Το Lazy είναι μια μονόπλευρη ταμπέλα, εδώ είναι τα πραγματικά γεγονότα

Πόσες φορές την ημέρα νιώθετε απρόθυμοι να κάνετε οτιδήποτε επειδή είστε «τεμπέλης»; Στην πραγματικότητα, ο τεμπέλης είναι μύθος. Αυτή η μορφή κριτικής χρησιμοποιείται συνεχώς για να χαρακτηρίσει άτομα που δεν καταφέρνουν να ολοκληρώσουν ορισμένα πράγματα. Δυστυχώς, αυτή η νωχελική ταμπέλα στην πραγματικότητα μειώνει την αίσθηση της ευτυχίας ενός ατόμου και μειώνει την αυτοεκτίμησή του. Όχι σπάνια, οι άνθρωποι που θεωρούνται ότι έχουν τεμπέλη χαρακτήρα στην πραγματικότητα κλείνονται από τις ευκαιρίες να εξελιχθούν.

Γεγονότα και μύθοι για τεμπέληδες

Οι άνθρωποι συχνά αποδίδουν τεμπελιά στα χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί μύθοι που πρέπει να διευκρινιστούν σχετικά με την τεμπελιά, όπως:

1. Ο μύθος της τεμπελιάς είναι ατομικό χαρακτηριστικό

Ο ορισμός της τεμπελιάς είναι να αισθάνεσαι μη ενθουσιώδης ή απρόθυμος να ξοδέψεις προσπάθεια ή ενέργεια. Στην πραγματικότητα, κανείς δεν είναι εντελώς ανενθουσιώδης για τίποτα. Ακόμα κι όταν κάποιος αποφεύγει να κάνει οτιδήποτε, είναι ήδη μια μορφή προσπάθειας.

2. Ο μύθος των τεμπέληδων δεν μπορεί να αλλάξει

Στην πραγματικότητα, ο τεμπέλης είναι μια σχετική έννοια. Ίσως υπάρχουν άνθρωποι που διστάζουν να κάνουν ορισμένες δραστηριότητες όπως η άσκηση, έτσι ώστε άλλοι να αποκαλούνται τεμπέληδες. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι απλώς θέμα προτεραιότητας. Υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν την άσκηση ως προτεραιότητα, υπάρχουν και εκείνοι που έχουν άλλες προτεραιότητες με υψηλότερο επίπεδο επείγοντος. Η κλίμακα προτεραιότητας κάθε ατόμου μπορεί να μην είναι η ίδια, επομένως το να αποκαλούμε κάποιον τεμπέλη είναι ακατάλληλο.

3. Ο μύθος του τεμπέλη ως απόλυτο πράγμα

Είναι λάθος όταν υπάρχει η υπόθεση ότι η τεμπελιά κάποιου είναι απόλυτη. Συχνά, κάποιος χαρακτηρίζει άλλους ανθρώπους τεμπέληδες εξαιτίας μιας παρεξήγησης κατά τη συνομιλία. Ο λόγος μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη εστίασης ή μονόπλευρη. Μπορεί όταν μιλάτε για κάτι, ο άλλος να είναι συγκλονισμένος ή να σκέφτεται κάτι άλλο. Έτσι, δεν μπορούν να ορίσουν μια κλίμακα προτεραιότητας για το τι πρέπει να κάνουν πρώτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποιον να χαρακτηριστεί τεμπέλης.

4. Ο μύθος του να είσαι τεμπέλης σημαίνει να είσαι απρόθυμος να κινηθείς

Ένας άλλος μύθος που σχετίζεται με την τεμπελιά είναι όταν πιστεύεις ότι κάποιος είναι απρόθυμος να κινηθεί ακόμα και για να κάνει απλά πράγματα. Για παράδειγμα, αποκαλώντας κάποιον τεμπέλη επειδή δεν καθαρίζει το ράφι του μετά από πολύ καιρό. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι ότι η ρίζα του προβλήματος δεν είναι εκεί. Είναι πιθανό το άτομο να αισθάνεται τόσο κορεσμένο με τις συνθήκες του περιβάλλοντος – συμπεριλαμβανομένης της σκονισμένης ντουλάπας – που υποσυνείδητα αρχίζει να το αποφεύγει. Διανοητικά, αυτό είναι πολύ κουραστικό.

