22 εβδομάδων έγκυος, αυτό πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είμαι ήδη 22 εβδομάδων έγκυος. Σε αυτή την ηλικία κύησης, το μέγεθος του εμβρύου στη μήτρα αυξάνεται, με αποτέλεσμα το στομάχι της μητέρας να μεγαλώνει. Το αυξανόμενο μέγεθος του εμβρύου συνοδεύεται και από την ανάπτυξη των ικανοτήτων που δείχνει το μωρό. Δείτε την ανάπτυξη του εμβρύου δεύτερου τριμήνου στην ηλικία των 22 εβδομάδων και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της μητέρας στο παρακάτω άρθρο.

Τι συμβαίνει σε ένα έμβρυο 22 εβδομάδων;

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, το μέγεθος του ύψους του βυθού της μήτρας (TFU) συνήθως αντιστοιχεί στην ηλικία κύησης. Ακόμα κι αν είναι διαφορετικά, γενικά δεν θα είναι πολύ μακριά. Το φυσιολογικό ύψος του βυθού 22 εβδομάδων έγκυος είναι γύρω από τον ομφαλό ή την αμφία. Στην 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ή στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα είναι τόσο μεγάλη όσο μια κόκκινη πιπεριά. Το μωρό σας είναι περίπου 27,9 εκατοστά από το κεφάλι μέχρι τη φτέρνα και ζυγίζει έως και 425 γραμμάρια. Η αίσθηση της όρασης και της ακοής του εμβρύου βελτιώνεται στις 22 εβδομάδες κύησης. Μερικές από τις εμβρυϊκές εξελίξεις που συμβαίνουν στις 22 εβδομάδες κύησης περιλαμβάνουν:

1. Η αίσθηση της όρασης βελτιώνεται

Μία από τις εξελίξεις που συμβαίνουν στο έμβρυο της 22ης εβδομάδας είναι η αίσθηση της όρασης που βελτιώνεται. Τα μωρά μπορούν ήδη να αισθάνονται τη διαφορά μεταξύ σκοταδιού και φωτός πίσω από το στομάχι, παρόλο που τα βλέφαρά τους είναι ακόμα κλειστά. Για να το ελέγξετε, μπορείτε να ρίξετε ένα φως στο στομάχι σας με έναν φακό. Εάν το έμβρυο κινείται, αυτό σημαίνει ότι η αίσθηση της όρασης έχει αναπτυχθεί καλύτερα. Όχι μόνο αυτό, αλλά και οι δακρυϊκοί αδένες του μωρού μεγαλώνουν.

2. Η αίσθηση της ακοής μεγαλώνει

Εκτός από την αίσθηση της όρασης, η αίσθηση της ακοής του μωρού στην 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι επίσης καλά ανεπτυγμένη και πλήρως διαμορφωμένη. Το έμβρυό σας 22 εβδομάδων μπορεί ήδη να ακούσει τη φωνή της μητέρας σας, τον καρδιακό σας παλμό και τη ροή του αίματος που ρέει μέσα από το σώμα σας.

3. Το έμβρυο είναι σε θέση να αισθάνεται απτική διέγερση

Στην 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η αίσθηση της γεύσης έχει αρχίσει να σχηματίζεται στη γλώσσα. Η ανάπτυξη του εγκεφάλου και των νεύρων του εμβρύου είναι επίσης καλά διαμορφωμένη έτσι ώστε το έμβρυο να μπορεί να αισθάνεται την αφή. Συμπεριλαμβανομένης της διέγερσης αυτο-αφής. Τα μωρά μπορούν να αγγίξουν πράγματα με το ένα ή και τα δύο χέρια ταυτόχρονα και να σταυρώσουν τα χέρια τους. Πειραματίστηκε επίσης με το να αγγίζει το πρόσωπό του, να πιπιλίζει τον αντίχειρά του και να αγγίζει άλλα μέρη του σώματος. Η λαβή του μικρού σας στη μήτρα είναι αρκετά δυνατή τώρα. Μάλιστα, μπόρεσε να κρατήσει τον ομφάλιο λώρο.

4. Ακούγεται ο χτύπος της καρδιάς του μωρού

Ο καρδιακός παλμός του εμβρύου της 22ης εβδομάδας μπορεί να ακουστεί μέσω ενός στηθοσκοπίου. Η διαφορά με τον καρδιακό ρυθμό της μητέρας, ο καρδιακός ρυθμός του εμβρύου αισθάνεται πιο γρήγορος με εύρος 11-160 παλμών ανά λεπτό.

