Τα οφέλη των φύλλων pandan για τη βελτίωση της υγείας είναι αρκετά διαφορετικά, που κυμαίνονται από τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, την αντιμετώπιση των ρευματισμών έως τη φυσική θεραπεία του καρκίνου. Επιστημονικά, τα φύλλα pandan είναι γνωστά ωςPandanus Amaryllifolius. Το φύλλο Pandan είναι ένα τροπικό φυτό γνωστό για το διακριτικό του άρωμα. Αυτό το πράσινο φύλλο έχει ένα μείγμα από αρώματα βανίλιας και αμύγδαλου που είναι κατάλληλα για μαγείρεμα. Όχι μόνο που καλλιεργούνται σε χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας και της Νότιας Ασίας, τα φύλλα pandan είναι επίσης δημοφιλή στις ευρωπαϊκές και αμερικανικές χώρες ως ενισχυτικό αρώματος για πιάτα ή επιδόρπια. 
Ένα από τα οφέλη των φύλλων pandan είναι η μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης 
Τα φύλλα Pandan μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τις κράμπες Οι κράμπες στο στομάχι μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή απροσδόκητα. Προφανώς, τα φύλλα pandan μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τις κράμπες στο στομάχι που οφείλονται στην έμμηνο ρύση και στα πεπτικά προβλήματα. Μπορείτε να πάρετε τα οφέλη καταναλώνοντας τσάι από φύλλα pandan. [[Σχετικό άρθρο]] 
Τα οφέλη των φύλλων pandan για την αϋπνία προέρχονται από την περιεκτικότητα σε αλκαλοειδή.Η αϋπνία είναι συχνά ο μεγαλύτερος εχθρός πολλών ανθρώπων επειδή το σώμα δεν μπορεί να ξεκουραστεί ακόμα κι αν αισθάνεται κουρασμένο. Η δραστηριότητα την επόμενη μέρα δεν ήταν βέλτιστη γιατί ήταν πολύ κουρασμένη. Προφανώς, τα φύλλα pandan μπορούν να βοηθήσουν να το ξεπεράσεις επειδή περιέχει αλκαλοειδή που μπορούν να προκαλέσουν μια αίσθηση χαλάρωσης στο σώμα. 
Βραστό νερό από φύλλα pandan Είναι αρκετά εύκολο να φτιάξετε τσάι από φύλλα pandan. Αυτός είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταναλώσετε και να επωφεληθείτε από τα οφέλη των φύλλων pandan.
Οφέλη των φύλλων pandan για την υγεία
Έχει γίνει αρκετή έρευνα που επικεντρώνεται στη διερεύνηση των οφελών των φύλλων pandan για την υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί χρησιμοποιούν και τα φύλλα pandan ως παραδοσιακό φάρμακο. Μερικά από τα οφέλη των φύλλων pandan ως ένα από τα φαρμακευτικά φυτά που είναι κρίμα να χάσουμε περιλαμβάνουν:
Ένα από τα οφέλη των φύλλων pandan είναι η μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης 1. Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Οι συχνοί πονοκέφαλοι ή η κόπωση μπορεί να είναι συναγερμός από το σώμα όταν αυξάνεται η αρτηριακή πίεση. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό. Τα καλά νέα είναι ότι ένα από τα οφέλη της κατανάλωσης βρασμένου νερού pandan ως φάρμακο υποστηρίζεται ότι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Βράζετε 10 γραμμάρια φύλλα pandan με δύο φλιτζάνια νερό μέχρι να μείνει μόνο ένα φλιτζάνι. Πίνετε αυτό το βραστό νερό δύο φορές την ημέρα για να διατηρήσετε την ισορροπία της αρτηριακής σας πίεσης.2. Υπερνίκηση των ρευματισμών
