Οι μητέρες που θηλάζουν πίνουν αναψυκτικό, είναι εντάξει; Αυτή η ερώτηση εμφανίζεται συχνά στο μυαλό πολλών γυναικών. Η υπόθεση είναι ότι κάθε είδους περιεκτικότητα σε σόδα θα απορροφηθεί στο μητρικό γάλα, επομένως υπάρχει φόβος ότι θα επηρεάσει την υγεία του μικρού. Μάλιστα, υπάρχουν και μύθοι που έχουν ξεπηδήσει αν τα αναψυκτικά για τις θηλάζουσες μητέρες προκαλούν φούσκωμα στα μωρά. Λοιπόν, ποιος είναι ο «νόμος» της κατανάλωσης σόδας ενώ θηλάζετε από την άποψη της υγείας;
Επιτρέπεται σε μια θηλάζουσα μητέρα να πίνει αναψυκτικό;
Η σόδα δεν απαγορεύεται, αλλά δεν συνιστάται γιατί περιέχει καφεΐνη, εκτός από το να είναι πιο επιλεκτική στην επιλογή τροφής για τις θηλάζουσες μητέρες, αλλά και το είδος του ροφήματος. Ορισμένες τροφές απαγορεύονται για τις θηλάζουσες μητέρες. Ωστόσο, η σόδα απαγορεύεται και στις θηλάζουσες μητέρες; Κάποιοι λένε ότι επειδή τα αναψυκτικά περιέχουν καφεΐνη που μπορεί να απορροφηθεί στο μητρικό γάλα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Drugs and Lactation Database, οι μητέρες που θηλάζουν πίνουν αναψυκτικό είναι στην πραγματικότητα εντάξει. Υπό την προϋπόθεση, η μερίδα είναι περιορισμένη. Κατά κανόνα, η πρόσληψη καφεΐνης σε μητέρες που θηλάζουν επιτρέπεται την ημέρα μόνο όσο 300-500 mg την ημέρα. Δηλαδή, οι μητέρες που θηλάζουν δεν συνιστάται να πίνουν περισσότερα από 3 κουτάκια αναψυκτικού σε μια μέρα.Επιδράσεις της κατανάλωσης σόδας από μητέρες που θηλάζουν στα μωρά
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, λιγότερο από το 1% της συνολικής ποσότητας καφεΐνης που καταναλώνεται στο μητρικό γάλα απορροφάται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Φαίνεται λίγο. Ωστόσο, τα μωρά τείνουν να είναι πιο ευαίσθητα στις επιπτώσεις της καφεΐνης, ειδικά τα πρόωρα μωρά και τα νεογνά. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα του μωρού δεν είναι ακόμα πλήρως ικανό να μεταβολίσει την καφεΐνη που εισέρχεται στο σώμα μέσω του γάλακτος που καταναλώνεται. Γενικά, αυτό είναι το αποτέλεσμα των μητέρων που θηλάζουν που πίνουν σόδα στα μωρά:1. Πεπτικές διαταραχές του μωρού
Στην πραγματικότητα, η σόδα τείνει να είναι ασφαλής για τις μητέρες που θηλάζουν. Ωστόσο, δεν μπορούν όλα τα μωρά να το δεχτούν. Στα ευαίσθητα μωρά, η σόδα που πίνουν οι μητέρες τους μπορεί να τους προκαλέσει δυσπεψία. Τα μωρά μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην κοιλιά, φούσκωμα και συχνά αέρια. Άρα, θα πρέπει να περιοριστεί στην κατανάλωσή του.2. Φυσικά επιρρεπής στην αναιμία
Η καφεΐνη στη σόδα προκαλεί ανεπάρκεια σιδήρου και πυροδοτεί σιδηροπενική αναιμία Εάν η σόδα σας περιέχει μείγμα καφέ, παρακαλούμε να είστε προσεκτικοί. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στα αναψυκτικά σόδας σε δόσεις άνω των 450 ml την ημέρα μπορεί να προκαλέσει μείωση των επιπέδων σιδήρου στο μητρικό γάλα. Αυτό θα θέσει το μωρό σε κίνδυνο για ήπια σιδηροπενική αναιμία. Επιπλέον, στα νεογνά των οποίων η κύρια διατροφική υποστήριξη προέρχεται μόνο από τον αποκλειστικό θηλασμό.2. Το μωρό έχει πρόβλημα με τον ύπνο
Η καφεΐνη στη σόδα προκαλεί ιδιότροπα μωρά και αϋπνία Τα αποτελέσματα της καφεΐνης που δυσκολεύουν τον ύπνο δεν βιώνουν μόνο οι ενήλικες. Τα μωρά μπορούν να αισθάνονται το ίδιο. Τα κακά πρότυπα ύπνου, τα ιδιότροπα μωρά και η ανησυχία εμφανίζονται όταν τα μωρά λαμβάνουν μητρικό γάλα από μητέρες που καταναλώνουν πολύ υψηλή καφεΐνη. Αυτός ο κίνδυνος τείνει να εμφανίζεται όταν οι θηλάζουσες μητέρες πίνουν 10 ή περισσότερα φλιτζάνια σόδα την ημέρα.Κίνδυνοι από τις μητέρες που θηλάζουν να πίνουν σόδα για την υγεία
Οι μητέρες που θηλάζουν να πίνουν αναψυκτικά δεν απαγορεύεται. Ωστόσο, θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν κακές επιπτώσεις που θα στοιχειώνουν την υγεία του οργανισμού εάν η κατανάλωσή του είναι υπερβολική και μακροπρόθεσμα. Εδώ είναι οι κίνδυνοι των αναψυκτικών για τις μητέρες που θηλάζουν:1. Βλάβη στα νεφρά
Είδη ζάχαρης σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη στη σόδα προκαλεί βλάβη στα νεφρά Προφανώς, τα αναψυκτικά για τις θηλάζουσες μητέρες μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία των νεφρών. Αυτό αποδεικνύεται επίσης σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας. Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αναψυκτικών περισσότερων από δύο κουτάκια την ημέρα μπορεί να μειώσει τη λειτουργία των νεφρών στις γυναίκες. Ο ένοχος πίσω από αυτό είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη σε σόδα. Μια άλλη μελέτη από το PLOS One δήλωσε ότι η κατανάλωση αυτού του τεχνητού γλυκαντικού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να εμφανίσουν λευκωματουρία τα νεφρά, δηλαδή την παρουσία περίσσειας πρωτεΐνης λευκωματίνης στα ούρα. Αυτό οφείλεται σε βλάβη στα μικρά αιμοφόρα αγγεία (σπειράματα) στα νεφρά.2. Αυξήστε τον κίνδυνο διαβήτη
Η φρουκτόζη στα αναψυκτικά αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα και προκαλεί διαβήτη Ο κίνδυνος να πίνουν σόδα οι θηλάζουσες μητέρες είναι να αυξηθεί ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2. Αυτό παρουσιάζεται επίσης στο περιοδικό Nutrition & Metabolism. Γνωρίζατε ότι το 65% μιας μόνο μερίδας σόδας είναι ζάχαρη με τη μορφή σιροπιού καλαμποκιού φρουκτόζης; Έρευνα από την Παγκόσμια Δημόσια Υγεία: Ένα Διεθνές Περιοδικό Έρευνας, Πολιτικής και Πρακτικής αναφέρει ότι η φρουκτόζη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 υψηλότερα από άλλα είδη ζάχαρης. Ο αυξημένος κίνδυνος διαβήτη κατά το θηλασμό σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το επίπεδο του λίπους που περιέχεται στο αίμα (τριγλυκερίδια) αυξάνεται κατά την κατανάλωση φρουκτόζης. [[Σχετικό άρθρο]]3. Διαταράσσει το σύστημα οργάνων του σώματος
Η περιεκτικότητα σε κονσέρβες σε BPA διαλύεται σε σόδα και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.Τα κουτιά σόδας περιέχουν ενώσεις που είναι επιβλαβείς για την υγεία, δηλαδή τη δισφαινόλη Α (BPA). Η BPA αποδεικνύεται ότι μπορεί να διαλυθεί σε σόδα και μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινικό σύστημα στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, πολλά συστήματα στο σώμα καταστρέφονται επίσης. Μέρος του κατεστραμμένου ιστού βρίσκεται στο νευρικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και το αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτό παρουσιάστηκε επίσης στο περιοδικό Environmental Research. Μια μελέτη από το Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας της Πολωνίας αναφέρει ότι η BPA μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογονιμότητας και καρκίνου του μαστού.4. Πυροδοτεί τον καρκίνο