5. Τα αναπαραγωγικά όργανα είναι καλά ανεπτυγμένα

Παράθεση από Υγεία παιδιών, στην 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, τα αναπαραγωγικά όργανα του μωρού αρχίζουν να αναπτύσσονται και θα συνεχίσουν να αναπτύσσονται. Στα αγόρια, οι όρχεις αρχίζουν να κινούνται προς τα κάτω από την κοιλιά. Εν τω μεταξύ, στα κορίτσια, η μήτρα και οι ωοθήκες βρίσκονται στη θέση τους. Ο κόλπος της έχει αρχίσει να σχηματίζεται σωστά.

6. Τα οστά του μωρού συνεχίζουν να μεγαλώνουν

Τα οστά του μωρού αναπτύσσονται καλά στην 22η εβδομάδα κύησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό για τις μητέρες να τρώνε περισσότερες τροφές που περιέχουν ασβέστιο για την ανάπτυξη υγιών οστών και δοντιών του μωρού.

Αλλαγές που βιώνουν οι μητέρες στις 22 εβδομάδες κύησης

Μαζί με την ανάπτυξη του εμβρύου, υπάρχουν διάφορες αλλαγές που βιώνει η μητέρα στην 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, και συγκεκριμένα:

1. Υπάρχουν ψευδείς συσπάσεις

Μία από τις αλλαγές που βιώνουν οι μητέρες στις 22 εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι η εμφάνιση ψευδών συσπάσεων ή συσπάσεων Braxton Hicks. Γενικά, οι ψευδείς συσπάσεις μπορεί να εμφανιστούν στην 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και θα γίνονται πιο συχνές καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη. Οι ψευδείς συσπάσεις δεν βλάπτουν το έμβρυο Αν και ταξινομούνται ως ήπιες, οι ψεύτικες συσπάσεις ή οι συσπάσεις Braxton Hicks εξακολουθούν να σας κάνουν να αισθάνεστε καούρα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί αυτή η κατάσταση δεν βλάπτει το έμβρυο. Ωστόσο, εάν οι συσπάσεις είναι πολύ επώδυνες ή εμφανίζονται πιο συχνά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο λόγος είναι, σε πιο σοβαρές καταστάσεις, η εμφάνιση συσπάσεων που είναι πιο συχνές και αισθάνεστε σφιγμένες μπορεί να είναι σημάδι πρόωρου τοκετού.

2. Πρησμένα πόδια

Εκτός από το στομάχι που μεγαλώνει όσο μεγαλώνετε, η ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα πράγματι προκαλεί πρήξιμο σε άλλες περιοχές του σώματος. Τα πόδια δεν αποτελούν εξαίρεση. Τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκληθούν από ορμόνες εγκυμοσύνης που χαλαρώνουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις γύρω από τη λεκάνη για να προσαρμοστεί το μωρό. Επιπλέον, τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθούν από τη συσσώρευση υγρού για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αν και δεν βλάπτει την ανάπτυξη του εμβρύου, το πρήξιμο στα πόδια σίγουρα σας κάνει να νιώθετε άβολα και να αισθάνεστε λιγότερη αυτοπεποίθηση. Για παράδειγμα, ορισμένα από τα υποδήματα που φοράτε δεν αισθάνονται πλέον άνετα.

3. Νιώθετε άβολα όταν αγγίζετε το στομάχι

Η αυξανόμενη κοιλιά στην 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης κάνει μερικές φορές άλλους ανθρώπους, είτε στενούς συγγενείς είτε φίλους, να αισθάνονται άγχος και να θέλουν να τρίψουν το στομάχι σας. Αν και το στομάχι που τρίβεται μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Αν και είναι δύσκολο να το αρνηθείς ή να το αποφύγεις, δεν είναι κακό να λες ευθέως αυτήν την ενόχληση όταν τρίβεις το στομάχι σου. Τότε τι γίνεται αν το στομάχι της εγκυμοσύνης 22 εβδομάδων είναι ακόμα μικρό; Σημειώστε ότι δεν έχουν όλες οι έγκυες την ίδια αναπτυξιακή ηλικία κύησης. Η ανάπτυξη της μήτρας των εγκύων γυναικών μετράται με τη μέτρηση του ύψους του βυθού. Εάν το ύψος της εγκύου εξακολουθεί να είναι φυσιολογικό, τότε δεν υπάρχει πρόβλημα εάν είναι 22 εβδομάδων έγκυος, το στομάχι της είναι ακόμα μικρό.

