Συγχαρητήρια, μαμά! Τώρα μπαίνεις στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ίσως αυτή τη στιγμή καταλαβαίνετε ποιος εξοπλισμός μητρότητας είναι απαραίτητος. Τα συναισθήματά σας είναι επίσης ολοένα και πιο ανάμεικτα, ανάμεσα στο να είστε ευτυχισμένοι επειδή σύντομα θα γνωρίσετε το μωρό σας και να ανησυχείτε για το αν θα μπορέσετε να γίνετε καλή μητέρα για αυτό.
Ταξίδι για να συναντήσει το μωρό
Το να αναπολείς το ταξίδι σου ως μέλλουσα μητέρα σίγουρα δεν είναι απαλλαγμένο από διάφορες ανησυχίες. Ίσως θυμάστε ακόμα πώς ήταν παλιά όταν σχεδίαζα μια εγκυμοσύνη με τον σύζυγό σας. Δοκιμάζεις διάφορους τρόπους για να μείνεις έγκυος γρήγορα. Όταν τελικά εμφανίστηκαν δύο γραμμές
δοκιμαστικό πακέτο , μια νέα ανησυχία έρχεται στο μυαλό σας. «Τι πρέπει να κάνω για να αναπτυχθεί σωστά το έμβρυό μου;» Αρχίζετε επίσης να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε φαγητό. Μερικές αγαπημένες τροφές που μπορεί να μην είναι υγιεινές για κατανάλωση μειώνονται σιγά σιγά. Μπορεί επίσης να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, από προϊόντα περιποίησης μέχρι
φροντίδα του δέρματος . Για την υγεία του εμβρύου διασφαλίζετε ότι τα συστατικά που χρησιμοποιούνται δεν ενέχουν κίνδυνο για την υγεία. Μια άλλη ανησυχία που μπορεί να σας βαραίνει αυτή τη στιγμή είναι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός εν μέσω της πανδημίας του Covid-19. Επιπλέον, μέχρι στιγμής δεν έχει βρεθεί εμβόλιο ή φάρμακο για την πρόληψη του νέου ιού Corona. Παρόλο που είστε ευχαριστημένοι με την παρουσία του μωρού στη μήτρα, οι ανησυχίες εξακολουθούν να υπάρχουν. Ευτυχώς υπάρχει το Mama's Choice, το οποίο μπορεί να σας συνοδεύσει στις περιόδους της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ώστε να μειωθούν οι ανησυχίες. Η σειρά προϊόντων Mama's Choice είναι η ασφαλής επιλογή της Mama γιατί περιέχει συστατικά που δεν βλάπτουν το έμβρυο σε προσιτές τιμές. Το Mama's Choice έχει επίσης περάσει τα πρότυπα BPOM και χαλάλ. Τουλάχιστον μία από τις ανησυχίες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειωθεί. Τώρα που γεννάτε, ανησυχείτε για το αν θα μπορέσετε να γεννήσετε με ασφάλεια και να γίνετε καλή μητέρα στο μέλλον. Φυσικά, όλα αυτά απαιτούν προσεκτική προετοιμασία, ξεκινώντας από την προετοιμασία του εξοπλισμού παράδοσης.
Εξοπλισμός μητρότητας που πρέπει να φέρετε
Ο τοκετός κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19 απαιτεί σίγουρα διαφορετική προετοιμασία για τον τοκετό. Εκτός από τη συμβουλή ενός μαιευτήρα, πρέπει επίσης να εξοπλιστείτε με γνώσεις σχετικά με τα πρωτόκολλα τοκετού κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας. Όχι μόνο προετοιμάζετε τα απαραίτητα του μωρού, πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα είδη τοκετού στην τσάντα που θα μεταφέρετε στο νοσοκομείο:
1. Ρούχα νοσηλείας
Αφού γεννηθεί το μικρό σας, ανυπομονείτε να του δώσετε μητρικό γάλα. Προετοιμάστε άνετα ρούχα θηλασμού με μπροστινά κουμπιά για να διευκολύνετε όταν ταΐζετε το μωρό σας. Να έχετε μαζί σας μια αλλαξιά για τουλάχιστον τρεις ημέρες ως προετοιμασία για παραμονή στο νοσοκομείο.
