Σώμα καμπούρας; Δοκιμάστε αυτές τις 3 επιλογές θεραπείας σπονδυλικής στήλης

Βλέπετε συχνά εφήβους των οποίων το σώμα τείνει να λυγίζει; Μπορεί να πάσχουν από παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης ή κύφωση. Στην πραγματικότητα, μια ελαφρώς τοξωτή πλάτη είναι φυσιολογική. Όταν όμως συμβεί κύφωση, ο πάσχων θα αισθανθεί άβολα. Αυτή η ενόχληση προκύπτει επειδή υπάρχει υπερβολική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Τα κακά νέα και πάλι, αυτή η ενόχληση εμφανίζεται συνεχώς και επηρεάζει το σχήμα του σώματος. Χωρίς να το καταλάβουν, τα άτομα που υποφέρουν από διαταραχές της σπονδυλικής στήλης θα έχουν την τάση να κινούνται με λυγισμένο σώμα. Εκτός από το πρόβλημα της κακής στάσης του σώματος, ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί κύφωση είναι η ανώμαλη σπονδυλική στήλη μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Θεραπεία για καμπούρα

Φυσικά, κανείς δεν θέλει η κύφωση ή αυτή η διαταραχή της σπονδυλικής στήλης να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Τα καλά νέα, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να γίνουν για την εκγύμναση των μυών της πλάτης, όπως κινήσεις:

• Τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος σας
• Ανύψωση της λεκάνης ενώ είστε ξαπλωμένοι ( πυελικός τίτλος )
• Μετακινήστε το γόνατο στο πλάι ενώ είστε ξαπλωμένοι ( ρολά γονάτων )

Επιπλέον, αν η κύφωση που υποφέρετε προκαλείται από διαταραχή στη στάση του σώματος, βρείτε τρόπους να την ξεπεράσετε. Για όσους εργάζονται καθιστοί όλη την ημέρα, φροντίστε οι καρέκλες και τα τραπέζια να είναι σε άνετη θέση, ώστε το σώμα να μπορεί να παραμείνει όρθιο όταν κάθεται. Όχι μόνο αυτό, το να μεταφέρετε μια τσάντα ή ένα φορτίο στην πλάτη σας πρέπει επίσης να σας ανησυχεί. Χρησιμοποιήστε ένα σακίδιο πλάτης που μπορεί να κατανείμει το φορτίο ομοιόμορφα, έτσι ώστε να αποφευχθεί η κυρτή πλάτη.

Συμπτώματα παθήσεων της σπονδυλικής στήλης

Το πιο ορατό σύμπτωμα σε άτομα με κύφωση είναι η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός. Επιπλέον, οι ώμοι του πάσχοντος θα έχουν την τάση να κινούνται προς τα εμπρός. Πράγματι, σε περιπτώσεις που δεν είναι πολύ σοβαρές, η κύφωση δεν θα είναι πολύ ορατή. Αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, ο πάσχων θα μοιάζει σαν να πέφτει μπροστά. Άλλα συμπτώματα παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης είναι:

• Πόνος στην πλάτη
• Η πλάτη είναι άκαμπτη
• Οι μύες των οπίσθιων μηριαίων αισθάνονται τεντωμένοι
• Οι ώμοι γέρνουν προς τα εμπρός

[[Σχετικό άρθρο]]

Ποιο είναι το έναυσμα;

Η δομή της ραχοκοκαλιάς είναι ένα οστό που εκτείνεται προς τα πάνω όπως το παιχνίδι Uno Stacko. Αυτή η μοναδική δομή ραχοκοκαλιάς είναι τόσο ευέλικτη. Γι' αυτό η σπονδυλική στήλη μπορεί να βοηθήσει το σώμα να κινηθεί όσο πιο ομαλά γίνεται. Αλλά από την άλλη πλευρά, η ευελιξία αυτής της σπονδυλικής στήλης την καθιστά επιρρεπή σε παρεμβολές. Η Κύφωση είναι ένα από αυτά. Η κύφωση εμφανίζεται όταν τα οστά που αποτελούν την πλάτη ( σπόνδυλοι ) στο επάνω μέρος της πλάτης δεν είναι σωστά διαμορφωμένο. Το σχήμα που πρέπει να είναι ίσιο γίνεται σφηνοειδές. Αυτό είναι που κάνει το σώμα του πάσχοντος να τείνει να λυγίζει προς τα εμπρός. Τα ερεθίσματα μπορεί να είναι ποικίλα, όπως:

• Κακή στάση σώματος
• Πρόβλημα ανάπτυξης
• παλιά εποχή
• Σχήμα οστού σπόνδυλοι ασυνήθιστος
• Πώς να καθίσετε μακροπρόθεσμα

Το τελευταίο πράγμα που πυροδοτεί αυτή τη διαταραχή της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ εξοικειωμένο με το τι γίνεται συνήθως. Όταν ο τρόπος καθίσματος όταν εργάζεστε καθημερινά δεν είναι σωστός, τότε μπορεί να εμφανιστεί κύφωση. Εάν αυτή η διαταραχή της σπονδυλικής στήλης προκαλεί πόνο που είναι πολύ ενοχλητικός, είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.