Το μούδιασμα ή το μούδιασμα μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία καταστάσεων, που κυμαίνονται από ακίνδυνες όπως το να κάθεστε σε λάθος θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους έως σοβαρές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη ή των νευρολογικών διαταραχών. Το μούδιασμα μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη του σώματος, αλλά τα πόδια και τα χέρια είναι τα πιο κοινά μέρη του σώματος. Επειδή οι αιτίες είναι πολύ διαφορετικές, ο τρόπος για να τις ξεπεράσετε μπορεί να είναι διαφορετικός.
Αιτίες μουδιάσματος στο σώμα
Το μούδιασμα σε μέρη του σώματος εμφανίζεται συνήθως όταν αισθάνεστε σε μια θέση για πάρα πολύ καιρό. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή τα νεύρα είναι εκεί και δέχονται πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, μόλις φύγει η πίεση, το μούδιασμα θα βελτιωθεί σταδιακά. Ωστόσο, εάν δεν βρίσκεστε σε μια θέση όπου τα νεύρα είναι συμπιεσμένα και ένα μέρος του σώματός σας αισθάνεται ξαφνικά μουδιασμένο, τότε υπάρχουν αρκετές πιθανές ασθένειες που μπορεί να το προκαλέσουν. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα στα πόδια, τα χέρια και άλλα μέρη του σώματος.- Εγκεφαλικό επεισόδιο, ειδικά εάν εμφανίζεται μούδιασμα στα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπο και εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά
- Τραυματισμοί στον αυχένα και την πλάτη
- Έλλειψη μεταλλικών στοιχείων σημαντικά για τα νεύρα, όπως το μαγνήσιο
- Διαβήτης
- Ημικρανία
- Πολλαπλή σκλήρυνση
- Τσιμπήματα εντόμων
- Δηλητήριο από θαλασσινά
- Ανισορροπία των επιπέδων βιταμίνης Β12 στον οργανισμό
- Κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων ή χημειοθεραπεία
- Παρενέργειες ακτινοθεραπείας
- ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
- Ο όγκος πιέζει τα νεύρα
- Φλεγμονή σε ορισμένα μέρη του σώματος
- Ιογενείς λοιμώξεις όπως ο έρπης ζωστήρας (έρπης ζωστήρας)
- Υποθυρεοειδισμός
- Βακτηριακές λοιμώξεις όπως η νόσος του Lyme και η σύφιλη
- Νευρολογικές παθήσεις όπως η νευροπάθεια
Πότε πρέπει το μούδιασμα να πάει στο γιατρό;
Το μούδιασμα σε ορισμένα άκρα δεν υποδηλώνει πάντα μια επικίνδυνη κατάσταση. Ωστόσο, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν το μούδιασμα συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως:- κουτσό σώμα
- Θολή όραση
- Οι μύες αισθάνονται αδύναμοι και κράμπες
- Διαταραχές του ουροποιητικού και του εντέρου
- Πόνος σε ορισμένα σημεία του σώματος
- Μειωμένη όρεξη
- Υπάρχει μια αγχώδης διαταραχή
- Το μούδιασμα ή το μούδιασμα εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά του σώματος
- Διαταραχή λόγου ή μπερδεμένη ομιλία και μοιάζει με μπερδεμένο άτομο
- Πόνος στο στήθος
- Δυνατός πονοκέφαλος
- Ξαφνικός υψηλός πυρετός
- Επιληπτικές κρίσεις
- Ναυτία και έμετος
- Ο λαιμός αισθάνεται άκαμπτος
- Ευαίσθητο στο φως
- Χλωμό ή κιτρινισμένο δέρμα
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση μουδιάσματος
Το μούδιασμα δεν μπορεί πάντα να προληφθεί. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων που το προκαλούν, όπως διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο, σκλήρυνση κατά πλάκας ή άλλες διαταραχές, με:- Τρώτε τροφές με χαμηλά λιπαρά και πλούσιες σε φυτικές ίνες
- Γνωρίστε την πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων
- Ασκήσου τακτικά
- Ξεκουραστείτε αρκετά
- Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και διακοπή του καπνίσματος
- Ανακουφίστε το άγχος
- Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού
- Διατηρήστε το ιδανικό σωματικό βάρος
- Διατηρήστε το σώμα σας καθαρό πλένοντας επιμελώς τα χέρια σας
- Πλήρες εμβόλιο
- Αποφύγετε την έκθεση σε ακτινοβολία
- Περιορισμός επαναλαμβανόμενων κινήσεων του χεριού ή του καρπού
- Αντιμετωπίστε τον πόνο στην πλάτη προτού επιδεινωθεί
- Περιορισμός δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τον πόνο