Αναγνωρίστε τα αίτια των συχνών πονοκεφάλων

Οι πονοκέφαλοι για μια στιγμή πρέπει να με έκαναν γκρινιάρη. Φυσικά, κανείς δεν θέλει να έχει επίμονο πονοκέφαλο. Εάν ο πονοκέφαλος εμφανίζεται μόνο περιστασιακά, η ξεκούραση ή η διατροφή μπορεί να είναι μια λύση. Ωστόσο, εάν ο πονοκέφαλος επιμένει ακόμη και για 15 ημέρες ή περισσότερο, οι δραστηριότητες μπορεί να διαταραχθούν. Ο παρατεταμένος πονοκέφαλος είναι ένα είδος πονοκεφάλου που διαρκεί μέρες και διαρκεί περισσότερο από 3 μήνες με πόνο που δεν βελτιώνεται. Οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με αυτή την πάθηση συνοδεύονται συχνά από ημικρανίες όταν υπάρχει ευαισθησία στο φως, τον ήχο, ναυτία και παλλόμενο πόνο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει επίμονους πονοκεφάλους, που κυμαίνονται από προβλήματα σε ορισμένα μέρη του σώματος που έχουν αντίκτυπο στο κεφάλι, στρες ή περιβαλλοντικούς παράγοντες. [[Σχετικό άρθρο]]

Παρατεταμένος τύπος πονοκεφάλου

Κοιτάζοντας περαιτέρω για τους παρατεταμένους πονοκεφάλους, υπάρχουν διάφοροι τύποι πονοκεφάλων που μπορεί να εμφανιστούν, όπως:

1. Πονοκέφαλος έντασης

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι επίμονων πονοκεφάλων είναι: πονοκέφαλος έντασης ή πονοκεφάλους έντασης. Τα χαρακτηριστικά του είναι μέρη γύρω από το κεφάλι όπως ο λαιμός ή οι ώμοι που αισθάνονται τεντωμένο σαν να τους πιέζουν.

2. Ημικρανία

Οι παρατεταμένοι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν με τη μορφή ημικρανιών που εμφανίζονται μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Αυτός ο πόνος είναι σαν να τον μαχαιρώνεις από ένα αιχμηρό αντικείμενο.

3. Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι

Αυτός ο τύπος παρατεταμένου πονοκεφάλου μπορεί γενικά να εμφανιστεί και να φύγει για μια εβδομάδα ή έναν μήνα. Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

4. Hemicrania continua

Αυτός ο επίμονος πονοκέφαλος είναι παρόμοιος με την ημικρανία. Ωστόσο, εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Ο πόνος ανεβοκατεβάζει αλλά είναι συνεχής.

Αιτίες συχνών πονοκεφάλων

Φυσικά, αν ο πονοκέφαλος εμφανίζεται συνεχώς ακόμη και για περισσότερες από 15 ημέρες, κάτι δεν πάει καλά με το σώμα ενός ατόμου. Ανάλογα με τον τύπο του πονοκεφάλου που αντιμετωπίζετε, τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν εκτός από τον πονοκέφαλο είναι:
  • Υπερβολικός ιδρώτας
  • Ναυτία για έμετο
  • Ευαισθησία στο φως (φωτοφοβία) ή στον ήχο
  • καταρροή
  • κόκκινα μάτια
Μέχρι τώρα, η αιτία των παρατεταμένων πονοκεφάλων μπορεί να προέρχεται από πολλά πράγματα, όχι μόνο από ένα έναυσμα. Μερικές από τις αιτίες των επίμονων πονοκεφάλων περιλαμβάνουν:
  • Οι μύες στο κεφάλι και το λαιμό είναι τεντωμένοι, οπότε υπάρχει πίεση και πόνος
  • Δραστικές ορμονικές αλλαγές
  • γενετικούς παράγοντες
  • Στρες
  • Αλλαγές στον καιρό
  • Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης
  • Κακή ποιότητα ύπνου
  • Υπερβολική κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων

Ξεπεράστε τους επίμονους πονοκεφάλους

Οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται για λίγο μπορεί να είναι ενοχλητικοί, ειδικά οι πονοκέφαλοι που είναι παρατεταμένοι. Ο πάσχων θα ήθελε να ξεπεράσει αμέσως αυτόν τον πονοκέφαλο προκειμένου να πραγματοποιήσει κανονικές δραστηριότητες. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους επίμονους πονοκεφάλους είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Από αυτή την εξέταση, ο γιατρός θα ανακαλύψει το ιατρικό ιστορικό σας και ποιοι παράγοντες μπορεί να είναι αυτοί που προκαλούν. Όταν ο γιατρός έχει καθορίσει τη διάγνωση, από εκεί μπορεί να καθοριστεί πώς να αντιμετωπίσετε έναν παρατεταμένο πονοκέφαλο που ενδείκνυται. Μερικοί από τους κοινούς τρόπους περιλαμβάνουν:

1. Φαρμακευτική αγωγή

Οι γιατροί συνήθως δίνουν φάρμακα για την αντιμετώπιση παρατεταμένων πονοκεφάλων από την κατηγορία των αντικαταθλιπτικών, βήτα-αναστολείς, μη στεροειδές αντιφλεγμονώδη φάρμακα, φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων, έως ενέσεις Botox σε παρατεταμένες ημικρανίες.

2. Θεραπεία

Εκτός από τη χορήγηση φαρμάκων, υπάρχουν επίσης αρκετές θεραπείες που μπορούν να γίνουν όπως συμπεριφορική θεραπεία, διέγερση νεύρων, βιοανάδραση, βελονισμός, σε θεραπείες χαλάρωσης όπως μασάζ. Η άσκηση ή ο διαλογισμός όπως η γιόγκα μπορεί επίσης να είναι μια εναλλακτική λύση για την ανακούφιση από παρατεταμένους πονοκεφάλους.

3. Αλλαγή τρόπου ζωής

Εάν η ρίζα του προβλήματος των επίμονων πονοκεφάλων είναι ο τρόπος ζωής, τότε ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς μια πιο υγιεινή κατεύθυνση. Υπάρχουν πολλές αλλαγές που μπορούν να γίνουν, από απλές συνήθειες μέχρι διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ.

Πότε να ανησυχείτε;

Εάν ο παρατεταμένος πονοκέφαλος μπορεί να υποχωρήσει με τα παραπάνω βήματα, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει πρόβλημα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι με επίμονους πονοκεφάλους που πρέπει να ανησυχούν, ειδικά αν συμβούν τα ακόλουθα:
  • Εμφανίζεται σε ηλικία άνω των 50 ετών
  • Πονοκέφαλος μέχρι βήχα
  • Ο πόνος γίνεται αφόρητος
  • Αλλαγές στη συμπεριφορά ή τη νοητική λειτουργία
  • Πονοκέφαλος έτσι δεν μπορεί να μιλήσει καθαρά
  • Οι πονοκέφαλοι φαίνεται να ξυπνούν κάποιον από τον ύπνο
  • Υπάρχει μια σημαντική αλλαγή στο πρότυπο πονοκεφάλου
Ένα πράγμα που πρέπει επίσης να υπογραμμιστεί από το πρόβλημα των παρατεταμένων πονοκεφάλων είναι πώς να τους ξεπεράσετε. Μην παίρνετε απρόσεκτα φάρμακο για τον πονοκέφαλο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς οδηγίες από γιατρό. Αυτό μπορεί πραγματικά να πυροδοτήσει την εμφάνιση ριμπάουντ πονοκεφάλους, δηλαδή πονοκεφάλους που εμφανίζονται λόγω υπερβολικής κατανάλωσης φαρμάκων. Για όσους πάσχουν από παρατεταμένους πονοκεφάλους, προσπαθήστε να βρείτε την καταλληλότερη θεραπεία ή θεραπεία συζητώντας με το γιατρό σας.