2. σουτιέν θηλασμού και μαξιλαράκι στήθους
Ακριβώς όπως τα ρούχα νοσηλείας,
σουτιέν θηλασμού θα διευκολύνει τον θηλασμό. Επιλέξτε ένα άνετο και προσαρμόστε το μέγεθος του στήθους σας που μπορεί να παρουσιάσει αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μην ξεχάσετε να το φέρετε και εσείς
μαξιλαράκι στήθους ως παρασκεύασμα για να αποτρέψετε το μητρικό γάλα να διαρρεύσει και να βρέξει τα ρούχα σας.
3. Εσώρουχα και σερβιέτες μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, είναι φυσιολογικό να αιμορραγείτε μετά τον τοκετό. Για αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε μια σερβιέτα
μητρότητα και επαρκή προμήθεια εσωρούχων. Τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, πρέπει να αλλάζετε το επίθεμα κάθε δύο ώρες.
4. Σανδάλια
Τα σανδάλια φοριούνται και βγαίνουν εύκολα. Χρειάζεστε παντόφλες για να πάτε στο μπάνιο ή στο δωμάτιο του μωρού αν το μικρό σας κοιμάται χωριστά από εσάς. Επιλέξτε άνετα σανδάλια με αντιολισθητικές σόλες για να μην γλιστρήσετε στο ντους. Αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι στο νοσοκομείο για να αποφύγετε τη μετάδοση ανεπιθύμητων ασθενειών.
5. Κοτσιδάκια ή κλιπ μαλλιών
Συχνά ξεχνιέται, αλλά αυτό το μικρό αντικείμενο είναι πολύ χρήσιμο για εσάς που έχετε μακριά μαλλιά. Το δέσιμο των μαλλιών σας θα σας βοηθήσει να κινηθείτε πιο άνετα. Φροντίστε όταν θηλάζετε, η μητέρα να μην ενοχλείται με θέματα μαλλιών. Η άνεση της μητέρας είναι το κύριο πράγμα για να μπορεί να φροντίζει καλά και το μωρό. [[Σχετικό άρθρο]]
6. Μάσκα
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19, η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι. Έχετε μερικές υφασμάτινες μάσκες στο απόθεμα κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο νοσοκομείο. Οι υφασμάτινες μάσκες πρέπει να αλλάζονται κάθε 4 ώρες για να παραμένουν αποτελεσματικές στην απώθηση των πιτσιλιών
σταγονίδια και επίσης ιούς.
7. απολυμαντικό χεριών
Όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με τρεχούμενο νερό και σαπούνι για 40 δευτερόλεπτα κάθε φορά που κρατάτε το μωρό σας αγκαλιά, πριν το φαγητό ή μετά από δραστηριότητες. Αλλά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε
απολυμαντικό χεριών . Κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19, η τήρηση της υγιεινής των χεριών είναι ένας τρόπος πρόληψης της εξάπλωσης του κορωνοϊού. Επίσης, ετοιμάστε ένα απολυμαντικό σπρέι για να καθαρίσετε περιοχές που αγγίζονται συχνά από πολλά άτομα, όπως πόμολα πόρτας και καθίσματα τουαλέτας.