Η υπέρβαση των ρευματισμών είναι η αποτελεσματικότητα των φύλλων pandan που δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Οι ρευματισμοί μπορεί να είναι ένα παράπονο που προκαλεί στους ανθρώπους να αισθάνονται πόνο στις αρθρώσεις, επομένως είναι δύσκολο να κινηθούν. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κόβοντας τρία φύλλα pandan και βάζοντάς τα στο στιφάδο με λάδι καρύδας. Αφού κρυώσει, δοκιμάστε να το εφαρμόσετε στις επώδυνες αρθρώσεις.3. Αύξηση της όρεξης
Όταν το σώμα δεν αισθάνεται καλά, μερικές φορές πέφτει δραματικά και η όρεξη. Εκμεταλλευτείτε το άρωμα των φύλλων pandan για να επαναφέρετε την όρεξή σας όπως πριν. Καταναλώστε βραστό νερό ή φαγητό αναμεμειγμένο με φύλλα pandan δύο φορές την ημέρα για να αποκαταστήσετε την όρεξη και τη φυσική σας κατάσταση.4. Υπερνίκηση του πόνου
Το επόμενο όφελος των φύλλων pandan είναι να βοηθήσουν να ξεπεραστεί ο πόνος. Τα φύλλα του Pandan μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο όταν υποφέρετε από πονοκεφάλους, πονοκεφάλους στο αυτί ή αρθρίτιδα. Σύμφωνα με μια μελέτη, τα φύλλα pandan χρησιμοποιούνται στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Δηλαδή, με την προσθήκη φύλλων pandan σε λάδι καρύδας ως λιπαντικό. Πιθανώς, το έλαιο από τα φύλλα pandan έχει αντιφλεγμονώδη δράση, έτσι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο ή την αρθρίτιδα. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φύλλων pandan για τη θεραπεία του πόνου στους ανθρώπους.5. Μειώστε τις κράμπες στο στομάχι
Τα φύλλα Pandan μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τις κράμπες Οι κράμπες στο στομάχι μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή απροσδόκητα. Προφανώς, τα φύλλα pandan μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τις κράμπες στο στομάχι που οφείλονται στην έμμηνο ρύση και στα πεπτικά προβλήματα. Μπορείτε να πάρετε τα οφέλη καταναλώνοντας τσάι από φύλλα pandan. [[Σχετικό άρθρο]] 6. Επαναφέρετε την ενέργεια μετά τον τοκετό
Το επόμενο όφελος των φύλλων pandan είναι η αποκατάσταση της ενέργειας μετά τον τοκετό. Μια μητέρα που μόλις γέννησε είναι πολύ φυσική αν αισθάνεται ότι το σώμα της δεν είναι σε φόρμα ή αισθάνεται αδύναμη. Η ενέργεια μπορεί να αποστραγγιστεί κατά τη διαδικασία του τοκετού. Μπορείτε να το καταναλώσετε με τη μορφή βρασμένου τσαγιού από φύλλα pandan.7. Ανακουφίζει από τον πυρετό
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλα οφέλη των φύλλων pandan, όπως να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πυρετού.Το επόμενο όφελος των φύλλων pandan είναι η ανακούφιση από τον πυρετό. Συνήθως, αυτή είναι μια από τις εναλλακτικές μεθόδους ιατρικής που χρησιμοποιούν μερικοί άνθρωποι. Η κατανάλωση βρασμένου νερού από φύλλα pandan μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος πίσω στο φυσιολογικό.8. Βοηθά στην αποτοξίνωση
Για άτομα που είναι ενεργά καθημερινά και εκτίθενται στη ρύπανση, η αποτοξίνωση είναι σημαντική. Οι ελεύθερες ρίζες στο σώμα πρέπει να καταπολεμηθούν για να μην προσκαλέσουμε ασθένειες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα pandan για να βοηθήσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Η κατανάλωση φύλλων pandan με βρασμένο νερό μπορεί να βοηθήσει το σώμα και το συκώτι να αποφύγει τις τοξικές ουσίες.9. Θεραπεία καρκίνου
