Η συχνή ντροπή του σώματος και οι κίνδυνοι της για την ψυχική υγεία

ντροπή σώματος ή το να εξευτελίζεις τους άλλους αναφέροντας τη φυσική τους κατάσταση και το σχήμα του σώματός τους συχνά απορρέει από το αστείο με τους φίλους. Μικροκουβέντες όπως «Ουάου, παχαίνεις τώρα, έτσι δεν είναι» ή «Θα φαίνεσαι πιο όμορφος αν ήσουν λίγο πιο χοντρός» είναι παραδείγματα. Προτάσεις όπως αυτή έχουν τη μορφή ντροπή σώματος που συχνά θεωρείται δεδομένο από πολλούς ανθρώπους. Αν και ο στόχος είναι να αστειευτείτε ή να κάνετε τον ακροατή να ξεκινήσει μια υγιεινή συνήθεια, στην πραγματικότητα αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Μια μελέτη αναφέρει, ντροπή σώματος Αντίθετα, θα κάνει το θύμα να μισήσει τον εαυτό του ή ακόμα και να συνεχίσει τη διατροφή του σε ακραίο σημείο, ώστε να είναι όλο και πιο ανθυγιεινή. Όχι μόνο αυτό, η κατάθλιψη για την τάση να αυτοκτονήσει μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως επίπτωση ντροπή σώματος. Επομένως, η συνήθεια να ταπεινώνουμε τους άλλους λόγω του σχήματος του σώματός τους πρέπει να σταματήσει.

Τι είναι αυτό ντροπή σώματος?

ντροπή σώματος είναι η πράξη της φροντίδας ή του χλευασμού του σχήματος του σώματος ενός άλλου ατόμου. Είτε με σκοπό να αστειευτώ είτε με ειλικρίνεια προσβολή. Θύμα ντροπή σώματος είναι συχνά χοντρές γυναίκες. Αυτό όμως ισχύει και για τους άντρες και για όσους είναι αδύνατοι. Το να κοροϊδεύεις τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γίνεται επίσης όλο και πιο συνηθισμένο, κάτι που συχνά μετατρέπεται σεδιαδικτυακό εκφοβισμό. Αυτή η κοροϊδία μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα στα θύματά της.

Εάν το κάνετε συχνά, είναι σημάδι ότι είστε ο θύτης ντροπή σώματος

Κοινωνικά πρότυπα και συνήθειες που έχουν περάσει από γενιά σε γενιά ντροπή σώματος συχνά θεωρείται κάτι φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, ο αντίκτυπος αυτής της συμπεριφοράς της φροντίδας ή του χλευασμού της φυσικής κατάστασης των άλλων μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνος τόσο σωματικά όσο και ψυχικά για το θύμα. Συχνά, ο δράστης ντροπή σώματος δεν γνωρίζουν ότι έχουν κάνει τη συμπεριφορά. Τα παρακάτω είναι σημάδια εάν κάποιος κάνει συχνά σωματική ντροπή.

• Νιώστε καλύτερα από τα παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα
• Συχνά επικρίνει και σχολιάζει τα σχήματα του σώματος των παχιών και κρύβεται πίσω από τη λέξη «αστείο» για να εξουδετερώσει την αρνητική τους συμπεριφορά
• Χρησιμοποιώντας τα σχήματα του σώματος άλλων ανθρώπων ως προσπάθεια να φαίνεσαι χαριτωμένος μπροστά σε άλλους ανθρώπους
• Αφήνετε άλλους ανθρώπους να επικρίνουν ή να σχολιάζουν αρνητικά για το σχήμα του σώματος κάποιου
• Βλέποντας ένα λεπτό ή ιδανικό σώμα ως απόδειξη επιτυχίας, επιτυχίας στον αυτοέλεγχο και μέτρο ευτυχίας
• Κρίνοντας τις αποφάσεις των άλλων σχετικά με τις επιλογές που έγιναν για το σώμα τους
• Κρίνοντας τους άλλους από το μέγεθός τους
• Περιφρονώντας άλλους ανθρώπους των οποίων το σχήμα ή το μέγεθος του σώματος δεν ταιριάζει με τα δικά του πρότυπα

Κίνδυνος ντροπή σώματος

Πολλοί λόγοι χρησιμοποιούνται για την εξουδετέρωση της συμπεριφοράς ντροπή σώματος. Συχνά, αυτές οι προσβλητικές λέξεις ονομάζονται «πλάκα». Φυσικά, αυτό δεν είναι αλήθεια. Διότι, αυτή η συμπεριφορά που λέγεται ότι αστειεύεται μπορεί να βλάψει τους ανθρώπους που την αποδέχονται, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

• Μείωση της αυτοπεποίθησης του θύματος

  Θύμα ντροπή σώματος επιρρεπής στο να αισθάνεται κατώτερος και θυμωμένος με τον εαυτό του. Φαίνονται να διδάσκονται από τα λόγια των άλλων, έτσι τείνουν να βλέπουν πάντα τη φυσική τους μορφή από την αρνητική πλευρά. Αυξάνει επίσης την ψυχολογική διαταραχή στο θύμα.