Ο χρωματισμός καραμέλας περιέχει ουσίες που προκαλούν καρκίνο Γενικά, τα ανθρακούχα ποτά με σκούρο καφέ χρώμα παρασκευάζονται με "χρωστική καραμέλα" που αναγράφεται στην ετικέτα της σύνθεσης. Η χρωστική ουσία πιστεύεται ότι είναι καρκινογόνος ή ουσία που πυροδοτεί τον καρκίνο. Αυτό αποδεικνύεται επίσης από έρευνα σε ποντίκια που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS One. Ωστόσο, για να φαίνονται αληθινές οι επιπτώσεις αυτών των καρκινογόνων ουσιών σε σημείο να προκαλούν καρκίνο, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πίνει 1000 κουτάκια αναψυκτικού την ημέρα. Φυσικά, αυτό δεν είναι ρεαλιστικό, σωστά;5. Βλάβη δοντιών και οστών
Το φωσφορικό οξύ και το κιτρικό οξύ στη σόδα προκαλούν εύθραυστα οστά και δόντια Η σόδα όπως η κόλα περιέχει φωσφορικό οξύ και κιτρικό οξύ. Σύμφωνα με μια μελέτη από το Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, αυτοί οι δύο τύποι οξέος είναι σε θέση να κάνουν το προστατευτικό στρώμα της στεφάνης των δοντιών (σμάλτο) να διαβρώνεται πιο γρήγορα ή ονομάζεται διάβρωση των δοντιών. Στην πραγματικότητα, το σμάλτο είναι το πιο σκληρό μέρος του σώματος. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε φωσφορικό οξύ μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης στις γυναίκες. Έρευνα από την Αμερικανική Εταιρεία Διατροφής διαπίστωσε ότι αυτός ο κίνδυνος προκύπτει επειδή η κατανάλωση αναψυκτικού τύπου κόλα μπορεί να αναστείλει την απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη ασβεστίου ως μεταλλικού συστατικού των οστών. Ως εκ τούτου, η πυκνότητα των οστών είναι μειωμένη και εύθραυστη.6. Αυξήστε τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών
Το υψηλό σάκχαρο στη σόδα πυροδοτεί μεταβολικές διαταραχές Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The International Journal of Clinical Practice διαπίστωσε ότι η κατανάλωση σόδας σχετίζεται στενά με μεταβολικές διαταραχές. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στη σόδα. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο η ζάχαρη, αλλά και τα τεχνητά γλυκαντικά που βρίσκονται συχνά στα αναψυκτικά διαίτης μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών. [[Σχετικό άρθρο]]Είναι αλήθεια ότι αν μια θηλάζουσα μητέρα πίνει αναψυκτικό, προκαλεί φούσκωμα στο μωρό;
Η σόδα δεν προκαλεί φούσκωμα στο μωρό, αλλά λόγω του λανθασμένου μάνταλου.Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν στοιχεία ή πρόσφατη έρευνα σχετικά με τις μητέρες που θηλάζουν όταν πίνουν αναψυκτικό κάνουν τα μωρά να φουσκώνουν. Ωστόσο, αυτός ο κίνδυνος μπορεί να εμφανιστεί σε ευαίσθητα μωρά. Στην πραγματικότητα, το φούσκωμα του μωρού συμβαίνει λόγω της εισόδου του αέρα στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, οι αιτίες των φουσκωμάτων των μωρών περιλαμβάνουν:- Λάθη στην προσκόλληση της θηλής και των χειλιών του μωρού κατά τον θηλασμό καταπίνοντας έτσι αέρα.
- Κλάμα φοβερό Αυτό αναγκάζει το στόμα του μωρού να ανοίξει για μεγάλο χρονικό διάστημα ώστε να μπει αέρας.
- Πεπτικά προβλήματα , όπως ΓΟΠΝ , βρεφική δυσκοιλιότητα και γαστρεντερίτιδα .
- Μωρό που τρώει νέα τροφή , ειδικά σε βρέφη 6 μηνών που έχουν ξεκινήσει στερεά.