Προκειμένου η διαδικασία του τοκετού να κυλήσει ομαλά, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχουν τροφές για γρήγορη γέννα που μπορούν να καταναλώσουν οι έγκυες γυναίκες, όπως οι χουρμάδες, η ρίζα γλυκόριζας έως το τσάι από φύλλα βατόμουρου. Ωστόσο, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένοι αυτοί οι ισχυρισμοί; Ακολουθεί μια μακρά λίστα με τροφές που διευκολύνουν τον τοκετό καθώς και επιστημονικές εξηγήσεις. 
Ο ανανάς πιστεύεται ότι είναι μια τροφή για γρήγορη γέννα Ο ανανάς δεν είναι γνωστός μόνο ως φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, αλλά δεν είναι λίγες οι έγκυες γυναίκες που πιστεύουν ότι η κατανάλωση ανανά μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού. Αυτός ο ισχυρισμός βασίζεται στο γεγονός ότι το ένζυμο του ανανά, το ένζυμο βρωμελίνη, μπορεί να μαλακώσει τον τράχηλο (λαιμό της μήτρας) και είναι τελικά καλό για τον τοκετό. Ωστόσο, αυτός ο ισχυρισμός δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά επειδή δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ο ανανάς μπορεί να διευκολύνει τον τοκετό. 
Οι μπανάνες πιστεύεται ότι είναι τροφή για εύκολη παράδοση.Η επόμενη τροφή για εύκολη παράδοση είναι οι μπανάνες που είναι πλούσιες σε κάλιο. Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που μπορεί να βοηθήσει τους μυς να συσπαστούν. Η κατανάλωση μπανανών για μερικές εβδομάδες πριν από τον τοκετό πιστεύεται ότι βοηθά στην πρόκληση τοκετού με φυσικό τρόπο. Ωστόσο, και πάλι δεν υπάρχουν στοιχεία που να τεκμηριώνουν αυτόν τον ισχυρισμό.
Τροφές για να γεννήσετε γρήγορα που μπορείτε να δοκιμάσετε
Υπάρχουν διάφορες τροφές για εύκολο τοκετό που θεωρείται ότι περιέχουν ενώσεις που είναι ευεργετικές για τη διευκόλυνση του τοκετού. Λοιπόν, εδώ είναι οι τροφές που θα γεννήσουν γρήγορα και οι έγκυες γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:1. Ανανάς
Ο ανανάς πιστεύεται ότι είναι μια τροφή για γρήγορη γέννα Ο ανανάς δεν είναι γνωστός μόνο ως φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, αλλά δεν είναι λίγες οι έγκυες γυναίκες που πιστεύουν ότι η κατανάλωση ανανά μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού. Αυτός ο ισχυρισμός βασίζεται στο γεγονός ότι το ένζυμο του ανανά, το ένζυμο βρωμελίνη, μπορεί να μαλακώσει τον τράχηλο (λαιμό της μήτρας) και είναι τελικά καλό για τον τοκετό. Ωστόσο, αυτός ο ισχυρισμός δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά επειδή δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ο ανανάς μπορεί να διευκολύνει τον τοκετό. 2. Ημερομηνίες
Σε αντίθεση με τον ανανά, οι χουρμάδες είναι ένα γλυκό φρούτο υψηλής θρεπτικής αξίας που έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι προκαλεί φυσικά. Μια έρευνα αποδεικνύει ότι οι έγκυες γυναίκες που τρώνε χουρμάδες 4 εβδομάδες πριν γεννήσουν είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστούν επαγωγή. Όχι μόνο αυτό, η έρευνα το 2013 και το 2017 αποκάλυψε επίσης ότι η κατανάλωση χουρμάδων μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία του τοκετού και να μειώσει τη χρήση της ορμόνης ωκυτοκίνης για την επιτάχυνση της διαδικασίας τοκετού.3. Πικάντικο φαγητό
Αρκετές έρευνες έχουν αποδείξει ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να επιταχύνουν και να διευκολύνουν τη διαδικασία του τοκετού. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να μπορεί να τεκμηριώσει αυτόν τον ισχυρισμό. Συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα πριν καταναλώσετε πικάντικα τρόφιμα για να διευκολύνετε τη διαδικασία παράδοσης.4. Πράσινη Παπάγια
Η πράσινη παπάγια είναι παπάγια που είναι ακόμα νέα. Η παπάγια πιστεύεται ότι είναι πλούσια στο ένζυμο παπαΐνη που είναι πολύ υψηλό, γι' αυτό και κατατάσσεται ως τροφή για εύκολο τοκετό. Επιπλέον, τα φύλλα παπάγιας περιέχουν επίσης λάτεξ, το οποίο μπορεί να δράσει όπως οι ορμόνες προσταγλανδίνη και ωκυτοκίνη, οπότε θεωρείται ότι προκαλούν συσπάσεις. Αν και φαίνεται πολλά υποσχόμενο, δεν υπάρχουν μελέτες που να μπορούν να τεκμηριώσουν αυτόν τον ισχυρισμό.5. Φύλλα τσαγιού βατόμουρου
Η κατανάλωση φύλλων τσαγιού βατόμουρου πιστεύεται ότι μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού. Ωστόσο, και πάλι, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να τεκμηριώνουν αυτούς τους ισχυρισμούς. Μάλιστα, η ασφάλειά του εξακολουθεί να αμφισβητείται και αυτός είναι ο λόγος που απαιτούνται περαιτέρω μελέτες. Σας συμβουλεύουμε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το δοκιμάσετε. Διαβάστε επίσης: Τροφές για έντονη καταπόνηση κατά τη διάρκεια του τοκετού, τι;6. Ρίζα γλυκόριζας
Η περιεκτικότητα σε γλυκυρριζίνη στη ρίζα γλυκόριζας πιστεύεται ότι μπορεί να διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης προσταγλανδίνης, ώστε να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού ανοίγοντας το δρόμο για να γεννήσει το έμβρυο. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Ιατρικής επιβεβαιώνει ότι η κατανάλωση μεγάλων μερίδων ρίζας γλυκόριζας μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό και να απειλήσει την υγεία του εμβρύου. Θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας πριν δοκιμάσετε τη ρίζα για να διευκολύνετε τον τοκετό.7. Καστορέλαιο
Μια άλλη τροφή που διεγείρει τη συστολή για γρήγορη παράδοση είναι το καστορέλαιο ή το καστορέλαιο. Το καστορέλαιο που εξάγεται απευθείας από τους σπόρους πιστεύεται ότι είναι τροφή για γρήγορη παράδοση. Η χρήση αυτού του λαδιού πιστεύεται ότι χρησιμοποιήθηκε για αιώνες. Ωστόσο, καμία έρευνα δεν μπόρεσε να τεκμηριώσει αυτόν τον ισχυρισμό. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί γιατί η κατανάλωση καστορέλαιου έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει παρενέργειες, όπως διάρροια και έμετο. Αυτή η παρενέργεια φυσικά θα σας κάνει να νιώσετε άβολα.8. Μπανάνα
Οι μπανάνες πιστεύεται ότι είναι τροφή για εύκολη παράδοση.Η επόμενη τροφή για εύκολη παράδοση είναι οι μπανάνες που είναι πλούσιες σε κάλιο. Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που μπορεί να βοηθήσει τους μυς να συσπαστούν. Η κατανάλωση μπανανών για μερικές εβδομάδες πριν από τον τοκετό πιστεύεται ότι βοηθά στην πρόκληση τοκετού με φυσικό τρόπο. Ωστόσο, και πάλι δεν υπάρχουν στοιχεία που να τεκμηριώνουν αυτόν τον ισχυρισμό.