• Αυξήστε τον κίνδυνο παχυσαρκίας

  Τα παχύσαρκα άτομα που πέφτουν θύματα χλευασμού, συχνά βιώνουν σημαντική αύξηση βάρους. Μια άλλη μελέτη, έδειξε ότι 6.157 μη παχύσαρκοι συμμετέχοντες που υφίστανται διακρίσεις λόγω του σχήματος του σώματός τους είχαν 2,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι τα επόμενα χρόνια. ντροπή σώματος σε παχύσαρκα άτομα αυξάνουν επίσης τον κίνδυνουπερφαγία διαταραχήστο θύμα.

• Αυξήστε τον κίνδυνο αυτοκτονίας

  Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα θύματα είναι επιρρεπή σε ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη. Αν και δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ ντροπή σώματος με την αυτοκτονία, η κατάθλιψη που προκαλείται από αυτήν σχετίζεται σίγουρα. Η κατάθλιψη είναι μία από τις κύριες αιτίες για την αυτοκτονία κάποιου.

Πώς να σταματήσετε ντροπή σώματος?

Εάν είστε κάποιος που κάνει συχνά σχόλια ή αστεία σχετικά με το θέμα του σώματος ενός φίλου ή άλλου ατόμου, καλό είναι να αλλάξετε το θέμα των αστείων σας από εδώ και στο εξής σε κάτι άλλο. Ωστόσο, εάν είστε το θύμαντροπή σώματος υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε.

• Αλλαξε θέμα

Το πιο απλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε το θέμα της συνομιλίας σας. Αν κάποιος επικρίνει την εμφάνισή σας, αλλάξτε αμέσως θέμα. Για παράδειγμα, αν κάποιος επικρίνει την εμφάνισή σας, μπορείτε να αλλάξετε την κατεύθυνση της συζήτησης ρωτώντας πώς είναι.

• Λέγοντας ότι έχεις τον δικό σου τρόπο

Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ότι έχουν τον πιο σωστό τρόπο. Ωστόσο, μπορείτε να τους ενημερώσετε ότι έχετε επίσης τρόπους να διατηρήσετε το σχήμα και την υγεία σας. Για παράδειγμα, εάν κάποιος τονίζει υπερβολικά ότι πρέπει να δοκιμάσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα, μπορείτε να τονίσετε ότι μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή κάνοντας μια υγιεινή διατροφή χωρίς συγκεκριμένη δίαιτα.

• Εκφράστε τα συναισθήματά σας με ειλικρίνεια

Όταν κάποιος επικρίνει το σώμα σας, μπορείτε να δηλώσετε ευθέως ότι το σχόλιο σας πλήγωσε και ελπίζετε να μην το επικρίνει ποτέ ξανά.

• Πολεμήστε με τα αποτελέσματα της έρευνας

Εάν κάποιος επικρίνει τον τρόπο με τον οποίο διατηρείτε την υγεία ή το σχήμα του σώματός σας, μπορείτε να απαντήσετε με έρευνα ή επαληθευμένα γεγονότα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε ότι σύμφωνα με έρευνα, τα άτομα που περιορίζουν την πρόσληψη τροφής σε τέτοια ακραία επίπεδα έχουν τη δυνατότητα να βιώσουν μεγαλύτερη επιθυμία να φάνε αργότερα. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

ντροπή σώματοςείναι κακή συμπεριφορά που μπορεί να βλάψει και να διακινδυνεύσει να οδηγήσει άλλους στην αυτοκτονία. Επομένως, αυτή η συμπεριφορά πρέπει να σταματήσει. Είτε άμεσα είτε έμμεσα, αποφύγετε να εμπλακείτε σε φλυαρίες που προσβάλλουν σωματικά άλλους ανθρώπους. Μπορείτε να ξεκινήσετε αλλάζοντας το αστείο σας σε άλλο θέμα που δεν προσβάλλει τον φίλο, τον συγγενή ή το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ως θύμα, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αποδοχή του εαυτού σας ή αισθάνεστε πίεση από τα σχόλια άλλων για την εμφάνισή σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο.