Ποιος δεν θέλει να έχει μια μελωδική φωνή; Μια μελωδική φωνή είναι ένα από τα δώρα του Θεού για το οποίο πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Όταν τραγουδάτε ή μιλάτε, οι άλλοι άνθρωποι θα βρίσκουν τη φωνή σας ευχάριστη στο μάτι. Όχι σπάνια, πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να κάνουν μια μελωδική φωνή. Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι ο μελωδικός ήχος δεν μπορεί να επιτευχθεί αμέσως. Ως πρώτο βήμα, μπορείτε να διατηρήσετε μια υγιή φωνή κάνοντας πολλά πράγματα.
Διατηρώντας τη φωνή σας υγιή ως τρόπος να κάνετε τη φωνή σας μελωδική
Η φωνή μας παράγεται από τη δόνηση των φωνητικών χορδών. Όταν οι φωνητικές χορδές δουλεύουν πολύ σκληρά ή έχουν προβλήματα, η φωνή μας μπορεί επίσης να διαταραχθεί. Ακολουθούν διάφοροι τρόποι για να διατηρήσετε τη φωνή σας υγιή για να κάνετε τη φωνή σας να ακούγεται καλύτερα.
1. Εξασκηθείτε σε καλές τεχνικές αναπνοής
Ορισμένες τεχνικές αναπνοής μπορούν να κάνουν τις φωνητικές χορδές απαλλαγμένες από πίεση, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόπος για να δημιουργηθεί μια μελωδική φωνή. Προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά χρησιμοποιώντας το διάφραγμα ή τους κοιλιακούς μύες σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα κρατήσετε πολύ αέρα στο λαιμό σας που μπορεί να κάνει τη φωνή σας να ακούγεται ψεύτικη ή ασυμφωνία.
2. Κάνοντας ασκήσεις
Η εξάσκηση στα φωνητικά είναι σημαντική για να έχετε μια μελωδική φωνή. Το βουητό και η εξάσκηση από χαμηλές έως ψηλές νότες χρησιμοποιώντας διαφορετικούς ήχους φωνηέντων μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια μελωδική φωνή. Μπορείτε να εξασκηθείτε με έναν δάσκαλο φωνητικής απευθείας ή αυτοδίδακτος μέσω του σωστού οδηγού ως ένας τρόπος για να αποκτήσετε μια μελωδική φωνή.
3. Κόψτε το κάπνισμα
Ο καπνός, η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες που εισπνέονται στα τσιγάρα μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο και καταστροφή των φωνητικών χορδών, με αποτέλεσμα μια βραχνή φωνή. Οι καπνιστικές συνήθειες μπορούν ακόμη και να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του λάρυγγα ή του λαιμού. Αν θέλετε να έχετε μια μελωδική φωνή και να αποφύγετε τα παραπάνω προβλήματα υγείας, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα το συντομότερο δυνατό. Αν και δεν είναι εύκολο, μπορείτε να το δοκιμάσετε σιγά σιγά. Κάθε φορά που θέλετε να καπνίσετε, κάντε κάτι άλλο για να αποσπάσετε την προσοχή σας.
4. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης
Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή ποτών με καφεΐνη μπορεί να στεγνώσει το λαιμό και να καταπονήσει τις φωνητικές χορδές. Ως αποτέλεσμα, ο ήχος που εκπέμπετε γίνεται δυσάρεστος. Για να μην συμβεί αυτό, είναι καλύτερα να πίνετε μόνο νερό.
5. Πίνετε αρκετό νερό
Πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Όχι μόνο ενυδατώνει καλά το σώμα, το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών φωνητικών χορδών. Πίνετε περίπου 8-12 ποτήρια νερό κάθε μέρα, ώστε οι φωνητικές σας χορδές να λιπαίνονται πλήρως. Επιπλέον, αποφύγετε να τρώτε τηγανητά γιατί μπορεί να κάνουν τη φωνή σας βραχνή.
6. Αποφύγετε να φωνάζετε πολύ
Όταν παρακολουθείτε τον ποδοσφαιρικό αγώνα της αγαπημένης σας ομάδας, τσακώνεστε σε ένα διαδικτυακό παιχνίδι ή όταν είστε πολύ συναισθηματικοί, μπορεί συχνά να ουρλιάζετε δυνατά. Αυτή η συνήθεια μπορεί να επιβαρύνει τις φωνητικές σας χορδές, ενδεχομένως ακόμη και να τις βλάψει. Είναι εντάξει να ουρλιάζετε μια στο τόσο, αλλά φροντίστε να είναι μόνο για λίγο και μην το παρακάνετε.
7. Τρώτε λαχανικά και φρούτα
Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως επειδή περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες Α, C και Ε. Αυτές οι τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των φωνητικών χορδών και των βλεννογόνων που καλύπτουν το λαιμό.
8. Αποφύγετε τη χρήση στοματικού διαλύματος που περιέχει αλκοόλ
Ορισμένα στοματικά διαλύματα περιέχουν οινόπνευμα το οποίο, αν χρησιμοποιηθεί πολύ συχνά, μπορεί να ερεθίσει τις φωνητικές χορδές. Επομένως, αποφύγετε τη χρήση του στοματικού διαλύματος. Μπορείτε να κάνετε γαργάρες χρησιμοποιώντας απλό νερό ή διάλυμα θαλασσινού νερού.
9. Αποφύγετε το συχνό ξεκαθάρισμα
Ο συχνός βήχας μπορεί να τραυματίσει τις φωνητικές σας χορδές Όταν ο λαιμός σας έχει φαγούρα και φλέγματα, μπορεί να θέλετε να καθαρίζετε συχνά το λαιμό σας για να τον ξεφορτωθείτε. Ωστόσο, αν γίνεται πολύ συχνά, αυτή η συνήθεια μπορεί να τραυματίσει το λαιμό και τις φωνητικές χορδές σας, έτσι ώστε ο ήχος που προκύπτει να γίνεται λιγότερο ευχάριστος να ακούγεται. Επομένως, αποφύγετε να κάνετε τη συνήθεια να καθαρίζετε συχνά το λαιμό σας.
10. Αντιμετωπίστε το οξύ του στομάχου εάν πάσχετε από ΓΟΠΝ
Το οξύ του στομάχου που ανεβαίνει στον λαιμό σας μπορεί να βλάψει τις φωνητικές σας χορδές, κάνοντας τη φωνή σας βραχνή. Επιπλέον, συμπτώματα αυξημένου οξέος στομάχου που μπορεί να εμφανιστούν, συγκεκριμένα:
καούρα (αίσθημα καύσου στο στήθος), ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα, φούσκωμα και συχνό ρέψιμο. Για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε την κατανάλωση πικάντικων και λιπαρών τροφών γιατί μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του οξέος του στομάχου. [[Σχετικό άρθρο]]
Μπορεί μια ψεύτικη φωνή να είναι μελωδική;
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί μπορείτε ακόμα να έχετε μια όμορφη φωνή. Ωστόσο, να θυμάστε ότι πρέπει να επιτευχθεί με προσπάθεια. Μπορείτε να το αποκτήσετε κάνοντας τακτικά φωνητικές ασκήσεις, επίσης να διατηρείτε πάντα μια υγιή φωνή. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να επιτευχθούν οι πιθανότητές σας να έχετε μια ευχάριστη φωνή. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι η φωνή σας είναι προβληματική, για παράδειγμα, βραχνή, ασαφής ή ακόμα και λείπει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αν θέλετε να ρωτήσετε περισσότερα για την υγεία,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .