Η αφόδευση (BAB) είναι μια από τις συνήθειες ρουτίνας που χρειάζεται ο οργανισμός. Ωστόσο, εάν αυτή η δραστηριότητα εμφανίζεται μετά από κάθε γεύμα, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. [[Σχετικό άρθρο]] 
Η επιθυμία για αφόδευση μετά το φαγητό είναι φυσιολογική και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας Αν και η επιθυμία για αφόδευση μετά το φαγητό δεν είναι συνηθισμένη, αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική και γενικά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, υπό κανονικές συνθήκες, η τροφή που εισέρχεται στο σώμα σας δεν θα αποβληθεί ως περιττώματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ακόμη και λίγο μετά το φαγητό. Το φαγητό που μόλις καταναλώθηκε θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να περάσει από τη διαδικασία απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Αυτό σημαίνει ότι όταν ένα άτομο αφοδεύει αμέσως μετά το φαγητό, πιθανότατα προκαλείται από το αποτέλεσμα της πεπτικής διαδικασίας ή της επεξεργασίας του φαγητού που συνέβη τις προηγούμενες 1-2 ημέρες.
Είναι φυσιολογικό μετά το φαγητό να αφοδεύω αμέσως;
Όλη η τροφή που τρώτε χρειάζεται χρόνο για να αφομοιωθεί και να υποστεί επεξεργασία, μέχρι να αποβληθεί τελικά από τον οργανισμό με τη μορφή περιττωμάτων. Ακόμη και για να φτάσει στο στομάχι, το φαγητό θέλει χρόνο. Γενικά, χρειάζονται περίπου 53 ώρες μετά το φαγητό για να αφομοιωθεί από τον οργανισμό η τροφή που καταναλώνεται και στη συνέχεια να αποβάλλεται με τη μορφή περιττωμάτων. Η διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Αυτή η διαφορά εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και τις συνθήκες υγείας του κάθε ατόμου. Η επιθυμία για αφόδευση μετά το φαγητό είναι φυσιολογική και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας Αν και η επιθυμία για αφόδευση μετά το φαγητό δεν είναι συνηθισμένη, αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική και γενικά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, υπό κανονικές συνθήκες, η τροφή που εισέρχεται στο σώμα σας δεν θα αποβληθεί ως περιττώματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ακόμη και λίγο μετά το φαγητό. Το φαγητό που μόλις καταναλώθηκε θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να περάσει από τη διαδικασία απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Αυτό σημαίνει ότι όταν ένα άτομο αφοδεύει αμέσως μετά το φαγητό, πιθανότατα προκαλείται από το αποτέλεσμα της πεπτικής διαδικασίας ή της επεξεργασίας του φαγητού που συνέβη τις προηγούμενες 1-2 ημέρες. Γνωρίστε τις διάφορες αιτίες της επιθυμίας για αφόδευση μετά το φαγητό
Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις υγείας που μπορεί να αναγκάσουν ένα άτομο να αφοδεύσει αμέσως μετά το φαγητό. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:1. Γαστροκολικό αντανακλαστικό
Η πιο συχνή πάθηση που σας κάνει να θέλετε να αφοδεύετε μετά το φαγητό είναι το γαστροκολικό αντανακλαστικό. Αυτή η κατάσταση θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Το γαστροκολικό αντανακλαστικό ή απόκριση είναι μια αντίδραση που εμφανίζεται όταν η τροφή εισέρχεται στο στομάχι. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Όταν η τροφή εισέρχεται στο στομάχι, το σώμα θα απελευθερώσει διάφορες ορμόνες που προκαλούν συστολή του παχέος εντέρου (κόλον). Με αυτό, η τροφή μπορεί να κινηθεί μέσω των εντέρων μέχρι να βγει τελικά από το σώμα σας μέσω των περιττωμάτων. Όταν το φαγητό έχει μετατραπεί σε απόβλητα και αποβάλλεται από τον οργανισμό, θα δημιουργήσει περισσότερο χώρο για άλλα τρόφιμα που μόλις καταναλώσατε. Σε μερικούς ανθρώπους, το γαστροκολικό αντανακλαστικό είναι ήπιο και δεν προκαλεί συμπτώματα. Ενώ σε μερικούς άλλους ανθρώπους, αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να είναι αρκετά σοβαρό ώστε να εμφανίζεται συχνά η επιθυμία για αφόδευση μετά το φαγητό. Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό γαστροκολικό αντανακλαστικό:- Ευέξαπτος σύνδρομο του εντέρου (IBS) που ενεργοποιεί το πεπτικό σας σύστημα να μετακινεί τα τρόφιμα πιο γρήγορα
- Τροφικές αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες
- Αίσθημα άγχους
- Γαστρίτιδα
- Νόσος κοιλιακός
- Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
- η νόσος του Κρον
2. Ακράτεια κοπράνων
Μια άλλη πάθηση που σας κάνει να θέλετε να κάνετε κένωση μετά το φαγητό είναι η ακράτεια κοπράνων. Η ακράτεια κοπράνων προκαλεί ανησυχία γιατί δεν μπορείτε να ελέγξετε την επιθυμία για αφόδευση. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα θα βγαίνουν ακριβώς έτσι χωρίς να προκαλούν ορισμένα συμπτώματα ή σημεία. Γενικά, η ακράτεια κοπράνων διακρίνεται ευκολότερα από μια γαστροκολική αντίδραση. Ο λόγος είναι ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, όχι μόνο μετά το φαγητό. Μερικές αιτίες ακράτειας κοπράνων περιλαμβάνουν:- Διάρροια
- Βλάβη του ορθικού ιστούορθοκήλη)
- Πρόπτωση παχέος εντέρου
- Νευρική βλάβη στο παχύ έντερο
- Μυϊκή βλάβη στο παχύ έντερο
- Βλάβη στο τοίχωμα του παχέος εντέρου
3. Διάρροια
Η διάρροια μπορεί επίσης να είναι η αιτία που θέλετε να αφοδεύσετε μετά το φαγητό. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν έχει καμία σχέση με το γαστροκολικό αντανακλαστικό που μπορεί να εμφανίσετε. Συνήθως, η διάρροια μπορεί να διαρκέσει για λίγες μέρες και να υποχωρήσει από μόνη της. Ωστόσο, όταν η διάρροια διαρκεί για αρκετές εβδομάδες, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει μόλυνση ή δυσπεψία. Διάφορες αιτίες περιλαμβάνουν:- Τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες
- Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά
- Φαγητό ή ποτό με τεχνητό γλυκαντικό
- Βακτήρια και παράσιτα, τα οποία μπορεί να προέρχονται από μολυσμένα τρόφιμα ή ποτά
- Μετεγχειρητικά στο στομάχι ή τη χοληδόχο κύστη.
Υπάρχει τρόπος να αποτραπεί η επιθυμία για αφόδευση μετά το φαγητό;
Το γαστροκολικό αντανακλαστικό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα που εμφανίζεται, επομένως δεν απαιτεί ορισμένα βήματα θεραπείας. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε την ένταση της γαστροκολικής αντίδρασης, ώστε να μην θέλετε πλέον να αφοδεύετε μετά το φαγητό. πώς γίνεται;1. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφών που μπορούν να αυξήσουν το γαστροκολικό αντανακλαστικό. Εδώ είναι η λίστα:- Τροφές που περιέχουν πολλά λιπαρά, όπως τηγανητές πατάτες.
- Γαλακτοκομικά τρόφιμα και ποτά, όπως γιαούρτι και τυρί.
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα και λαχανικά.