4. Ραγάδες

Ραγάδες μπορεί να εμφανιστεί στην 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ραγάδες στο δέρμα του σώματος της μητέρας με τη μορφή εγκεφαλικών ή λεπτών γραμμών εμφανίζεται επίσης στην ηλικία των 22 εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Λόγοςραγάδες Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το τέντωμα του δέρματος πολύ γρήγορα μαζί με το μέγεθος της διευρυμένης μήτρας και την αύξηση βάρους. Αυτές οι ραβδώσεις ή οι λεπτές γραμμές που εμφανίζονται μπορεί να είναι ροζ έως σκούρο καφέ, ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σας. Αν και συνήθως εμφανίζεται στο στομάχι, ραγάδες Μπορεί επίσης να εμφανιστεί στους γλουτούς, τους μηρούς, τους γοφούς και το στήθος.

Πώς να διατηρήσετε την υγεία του εμβρύου και της μητέρας στις 22 εβδομάδες εγκυμοσύνης

Πώς να διατηρήσετε την υγεία του εμβρύου και της μητέρας στις 22 εβδομάδες κύησης είναι οι εξής:

1. Αυξήστε την κατανάλωση ασβεστίου

Ένας τρόπος διατήρησης της υγείας του εμβρύου και της μητέρας στις 22 εβδομάδες κύησης είναι η αύξηση της κατανάλωσης ασβεστίου. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μία από τις εξελίξεις του εμβρύου της 22ης εβδομάδας είναι ότι τα οστά του μωρού μεγαλώνουν. Δηλαδή, η ποσότητα ασβεστίου που χρειάζεται το μωρό αυξάνεται σε αυτή την περίοδο της ηλικίας κύησης. Οι ειδικοί συνιστούν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν έως και 1.000 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου. Μπορείτε να βρείτε πηγές πρόσληψης ασβεστίου μέσω διαφόρων τροφών, όπως σαρδέλες, πράσινα λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο και bok choy), δημητριακά, ψωμί, τόφου, χυμό πορτοκαλιού και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.

2. Κατανάλωση μαγνησίου

Εκτός από το ασβέστιο, η κατανάλωση μαγνησίου είναι επίσης σημαντική για την ενίσχυση των δοντιών και των οστών του εμβρύου στη μήτρα. Επομένως, είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν μαγνήσιο. Το μαγνήσιο δρα διεγείροντας τη λειτουργία των ενζύμων, ρυθμίζοντας την ινσουλίνη και ελέγχοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα της μητέρας. Η έλλειψη επιπέδων μαγνησίου στο σώμα μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται αδύναμοι, αδύναμοι μύες και κράμπες στα πόδια. Σε σοβαρές καταστάσεις, η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα και να αυξήσει τον κίνδυνο προεκλαμψίας.

3. Κάντε ασκήσεις Kegel

Οι ασκήσεις Kegel είναι επίσης ένας τρόπος για τη διατήρηση της υγείας της μητέρας στις 22 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της διαρροής ούρων κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, στην πρόληψη των αιμορροΐδων, στην αύξηση της μυϊκής δύναμης του κόλπου και στο να κάνουν το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιο ευχάριστο.

4. Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης

Τεχνικές χαλάρωσης που μπορείτε να κάνετε ως τρόπος για να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη την 22η εβδομάδα. Αυτό το βήμα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις ανησυχίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από τη γιόγκα, μπορείτε να κάνετε τεχνικές χαλάρωσης καθίζοντας σταυροπόδι και κλείνοντας τα μάτια σας. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα μέρος με όμορφη θέα. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να επικεντρώνεστε στη χαλάρωση των μυών του σώματος, από το πρόσωπο μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας και εκπνεύστε αργά. Μπορείτε να το κάνετε τακτικά για 10 λεπτά. [[σχετικά άρθρα]] Στις 22 εβδομάδες κύησης, η ανάπτυξη του εμβρύου συνεχίζει να εμφανίζεται μαζί με τις αλλαγές που βιώνει η μητέρα. Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσουμε την υγεία της μητέρας και του εμβρύου αυτή τη στιγμή. Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά την κατάσταση της εγκυμοσύνης σας στον μαιευτήρα. Για να δείτε την ανάπτυξη του προσώπου ή του σώματος του μικρού σας, μπορείτε να κάνετε μια υπερηχογραφική εξέταση. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play. Δείτε την εξέλιξη της 23ης εβδομάδας κύησης εδώ.