Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται στους διφωνικούς παλμούς ως μέσο χαλάρωσης

Θεραπεία με χρήση διφωνικοί παλμοί είναι μια σημαντική ανακάλυψη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του υπερβολικού άγχους, του στρες και διαφόρων άλλων ψυχολογικών διαταραχών. Το κόλπο είναι να ακούτε ήχους με συχνότητες κάτω από 1000 Hz έτσι ώστε ο εγκέφαλος να τους ανιχνεύει ως ακουστικό διφωνικό. Όταν ακούτε αυτόν τον τόνο, τα ηχητικά κύματα που εισέρχονται στο δεξί και στο αριστερό αυτί θα είναι διαφορετικά. Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος θα ανιχνεύσει τη διαφορά στη συχνότητα μεταξύ τους.

Διαδικασία διφωνικοί παλμοί

Ο εγκέφαλος θα ανιχνεύσει τα ηχητικά κύματα ως διφωνικός ήχος όταν η συχνότητα είναι μικρότερη από 1000 Hz. Ωστόσο, αυτό που εντοπίστηκε ήταν η διαφορά στη συχνότητα μεταξύ του δεξιού και του αριστερού αυτιού. Για παράδειγμα, όταν το δεξί αυτί ακούει ένα ηχητικό κύμα 250 Hz και το αριστερό αυτί είναι 220 Hz, ο τόνος διφωνικό είναι 20 Hz. Η λέξη "binaural" σημαίνει "σχετικά με τα δύο αυτιά" ή που σχετίζεται με τα δύο αυτιά, δεξιά και αριστερά. Ο εισερχόμενος τόνος θα διοχετεύεται διαφορετικά σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται κατώτερο συλλογικό. Αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που συλλέγει ήχο. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν ο εγκέφαλος ανιχνεύσει μια νέα συχνότητα τόνου, τα εγκεφαλικά κύματα θα εναρμονιστούν έτσι ώστε να βρίσκονται σε διαφορετική κατάσταση. Επιπλέον, υπάρχουν 5 κατηγορίες μοτίβων συχνοτήτων που σχετίζονται με αυτόν τον ήχο, και συγκεκριμένα:

• Δέλτα

Στο μοτίβο δέλτα, διφωνικοί παλμοί λειτουργεί σε συχνότητα 0,5-4 Hz που θα βάλει ένα άτομο σε έναν ύπνο χωρίς όνειρα. Σε αυτή τη μελέτη, τα άτομα που άκουγαν τη συχνότητα του μοτίβου δέλτα κατά τη διάρκεια του ύπνου εισήλθαν σε βαθύτερα στάδια ύπνου.

• Θήτα

Σε συχνότητες μεταξύ 4-7 Hz, ο τόνος διφωνικό θα κάνει ένα άτομο να είναι πιο δημιουργικό. Όχι μόνο αυτό, ο διαλογισμός που γίνεται είναι επίσης πολύ καλύτερος. Όταν κοιμούνται, οι συμμετέχοντες θα εισέλθουν στη φάση γρήγορη κίνηση των ματιών (REM) περισσότερο.

• Αλφα

Η συχνότητα του τόνου στο μοτίβο άλφα είναι μεταξύ 7-13 Hz. Σε αυτό το στάδιο, ο ήχος μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία χαλάρωσης.

• Βήτα

Όταν η συχνότητα διφωνικός ήχος μεταξύ 13-30 Hz, θα βοηθήσει ένα άτομο να είναι πιο προσεκτικό και συγκεντρωμένο. Υπάρχει όμως και η πιθανότητα πρόκλησης αυξημένου άγχους. Σε μια μελέτη του 2019, η ακρόαση τόνων βήτα θα μπορούσε να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

• Γάμμα

Εάν ο τόνος που ακούγεται είναι στη συχνότητα μεταξύ 30-50 Hz, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα η ενεργοποίηση διαφόρων οργάνων του σώματος να διαρκέσει περισσότερο όταν ξυπνήσει από τον ύπνο. Άλλοι παράγοντες όπως ψυχολογικές και φυσιολογικές καταστάσεις παίζουν επίσης ρόλο. [[Σχετικό άρθρο]]