Το σωστό σαμπουάν και μαλακτικό θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης μετά τον τοκετό
8. Σαμπουάν και μαλακτικό
Το πρόβλημα που στοιχειώνει συχνά μετά τον τοκετό είναι η τριχόπτωση μετά τον τοκετό. Οι ορμόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών της μητέρας. Επομένως, πρέπει να επιλέξετε το κατάλληλο σαμπουάν και μαλακτικό για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό. Το Mama's Choice Treatment Shampoo και το Mama's Choice Treatment Conditioner απαντούν στις ανησυχίες σας σχετικά με αυτό. Με περιεχόμενο ακτινίδιο,
κεριά , καθώς
αρακάς Αυτός ο συνδυασμός σαμπουάν και conditioner θα προσφέρει θρέψη στο τριχωτό της κεφαλής και στις ρίζες των μαλλιών σας. Και τα δύο αυτά προϊόντα περιποίησης μαλλιών έχουν δοκιμαστεί κλινικά δερματολογικά
υποαλλεργικό ώστε να μην ερεθίζει. Οι μητέρες μπορούν να περιποιούνται τα μαλλιά τους ήρεμα και να μειώνουν τις ανησυχίες γιατί είναι ασφαλής και νόμιμη η χρήση τους για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, χωρίς SLS / SLES, αμμωνία, parabens και
χρωστική .
9. Οδοντόκρεμα και στοματικό διάλυμα
Η επιλογή προϊόντων οδοντικής και στοματικής φροντίδας δεν μπορεί να είναι αυθαίρετη, ειδικά εάν είστε έγκυος. Ο λόγος είναι ότι αυτό το προϊόν είναι επιρρεπές στην κατάποση ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας και θέτει σε κίνδυνο την υγεία του εμβρύου. Το Mama's Choice Daily Oral Care περιέχει φυσικά συστατικά, όπως φυσική μέντα, χλωροφύλλη και αλλαντοΐνη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η αιμορραγία των ούλων και ο ερεθισμός του στόματος. Το Mama's Choice Daily Oral Care δεν χρησιμοποιεί επιβλαβή συστατικά όπως το ερεθιστικό λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS), το triclosan που μπορεί να προκαλέσει βακτηριακή αντίσταση, καθώς και τα parabens που συχνά συνδέονται ως μία από τις αιτίες καρκίνου.
Η τακτική χρήση της κρέμας για ραγάδες θα κάνει το δέρμα σας πιο σφριγηλό
10. Κρέμα για ραγάδες
Φυσικά, χρησιμοποιείτε ήδη τακτικά ένα προϊόν αφαίρεσης κρέμας
ραγάδες από την πρώιμη εγκυμοσύνη. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε την κρέμα ραγάδων Mama's Choice στη λίστα προετοιμασίας του τοκετού. Αυτό το ασφαλές προϊόν για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες είναι κλινικά ελεγμένο για να είναι ασφαλές και κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό όταν χρησιμοποιείται τακτικά. Η κρέμα ραγάδων Mama's Choice περιέχει συστατικά όπως π.χ
lipobelle soyaglicone να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος για να το κάνει πιο σφριγηλό και ενυδατωμένο,
βούτυρο καριτέ και
ελαιόλαδο που δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό για το ενυδατωμένο δέρμα, καθώς και
λάδι jojoba που κάνει την επιδερμίδα λεία και απαλή.
11. Ενυδατική κρέμα προσώπου
Η παραμονή σε νοσοκομείο με κρύο δωμάτιο είναι επιρρεπής στο ξηρό δέρμα του προσώπου σας. Παρόλο που μόλις δυσκολεύεστε να γεννήσετε ένα μωρό, δεν σημαίνει ότι ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε την ενυδατική κρέμα προσώπου Mama's Choice Daily Protection. Με εκχύλισμα ρυζιού, αυτή η ενυδατική κρέμα προσώπου μπορεί να κάνει το δέρμα του προσώπου να φαίνεται λαμπερό. Συν
Υαλουρονικό οξύ, που είναι μια ενυδατική κρέμα που είναι ασφαλής για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, λειτουργεί για να κλειδώνει την περιεκτικότητα σε νερό στο δέρμα. Όχι μόνο ενυδατική
ενυδατική κρέμα προσώπου Προστατεύει επίσης το πρόσωπο από τις ακτίνες UVA και UVB με SPF 25PA++.
12. Χαλαρωτικό λάδι μασάζ
Δεν χρειάζεται να έχετε ένταση κατά την αναμονή μέχρι να ολοκληρωθεί το άνοιγμα και να πραγματοποιηθεί η διαδικασία παράδοσης. Χαλαρώστε το σώμα και το μυαλό σας ενώ περιμένετε. Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να εφαρμόσει το Mama's Choice Relaxing Massage Oil στην πλάτη και στα πέλματα των ποδιών. Ο συνδυασμός λεβάντας, γκρέιπφρουτ και νότες πορτοκαλιού σε αυτό το λάδι μασάζ θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας.
