Τα φυτικά φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν παρασχεθεί από το σύμπαν για να βοηθήσουν στη μείωση της υπέρτασης. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνουμε μόνο διάφορα είδη. Γιατί, φυσικά, υπάρχουν παρενέργειες που πρέπει ακόμα να προσέξετε. Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση είναι μια ιατρική κατάσταση που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο αριθμός των ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση συνεχίζει να αυξάνεται ραγδαία. Το 1975, υπήρχαν 594 εκατομμύρια ενήλικες με υψηλή αρτηριακή πίεση. Εν τω μεταξύ, το 2015, οι πάσχοντες έφτασαν το 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως. Ας γνωρίσουμε διάφορα φυτικά φυτά για την υψηλή αρτηριακή πίεση που μπορούμε να δοκιμάσουμε για να μειώσουμε την υπέρταση. 
Σκόρδο, φυτικό φυτό για την υψηλή αρτηριακή πίεση Το μεγαλείο του σκόρδου ως μπαχαρικό της κουζίνας και υγιεινό για τον οργανισμό είναι αδιαμφισβήτητο. Ωστόσο, η ικανότητά του ως φυτικό φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει την υψηλή αρτηριακή πίεση; Ξέρετε, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να παράγει περισσότερα οξείδια του αζώτου για να αποτρέψει την ένταση στα αιμοφόρα αγγεία. Εξαιτίας αυτού, το σκόρδο θεωρείται ένα βότανο υψηλής αίματος που μπορεί να θεραπεύσει την υπέρταση. 
Το τζίντζερ είναι ένα βότανο υψηλής αρτηριακής πίεσης που μπορείτε να δοκιμάσετε.Το τζίντζερ, το μικρό με τις μυριάδες χρήσεις, συγκαταλέγεται επίσης στην ομάδα των βοτάνων με υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε διάφορες μελέτες σε ζώα, το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και καταπραΰνει τους μύες γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να ξεπεραστεί. Ωστόσο, χρειάζεται ακόμη να γίνει έρευνα στον άνθρωπο για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ ως βότανο για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Βότανα για την υψηλή αρτηριακή πίεση για τη θεραπεία της υπέρτασης
Όπως και άλλα φυτικά φυτά, τα φυτικά φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση για τη θεραπεία της υπέρτασης δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κύρια θεραπεία. Η συμβουλή γιατρού και η υγιεινή ζωή είναι το κλειδί για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, προσδιορίστε επίσης την επιστημονική εξήγηση και την έρευνα που ενισχύει τους ισχυρισμούς για την αποτελεσματικότητα αυτών των διαφόρων φυτικών φυτών για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο παρενεργειών.1. Φύλλα βασιλικού
Τα φύλλα βασιλικού περιλαμβάνονται στην υψηλή ομάδα αίματος των βοτάνων που μπορούν να καταναλωθούν για τη μείωση της υπέρτασης.Ένα συστατικό που ονομάζεται ευγενόλη που περιέχεται στα φύλλα βασιλικού έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να ξεπεραστεί. Αλλά δυστυχώς, αυτή η μελέτη διεξήχθη σε πειραματόζωα. Ως εκ τούτου, απαιτείται περαιτέρω έρευνα με τη συμμετοχή ανθρώπων.
