Η ξαφνική ζάλη ή ναυτία μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητες. Ακόμα και επικίνδυνο. Συναισθήματα που προκύπτουν κυμαίνονται από ζάλη, ανισορροπία, μέχρι την αίσθηση του περιβάλλοντος σαν να στριφογυρίζει (ίλιγγος). Μερικές φορές, αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από την επιθυμία για εμετό. Εάν αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά, είναι καλύτερο να ελέγξετε τι συμβαίνει ρωτώντας το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλά ερεθίσματα, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία το συντομότερο δυνατό. 
Ο ίλιγγος μπορεί να προκαλέσει ξαφνική ζάλη.Αυτή η κατάσταση προκαλεί έναν ξαφνικό και έντονο πονοκέφαλο. Η αίσθηση μοιάζει με οτιδήποτε γύρω από το γύρισμα και την αιώρηση. Εάν είναι αρκετά σοβαρό, συχνά συνοδεύεται από ναυτία και έμετο. Σε αυτόν τον τύπο ιλίγγου, τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά κατά την αλλαγή της θέσης του κεφαλιού. Κάθε φορά που συνέβαινε, κράτησε μόνο λιγότερο από 1 λεπτό. Ωστόσο, αυτός ο τύπος ιλίγγου μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Το έναυσμα για τον ίλιγγο μπορεί να είναι επειδή υπάρχει χαλαρός κρύσταλλος του εσωτερικού αυτιού. Στην πραγματικότητα, αυτοί οι κρύσταλλοι είναι πολύ ευαίσθητοι στη βαρύτητα. Γι' αυτό μια αλλαγή στη θέση του κεφαλιού μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό πονοκέφαλο. Επιπλέον, ο ίλιγγος μπορεί επίσης να εμφανιστεί επειδή πυροδοτείται από μια αφύσικη θέση του πίσω μέρους του κεφαλιού για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως το να ξαπλώνεις στην καρέκλα του οδοντιάτρου. 
Η ημικρανία προκαλεί πονοκέφαλο Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ναυτία και η ξαφνική ζάλη σε αυτήν την κατάσταση σχετίζονται στενά με τις κρίσεις ημικρανίας. Γενικά, άλλα συνοδά συμπτώματα είναι η ευαισθησία στο φως ή τον ήχο. Είναι πιθανό ο πάσχων να μην αισθάνεται πονοκέφαλο. Η διάρκεια εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων κυμαίνεται από λίγα λεπτά έως αρκετές ημέρες. Τα ερεθίσματα μπορεί να οφείλονται στο στρες, στην έλλειψη ξεκούρασης ή στην κατανάλωση ορισμένων τροφών. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο.
Αιτίες ξαφνικής ζάλης και ναυτίας
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που προκαλούν τις περισσότερες φορές ένα άτομο να αισθάνεται ναυτία και ζάλη ξαφνικά, όπως:1. Προβλήματα στο εσωτερικό αυτί
Από όλη την ανατομία του αυτιού, το εσωτερικό αυτί παίζει ρόλο στη ρύθμιση της ισορροπίας. Όταν ο εγκέφαλος λαμβάνει σήματα από το εσωτερικό αυτί που δεν ταιριάζουν με τις αισθητηριακές πληροφορίες, μπορεί να προκαλέσει ξαφνική ζάλη. Εάν είναι αρκετά σοβαρό, τα άτομα που το βιώνουν μπορεί να αισθανθούν ίλιγγο.2. Καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης
Ο ίλιγγος μπορεί να προκαλέσει ξαφνική ζάλη.Αυτή η κατάσταση προκαλεί έναν ξαφνικό και έντονο πονοκέφαλο. Η αίσθηση μοιάζει με οτιδήποτε γύρω από το γύρισμα και την αιώρηση. Εάν είναι αρκετά σοβαρό, συχνά συνοδεύεται από ναυτία και έμετο. Σε αυτόν τον τύπο ιλίγγου, τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά κατά την αλλαγή της θέσης του κεφαλιού. Κάθε φορά που συνέβαινε, κράτησε μόνο λιγότερο από 1 λεπτό. Ωστόσο, αυτός ο τύπος ιλίγγου μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Το έναυσμα για τον ίλιγγο μπορεί να είναι επειδή υπάρχει χαλαρός κρύσταλλος του εσωτερικού αυτιού. Στην πραγματικότητα, αυτοί οι κρύσταλλοι είναι πολύ ευαίσθητοι στη βαρύτητα. Γι' αυτό μια αλλαγή στη θέση του κεφαλιού μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό πονοκέφαλο. Επιπλέον, ο ίλιγγος μπορεί επίσης να εμφανιστεί επειδή πυροδοτείται από μια αφύσικη θέση του πίσω μέρους του κεφαλιού για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως το να ξαπλώνεις στην καρέκλα του οδοντιάτρου. 3. Νόσος Meniere