Η ζεστή αίσθηση του Mama's Choice Herbal Oil κάνει τη μαμά να νιώθει άνετα
13. Βότανα λάδι
Το να κουβαλάς το μικρό σου στο στομάχι για εννέα μήνες σίγουρα δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν είναι ασυνήθιστο οι έγκυες γυναίκες να εμφανίζουν πόνο στην πλάτη. Όταν γεννιέται το μικρό σας, ο πόνος στην πλάτη δεν υποχωρεί. Ειδικά μετά από έναν αγώνα στην αίθουσα τοκετού, το σώμα αισθάνεται χτυπημένο. Αφού επιστρέψετε στην αίθουσα θεραπείας, ζητήστε από τον σύζυγό σας να κάνει ένα απαλό μασάζ ενώ βάζετε το Mama's Choice Herbal Oil. Η περιεκτικότητα σε ευκάλυπτο σε αυτό το λάδι πιστεύεται ότι βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου των μυών και των αρθρώσεων. Η ζεστασιά μετά την εφαρμογή του φυτικού ελαίου είναι επίσης χρήσιμη για να διατηρείτε τις μητέρες άνετες ενώ μένουν στο νοσοκομείο. Επιπλέον, το άρωμα του Mama's Choice Herbal Oil δεν τσιμπάει τη μύτη. Κατά τη χρήση αυτού του φυτικού ελαίου, το δέρμα σας παραμένει ενυδατωμένο εξωτερικά χάρη στα οφέλη του
έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού και
ελαιόλαδο .
14. Κρέμα θηλής
Η πρώτη φορά που θα θηλάσεις το μικροσκοπικό μωρό σου δεν είναι κάτι εύκολο. Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά οι μητέρες είναι ο πόνος στις θηλές κατά τον θηλασμό. Για να το ξεπεράσετε, δεν μπορείτε να απλώσετε απρόσεκτα κρέμα γιατί μπορεί να βλάψει το μικρό σας εάν την καταπιεί. Μια ασφαλής λύση για την αντιμετώπιση των ερεθισμένων θηλών κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι η εφαρμογή της Mama's Choice Intensive Cream Θηλών, η οποία είναι αποδεδειγμένα ασφαλής για τα μωρά επειδή περιέχει φυσικά συστατικά που
κατηγορία τροφίμων . Η φόρμουλα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ραγισμένων, ξηρών και ραγισμένων θηλών επειδή περιέχει εκχύλισμα χουρμά, λάδι καρύδας και
βούτυρο καριτέ .
15. Άνετα ρούχα για να πάτε σπίτι από το νοσοκομείο
Φέρτε ένα φαρδύ πουκάμισο και ένα άνετο ζευγάρι παπούτσια για να επιστρέψετε στο σπίτι από το νοσοκομείο. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα χρώμα που ταιριάζει με τα ρούχα του μωρού σας. Φροντίστε να προετοιμάσετε νωρίς όλο τον εξοπλισμό παράδοσης, ώστε να μην χρειάζεται να πανικοβληθείτε όταν πλησιάζετε το HPL (Εκτιμώμενη Ημέρα Γέννησης). Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που θα φέρετε για να μην τα ξεχάσετε. Η προετοιμασία για τον τοκετό δεν είναι μόνο σωματική, αλλά και ψυχική. Ζητήστε υποστήριξη από τον σύντροφο και την οικογένειά σας. Επιπλέον, πρέπει επίσης να ενημερώσετε τον μαιευτήρα για τα πράγματα που εμποδίζουν την προετοιμασία για τον τοκετό. Μείνετε θετικοί και μειώστε το άγχος. Συγχαρητήρια για το καλωσόρισμα του μικρού με ελάχιστες ανησυχίες, μαμά!