2. Κανέλα
Η κανέλα θεωρείται ένα βότανο για την υψηλή αρτηριακή πίεση που είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της υπέρτασης. Και πάλι, η έρευνα σε δοκιμές σε ζώα αποδεικνύει ότι η κανέλα μπορεί να λειτουργήσει ως βότανο για υψηλή αρτηριακή πίεση σε ποντίκια. Επιπλέον, το εκχύλισμα κανέλας που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη χορηγήθηκε ενδοφλεβίως. Έτσι, οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι ότι η αποτελεσματικότητα της λήψης του από το στόμα θα δώσει το ίδιο αποτέλεσμα.3. Κάρδαμο
Γνωστό ως καρύκευμα τροφίμων στην Ινδονησία και την Ινδία, το κάρδαμο θεωρείται επίσης ένα βότανο υψηλής αρτηριακής πίεσης που μπορεί να θεραπεύσει την υπέρταση. Μια μελέτη απέδειξε ότι 20 ερωτηθέντες παρουσίασαν μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης μετά την κατανάλωση 1,5 γραμμαρίου κάρδαμου (σε μία ημέρα) για 12 εβδομάδες.4. Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος είναι ένα βότανο υψηλής αρτηριακής πίεσης που μπορεί να θεραπεύσει την υπέρταση λόγω της περιεκτικότητάς του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μια έκθεση δείχνει ότι η κατανάλωση 30-50 γραμμαρίων λιναρόσπορου την ημέρα για 12 εβδομάδες θα δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στη θεραπεία της υπέρτασης.5. Σκόρδο
Σκόρδο, φυτικό φυτό για την υψηλή αρτηριακή πίεση Το μεγαλείο του σκόρδου ως μπαχαρικό της κουζίνας και υγιεινό για τον οργανισμό είναι αδιαμφισβήτητο. Ωστόσο, η ικανότητά του ως φυτικό φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει την υψηλή αρτηριακή πίεση; Ξέρετε, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να παράγει περισσότερα οξείδια του αζώτου για να αποτρέψει την ένταση στα αιμοφόρα αγγεία. Εξαιτίας αυτού, το σκόρδο θεωρείται ένα βότανο υψηλής αίματος που μπορεί να θεραπεύσει την υπέρταση. 6. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα βότανο υψηλής αρτηριακής πίεσης που μπορείτε να δοκιμάσετε.Το τζίντζερ, το μικρό με τις μυριάδες χρήσεις, συγκαταλέγεται επίσης στην ομάδα των βοτάνων με υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε διάφορες μελέτες σε ζώα, το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και καταπραΰνει τους μύες γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να ξεπεραστεί. Ωστόσο, χρειάζεται ακόμη να γίνει έρευνα στον άνθρωπο για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ ως βότανο για υψηλή αρτηριακή πίεση. 7. Λευκάγκαθα
Μην σας ξεγελάει η εμφάνιση λευκάγκαθα με αγκάθια προσκολλημένα στο στέλεχος. Επειδή, λευκάγκαθα Θεωρείται επίσης ένα βότανο για την υψηλή αρτηριακή πίεση που είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση της υπέρτασης. Σε μια μελέτη σε πειραματόζωα, εκχυλίσματα από λευκάγκαθα επιτυχής στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της υγιούς καρδιάς.8. Σπόροι σέλινου
Στην Κίνα, οι σπόροι του σέλινου έχουν χρησιμοποιηθεί ως βότανο για την υψηλή αρτηριακή πίεση που πιστεύεται ότι μπορεί να θεραπεύσει την υπέρταση. Αρκετές μελέτες σε πειραματόζωα αποδεικνύουν επίσης ότι οι σπόροι σέλινου είναι δυνητικά αποτελεσματικοί στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ορισμένα συστατικά που περιέχονται στους σπόρους του σέλινου μπορούν να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση.9. Γαλλική Λεβάντα
Εκτός από τη χρήση της για την απώθηση των κουνουπιών, η λεβάντα πιστεύεται ότι είναι ένα φυτικό φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε αρκετές μελέτες, η λεβάντα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον καρδιακό ρυθμό και την υψηλή αρτηριακή πίεση σε αρουραίους. Ως εκ τούτου, και πάλι απαιτείται έρευνα σε ανθρώπους.10. Νύχι γάτας
Νύχι γάτας, αυτό το φυτό με τα κίτρινα άνθη αποδεικνύεται χρήσιμο ως βότανο για υψηλή αρτηριακή πίεση;Μια μελέτη σε ζώα έδειξε ότι τα νύχια της γάτας μπορούν να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι ενώσεις στο νύχι της γάτας δρουν στα κανάλια ασβεστίου στα κύτταρα του σώματος.
Πώς να προλάβετε την υπέρταση
Για όσους από εσάς είστε τυχεροί και δεν υποφέρετε από υπέρταση, διατηρήστε αυτή την κατάσταση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι πρόληψης της υψηλής αρτηριακής πίεσης που μπορούν πραγματικά να γίνουν εύκολα, συγκεκριμένα με τη βελτίωση του τρόπου ζωής, όπως:- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού
- Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα
- Να είστε πιο δραστήριοι
- Άσκηση
- Αποφύγετε τις καπνιστικές συνήθειες
- Αποφύγετε το αλκοόλ
- Περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών τροφίμων
- Μειώστε τις τροφές με τρανς λιπαρά