Δείτε τι σημαίνει χαμηλή ή υψηλή διαστολική πίεση για την υγεία σας

Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι η πίεση του αίματος στα τοιχώματα των αγγείων όταν η καρδιά βρίσκεται σε ηρεμία. Όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση, θα βρείτε τους αριθμούς της συστολικής και της διαστολικής πίεσης. Ο διαστολικός αριθμός είναι ο δεύτερος χαμηλότερος αριθμός από τον συστολικό αριθμό. Παρόμοια με τον συστολικό αριθμό, ο διαστολικός αριθμός μπορεί επίσης να υποδεικνύει την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Λέγεται ότι έχετε χαμηλή διαστολική αρτηριακή πίεση εάν τα αποτελέσματα της μέτρησης δείχνουν λιγότερα από 60 mmHg. Εν τω μεταξύ, εάν τα αποτελέσματα της μέτρησης δείχνουν έναν αριθμό πάνω από 80 mmHg, μπορούμε να πούμε ότι έχετε υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, όταν η συστολική πίεση είναι φυσιολογική, αλλά η διαστολική πίεση είναι χαμηλή, αυτή η κατάσταση ονομάζεται μεμονωμένη διαστολική υπόταση.

Αιτίες χαμηλού και υψηλού διαστολικού και τα συμπτώματά τους

Η διατήρηση μιας φυσιολογικής διαστολικής πίεσης είναι πολύ σημαντική. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που μπορεί να κάνουν τη διαστολική αρτηριακή πίεση υψηλή ή χαμηλή. Εάν αφεθούν ανεξέλεγκτα, αυτές οι δύο καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά προβλημάτων υγείας.

1. Χαμηλή διαστολική αρτηριακή πίεση

Εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες χαμηλής διαστολικής αρτηριακής πίεσης.

• Θεραπεία. Ορισμένοι τύποι θεραπείας ή χορήγησης ορισμένων φαρμάκων, μπορεί να προκαλέσουν μείωση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης. Για παράδειγμα, φάρμακα άλφα αποκλεισμού ή αντιυπερτασικά φάρμακα κεντρικής δράσης.
• Ηλικία. Καθώς μεγαλώνετε, τα αιμοφόρα αγγεία σας θα γίνονται πιο δύσκαμπτα. Αυτή η κατάσταση έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τη συστολική αρτηριακή πίεση και να μειώσει τη διαστολική αρτηριακή πίεση.

Οι χαμηλές διαστολικές καταστάσεις κάτω από 60 mmHg μπορεί να προκαλέσουν ένα άτομο να εμφανίσει αρκετά συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν εύκολη κόπωση, ζάλη και συχνές πτώσεις. Αυτή η κατάσταση είναι πιο επιρρεπής να εμφανιστεί στους ηλικιωμένους. Επιπλέον, τα χαμηλά διαστολικά συμπτώματα μπορεί να παρουσιάσουν πρόσθετους κινδύνους για τους γονείς, όπως μώλωπες ή κατάγματα, από πτώση. Η χαμηλή διαστολική αρτηριακή πίεση προκαλεί επίσης έλλειψη αίματος και οξυγόνου στα αγγεία λόγω της χαμηλής πίεσης στις στεφανιαίες αρτηρίες. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως ισχαιμία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ισχαιμία μπορεί να προκαλέσει αποδυνάμωση της καρδιάς, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

2. Υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση

Η διαστολική αρτηριακή πίεση θεωρείται υψηλή εάν υπερβαίνει τα 90 mmHg. Διάφοροι παράγοντες είναι πιθανές αιτίες της υψηλής διαστολικής αρτηριακής πίεσης, και συγκεκριμένα:

• Θεραπεία. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση, όπως οι αμφεταμίνες, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα αντικαταθλιπτικά, τα αντισυλληπτικά χάπια, τα κορτικοστεροειδή κ.λπ.
• Ευσαρκία. Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος συχνά συνδέεται με υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση.
• Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής, όπως η σπάνια άσκηση ή σωματική δραστηριότητα, μπορεί να είναι η αιτία διαφόρων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής διαστολικής αρτηριακής πίεσης.
• Αλας. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι συχνά συνδέεται επίσης ως μία από τις αιτίες της υψηλής διαστολικής αρτηριακής πίεσης.
• Κατανάλωση αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ περιλαμβάνεται επίσης ως αιτία της υψηλής διαστολικής αρτηριακής πίεσης.

Τα άτομα με υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση μπορεί να μην το παρατηρήσουν αμέσως επειδή τα συμπτώματα δεν είναι σημαντικά. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανίσετε ρινορραγίες και πονοκεφάλους. Επιπλέον, ορισμένα άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι ζάλη, κοκκινίλα στο πρόσωπο και κηλίδες αίματος στα μάτια. Εάν διαπιστώσετε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι 180/120 mmHg ή υψηλότερη και εξακολουθεί να είναι το ίδιο αποτέλεσμα 5 λεπτά αργότερα, πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή και υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση

Για να ξεπεράσετε τη χαμηλή ή υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση, μπορείτε πρώτα να κάνετε αυτοφροντίδα υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι μορφές υγιεινού τρόπου ζωής που πρέπει να ζήσετε περιλαμβάνουν:

• Ενεργή άσκηση
• Διατήρηση βάρους
• Κόψε το κάπνισμα
• Περιορισμός της πρόσληψης αλατιού (για άτομα με υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση)
• Να τρως υγιεινό φαγητό
• Αποφύγετε το άγχος
• Αρκετός ύπνος και ξεκούραση
• Να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή πίεση.

Εάν υποψιάζεστε ότι η αιτία της χαμηλής ή υψηλής διαστολικής αρτηριακής πίεσης οφείλεται σε φαρμακευτική αγωγή ή φαρμακευτική αγωγή, μιλήστε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σταματήσει ορισμένα φάρμακα ή να σας δώσει έναν νέο συνδυασμό φαρμάκων. Επιπλέον, εάν η υψηλή ή η χαμηλή διαστολική πίεση δεν αλλάζει, θα πρέπει να κάνετε τακτική παρακολούθηση της κατάστασής σας. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού για να λάβετε την καλύτερη θεραπεία. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την αρτηριακή πίεση, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.