Τα άτομα με Meniere μπορεί επίσης να εμφανίσουν έναν ξαφνικό πονοκέφαλο που προκαλεί ναυτία. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν την αίσθηση του κλεισίματος των αυτιών ή του κουδουνίσματος. Το έναυσμα είναι η συσσώρευση υγρού στο εσωτερικό αυτί λόγω μόλυνσης, γενετικής ή αυτοάνοσων αντιδράσεων.4. Φλεγμονή του έσω αυτιού
Ξαφνική ναυτία μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω φλεγμονής του εσωτερικού αυτιού, όπως σε:- Λαβυρινθίτιδα όταν οι λαβυρινθώδεις δομές στο εσωτερικό αυτί φλεγμονώνονται
- Αιθουσαία νευρίτιδα όταν το αιθουσαίο-κοχλιακό νεύρο στο εσωτερικό αυτί γίνεται φλεγμονή
5. Αιθουσαία ημικρανία
Η ημικρανία προκαλεί πονοκέφαλο Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ναυτία και η ξαφνική ζάλη σε αυτήν την κατάσταση σχετίζονται στενά με τις κρίσεις ημικρανίας. Γενικά, άλλα συνοδά συμπτώματα είναι η ευαισθησία στο φως ή τον ήχο. Είναι πιθανό ο πάσχων να μην αισθάνεται πονοκέφαλο. Η διάρκεια εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων κυμαίνεται από λίγα λεπτά έως αρκετές ημέρες. Τα ερεθίσματα μπορεί να οφείλονται στο στρες, στην έλλειψη ξεκούρασης ή στην κατανάλωση ορισμένων τροφών. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο. 6. Ορθοστατική υπόταση
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η αρτηριακή πίεση πέφτει ξαφνικά όταν αλλάζετε γρήγορα θέσεις. Για παράδειγμα όταν κάθεστε από ξαπλωμένη θέση ή στέκεστε από καθιστή θέση. Κάποιοι το βιώνουν χωρίς σημαντικά συμπτώματα, αλλά μερικές φορές συνοδεύεται επίσης από ναυτία, πονοκεφάλους, ακόμη και απώλεια συνείδησης. Η ορθοστατική υπόταση σχετίζεται επίσης μερικές φορές με νευρικά προβλήματα, καρδιακές παθήσεις ή λήψη ορισμένων φαρμάκων. Φυσικά, όταν πέφτει η αρτηριακή πίεση, σημαίνει ότι μειώνεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο, τους μύες και τα όργανα, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται συμπτώματα ορθοστατικής υπότασης.7. Σύντομο εγκεφαλικό
Συχνά καλείται μικροεγκεφαλικό επεισόδιο, συμπτώματα του παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Το έναυσμα είναι η προσωρινά μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Αν και σπάνια, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ξαφνική ζάλη. Όχι μόνο αυτό, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν, όπως μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος, δυσκολία στην ομιλία, ανισορροπία, οπτικές διαταραχές και επίσης αίσθημα σύγχυσης. [[Σχετικό άρθρο]]Πρώτες βοήθειες που μπορούν να γίνουν
Εάν συμβεί σε μια σημαντική στιγμή, όπως όταν οδηγείτε ή χειρίζεστε βαρύ εξοπλισμό, η ξαφνική ζάλη και η ναυτία μπορεί να είναι επικίνδυνα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να γίνουν ως βήμα πρώτων βοηθειών, και συγκεκριμένα:- Καθίστε αμέσως όταν αισθανθείτε ζάλη ξαφνικά
- Αφού φύγει η ζάλη, σηκωθείτε αργά
- Μην πιέζετε τον εαυτό σας να σταθεί ή να περπατήσει μέχρι να φύγει η ζάλη
- Εάν πρέπει να περπατήσετε, κάντε το αργά
- Περπατήστε με βοηθητικές συσκευές όπως μπαστούνι ή κρατηθείτε από αντικείμενα
- Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