Οφέλη της ακρόασης διφωνικοί παλμοί

Τα binaural beats μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε χαλαρή Nada διφωνικό είναι μια νέα θεραπεία που μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά σε κάθε άτομο. Όλοι πίσω στον στόχο. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να μειώσουν το άγχος, υπάρχουν και εκείνοι που θέλουν να αυξήσουν τη συγκέντρωσή τους. Μερικά από τα πιθανά οφέλη της θεραπείας διφωνικοί παλμοί συμπεριλαμβανομένου:

• Μειώστε το άγχος και το υπερβολικό άγχος
• Περισσότερη εστίαση και συγκέντρωση
• Το κίνητρο αυξάνεται
• Υψηλότερη αυτοπεποίθηση
• Καλύτερη μακροπρόθεσμη μνήμη
• Ο διαλογισμός είναι πιο συγκεντρωμένος
• Καλύτερες σωματικές και μυϊκές (ψυχοκινητικές) ικανότητες
• Διάθεση καλυτερεύω

Δεδομένου ότι η ανταπόκριση στο άκουσμα αυτού του τόνου μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε άτομο, σίγουρα χρειάζεται περαιτέρω εξέταση για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά του. Ειδικά αν ο στόχος είναι η θεραπεία για τη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων όπως το έντονο στρες και το υπερβολικό άγχος, χρειάζεται να υπάρχουν ειδικοί που θα κάνουν περαιτέρω εξετάσεις. Επιπλέον, υπήρξε μια μελέτη του 2017 που αξιολόγησε τον αντίκτυπο της θεραπείας διφωνικοί παλμοί χρήση ηλεκτροεγκεφαλογραφία (ΗΕΓ). Ως αποτέλεσμα, αυτή η θεραπεία δεν είχε καμία επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα ή τη συναισθηματική διέγερση. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επίσης τον καρδιακό ρυθμό και την ικανότητα να μεταφέρει ηλεκτρισμό (αγωγιμότητα) στο δέρμα. Ως δείκτης αυξανόμενων συναισθηματικών πτυχών.

Πώς να ακούσετε διφωνικοί παλμοί

Για να μπορώ να ακούω διφωνικοί παλμοί, μπορεί κανείς να το κάνει ανεξάρτητα. Απλά χρειάζεται ακουστικά στερεοφωνικό και οποιοδήποτε πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής. Όταν χρησιμοποιείται ως θεραπεία, φροντίστε να ακολουθείτε ακριβώς τις οδηγίες. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτούς τους ήχους από το YouTube. Εάν πληκτρολογήσετε μια λέξη αναζήτησης όπως ανακούφιση από το άγχος ή θεραπεία του άγχους, συνήθως εμφανίζεται αυτός ο ήχος. Ο ισχυρισμός, μπορεί να θεραπεύσει την αϋπνία, φόβος, για να οξύνει τη μνήμη. Εάν δεν νιώθετε αλλαγή στο άγχος σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε εναλλακτικούς τύπους ήχων, συχνοτήτων και άλλων παραγωγών. Φροντίστε να μην ακούσετε διφωνικός ήχος όταν εκτελείτε δραστηριότητες που απαιτούν υψηλή συγκέντρωση, όπως η οδήγηση. Η έννοια των ηχητικών κυμάτων στην πραγματικότητα δεν διαφέρει από τη θεραπεία με τη χρήση μουσικής. Ανεξάρτητα από το αν είναι αποτελεσματικό ή όχι ως γνωστική θεραπεία, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εντάξει να το δοκιμάσουν. Εφόσον δεν είναι πολύ σφιχτό ή πολύ μακρύ, η υγεία του αυτιού δεν θα διαταραχθεί. Είναι αλήθεια ότι η ακρόαση ορισμένων μελωδιών μπορεί να μειώσει το άγχος και το υπερβολικό άγχος, αλλά χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να σκεφτεί κανείς ότι μπορεί να αυξήσει την εστίαση και ακόμη και την αυτοπεποίθηση. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται μια σημαντική αλλαγή αφού ακούσουν τον τόνο διφωνικό, μερικά δεν έχουν αλλάξει καθόλου. Κανένα πρόβλημα, όλα επιστρέφουν στην επιλογή του καθενός. Θέλετε να μάθετε ποιοι τύποι ακουστικής θεραπείας θεωρούνται ωφέλιμοι για τη γνωστική πτυχή; Μπορείςάμεση διαβούλευση με γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.