Μπορεί να είστε ήδη εξοικειωμένοι με τα φύλλα μέντας. Ωστόσο, ξέρατε ότι η μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λάδι; Αυτό το έλαιο χρησιμοποιείται συχνά ως αρωματοθεραπεία επειδή δίνει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Όχι μόνο αυτό, το έλαιο μέντας έχει επίσης διάφορα οφέλη για την υγεία.
Οφέλη για την υγεία του ελαίου μέντας
Το έλαιο μέντας είναι ένα έλαιο που εξάγεται από τα φύλλα του φυτού μέντας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Τα κύρια χημικά συστατικά αυτού του λαδιού, δηλαδή η μενθόλη και η μενθόνη. Μέντα
λάδι Έχει ισχυρές αντιμικροβιακές, αντιικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Δεν είναι περίεργο, αν η μέντα
λάδι γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια στον κόσμο. Όσο για τα οφέλη
αιθέριο έλαιο μέντας για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων:
1. Ανακουφίστε τα συμπτώματα IBS (Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου)
Αρκετές μελέτες έχουν επικεντρωθεί στα οφέλη του ελαίου μέντας κατά του IBS ή διαταραχών του παχέος εντέρου που μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Οι ερευνητές βρήκαν ότι η θεραπεία IBS με μέντα
αιθέρια έλαια μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι και άλλα συμπτώματα IBS. Το περιεχόμενο αυτών των ελαίων μπορεί να μειώσει τους σπασμούς στο παχύ έντερο, να χαλαρώσει τους εντερικούς μύες και να μειώσει το φούσκωμα.
2. Ανακουφίστε την καούρα
Το έλαιο μέντας σε συνδυασμό με κύμινο έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της λειτουργικής δυσπεψίας ή ελκών που χαρακτηρίζονται από φούσκωμα και κοιλιακό άλγος. Μια σύνοψη των αποτελεσμάτων πολλών μελετών στις οποίες συμμετέχουν και οι δύο δείχνει επίσης συνολικά ότι αυτός ο συνδυασμός έχει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του έλκους.
3. Μείωση της ναυτίας
Μετά την επέμβαση, γενικά εμφανίζεται συχνά ναυτία. Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που εισέπνευσαν μέντα
αιθέρια έλαιαέχουν χαμηλότερα επίπεδα ναυτίας λόγω της αρωματοθεραπείας του. Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας ανασκόπησης τεσσάρων μελετών που αφορούσαν μέντα,
αιθέρια έλαιαέδειξε ότι το λάδι είχε μικρή επίδραση στη σοβαρή ναυτία.
4. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους
Μία από τις άλλες λειτουργίες του ελαίου μέντας είναι η ανακούφιση από τους πονοκεφάλους επειδή μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία και να χαλαρώσει τους τεντωμένους μύες λόγω των ηρεμιστικών ιδιοτήτων του. Μια κλινική δοκιμή στη Νευρολογική Κλινική του Πανεπιστημίου του Κιέλου, διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός μέντας
αιθέρια έλαια, το έλαιο ευκαλύπτου και η αιθανόλη έχουν αναλγητικά αποτελέσματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των πονοκεφάλων. Όταν εφαρμόζεται στο μέτωπο και τους κροτάφους, το λάδι μπορεί να έχει χαλαρωτική επίδραση στους μύες και στο μυαλό.
5. Φρεσκάρετε την αναπνοή και διατηρήστε τη στοματική υγεία
Μέντα
αιθέρια έλαια μπορεί να φρεσκάρει την αναπνοή φυσικά λόγω της περιεκτικότητας σε μενθόλη. Επιπλέον, μέντα
αιθέρια έλαια Είναι επίσης ικανό να σκοτώνει βακτήρια και μύκητες που προκαλούν μόλυνση και τερηδόνα. Μια εργαστηριακή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
European Journal of Dentistry διαπίστωσε ότι το έλαιο μέντας με
λάδι δέντρου τσαγιού και το αιθέριο έλαιο θυμαριού παρουσίασαν αντιμικροβιακή δράση κατά
Η ασθένεια του σταφυλοκοκου ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli και
Candida albicans .
6. Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών
Το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών επειδή πυκνώνει φυσικά τα μαλλιά και περιποιείται τα κατεστραμμένα μαλλιά. Αυτό το λάδι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Η περιεκτικότητα σε μενθόλη στη μέντα
αιθέρια έλαια μπορεί επίσης να είναι ισχυρός αντισηπτικός παράγοντας ώστε να απομακρύνει τα μικρόβια που συσσωρεύονται στα μαλλιά.
7. Μειώστε τον κνησμό
Έρευνες δείχνουν ότι η περιεκτικότητα σε μενθόλη στο έλαιο μέντας μπορεί να μειώσει τον κνησμό. Ο κνησμός μπορεί σίγουρα να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και απογοητευμένοι. Ωστόσο, μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή στην οποία συμμετείχαν 96 έγκυες γυναίκες με συμπτώματα κνησμού έδειξε ότι η σοβαρότητα του κνησμού παρουσίασε βελτίωση μετά τη χρήση συνδυασμού ελαίου μέντας και σησαμέλαιου.
8. Ανακουφίζει την αναπνοή
Η εισπνοή ελαίου μέντας μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τα ιγμόρεια και τον κνησμό του λαιμού. Επειδή η μέντα δρα ως αποχρεμπτικό που μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των αεραγωγών, να καθαρίσει τη βλέννα και να μειώσει τη συμφόρηση. Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιικές ιδιότητες του ελαίου μέντας μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων που προσβάλλουν την αναπνευστική οδό.
Παρενέργειες της κατανάλωσης αιθέριο έλαιο μέντας
Στους περισσότερους ενήλικες, μικρές δόσεις ελαίου μέντας που βρίσκονται σε συμπληρώματα διατροφής ή σε θεραπείες δέρματος είναι ασφαλείς για χρήση. Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε το έλαιο μέντας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η κατάστασή σας είναι ασφαλής. Επειδή σε ορισμένες περιπτώσεις, το έλαιο μέντας μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις όπως εξανθήματα, πονοκεφάλους και κνησμό. Επιπλέον, παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν λόγω της χρήσης ελαίου μέντας, δηλαδή καούρα, και κάψιμο του πρωκτού λόγω διάρροιας. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζουσα μητέρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διασφαλίσετε την ασφάλειά του. Το πιο σημαντικό, η χρήση του ελαίου μέντας δεν είναι υποκατάστατο της θεραπείας ή της φαρμακευτικής αγωγής που υποβάλλεστε αυτήν τη στιγμή. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η χρήση αυτού του λαδιού δεν έχει παρενέργειες στα φάρμακα που παίρνετε. [[σχετικά άρθρα]] Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε απευθείας έναν γιατρό, μπορείτε
chat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ.Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store.