5. Ο μύθος της τεμπελιάς δεν σχετίζεται με την υγεία

Δεν είναι σωστό να κατηγορείς κάποιον ή ακόμα και τον εαυτό σου ότι νιώθεις τεμπέλης μόνο και μόνο επειδή δεν θέλεις να κουνηθείς. Υπάρχουν παράγοντες που πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη, δηλαδή η υγεία ή η φυσική κατάσταση. Εάν η φυσική κατάσταση δεν είναι η βέλτιστη, τότε η μετακίνηση γίνεται δύσκολη. Ονομάστε το όταν κάποιος δεν τρώει τακτικά και η ποιότητα του ύπνου είναι κακή, τότε το να κάνετε απλά πράγματα θα είναι τόσο δύσκολο. Ο καθένας μπορεί να έχει διαφορετική φυσική κατάσταση, οπότε όταν δείχνει αντιπαραγωγικός, δεν μπορεί να χαρακτηριστεί τεμπέλης. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να απαλλαγείτε από τους «τεμπέληδες»

Ενώ η τεμπελιά είναι μια σχετική έννοια και περισσότερο μύθος παρά γεγονός, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το διαλύσετε. Οτιδήποτε?

• Απαλλαγείτε από τον φόβο της αποτυχίας

Υπάρχουν άνθρωποι που διστάζουν να κάνουν κάτι γιατί τους επισκιάζει ο φόβος της αποτυχίας. Ως αποτέλεσμα, τείνουν να αναβάλλουν να το κάνουν. Πέταξε τον φόβο της αποτυχίας. Μην ξεχνάτε, διαχειριστείτε τους στόχους ώστε να μπορούν να επιτευχθούν ρεαλιστικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία του κινήτρου για να ξεκινήσετε κάτι που αρχικά είχε αποφευχθεί.

• Μάθε πως

Η απροθυμία να κάνετε κάτι προκαλείται μερικές φορές από το να μην ξέρετε πώς να το κάνετε. Συγκρίνετε το με το πώς κάποιος δεν θα διστάσει να κάνει κάτι αν καταλάβει πώς. Ξεκινήστε λοιπόν μαθαίνοντας πώς να το κάνετε.

• Χαλάρωση

Μερικές φορές το αίσθημα του «τεμπέλης» προκύπτει επειδή κατακλύζεστε από όλη την ενασχόληση και τις ρουτίνες. Για να μην αναφέρουμε αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που πυροδοτεί το άγχος που δυσκολεύει το μυαλό να εστιάσει. Εάν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να χαλαρώσετε σύμφωνα με τις ατομικές προτιμήσεις. Έτσι, το μυαλό που ήταν αρχικά μπερδεμένο θα ξετυλιχτεί και θα μπορεί να αναδιατάξει την κλίμακα προτεραιότητας.

• Περιβαλλοντική αξιολόγηση

Μερικές φορές, η ταμπέλα ως τεμπέλης που δίνεται από τους γύρω είναι στην πραγματικότητα τοξικός. Κάποιος μπορεί σιγά σιγά να δικαιολογήσει την ετικέτα τεμπέλης και απρόθυμος να κάνει δραστηριότητες που αρχικά εξακολουθούσαν να επιδιώκονται με ενθουσιασμό. Εάν συμβαίνει αυτό, δοκιμάστε να αξιολογήσετε το περιβάλλον. Οι φίλοι, οι συγγενείς και οι συνάδελφοι τείνουν να δίνουν αρνητική ενέργεια; Αν ναι, ήρθε η ώρα να επιμεληθούμε τι πρέπει να ακούγεται και όχι. Εάν μπορείτε να το αποφύγετε, προσπαθήστε να το κάνετε έτσι ώστε να μην επηρεάζεστε πλέον από αρνητικές ταμπέλες από άλλους ανθρώπους.

• Ψηφιακή αποτοξίνωση

Κάνω ψηφιακή αποτοξίνωση μπορεί να είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από την απροθυμία να κάνετε κάτι. Ειδικά αν αυτό που φαίνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνει κάποιον να νιώθει εντελώς δυσαρεστημένος με αυτό που έχει. Αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους αχάριστους και να χάσουν το κίνητρο να κάνουν δραστηριότητες. Μερικές φορές, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με όλο το περιεχόμενο μπορεί να είναι μια πηγή απόσπασης της προσοχής που τις περισσότερες φορές είναι χάλια. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Ούτε οι άλλοι άνθρωποι ούτε ο εαυτός μας έχουν το δικαίωμα να χαρακτηρίζουν τεμπέληδες, μια σχετική έννοια που δεν υπάρχει απαραίτητα. Η τεμπελιά είναι σύμπτωμα, όχι χαρακτηριστικό ενός ατόμου. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τους μύθους γύρω από την τεμπελιά, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.