Το τρέξιμο με σκυταλοδρομία ή το συνεχές τρέξιμο είναι ένα από τα αθλήματα τρεξίματος σε αθλητικούς αγώνες που διεξάγονται σε ομάδες και κάθε δρομέας στην ομάδα πρέπει να διανύσει μια συγκεκριμένη απόσταση πριν δώσει το συνδετικό ραβδί στον συμπαίκτη που βρίσκεται μπροστά του. Αυτή η διαδικασία θα επαναληφθεί αρκετές φορές μέχρι ο τελευταίος δρομέας της ομάδας να φτάσει στη γραμμή τερματισμού. Το αγωνιστικό ραβδί που χρησιμοποιείται σε αυτό το άθλημα είναι γνωστό ως μπαστούνι ή μπαστούνι. Οι σκυταλοδρομίες διεξάγονται συνήθως σε δύο αγώνες, δηλαδή 4x100 m και 4x400 m. Ωστόσο, εκτός από το τρέξιμο σε μικρές αποστάσεις, αυτό το άθλημα μπορεί να αγωνιστεί και σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, ανάλογα με τον διοργανωτή του αγώνα. Οι ενδιάμεσες αποστάσεις για το ρελέ είναι 4x800 m και 4x1500 m. Ενώ για μεγάλες αποστάσεις, η σκυταλοδρομία μαραθωνίου αγωνίζεται σε απόσταση 42.195 km με 6 δρομείς ανά ομάδα.
Ιστορία λειτουργίας ρελέ
Το τρέξιμο με σκυταλοδρομία πιστεύεται ότι εφαρμόστηκε για πρώτη φορά από τους Αζτέκους, τους Ίνκας και τους Μάγια στο σημερινό Μεξικό. Αυτό το κάνουν τρέχοντας με στόχο να περάσουν τις ειδήσεις από το ένα μέρος στο άλλο. Επιπλέον, η ιστορία της σκυταλοδρομίας καταγράφει επίσης τους Έλληνες να κάνουν το ίδιο πράγμα, αλλά για έναν άλλο σκοπό, δηλαδή ως μια μορφή λατρείας των προγόνων και για να μεταδώσουν την ιερή φωτιά σε νέες αποικίες. Από αυτή την ιστορία προέρχεται η παράδοση της λαμπαδηδρομίας ή της φλόγας της Ολυμπιακής. Η σύγχρονη σκυταλοδρομία διεξήχθη για πρώτη φορά το 1912 κατά τη διάρκεια των Θερινών Ολυμπιακών Αγώνων στη Στοκχόλμη της Σουηδίας. Τότε αγωνίζονταν τα νούμερα 4x100 m και 4x400 m ανδρών. Στη συνέχεια, το 1928, αγωνίστηκε για πρώτη φορά τα 4x100 m για τις γυναίκες, ενώ τα 4x400 m για τις γυναίκες αγωνίστηκε για πρώτη φορά το 1972.Τεχνική ρελέ τρεξίματος
Αυτό το ένα άθλημα τρεξίματος ξεκινά γενικά με ένα squat start. Ωστόσο, αφού ο πρώτος δρομέας αρχίσει να φεύγει από τη γραμμή των αστεριών, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη εκτός από την ταχύτητα, δηλαδή η τεχνική του να δίνεις και να παίρνεις το ραβδί και τη διαδικασία αλλαγής του. Ακολουθεί η πλήρης τεχνική λειτουργίας του ρελέ.1. Η τεχνική της μετακίνησης της σκυτάλης
Ακολουθεί μια τεχνική λήψης και χορήγησης σκυτάλης γνωστή στο ρελέ:• Η τεχνική της κίνησης της σκυτάλης βλέποντας (οπτικά)
Ο δρομέας που λαμβάνει το ραβδί το κάνει κάνοντας τζόκινγκ ενώ γυρίζει το κεφάλι του για να κοιτάξει το ραβδί που έδωσε ο προηγούμενος δρομέας. Η λήψη του ραβδιού με αυτόν τον τρόπο πραγματοποιείται συνήθως σε έναν αριθμό 4 x 400 μέτρα.• Η τεχνική της κίνησης του ραβδιού με το να μην βλέπεις (μη οπτική)
Ο δρομέας που λαμβάνει το ραβδί το κάνει τρέχοντας χωρίς να κοιτάζει το ραβδί που πρόκειται να λάβει. Ο τρόπος λήψης του ραβδιού χωρίς να κοιτάζετε χρησιμοποιείται συνήθως στην σκυταλοδρομία 4 x 100 μέτρων. Επιπλέον, η παροχή και η λήψη της σκυτάλης μπορούν επίσης να χωριστούν ανάλογα με την κατεύθυνση στην οποία δίνεται, ως εξής:• Τεχνική να δίνεις και να παίρνεις μπαστούνια από κάτω
Αυτή η τεχνική εκτελείται συνήθως εάν ο δρομέας κρατά το ραβδί στο αριστερό του χέρι. Ο παραλήπτης θα ετοιμαστεί λαμβάνοντας το ραβδί με την παλάμη στραμμένη προς τα κάτω. Πριν δώσει τη σκυτάλη, ο δρομέας που κουβαλά το ραβδί θα το ταλαντώσει από πίσω προς τα εμπρός και θα το δώσει από κάτω, προς την κατεύθυνση που βλέπει την παλάμη του παραλήπτη.• Τεχνική δόσιμου και λήψης μπαστούνια από πάνω