Υπάρχει πιθανότητα τα φύλλα του panda να έχουν τη δυνατότητα ως θεραπεία καρκίνου. Η κατανάλωση τσαγιού pandan 2 φορές την ημέρα μπορεί να καταπολεμήσει τις τοξίνες και να αναστείλει την ανάπτυξη των καρκινογόνων κυττάρων. Σε μια μελέτη, η περιεκτικότητα των φύλλων pandan επηρεάζειαντιμυωτικό,αντιπολλαπλασιαστικό, καιαποπτωτική ως θεραπεία καρκίνου.10. Ξεπερνώντας την αϋπνία
Τα οφέλη των φύλλων pandan για την αϋπνία προέρχονται από την περιεκτικότητα σε αλκαλοειδή.Η αϋπνία είναι συχνά ο μεγαλύτερος εχθρός πολλών ανθρώπων επειδή το σώμα δεν μπορεί να ξεκουραστεί ακόμα κι αν αισθάνεται κουρασμένο. Η δραστηριότητα την επόμενη μέρα δεν ήταν βέλτιστη γιατί ήταν πολύ κουρασμένη. Προφανώς, τα φύλλα pandan μπορούν να βοηθήσουν να το ξεπεράσεις επειδή περιέχει αλκαλοειδή που μπορούν να προκαλέσουν μια αίσθηση χαλάρωσης στο σώμα. 11. Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
Το εκχύλισμα φύλλων Pandan είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμο στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό το φύλλο διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης από την παγκρεατική βήτα κυτταρική σειρά και αναστέλλει τη δραστηριότητα του ενζύμου άλφα γλυκοσιδάση. Έρευνες δείχνουν ότι τα φύλλα pandan έχουν τη δυνατότητα να είναι μια φυσική πηγή αντιυπεργλυκαιμικών παραγόντων, επομένως έχουν τη δυνατότητα να θεραπεύσουν τον διαβήτη. Ωστόσο, απαιτείται ακόμη πρόσθετη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.12. Διατηρήστε τη στοματική υγεία
Τα οφέλη του μάσησης των φύλλων pandan αναζωογονούν τη μυρωδιά της αναπνοής που δεν είναι ευχάριστη. Επιπλέον, ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της τεχνικής είναι ότι βοηθά στη διακοπή της αιμορραγίας των προβλημάτων των ούλων.13. Μειώνει τη χοληστερίνη
Προηγουμένως, υπήρχαν πολύ λίγες μελέτες που συζητούσαν αυτό το θέμα. Ωστόσο, υπάρχουν μελέτες που προσπαθούν να αποδείξουν ότι τα φύλλα pandan μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ως αποτέλεσμα, η περιεκτικότητα σε τανίνες στα φύλλα του pandan μπορεί να δεσμεύσει τα χολικά οξέα στα έντερα και στη συνέχεια να απεκκριθούν μέσω των περιττωμάτων. Έπειτα, υπάρχει επίσης η περιεκτικότητα σε φαινόλη στα φύλλα pandan για την αναστολή της οξείδωσης της LDL που τελικά μειώνει την τάση περίσσειας χοληστερόλης. [[Σχετικό άρθρο]]Πώς να φτιάξετε βρασμένο νερό από φύλλα pandan
Βραστό νερό από φύλλα pandan Είναι αρκετά εύκολο να φτιάξετε τσάι από φύλλα pandan. Αυτός είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταναλώσετε και να επωφεληθείτε από τα οφέλη των φύλλων pandan. - Πλένουμε 3-4 μικρά ή μεσαία φύλλα pandan.
- Δέστε το σε έναν κόμπο και μετά βάλτε το στην κατσαρόλα.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τζίντζερ για να το κάνετε πιο φρέσκο και ζεστό.
- Βράζουμε μέχρι να πάρει βράση, το νερό να αλλάξει χρώμα, να μαλακώσουν τα φύλλα και να μυρίσει καλά.
- Πίνετε το τσάι όταν είναι κρύο.