώστε να είναι πιο μαλακά σε συνοχή και ευκολότερα να αποβληθούν. Ένα παράδειγμα αυτού του τύπου ναρκωτικών είναι το docusate.• Οσμωτικά καθαρτικά
Όταν παίρνετε οσμωτικά καθαρτικά, τα έντερα θα μπορούν να συγκρατούν περισσότερο υγρό, έτσι τα κόπρανα που περνά θα τα απορροφούν και η σύσταση θα είναι πιο μαλακή. Παραδείγματα αυτών των φαρμάκων είναι διαλύματα πολυαιθυλενογλυκόλης και υδροξειδίου του μαγνησίου. [[Σχετικό άρθρο]]Να είστε προσεκτικοί με τις παρενέργειες των καθαρτικών
Όπως και με άλλα φάρμακα, τα καθαρτικά έχουν επίσης παρενέργειες που πρέπει να προσέχουμε. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που εμφανίζονται είναι συνήθως ήπιες και θα εξαφανιστούν όταν σταματήσετε να παίρνετε αυτό το φάρμακο.Μερικές από τις κοινές καταστάσεις που εμφανίζονται ως παρενέργεια των καθαρτικών περιλαμβάνουν:
- Πρησμένος
- Συχνουρία
- κράμπες στο στομάχι
- Αηδιαστικός
- Αφυδάτωση
- Πονοκέφαλο