Σε αυτή την τεχνική, η παλάμη του παραλήπτη θα είναι στραμμένη προς τα πάνω και ο δέκτης της σκυτάλης τοποθετεί τη σκυτάλη προς την κατεύθυνση που βλέπει προς την παλάμη του παραλήπτη. Στο τρέξιμο με ρελέ, τα μπαστούνια που μεταφέρονται με το αριστερό χέρι θα γίνονται δεκτά και με το αριστερό χέρι και αντίστροφα.2. Θέση δρομέα ρελέ
Αφού γνωρίζετε τη βασική τεχνική της αλλαγής μπαστούνι στη σκυταλοδρομία, τώρα πρέπει να κατανοήσετε και τη θέση των δρομέων κατά τη διάρκεια του αγώνα. Δεδομένου ότι η πίστα τρεξίματος στους επίσημους αγώνες είναι γενικά οβάλ ή ορθογώνια με αμβλύ άκρο, οι τέσσερις δρομείς θα βρίσκονται σε θέση όπως η παρακάτω.- Ο 1ος δρομέας στην πρώτη περιοχή εκκίνησης με γωνιακό στίβο
- 2ος δρομέας στη δεύτερη περιοχή εκκίνησης με ευθεία γραμμή
- 3ος δρομέας στην τρίτη περιοχή εκκίνησης με τον στίβο στη γωνία
- Ο 4ος δρομέας στην τέταρτη περιοχή εκκίνησης με ευθεία γραμμή και τελειώνει στη γραμμή τερματισμού.
- Πρώτος δρομέας: 5 χλμ
- Δεύτερος δρομέας: 10 χλμ
- Τρίτος δρομέας: 5 χλμ
- Τέταρτος δρομέας: 10 χλμ
- Πέμπτος δρομέας: 5 χλμ
- Έκτος δρομέας: 7.195 χλμ
Κανόνες ρελέ
Ακολουθούν ορισμένοι κανόνες στις σκυταλοδρομίες που πρέπει να τηρούνται.• Κανόνες αλλαγής μπαστούνι
Η αντικατάσταση των ραβδιών πρέπει να γίνεται στη ζώνη αλλαγής που έχει προβλεφθεί. Το μήκος της ζώνης είναι 20 μέτρα με πλάτος 1,20 μέτρα. Εάν αυτό που λαμβάνει χώρα είναι το αγώνισμα της σκυταλοδρομίας 4x100 m, τότε η ζώνη αλλαγής ραβδιού είναι μεγαλύτερη, γιατί υπάρχει επιπλέον 10 μέτρα προζώνης. Η προζώνη είναι μια περιοχή όπου οι δρομείς μπορούν να ανεβάσουν ταχύτητα περιμένοντας τους δρομείς πίσω να δώσουν τη σκυτάλη.• Θέση δρομέα
Κατά τη διάρκεια του αγώνα, κάθε δρομέας δεν μπορεί να εγκαταλείψει τις αντίστοιχες λωρίδες του ακόμα κι αν έχει τελειώσει να δίνει τη σκυτάλη στον επόμενο δρομέα. Εάν κατά τη διαδικασία του περάσματος πέσει το ραβδί, τότε ο δρομέας που το έριξε πρέπει να το σηκώσει. Στην σκυταλοδρομία, ο πρώτος δρομέας πρέπει να τρέξει στις αντίστοιχες λωρίδες του μέχρι την πρώτη γωνία. Εν τω μεταξύ, ο δεύτερος δρομέας μπορεί να εισέλθει στον εσωτερικό στίβο και μετά ο τρίτος και ο τέταρτος δρομέας περιμένουν στην περιοχή αλλαγής διαδοχικά ανάλογα με την άφιξη των δρομέων από μία ομάδα.Αποκλεισμός στη σκυταλοδρομία
Σε μια σκυταλοδρομία, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αποκλεισμό ενός παίκτη, όπως:- Λείπει η σκυτάλη ή η σκυτάλη
- Το να δίνεις και να παίρνεις σκυτάλη δεν είναι σύμφωνα με τους κανόνες
- Έκανε ένα σφάλμα έναρξης περισσότερες από μία φορές
- Απαλλαγή από τον αντίπαλο με αντιαθλητικό τρόπο
- Αποτροπή του αντιπάλου να προσπεράσει όταν τρέχει
- Δεν ακολουθεί τους κανόνες του παιχνιδιού γενικά
Εγκαταστάσεις και υποδομές λειτουργίας ρελέ
Για να εκτελέσετε μια ρελέ, οι εγκαταστάσεις και η υποδομή που χρειάζονται είναι στην πραγματικότητα απλές. Εδώ είναι τι πρέπει να προετοιμάσετε. • Παπούτσια για τρέξιμο και ρούχα για τρέξιμο• Στίβος ή πίστα τρεξίματος
• Baton alias μπαστούνι με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά και μεγέθη:
- Μπαστούνια από ξύλο ή μέταλλο
- Κυλινδρικός
- Μήκος 28-30 cm
- Περιφέρεια κυλίνδρου 12-30 cm
- Βάρος όχι μεγαλύτερο από 50 γραμμάρια